ഉപയോഗപ്രദവും ഹാനികരവുമാണ് .
പല്ലുകൾക്ക് എന്ത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്?
- ഒരു ദന്തഡോക്ടറോ പല്ല് പരിശോധിക്കേണ്ടത് കുറഞ്ഞത് 2 തവണയെങ്കിലും;
- പകരം ഐസ്ക്രീം, മധുരപലഹാരം, ദോശ, മറ്റ് മധുരങ്ങളുടെ നിങ്ങൾ turnips ഒരു സ്ലൈസ്, കാരറ്റ് ഏതാനും കഷണങ്ങൾ, ഒരു ആപ്പിൾ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ വലിയ സാലേഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം പല്ലു തേയ്ക്കുക.
- പല്ല് വ്യക്തമാണ്, അവർ ശുഭ്ര, സിന്തറ്റിക് ബ്രഷ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഓരോ 4 മാസത്തിലും ടൂത്ത് ബ്രഷ് പുതിയ ബ്രഷ് ആയി മാറ്റണം.
- നന്നായി ശുദ്ധിയുള്ള പല്ലുകൾ;
- പെരിയോഡോറൽ രോഗം തടയാനായി ദിവസേന ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് മോണയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. പല്ലുകൾ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് നിന്റെ വായ് കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകാൻ 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മോണകൾ ഒരു ടോഡിക് ചികിത്സ നൽകിയിരിക്കുന്നു.
പല്ലുകൾക്ക് എന്ത് മോശമാണ്?
"മധുരപലഹാരങ്ങൾ പല്ലുകൾക്ക് ദോഷകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചിപ്സും ബിസ്ക്കറ്റും, വായിൽ മധുരത്തേക്കാൾ വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്. ബാക്ടീരിയയുടെ സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ വാമൊഴിയായി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ആസിഡായി മാറുന്നു, പല്ലുകൾ നശിപ്പിക്കുന്നു.
അത് നീണ്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് ഏറെക്കാലം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഫ്രാൻസിൽ, ആസിഡിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങളെ പെട്ടെന്നുതന്നെ അവർ കണക്കുകൂട്ടുന്നു. പരമ്പരാഗതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം കിഴക്ക്, അത്താഴ വിഭവങ്ങൾ തീർത്തു. നാം ച്യൂയിങ് ഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു കുലയാമമല്ല. ഒരു ബ്രഷ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അത് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിന്റെ വായിൽ ഊർ കഴുകിപ്പോകും.
- സാധാരണ പല്ലേക്ക് പകരം ഒരു പിൻ, പിൻ അല്ലെങ്കിൽ സൂചി ഉപയോഗിക്കരുത്. ഗംവിനെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിനാൽ, ഇനാമലുകളെ നശിപ്പിക്കരുത്, ഹാർഡ്-ടു-എൻഡിൽ നിന്നും സ്പെഷൽ ഫ്ലോസ്സ് ട്രിപ്, ടൂത്ത്പിക്ക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യാം.
- നിങ്ങൾ മാഷ് ഭക്ഷണം, മൃദുവും, കൊഴുപ്പും, ചവച്ചരച്ചും കഴിക്കുമ്പോൾ - അതു ടാർടർ രൂപീകരിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, പരുക്കനായ പഴം, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയവ ഈ പ്രക്രിയയുടെ കാലതാമസം വരുത്തുന്നു. മയക്കുമരുന്നിന് ച്യൂയിംഗം കാരണമാകുന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- നിങ്ങൾ ഐസ് കൊണ്ട് ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ശേഷം ചൂട് കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കുമ്പോൾ ഹാനികരമായ, തണുത്ത ചൂട് ഒരു കോമ്പിനേഷൻ പല്ലു ഇനാമലും വളരെ ദോഷം.
- പല്ലുകൾ കൊണ്ട് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഓറഞ്ച് ചെയ്യരുത്, അതു പ്രത്യേക forceps ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ശരീരം ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, തുടർന്ന് പല്ലിന് ഇനാമിൽ ആസിഡുകളുടെ പ്രഭാവം കുറയും.
- പുതുതായി ചവച്ചരച്ച ടീയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ, പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അപൂർവ്വമായി പരാതി പറയുന്നു. തേയിലയ്ക്ക് പുറമെ, ഫ്ളോറൈഡ് ഇപ്പോഴും ആട്ടിൻ, കായ്കൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സാലഡ് എന്നിവയിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. പശുക്കൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഇത്തരം പശകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും സാധാരണ 4 ആഴ്ച സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണോ?
ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, മധുരപലഹാരത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധം പുലർത്താം, പല്ലുകൾ കുറയുന്നു. മനുഷ്യരിൽ ഇനാമലിൽ മഞ്ഞനിറമുള്ള ഒരു നിറമുണ്ട്, ദന്തഡോക്ടറനുസരിച്ച് ഈ ഇനാമലും വെളുത്തതിനേക്കാൾ ശക്തമാണ്. പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകളുമായി പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്നതിന് , ഇത് ദോഷകരമാണ്, ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഹൈഡ്രോപീറ്റൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോറിൻ ഉയർന്ന കോൺസൺട്രേഷൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ വർണ്ണം മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ചില അംശ ഘടകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക്, ശ്വസനം, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം .
ശിശുക്കൾക്ക് പല്ല് വരുമ്പോൾ പല്ലിന്റെ നാശത്തിനു കാരണമാകുന്ന ചില സൂക്ഷ്മജീവികൾ അവരുടെ പല്ലുകൾക്ക് തീരെ താങ്ങുകയും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് അവയ്ക്കായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ശക്തമായ ആസിഡ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലത്തെ പിളർക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ നമുക്ക് വളരെയധികം മുദ്രകൾ ഉണ്ട്.
പല്ലുകൾക്ക് ഉത്തമമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കുന്ന സോസ് ഭക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ മധുരം കഴിച്ചെങ്കിൽ, അഞ്ച് മിനിട്ട് കഴിഞ്ഞ് കഴിച്ചശേഷം ചീസ് ഒരു കഷണം കൊണ്ട് കഴിക്കുക. കൊഴുപ്പ് ചീസ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, 30 ഗ്രാം തൂക്കം. ഇത് ഉമിനീര് ഉണ്ടാക്കുകയും അത് പകരുന്ന ആസിഡുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. നാശത്തിൽ നിന്ന് പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ ചീസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആപ്പിൾ കടിക്കുക. കട്ടിയുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പല്ലിന്റെ ദൗർലഭ്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഫലമുണ്ടാകും.
കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പിസ്സ ഒരു കഷണം ചൂടുള്ള സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ മെക്സിക്കൻ ചൂട് കുരുമുളക് വെച്ചു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കണ്ണുനീർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, ഉമിനീർ ഒഴുകുന്നു, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും എമെമലിനെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആസിഡുകളെ നിഷ്ക്രിയരാക്കുകയും ചെയ്യും.
തൈര് കഴിക്കുക. സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് തൈര്, വെളുത്ത പല്ലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, താടിയെല്ലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ രൂപം കൊള്ളുക, കാത്സ്യം നല്ല ഉറവിടം. മധുരമുള്ള പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ വാങ്ങരുത്, പഴംകൊണ്ടുള്ള സ്വാഭാവിക ധാരാളമായി കഴുകുക. തൈര് നിന്ന് നിങ്ങൾ വിവിധ ഡ്രെസ്സിംഗും ഒരുക്കി കഴിയും, അതു ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നന്നായി പോകുന്നു.
ഉണക്കമുന്തിരി, വാഴപ്പഴം ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ പല്ലുകൾക്കുവേണ്ടിയല്ല. ഈ പോഷകാഹാര ഭക്ഷണങ്ങൾ പല്ലിന് ഇനാമലും, ചോക്ലേറ്റ്, മഫിൻ എന്നിവയ്ക്ക് ദോഷകരമാണ്. പല്ല് അടിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം പല്ലുകൾ കഴുകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവ തേക്കുകയോ ചെയ്യുക.
ച്യൂവിംഗ് ഗം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഗുണങ്ങൾ. പല്ലുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച മധുരപലഹാരം ചർമ്മം അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ചവയ്ക്കാണ്. 15 മിനിറ്റ് കഴിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ചവച്ചാൽ അത് ദന്തക്ഷയം നഷ്ടപ്പെടും. നിരവധി യുവജനങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു പഠനം നടത്തി. ഇവരിൽ പകുതിയും പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ചുംബിക്കുന്ന ഗം ച്യൂയിംഗിനെത്തുടർന്ന് ദിവസത്തിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം, പല്ലിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന സമയത്ത് ചാണകം ചവിട്ടിയിട്ടില്ലാത്ത തങ്ങളുടെ സഖാക്കളെക്കാൾ കുറവുള്ള "ദ്വാരങ്ങൾ". നിങ്ങളുടെ കാറിൽ ചുംബിക്കുന്നതോ, നിങ്ങളുടെ പേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പോക്കറ്റിൽ എപ്പോഴും എപ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ തുളയ്ക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ലെങ്കിൽ ചവച്ചു പായുക. പല്ലുകൾ അടക്കിപ്പിടിക്കുന്ന ദോഷകരമായ ധാന്യം, ഒപ്പം അന്നജം, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
ഇപ്പോൾ പല്ലുകൾക്ക് ദോഷകരവും ഉപകാരപ്രദവുമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. പല്ലുകൾക്ക് നല്ല നിറം ഉണ്ടെങ്കിൽ പുകവലി കഴിച്ചാൽ പല്ലുകൾ നിരന്തരം ചവയ്ക്കുക, കഫീൻ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.