നേരിയ സാലഡ്

കുരുമുളക് വിത്തുകൾ, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാം തക്കാളി കഷണങ്ങൾ മുളകും. ചേരുവകൾ:

• ബ്രോക്കോളി - 240 ഗ്രാം
• പൈൻ പരിപ്പ് - 20 ഗ്രാം
• നാരങ്ങ നീര് - 10 ഗ്രാം
• ഉള്ളി - 20 ഗ്രാം
• കറുത്ത ഒലീവ് - 16 കഷണങ്ങൾ
• ഒലിവ് എണ്ണ - 20 മില്ലിലേറ്റർ
• തക്കാളി - 100 ഗ്രാം
• മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 60 ഗ്രാം
• പെസ്റ്റോ സോസ് - 40 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

കുരുമുളക് വിത്തുകൾ, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാം തക്കാളി കഷണങ്ങൾ മുളകും. പാൽ മുറിച്ച് പൂങ്കുലകൾ ബ്രോക്കോളി. ഒലിവുകൾ നേർത്ത വളയങ്ങളാക്കി മുറിച്ചു. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് സ്പൂണ് നേർത്ത വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു ഉള്ളി. ഒലിവ്, ബ്രൊക്കോളി, തക്കാളി, കുരുമുളക്, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. പെസ്റ്റോ സോസ് (നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായി വാങ്ങിയതോ തയ്യാറാക്കിയതോ ആയതോ) പൈൻ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കുക. നാം രുചി ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സാലഡ് ധരിക്കും. ഇളക്കുക - സാലഡ് തയ്യാർ!

എസ്