ആഗസ്ത് മാസത്തിൽ പ്രത്യേകമാണ്
വേനൽക്കാലത്തെ അവസാന മാസം പ്രവാസത്തിന്റെയും സുസ്ഥിരതയുടെയും ചിഹ്നത്തിലാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. മെയ് മാസത്തിലെ ആവേശം മന്ദഗതിയിലായതോടെ, ജൂണിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ പൂർത്തീകരിക്കപ്പെട്ടു, അവർ ജൂലായ് പാഷൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. ആഗസ്റ്റ് 1-ാം തിയതി ഒരു പുരാതന പുറജാത വിളവു കൊയ്ത്തും ആദ്യ അപ്പവും ഉണ്ടായിരുന്നു. ആഗസ്ത് മൂഡ് - ജീവിതത്തിന്റെ സമ്പൂർണ്ണത, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധി. ആഗസ്റ്റിൽ, വർഷത്തിലെ നമ്മുടെ വൈകാരിക അവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പല കാലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സീസണൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുതൽ എല്ലാ കലോറിയും പകുതിയോളം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ന്യൂട്രിഷ്യൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നമുക്ക് മുമ്പുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കാൾ മുമ്പത്തേതിലും വലുതാണ്.
ആദ്യത്തെ ആപ്പിൾ
ഓഗസ്റ്റ് ആപ്പിൾ പ്രധാന സവിശേഷത നേർത്ത തൊലി, ഇളയതും അയഞ്ഞ മാംസം ആണ്. ആദ്യകാല ആപ്പിൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വികാര വയറുള്ളവരും മോശമായി വയറ്റിൽ വയറ്റിൽ സഹിക്കാതായപ്പോൾ വേണ്ടി ശുപാർശ. ആപ്പിളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്റ് ക്വർസെറ്റിൻ ഓക്സിജനെ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. Pectin - ലയിക്കുന്ന നാരകം - ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അലർജി മൂഡ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വെളുത്ത പരുക്കനായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: അല്പം മേൽക്കോയ്മയും തണുപ്പുള്ള ആപ്പിളും ഊർജ്ജസ്വലമായും തുല്യമായും മൂല്യവത്തായതാണ്.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
ആപ്പിളിന്റെ വേനൽക്കാല ഇനങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു - നിമിഷം പിടിച്ച് ആപ്പിൾ പുതിയത് കഴിക്കുക. നാരങ്ങനീര് ഒരു ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് കൂട്ടിക്കലർത്തി അതിൽ കോട്ടേജ് ചീസ്, പഞ്ചസാര പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് പാലിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തികച്ചും സമീകൃതമായ ഡിസേർട്ട് ലഭിക്കും.
പീച്ചുകൾ
പരമ്പരാഗതമായി, ഒരു പീച്ച് സ്ത്രീയുടെ ചമയത്തിന്റെ പ്രതീകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പീച്ച്, പ്രേമികൾ, സ്മരണകൾ, മാംസപേശികൾ, കഴുത എന്നിവയാണ് പെൺ ശിശുക്കളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ താരതമ്യ പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത്. പീച്ച് വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്, ടെൻഡർ വെൽവെറ്റ് ചർമ്മത്തിലെ തിളങ്ങുന്ന സ്വീറ്റ് മാംസം, ഫലം തിന്നുന്ന ഒരു ലൈംഗിക ചടങ്ങിലേക്ക് തിരിയുക. പുറമേ, കരോട്ടിനുകൾ (പ്രൊവിറ്റാമിൻ എ) സമ്പന്നമായ ഒരു പീച്ച് ചർമ്മത്തിലെ കോലൻ ഫൈബറിന്റെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും സൂര്യന്റെ തിങ്ങൽ കിരണങ്ങളിലൂടെ നഷ്ടപ്പെട്ട പുതുമ നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും രുചികരമായ ഡെസേർട്ട് പീച്ച് ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ, അത് ഒരു വെളുത്ത നിറം ഒരു വശത്ത് ഒരു "തളിക" ബ്ലഷ് ഉണ്ട്. അതിന്റെ അസ്ഥികൾ പൾപ്പ് മുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ രണ്ടു പീച്ച്പഴം, 160 മില്ലി 10% ക്രീം എന്നിവ കൂട്ടിക്കലർത്തുക. മൂന്നു ആഴ്ചത്തേക്ക് കുടിയ്ക്കുക. പീച്ച് നിന്ന് പാൽ കൊഴുപ്പ് കരോട്ടിൻ സാന്നിദ്ധ്യം പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യും, അതു നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പരമാവധി ആനുകൂല്യം വരുത്തും.
പേൾ
ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമാണ്, വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ സങ്കീർണ്ണത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ബൌദ്ധിക പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മെമ്മറി ബലപ്പെടുത്തും.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
ഒരു ജോലി സ്ത്രീയുടെ മികച്ച ലഘുഭക്ഷണം - തേനും ഒരു ടേബിൾ നിറഞ്ഞു തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് പെട്ടെന്ന് ഡിസേർട്ട് പിയർ ,. ഒരു പിയറിൽ - 100 കലോറിയിൽ, തേൻ -80 കലോറി ഒരു സ്പൂൺ ൽ. അതു ഗ്രീൻ ടീ കൂടെ കുടിക്കാൻ ഉത്തമം - സന്തോഷം വേണ്ടി.
തേൻ
സീസണിന്റെ ആദ്യ പുതിയ തേൻ ആഗസ്റ്റ് രണ്ടാം പകുതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി - ആന്റി-ഇൻഫക്ടീവ് ആൻഡ് ആന്റി കാൻസിനോനിക്. യഥാർഥ തേൻ തട്ടിപ്പാണു് വേർതിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണു് - നിങ്ങളുടെ നശ്വരത്തിൽ കത്തിയും വിഷാദവും ഉണ്ടാകാൻ പല എൻസൈമുകളുണ്ട്. പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ നിന്നും ലയിപ്പിച്ചതാണെന്ന് "അസഹനീയമായ" മധുരവും മൃദുത്വവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
ചായ, തേയില, കാപ്പിക്ക, പഞ്ചസാര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളായ തേൻ എന്നിവ. പുളിച്ച ക്രീം നിന്ന്, തേൻ കലർത്തിയ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഡെസേർട്ട് സോസ് ലഭിക്കും.
പോപ്പി
55% പച്ചക്കറി എണ്ണയും 20% പ്രോട്ടീനുമൊക്കെയായി മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വസ്തുക്കളും ഇതിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. അവൻ ഒരു മരുന്ന് അല്ല, അത് വെയിറ്റ് അല്ല, എങ്കിലും അത് ഉത്കണ്ഠ നീക്കം സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
കറുപ്പിന്റെ വിത്തുകൾ പാലും, പാലും ചേർത്ത്, വേവിച്ചു ഉണക്കണം, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നിലം പറ്റും, പഞ്ചസാരയോ തേൻ എന്നിവയോ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക - നാം രുചി അനുപാതം തെരഞ്ഞെടുക്കുക. പോപ്പി വിത്തുകൾ തക്കാളിയും ഒരു സോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ semolina കഞ്ഞി ചേർക്കുക, unsweetened തൈരി കടന്നു, തറച്ചു ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് ഇട്ടു.
നാരങ്ങ
ഉപയോഗപ്രദമായ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഓഗസ്റ്റ് ടോപ്പ് ലെ കുമ്മായം രൂപം ലളിതമായി വിശദീകരിച്ചു - ഏതെങ്കിലും ഫലം രുചി ഒരു സാർവത്രിക ആംപ്ലിഫയർ ആണ്. അതിന്റെ തിളക്കമുള്ളതും അഴുക്കും ആസിഡും വ്യത്യസ്ത പഴങ്ങളുടെ അന്തസ്സിനു പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു, അവരുടെ സൌന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇരുണ്ട ആപ്പിളും പിയറുകളും വായുവിൽ ഇരുണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ നീര് പച്ച, പഴവർഗങ്ങളായ ആപ്പിൾ, പിയർ പാലു, ബെറി സോസുകൾ, കോക്ക്ടെയിൽ എന്നിവയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
തക്കാളി
ഒരുപക്ഷേ എല്ലാവരും എല്ലാവർക്കും തക്കാളിയിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങൾ രോഗങ്ങളും ഹൃദയ രോഗങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പ്, ലൈക്കോപിൻ ധാരാളം ഉണ്ടു എന്നു അറിയുന്നു. ഒരു ഗുളിക രൂപത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ ലൈക്കോപിൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല, എന്നാൽ അതാണ് ക്യാച്ച് എന്നത്-ഏറ്റവും സജീവമായി അത് വൈറ്റമിൻ സി, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിവിധ കരോട്ടിൻ എന്നീ സംയുക്തങ്ങളും ചേർത്ത് നമ്മെ ബാധിക്കുന്നു. ഇവ മൂത്ത തക്കാളിലാണ്. ലീകോപെൻ മാംസളമായ തക്കാളിയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പന്നമാണ് കടും ചുവപ്പ്.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
കൊഴുപ്പ് സാന്നിധ്യത്തിൽ ലൈക്കോപിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ ഉർവച്ചീരയിൽ നിന്നും തക്കാളി ഒരുക്കുക.
നീല നിറമുള്ള ചീസ് - റോക്ഫോട്ടും ഡോർ നീലും
സീസണൽ ഉൽപ്പന്നത്തെ വിളിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും പുതിയ പുഷ്പ തേൻ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും വളരെ മനോഹരവുമാണ്. സൂക്ഷ്മമായ നീല നിറത്തിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം കുടൽ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നമ്മുടെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തെക്കോട്ട് ഒരു അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമോ? നീല നിറത്തിൽ ചില ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ ചൂടാക്കുകയും സൂര്യതാപരത്തിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തുർക്കി ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
എങ്ങനെ രുചിക്കും
അരിഗുല, പിയർ, പൈൻ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സലാഡുകൾ വരെ നീല നിറത്തിലുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനു ഒരു ആഴ്ച മുൻപ്, പ്രതിദിനം 20-30 ഗ്രാം റോക്ഫോർട്ട് കഴിക്കുക.
പാചകം "ക്ലോഫ്യൂട്ട് പീച്ചുകൾ"
ഫ്രഞ്ച് പാചകരീതിയുടെ ഒരു ക്ലാസിക് ഡിസേർട്ട് വിഭവം. 1990 ൽ ഫ്രഞ്ച് ഓപ്പൺ ടെന്നീസ് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിന്റെ ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ ജൊനിഫർ കാപ്പിയും 13 വയസുകാരനായ അമേരിക്കക്കാരനും. പെൺകുട്ടി എങ്ങനെ അതു ചെയ്തു എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ പെൺകുട്ടി മറുപടി പറഞ്ഞു, "ക്ളിഫ്യൂട്ടിന്റെ ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാത സവാരിയോടെ, അവൾ അതിരാവിലെ തന്നെ കോടതിയിൽ പോയി. സാധാരണ ഷാർലറ്റ് പോലെയുള്ള ക്ലിഫ്ടി പോലെയാണ്: പഴം അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുക്കുന്നു. വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രിയിൽ ഒരു നല്ല കമ്പനിയ്ക്ക് നല്ല ഡിസൈനർ. ദാദാ, ഹോസ്റ്റസ് ചെലവേറിയ അതിഥികളുടെ സമയം മനസ്സില്ലെങ്കിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട അതിഥികൾ മധുരപലഹാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. Klafuti ൽ എണ്ണ, കുറച്ചു മാവും കുറച്ചു കലോറികളുമുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പൂർണമായ ഉറക്കം വരാതിരിക്കില്ല, നിങ്ങൾ raspolnesh ചെയ്യില്ല. Clafuti ഏഞ്ചൽ പീച്ച്പഴം, 275 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, 300 മില്ലി 10% ക്രീം, 2 മുട്ട, മാവു 125 ഗ്രാം, സ്റ്റോപ്പ് വേണ്ടി എടുക്കുക. മ. കോഗ്നാക്, 1 വാനില പാഡ് (നിർബന്ധമല്ല). ബേക്കിംഗ് വിഭവം സെറാമിക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ്, 20-22 സെന്റീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ചെറിയ അളവിൽ പാൻ ഇട്ടു, അത് ഫലം കണ്ട് മൂടുന്നു, പഞ്ചസാര ചേർത്ത്. മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക. ഞങ്ങൾ അഞ്ചു മിനിറ്റ് പീച്ച്സ് പാചകം ചെയ്യുന്നു. എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, തണുത്ത, പീൽ. ഓരോ പീച്ച് നാലു ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ചു, പൂപ്പൽ അടിയിൽ വെച്ചു, വെണ്ണ കൊണ്ട് lubricated (ഏകദേശം 30 ഗ്രാം). ഒരു വാനില പോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ചൂടാക്കുക. വാനില എടുക്കുക. പഞ്ചസാരയും മാവും ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടകൾ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങൾ കോഗ്നാക് ചേർക്കുന്നു. ഇളക്കി, ക്രീം മാവു മിശ്രിതം ഒരു trickle ഒഴിക്കേണം. ഒരു ക്രീം സ്ഥിരതയിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉണക്കുക. പീച്ച്പഴം, ഫോം ഒഴുകിയെത്തുന്ന. ഞങ്ങൾ 30-40 മിനിറ്റ് 200 സെന്റീമീറ്റർ ചൂടാക്കി അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെച്ചു. മരം കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഒരു വടി ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ സന്നദ്ധത പരിശോധിക്കുന്നു: കുഴെച്ചതുമൂലമില്ലെങ്കിൽ അത് പൈ ചുട്ടു വച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. അവർ ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതിൽ നാം ക്ളിഫ്യൂട്ടിനെ സേവിക്കുന്നു. അതു മൃദുവും സൌമ്യതയുമാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അതിനെ സേവിക്കുന്ന വിഭവങ്ങളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് കൈമാറുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, മറിച്ച് ലളിതവും തന്ത്രപരമല്ലാത്തതുമൊക്കെയായി ഞങ്ങൾ ഒരു അണ്ണാക്ക് പോലെ വെട്ടി ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഒരു തളികയിൽ കിടന്നു. പൊടിച്ച പഞ്ചസാര തളിച്ചു, മാത്രം ചൂടു തിന്നും. ഐസ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് പുളിച്ച ക്രീം, തൈര് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം നല്ലതാണ്. 1: 1 അനുപാതത്തിൽ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തല്ലുകയും ഒരു തോട്ടം റാസ്ബെറി, നിന്ന് സോസ് നിറഞ്ഞു, തികച്ചും അത്ഭുതകരമായ.