നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്?
രക്തത്തിൽ കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് അളവിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നത്, ദഹനനാളത്തിന്റെ മ്യൂക്കോസ പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ശരീരത്തിലെ ആദ്യപ്രതിഫലങ്ങൾ. ഈ നല്ല മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഓക്കാനം, തലകറക്കം, വരണ്ട ചർമ്മം, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയിൽ രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം പുകയിലയുടെ കാലത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോവുന്ന വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ബ്രോങ്കിയെ മോചിപ്പിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രായോഗികമായി "ചുമയുമായി" പുകവലിക്കാരുടെ നിത്യസഖി. പുറമേ, മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒപ്പം മുഖം നിറം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഏത് ത്വക്ക് കോശങ്ങൾ, പുതുക്കൽ ഉണ്ട്.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക - പരിണതഫലങ്ങൾ
എന്നിരുന്നാലും, നല്ല മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം ശരീരം ഭാരം വർദ്ധിക്കും, സാധാരണ ബലഹീനതയും തലവേദനയും കാലാനുസൃതമായി ദൃശ്യമാകും. പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുന്ന അനേകം ആളുകൾ വിശപ്പുണ്ടാക്കുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു - ശരീരത്തിൽ ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ പുകയിലയിലെ വസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം ആഹാരത്തിനുള്ള "കൊഴുപ്പ്" കൊഴുപ്പുകളും.
സിഗററ്റ് ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് ശ്വാസകോശികൾ അവരുടെ യഥാർത്ഥ അളവിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുന്നത് ആറുമാസത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പുകവലിക്കാരുടെ ചുമക്കു വേണ്ടി വിട പറയാം. കൂടാതെ, വീണ്ടും, നിങ്ങൾക്ക് തിളക്കവും ഗന്ധവുമാണെന്ന തോന്നൽ പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു - വീണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ, പൂക്കളുടെ സുഗന്ധം ആസ്വദിക്കാം.
ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, മറ്റ് കാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് പുകവലിയുടെ ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം 2 എന്ന ഘടകം കുറയുന്നു. ഈ കാലഘട്ടമാണ് സിഗററ്റിന്റെ മാനസിക അവധി ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ "റഫറൻസ്" പോയിന്റ്. എന്നിരുന്നാലും പുകവലി കഴിഞ്ഞ് 10 വർഷത്തിനു ശേഷം മാത്രമേ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ, ഈ ഘടകം പുകവലിക്കാരന്റെ "അനുഭവത്തിൽ" കൂടുതൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ മറ്റ് വാദങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? പോസിറ്റീവ് ഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമെ, മാനസിക-സാമൂഹ്യ സ്വഭാവത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
- പ്രവർത്തന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സമ്മർദ്ദത്തിന് പ്രതിരോധവും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- വസ്ത്രം, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയിൽ നിന്നും അസുഖകരമായ സിഗരറ്റിന്റെ വാസന നീക്കം ചെയ്യുക - ഈ ചുറ്റുപാടിൽ
- ചിന്തയുടെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മാനസിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- സ്മോക്ക് ബ്രേക്കുകൾ മുൻപ് "കൊല്ലപ്പെട്ടു" എന്ന സമയം ലാഭിക്കുക
- ഗണ്യമായ ബജറ്റ് സമ്പാദ്യമാവണം - ഈ പണംകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമായ വാങ്ങലുകൾക്കൊപ്പം സ്വയം പ്രീതിപ്പെടുത്താം
- ചാപലത്തെക്കുറിച്ചും സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള മനസ്സിനെ - ഞാൻ ചെയ്തു!
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ: യുദ്ധം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ
ഒരു പ്രചോദനം ഉണ്ടാകുന്നത് ഏത് ബിസിനസിന്റെയും വിജയത്തിന്റെ പകുതിയാണ്. പുകയിലയെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ബോധവൽക്കരണം ഈ ദോഷകരമായ സ്വഭാവത്തിനു എതിരായി നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തിന്റെ ആരംഭമായി സേവിക്കും. പുകവലി നിർത്താനുള്ള തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നത് പ്രധാനമല്ല, കാരണം ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവട് വയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ് പ്രധാനകാര്യം.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ? ആദ്യം പുകവലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ കാലയളവിൽ പ്രധാന ബിസിനസ് ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിക്കോട്ടിന്റെ ആധിക്യത്തിനെതിരെ ശബ്ദമുയര്ത്തുന്ന സമയം വരെ നീട്ടിവെക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഊന്നൽ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, മോശം ശീലത്തെ നേരിടാൻ ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിലുളള മാർഗങ്ങൾ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം - പുകവലി.
നിക്കോട്ടിൻ പാച്ചുകൾ
എന്നാൽ നിക്കോട്ടിൻ പാച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രതികൂല നിമിഷം നിക്കോട്ടിൻ ഇപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ശരിയാണ്, പിച്ചുകൾ, വിഷം, വിഷലിപ്തത വാതകങ്ങൾ എന്നിവ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.
നിക്കോട്ടിൻ ച്യൂവിംഗ് ഗം
നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇൻഹേൽ
നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിയെ നേരിടാനുള്ള മരുന്നുകൾ
പുകവലിയിൽ പോരാടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഹിപ്പ്നോസിസ്
നിക്കോട്ടിന്റെ ആശ്രിതത്വത്തിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രാപ്തി ഏകദേശം 10 - 15% ആണ്. അത്തരം പാരമ്പര്യേതര രീതിയിൽ രോഗിയുടെ പ്രോത്സാഹനവും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപബോധമനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇന്ന് ഹിപ്നോതെറാപ്പി എന്നത് പുകവലി പോലെയുള്ള ഒരു ജനകീയ മാർഗമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ? ഈ വീഡിയോ മോശം ശീലങ്ങൾ മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ hypnotic സെഷൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
അക്യൂപങ്ചർ
നിക്കോട്ടിന്റെ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ രീതി കിഴക്കു വേരുകളാണുള്ളത്. പല വിദഗ്ദ്ധരും ഈ രീതിയെ ഫലപ്രദമല്ലെന്നു കരുതുന്നു - പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനായും, ശരീരത്തെ ഒരു പൊതു തിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുകവലിക്ക് എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അക്യുപഞ്ചർ രീതി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു? അക്യൂപങ്ചറിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വീഡിയോ കാണുക.
പുകവലിക്ക് നേരെ പരമ്പരാഗതമായ മാർഗങ്ങൾ
സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് നിന്ന് ചാറു
സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര (40 ഗ്രാം) സസ്യത്തെ 200 മില്ലി വെള്ളം വേണ്ടി, പിന്നീട് സാധാരണ തേയില ആയി 3 നേരം ഉപയോഗിക്കുക. ഹൈപിലിസിൻറെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം പുകവലിയിൽനിന്നു പിൻവലിക്കുമ്പോൾ ഈ നാരുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ആന്തരിക ബലഹീനതയ്ക്ക് സമാനമായ തത്വമാണ് ഇത്.
ഓറ്റ് ചാറു
ഇതിനായി, നിങ്ങൾ ഓട്സ് വിത്തുകൾ (20 ഗ്രാം) വെള്ളം (200 മില്ലി) ആവശ്യമാണ്. ഒരു മണിക്കൂറെടുത്ത് ചാറു പാചകം, ഫിൽറ്റർ ഓരോ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് എടുത്തു. ഓക്ക് വിത്ത് ഉപയോഗം നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, വിഷവസ്തുക്കൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, കട്ടിയുള്ള ലോഹങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് മാത്രമല്ല.
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ന്യൂതനമായ
നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, യൂകലിപ്റ്റസ് ഇല ഒഴിക്കട്ടെ (1 ടേബിൾസ്പൂൺ) ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (400 മില്ലി) കൂടെ ഒരു മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പിന്നെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഞങ്ങൾ ഗ്ലിസറിൻ തേനും ചേർക്കുക (1 ടേബിൾ). 1 മാസം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു ഗ്ലാസ് 7 തവണ എടുക്കുക.
ഫുഡ് സോഡ
സിഗരറ്റിനുവേണ്ടിയുള്ള മോഹം തികച്ചും ബേക്കിംഗ് സോഡ (വെള്ളം 200 മില്ലിക്ക് 20 ഗ്രാം) ഒരു പരിഹാരം "തല്ലി". പുകവലിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? സോഡ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് വായ വായിക്കുക. തത്ഫലമായി, നിക്കോട്ടിൻ നിരോധനം.
"നിക്കോട്ടിൻ" ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: അപ്പം, പീസ്, ബീൻസ്, ചെയുക, ബീൻസ്. അത്തരം ഉല്പന്നങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഉപയോഗം നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിയുമായി ശരീരത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള തീരുമാനം എല്ലാവരേയും ഏറ്റെടുക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഞെരുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് ഒരു സിഗരറ്റിനു വീണ്ടും എത്താൻ വീണ്ടും പ്രകോപിപ്പിക്കാം. അതിലും മികച്ചത് - ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും രൂപത്തിൽ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ സഹായിക്കുക. പുകവലിക്കലിനെതിരായ വിജയകരമായ പോരാട്ടം!