വേനൽക്കാലം വരുന്നു, പലരും കടലിൽ ഒരു അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ സൺസ്ക്രസിംഗുകൾ, ഒരു ഫാഷനും ഹാപ്പി, ഒരു ബീച്ച് കുടക്ക എന്നിവ മാത്രമേ എടുക്കൂ. ആധുനിക മരുന്നുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളും കാൻസർ രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിനെപ്പറ്റി നിരന്തരം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അതിനാൽ, എങ്ങനെ ശരിയാക്കണം എന്നറിയണം, തീർച്ചയായും, സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, അത് മുൻകൂട്ടി വാങ്ങാൻ അതിരുകടന്നില്ല.
ഏത് സൺസ്ക്രീൻ ഞാൻ വാങ്ങണം?
സൂര്യനെ അമിതമായി ബാധിക്കുന്നത് കടുത്ത പൊള്ളലേൽപ്പിക്കുന്നതിനു മാത്രമല്ല, ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ സ്വാധീനം ഉപകാരപ്രദമാണ് (ചർമ്മത്തിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക), എന്നാൽ ഇതിന് നിങ്ങൾ 15 മിനുട്ട് നേരത്തേക്ക് സൂര്യനിൽ തങ്ങണം.
ബീച്ചിൽ സൂര്യാഘാതത്തിന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ആവശ്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീനുകളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ. "ബി" എന്ന തരം അണ്ഡങ്ങളിൽ നിന്നും "ബി" എന്ന തരം അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൽ നിന്നും എസ്പിഎഫ് സംരക്ഷണ സൂചകത്തെ ട്യൂബ് ബാധകമാക്കേണ്ടതാണ്: വലിയ എണ്ണം, അതിനനുസരിച്ച് കൂടുതൽ സംരക്ഷണ നിലവാരം. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ ഈ മൂല്യങ്ങൾ വളരെ അൽപമെങ്കിലും ആണെങ്കിലും ആണെങ്കിലും. ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. അൾട്രാവയലറ്റ് ലൈനിലേക്ക് ത്വക്ക് കുറവായിരിക്കും. അനുയോജ്യമായ ഒരു സംരക്ഷിത ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോറൈപ്പ് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ആറ് മാത്രം).
നീല കണ്ണ് ബ്ലണ്ടുകൾ (ബ്ലൂൻഡുകൾ), രോമപൂര്ണ്ണമായ ചർമ്മമുള്ളവർ. അവരുടെ തൊലി കത്തി ചാണകയില്ല. സാധാരണഗതിയിൽ ഇത്തരം ആളുകൾ ജനങ്ങളെ ശുപാര്ശചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ ബാക്കി കടലല്ലാതെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കില് പരമാവധി പരിരക്ഷ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന്, SPF-60 ഉം UVA-16 ഉം.
രണ്ടാമത്തെ ഫോട്ടോടൈപ്പ് ആദ്യത്തെ മുടി നിറമുള്ള ആളാണ്, പക്ഷെ ബ്രൌൺ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേ കണ്ണുകൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സാഹചര്യം അല്പം എളുപ്പമുള്ളതാണ്: കത്തുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ, എന്നാൽ ആദ്യ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ പരമാവധി സംരക്ഷണത്തോടെ ഒരു സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമായി സൂര്യനിൽ ആയിരിക്കും. സൂര്യതാപം സംരക്ഷണത്തിനു ശേഷം വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി SPF-20 വരെ ദുർബലപ്പെടുത്താം.
മൂന്നാമത്തെ തരം ചെസ്റ്റ്നട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് ബ്രൌൺ മുടിയുള്ള നിറമുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള ജനങ്ങളാണ്. ഈ ഫോട്ടോറൈപ്പ് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായും സൌജന്യമായി സൂര്യപ്രകാശത്തിലും. ആദ്യദിവസങ്ങളിൽ പൊള്ളലേറ്റുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ, പരമാവധി സംരക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, സൂര്യതാപം കഴിഞ്ഞ് SPF-15 സൂചികയിലേക്ക് പോവുക.
ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഹെയർ, ബ്രൌൺ കണ്ണുകൾ, വളരെ തിളങ്ങുന്ന തൊലി എന്നിവയല്ല ആളുകൾ മൂന്നാമത്തെ ഫോട്ടോയോടൈപ്പിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായി കാണുന്നത്. റഷ്യയിൽ ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. ബ്രൌൺ-ഐഡ് ഷാറ്റൻസ് സൺബത്ത് വളരെ വിജയകരമായി, പലപ്പോഴും ചുവപ്പ് നിര ഇല്ലാതെ. എന്നാൽ സംരക്ഷണ ഐസ്ക്രീം അവഗണിക്കണം ഒരേ എല്ലാ അത്യാവശ്യമാണ്. മൂന്നാമത്തെ ഫോട്ടോടേപ്പിന്റെ ഭാഗമായ 15 യൂണിറ്റുകളുടെ ഒരു എസ്പിഎഫ് ഇന്ഡക്സ് കൊണ്ട് അനുയോജ്യമാണ്.
ഇരുണ്ട കണ്ണുകളോടും, ചർമ്മത്താൽ രൂപപ്പെടുന്നതുമായ ബ്രൂസെറ്റുകൾ സാധാരണയായി നാലാമത്തെ ഫോട്ടോയോടൈപ്പിനെ പരാമർശിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, അത്തരക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശം നേരിടുക, അവർക്ക് പ്രത്യേക സംരക്ഷണം ആവശ്യമില്ല. പക്ഷേ ഇപ്പോഴും സൺസ്ക്രീനിലെ പ്രതിരോധത്തിനും ചർമ്മത്തിന്റെ അധിക മോയിസിറസിങ്ങിനും ഉപയോഗമില്ല. SPF-6 പരിരക്ഷയുടെ ശുപാർശിത നില.
അഞ്ചാമത്തെ തരം ഇരുണ്ട മുടിയുള്ള ആളുകളും കറുത്ത തൊലി കരിച്ചും, മിക്കപ്പോഴും അവർ ഹിന്ദുക്കളും വടക്കേ ആഫ്രിക്കൻ വംശജരും ആണ്. തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു പരിരക്ഷയോടൊപ്പം ഒരു സൂര്യാഘാതത്തെ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ജനത്തിന്റെ തൊലി ഇതിനകം സംരക്ഷിതമാണ്, അതിനാൽ ഒരിക്കലും കത്തുന്നതായിരുന്നില്ല.
ആറാമത്തെ ഫോട്ടോടേപ്പിന്റെ ഭാഗമായവർക്ക് മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ആഫ്രിക്കക്കാർക്ക് കറുത്ത ചർമ്മത്തിന് സുരക്ഷ ആവശ്യമില്ല.
ക്രീം അപേക്ഷ
സണ്ടർ ക്രീം കഴിയുന്നത്ര ഉപകാരപ്രദമാക്കാൻ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഓർക്കുക. ലളിതവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഭരണം ക്രമേണ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ പ്രയോഗിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ബീച്ചിലാണെങ്കിൽ. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ശരീരത്തിന്റെ (മൂക്ക്, തോളിൽ, നെഞ്ച്) പ്രകോപിത ഭാഗങ്ങൾ നൽകണം. ഒരു വ്യക്തി സ്തംഭനത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം. ശരീരം മുഴുവൻ ഒരു യൂണിഫോം ലവറിൽ ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിലാക്കുക. വളരെയധികം പാളികൾ ഹാനികരമായിത്തീരും. മൂന്നോ നാലോ കുളിക്കു ശേഷം വീണ്ടും ക്രീം പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് വെള്ളത്തിൽ നിന്നും മുക്തമാകുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ക്രീം ഇപ്പോഴും തുടച്ചുകൊണ്ട് ഒരു തുരങ്കം ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചുമാറ്റുന്നു. രാവിലെയും വൈകുന്നേര സമയത്തും ഊറക്കിടുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സമയം. കണ്ണാടിയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ ബീച്ചിലേക്ക് സൺഗ്ലാസ്സുകൾ എടുക്കാൻ മറക്കരുത്.
സൾസ്ക്രീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ, എന്നാൽ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ - ഷെൽഫ് ജീവിതം. കേസിൽ ഇത് പരിശോധിക്കുക. വാസന ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ പൂർണമായും സുന്ദരമാക്കണം.
ശാന്തസുന്ദരമായ സൗരയൂഥത്തിൽ സൂര്യൻ നല്ല വിശ്രമം കൊള്ളുക.
la-femme.net