- Pike perch ഫില്ലറ്റ് - 250 ഗ്രാം
- വെളുത്തുള്ളി - 100 ഗ്രാം
- ഹണി - 10 ഗ്രാം
- സോയ സോസ് - 10 മില്ലിലേറ്റർ
- ബ്രോക്കോളി - 200 ഗ്രാം
- മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 കഷണം
- ഒലിവ് എണ്ണ - 50 മില്ലിലേറ്റർ
- ഇതിലേക്കായി കാശിത്തുമ്പ - 10 ഗ്രാം
- ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
വിത്തുകൾ ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, അലക്കി പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ച്. ബ്രോക്കോളി വാഷ്, വരണ്ട, പൂങ്കുലകൾ വിഭജിച്ച്. ബ്രൈൻ പാത്രങ്ങളോടെ മുറിച്ചു കളയുക. ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരാവി സ്റ്റീമറിൽ) പേപ്പർ പേപ്പർ പേസ്റ്റ് ചെയ്യുക. കേന്ദ്രത്തിൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവം ബ്രോക്കോളി പൂങ്കുലകൾ ക്രമീകരിക്കുക. കഴുകി പെയ്ൽ ഒതുക്കമുള്ള കഷണങ്ങൾ മുകളിൽ. അപ്പോൾ വേവിച്ച വെളുത്തുള്ളി ഇടുക. അവസാന പാളി താമ്രജാലം സ്വീറ്റ് കുരുമുളകും തണ്ടുകളുടെ വെച്ചു. ഒരു കാൻഡി റാപ്പർ പോലെ കടലാസിൽ റാപ് അറ്റത്തുള്ളികൾ. മുകളിലുള്ള ഭാഗം ajar (നീരാവിക്ക് മീൻ വിടുക). അടുത്തത്, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് ഇടുക - ഇത് അലങ്കാരത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം. പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം 20 മിനുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം പാകം ചെയ്യുക (മീൻ ഉണങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഒലിവ് എണ്ണ ചേർക്കുക). ഇതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ സോസ് പാചകം കഴിയും. സോയ സോസ്, ലിക്വിഡ് തേനും ഒലിവ് ഓയിലും ഇളക്കുക. പാചകം ആരംഭിക്കുന്നതിനു ശേഷം 10 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് മീൻ സോസ് ഒഴിക്കുക. മധുരമുള്ള കുരുമുളക് വെട്ടി മീൻ കൊണ്ട് വിളിക്കുക. ആശംസകൾ!
സെർവിംഗ്സ്: 2-3