ബെല്ലി നൃത്തം എന്നത് വളരെ മനോഹരവും, ലൈംഗികദാഹവുമായ ഒരു ഷോ ആണ്. അത് ലോകത്തിലെ ഒരു മനുഷ്യനും നിസ്സംഗതയൊന്നുമല്ല. അതിനാലാണ് പല സ്ത്രീകളും ചുരുങ്ങിയത് അടിസ്ഥാനപരമായ ചലനങ്ങളെ മാജിക്കായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഈ രീതിയിൽ തങ്ങളുടെ പുരുഷന്മാരെ എങ്ങനെയാണ് ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത്. തുടക്കത്തിൽ ചിലർ തുടക്കക്കാർക്ക് വയറ്റിൽ ഡാൻസ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നു. കാരണം അവർ മനോഹരവും പ്ലാസ്റ്ററിംഗും നീക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
വയറിൻറെ ഡൈൻസിംഗിന്റെ പ്രത്യേകത, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യക്തിത്വമായി അത് ആവശ്യമില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഇവിടെ ചെറിയ തോമ്മയ്ക്ക് സ്വാഗതം. തുടക്കക്കാർക്ക് വേണ്ടി, ചിത്രത്തിൽ കുറവുകൾ കാരണം സങ്കീർണ്ണമായ നൃത്തം ചെയ്ത സ്ത്രീകളെ, ഇത് ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആണ്. വഴിയിൽ, വയർ നൃത്തം സുന്ദരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇത് തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, വയറ്റിൽ നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗൈനക്കോളജിനുണ്ടാകുന്ന പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. എങ്കിലും, ഈ പ്രദേശത്തെ ശരീരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നൃത്തം ചെയ്യാൻ പാടില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് തുടക്കമിടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ശരീരം പരിഹരിക്കാൻ പഠിക്കുക
ബെല്ലി നൃത്തം എന്നത് വളരെ ലളിതമായ ചലനങ്ങളുടെ കൂട്ടമാണ്. എന്നാൽ പ്രായോഗികജീവിതത്തിലേക്ക് വന്നവർക്കുമാത്രമായി അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നും. വയറ്റിൽ നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഭരണം ഇതാണ്: ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നീങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പൂർണമായും മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, നിങ്ങൾ ഹിപ് ചലനങ്ങളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൈ, തോളും മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളും ശരീരത്തിൽ സഹായിക്കരുത്. മുഴുവൻ അപ്പർ പകുതിയും ശരിയായി നിശ്ചിതവും നിശ്ചിതവും ആയിരിക്കണം. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അൾത്താരകൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നൃത്തം തികച്ചും തെറ്റാണ്. തീർച്ചയായും, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വയറ്റിൽ തന്നെ നൽകണം. ഈ നൃത്തങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ ഈ ഭാഗത്തിന്റെ ചില ചലനങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ബന്ധിക്കാതെ തന്നെ ശരിയായി അടിവയൽ പേശികളെ എങ്ങനെ നീട്ടണമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരിശീലനം തുടങ്ങുന്ന പല സ്ത്രീകളും, അത് അസാധാരണമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ പരിശീലനത്തിന് വേണ്ടത്ര സമയം കൊടുത്താൽ, ചലനങ്ങൾ പുറത്തുവരാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നൽകപ്പെടുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാകും.
പെട്ടെന്നുള്ള ഫലത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്
വയറു നൃത്തം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു കാര്യം ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട്: എവിടെയും തിരക്കില്ല. തുടക്കത്തിൽ, നൃത്തം ലളിതമാണെന്നും, ഒരു പഠനത്തിൽ എല്ലാം പഠിക്കാൻ അവർ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ സ്ത്രീ സ്ത്രീയെ ക്ലാസ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ഓരോ ചലനവും കുറഞ്ഞത് ഏതാനും സെഷനുകളെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പേശിയിലിരുന്ന് പേശികൾ വരാതിരിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെ പരിഹരിക്കാനും ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രൊഫഷണൽ നർത്തകർ പലപ്പോഴും ക്ലാസുകൾക്ക് ശേഷം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത് എന്ന വസ്തുത തുടക്കം 'ശ്രദ്ധ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ബെല്ലി നൃത്തം പ്ലാസ്റ്റിക് ആണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ജന്മത്തിൽ നിന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് നൽകാറില്ല. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അത് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നിശ്ചിത പ്രസ്ഥാനം പഠിക്കാൻ ഒരാൾ ഒരാഴ്ചയോ രണ്ടോ എടുക്കും, ആരെയെങ്കിലും അവർ ആറ് മാസം മുമ്പുതന്നെ നിയോഗിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായി കോച്ച് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ ഈ ഫലം എപ്പോഴും ആയിരിക്കും.
എന്താണ്, എങ്ങനെ പഠിക്കണം?
തുടക്കക്കാർക്ക് "ലളിതമായ മുതൽ സങ്കീർണ്ണമായവരെ" ബെൽലി ഡാൻസ് പഠിക്കണം. തുടക്കക്കാർക്ക് "എട്ട്", "വേം" എന്നിവ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാഗ്യ ഡാൻസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ലളിതമായ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാവുന്ന വിധം മാറ്റി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ നൃത്തത്തെ വളരെ സുന്ദരമായും ശരിയാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ ചലനങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുകയും അവർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതുവരെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ പാഠങ്ങളും കോച്ചും ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവസാന പരിശീലന രീതി ഇപ്പോഴും ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം കോച്ച് ഉടൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറവുകളും കാണുന്നു, കൂടാതെ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കെല്ലാം എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും പഠിക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, അവരെ പ്രകടമാക്കുന്നത് കൃത്യമായ അല്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വെറുതെ വശം കാണില്ല, എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, വയലിൻറെ ഡാൻസിങ് പഠിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾക്കത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കുന്ന വിധമാണ്.