താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, സഹായിക്കുക

നിങ്ങൾ വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, എപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, ജീവിതം ആസ്വദിക്കരുത്? പഴയ കാലങ്ങളിൽ അത്തരം ഒരു അവസ്ഥയെ ഒരു "വിനയം" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു - അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്ഥിരമായി തോന്നുന്നില്ല. ആധുനിക ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പോടെൻറായോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദമോ ആണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു - അതു സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും തികച്ചും അത്യാവശ്യവും ആവശ്യമുള്ളതുമാണെന്നു നിങ്ങളെ സ്വയം സഹായിക്കുന്നു. എങ്ങനെ? അതിനെക്കുറിച്ച് ചുവടെ വായിക്കുക.

കുടുംബകാര്യങ്ങൾ

ഹൈപ്പോട്ടോണിയ പല യുവതികളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും തങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രത്യേകതയെ കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. അവർ ഒന്നുംതന്നെ ചെയ്യുന്നില്ല, താഴ്മയിൽ മോശം ഒന്നുമില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനെ ആശ്വസിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ, അത് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - മറ്റൊരു കാര്യം, അപ്പോൾ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല, ഡോനൊമിറ്ററിൻറെ താഴ്ന്ന കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. ഈ കേസിൽ, ഇത് ഫിസിയോളജിക്കൽ ഹൈപോടെൻഷന്റെ ഒരു ചോദ്യമാണ് - നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ രീതിയുടെ ഒരു വകഭേദം. ഇത് സാധാരണയായി കായികപ്രായോഗത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിട്ടുള്ള സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്നു. മലകളിലും തെക്കുമായും ജീവിക്കുന്നവർ - സമാനമായ രീതിയിൽ ജൈവ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം, ചൂട് എന്നിവക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ശരി, സമ്മർദം താഴ്ത്തിക്കൊടുക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചിരിക്കുന്നു: എന്റെ അമ്മയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 90/60 മില്ലീമീറ്റർ Hg ന് മുകളിലല്ല. നിങ്ങൾക്കെല്ലാം ഒരേപോലെ തന്നെ. ഈ കണക്കുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, ഭാരം ശരിയാണ് - ഇത് കുടുംബ ബന്ധമാണ്!

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ. നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ സമ്മർദ്ദം അളക്കണം - നിങ്ങൾ സുഖമായിരുന്നാലും ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപുള്ള പ്രഭാതത്തിലും വൈകുന്നേരങ്ങളിലും. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ഹൈപ്പോടെൻഷന് ഒരു അസുഖകരമായ സ്വത്താണുള്ളത് - കാലക്രമേണ ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് ആദ്യം തന്നെ കാണിക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു "ഹൈപ്പോട്ടോണിക് ക്ലബിൽ" ആണെന്ന് കരുതുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത തോന്നിയാൽ, കോഫി കുടിക്കുക, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താൻ ലേമിമാംസണം ഉണ്ടാക്കുക. അത് ഇതിനകം വളരെ ഉയർന്നതാണ്! അത്തരം പിശകുകൾ വിലകുറഞ്ഞതാവാം - അവരെ അനുവദിക്കരുതെന്ന് നന്നല്ല.

ശരിയായി കണക്കാക്കുന്നു

വ്യവസ്ഥയുടെ മുകളിലെ പരിധി 140/90 മിമി Hg ആണ്. കല (വീടിന്റെ അളവ് - 135/85), താഴത്തെ ഒന്ന് - 100/60 എം.എം. എച്ച്. കല മെക്കാനിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിത്യേനയുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഇലക്ട്രോണിക് tonometers ഉപയോഗിക്കുവാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. അവർ നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാകാര്യങ്ങളും ചെയ്യും: അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഫ് തരും, അളവെടുത്ത് സ്വയം വിലയിരുത്തും. പ്രധാന കാര്യം നിർദ്ദേശത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലപ്പെടരുത്: ഇലക്ട്രോണിക് വളരെ സുന്ദരമാണ്! ഉചിതമായ അപേക്ഷയോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സഹായം താങ്ങാൻ കഴിയും. കൈ ഇരുന്നിട്ടും, കൈയ്യിലിരുന്ന് മേശയിൽ കിടക്കുന്നതാണു പ്രധാനമായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്. കൈയുടെ വലിപ്പത്തിലുള്ള അളവിലുള്ള കഫ് കൈയിലുണ്ടെന്നും, സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നും ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിൽ ഉണ്ടെന്നും ...

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ. 10 മിനുട്ട് ഇടവേളകളിൽ ഒരു ശാന്തതയുടെ അളവ് 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് വിലയിരുത്തുന്നതിന്, വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള സൂചകങ്ങളിൽ അത് ആവശ്യമാണ്: ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഹൈപ്പോടെൻഷനിലൂടെ - ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ പ്രവണത - ഒരു താഴ്ന്ന നിലയിൽ.

ഒരു അപവാദം

നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള തല അല്ല, ഒരു തെക്കെറല്ല, ഒരു കായികതാരമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആരും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് ആരും പരാതിപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അപ്പോൾ രണ്ടു കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്: നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ദോഷകരമായ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അതായത്, ഒരു ന്യൂറോസൈകാർട്ടിക് ഹൈപോട്ടോണിക് ഡിസ്റ്റോപ്പിയ (എൻഡിസി), 80% ഹൈപ്പോടെൻഷനോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആണ്. ദ്വിതീയ ഹൈപ്പോടെൻഷനെ ബാധിക്കുന്ന ഈ "മറ്റെന്തോ", ഒഴിവാക്കപ്പെടണം. അല്ലെങ്കിൽ, "എൻഡിസി" എന്ന രോഗനിർണ്ണയം തെറ്റായി നൽകും!

മൂഡി വെസ്സൽസ്

NDC യ്ക്കു് സാധാരണ ഒരു പ്രത്യേക സ്വഭാവ വിശേഷതയാണു്. നിങ്ങൾ എത്രയധികം കണ്ടുപിടിച്ചാൽ, കൂടുതൽ കണ്ടെത്തൽ!

- ക്ഷീണം വർദ്ധിച്ചു

- "ഹെവി" ഹെഡ് "

- ഒരു കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരാൻ, വെളുത്ത വൃത്താകൃതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നേരേ നീട്ടി നിൽക്കുമ്പോൾ വെർട്ടിഗോ

- ഹൃദയ പ്രദേശത്ത് അസുഖകരമായ വികാരം

- കൈയും കാലുകളും പേശികളിൽ വേദനയും വേദനയും

- ഇന്റൻസീവ് വിയർക്കൽ

- ചൂടും മയക്കവും മോശമായ സഹിഷ്ണുത

- കാൽനടയാത്ര നടക്കുന്നതിലും കയറുന്നതിലും ശ്വാസം കിട്ടാതെ പോകുന്നു

- മയക്കം

- പകലിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ മോശം ആരോഗ്യം, ഉറക്കത്തിലും രാവിലെ തന്നെ നിങ്ങൾ പോലും ഊർജ്ജസ്വലത പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിലും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് ജോലിചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് വീഴാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ക്ഷീണം, നിസ്സംഗത മൂടിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ വിഷാദം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, വിശ്രമത്തിനു ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: രോഗത്തിൻറെ പ്രവർത്തനപരമായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അതു സംസാരിക്കുന്നു.

സന്തോഷം!

സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ശക്തമായ ചായയും കറുത്ത കാപ്പിയും കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സാധ്യമായ ഏക മാർഗ്ഗം അല്ലല്ലോ! മറ്റു പലതും ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായവയെ ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യാം.

- പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ക്രമേണ. നിങ്ങൾക്ക് അചരിക്കാൻ കഴിയില്ല - അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മർദ്ദം കൂടുതൽ കുറയ്ക്കും.

"വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക!" നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സമയം 8 മണിക്കൂറിൽ കുറവാണെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം വളരെ വേഗത്തിലാണ്.

- അലാറം മണലിൽ രാവിലെ പോകരുത് - നിങ്ങളുടെ തല തുടരണം. കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നു, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക - നീട്ടി, നിങ്ങളുടെ കാൽ തിരിക്കുക, ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ബൈക്കിൽ 3 മിനിറ്റ് പെഡലായി വളച്ചൊടിക്കുക. ആദ്യം ഒരു കട്ടിലിനും പിന്നീട് മറ്റൊന്നും ഉപേക്ഷിച്ച്, സുഗമമായും സാവധാനത്തിലുമൊക്കെ കഴുകുക.

- ഒരു തണുത്ത ഷോർട്ടിന്റെ ടോണിക്ക് പ്രഭാവത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക. അവന്റെ ഊർജസ്വലമായ ഏതാനും മിനുട്ടുകൾക്കുള്ളിൽ - നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയെ പോലെ തോന്നും! വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ ഒരു ഷവർ കഴിക്കാം, എന്നാൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ്.

- എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ജോലികളും ഓവർടൈമും വിട്ടുനിൽക്കണം - നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്! ഇത് തൊഴിലുടമ മാത്രമല്ല, ശേഷമുള്ള ദിവസവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ക്ലോസ് ചെയ്ത്, അര മണിക്കൂറുകളോളം ചാരക്കസേരയിൽ ഇരിക്കുക (സാധ്യമായെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ കിടക്കുക). നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഉടൻ മെച്ചപ്പെടും!

- പെട്ടെന്ന് ഒരു തകർച്ചയുണ്ടായെങ്കിൽ, ബലഹീനതയുടേയും അലസതയുടേയും അത്തരം ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട്, കൈകൾ തോണുള്ള വീതി, കൈകൾ തലയ്ക്കു പുറകോട്ട് നീങ്ങുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുകയും പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിനിടയ്ക്ക് (കഴിയുന്നത്ര വേഗം) കുതിക്കുകയും വേണം. എന്നിട്ട് നേരേ പറ്റുക. 3 തവണ ആവർത്തിക്കാനുള്ള അലസമായിരിക്കരുത്.

- നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ വെള്ളം (32-34 °) ഓരോ ടേബിൾ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കടൽ ഉപ്പ് 40 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ കടലിന്റെ (ക്ലോറൈഡ്-സോഡിയം) ബത്ത് കുടിച്ച് ആശ്രയിക്കുന്നു. കോഴ്സ് മതി 12 നടപടിക്രമങ്ങൾ.

കോഫിക്ക് പകരം ഹെർബൽ

സമ്മർദ്ദം ഉയർത്താൻ ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ ഒരു കഷായങ്ങൾ എടുത്തു നല്ലത്. നന്നായി ഇകുമിയ vyazolistnaya, aralia മഞ്ചൂറിയൻ, ginseng, zamaniha, eleutherococus, leuzea, പുൽതൈലം അല്ലെങ്കിൽ rhodiola rosea റൂട്ട് സഹായിക്കുന്നു. Schisandra ആൻഡ് Rhodiola പുറമേ രാജ്യത്തെ കൃഷി ചെയ്യാം. അവരുടെ ഇലകൾ ചായയിൽ ചേർത്തു, സലാഡുകൾ ചേർത്തു - ഇത് സമ്മർദ്ദം നോർമലാസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

- rhodiola rosea റൂട്ട് തകർത്തുകളയും വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ 1 ടീസ്പൂണ് ഒഴിച്ചു 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, അര മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. തേനും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് ഒരു ദിവസം ചായ 2-3 ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.

ഹെർബൽ ശേഖരണം എടുക്കുക

- സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് പൂവ്സ്, റിയോഡിയോള റോസി, ഹൈ എവർ, കറുവാപ്പട്ട, ബ്രൗൺ, കൊഴുൻ കൊഴുപ്പ്, ഹത്തോൺ പഴം (2: 4: 4: 4: 3: 3).

- Calendula പൂക്കൾ, ത്രിപാഠേതര അനുപാതം, ആർനോണിയ ബ്ലാക്ക്ബെറി പഴങ്ങൾ, വലിയ വാഴയുടെ ഇലകൾ, മഞ്ചു അരാലിയയുടെ വേരുകൾ, leuzea കുങ്കുമം, ചുവന്ന കറുവപ്പട്ട, കറുവപ്പട്ട കറുവാപ്പട്ടയുടെ ഫലങ്ങൾ (2: 2: 3: 3: 3: 3).

പാചകം എങ്ങനെ? നിങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ശേഖരം ഒരു സ്പൂൺ പകരും വേണം, 45 മിനിറ്റ് ഒരു തെർമോസ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ട് ആൻഡ് ഞെക്കുക. 25-35 ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു മൂന്നാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാദത്തിൽ 2-3 തവണ എടുത്തു. ഹെർബൽ മെഡിസിൻ കോഴ്സ് ആഴ്ചകൾക്കകം ആവർത്തിക്കാം.

സെഷൻ റീബൂട്ട് ചെയ്യുക

സമ്മർദ്ദം (ഹൈപോട്ടോണിക് പ്രതിസന്ധി) പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു. തലയ്ക്ക് കണ്ണുകളിൽ മനം തിരിഞ്ഞ് തുടങ്ങും, ചെവി, ഓറഞ്ച്, കൈകാലുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ ശബ്ദമുണ്ടാകുന്നു, വിരസവും കൈയും കാലുകളും കാണുമ്പോൾ ശ്വസനം മാറുന്നു, പൾസ് ബലഹീനമാണ്, അപ്രസക്തമാവുന്നു, നിങ്ങൾ തണുത്ത സ്റ്റിക്കി വറ്റി ഉപയോഗിച്ച് മൂടിയിരിക്കും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കുക. സാധാരണയായി അബോധാവസ്ഥയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരു മിനിറ്റ് നീണ്ടു നിൽക്കും, എന്നാൽ മണിക്കൂറുകളോളം തലവേദന, ബലഹീനത, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

വരാൻ പോകുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ - ബലഹീനത, ചെവിയിൽ മുഴക്കം, അലസത - ഇത് ചെയ്യുക.

- ഇരുന്നു, എന്നിട്ട് കാലുകൾ മുറിച്ചു കളയുക, എന്നിട്ട് സജീവമായി അവരുടെ പേശികൾ വറുക്കുക. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കും, സമ്മർദ്ദം ഉയരും.

- മർദ്ദം ഉയർത്താൻ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ പോയിന്റുകൾ ജോലി, ഒരു toning മസ്സാജ് ഉപയോഗിക്കുക. 10-15 സെക്കന്റ് തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ അവ ശക്തമായത് ആവശ്യമാണ്. പോയിൻറുകൾ മുഖത്തും വിരലുകളിലും സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു:

- അപ്പർ ലിപ്, മൂക്ക് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ഞരമ്പിലാണ്

- താഴ്ന്ന ലിപ് ആൻഡ് ചിൻ തമ്മിലുള്ള മടക്കിക്കളയുന്നു കേന്ദ്രത്തിൽ

- വിരൽ വിരൽ നിന്ന് വശത്ത് (ഉടനടി okolonogtevym പ്ളേറ്റ് ശേഷം) വിരൽ ആണി റൂട്ട് ചെയ്തത്

- നഖം വിരലിന്റെ വശത്ത് ആണിന്റെ വേരിന്റെയും, നടുവിന്റെ വിരൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു

ഒടുവിൽ ഓരോ വിരലുകളുടെയും അറ്റങ്ങൾ നീട്ടിയിരിക്കണം.

മയങ്ങി അല്ലെങ്കിൽ pickled വെള്ളരിക്ക

പാശ്ചാത്യ പരമ്പരയുടെ ഹെറോയിൻസ്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, തുടർച്ചയായ അലസലും മങ്ങലുമൊക്കെ അവരുടെ ഗർഭാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഊഹിക്കുകയാണ്. ആഭ്യന്തര സിനിമയിൽ, മറ്റൊരു പാരമ്പര്യം കുടുംബത്തിന് വരാൻപോകുന്ന ഒരു കൂട്ടുകൃഷി കുമിളയും വെള്ളരിക്കലുകളും കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ പെട്ടെന്ന് ഉണർത്തുന്നതിന്റെ പ്രതീകമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് വ്യക്തമല്ല: രുചിയുടെ നിസാരതയും ആദ്യകാല വിഷയാനുഭവങ്ങളും ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാവരെയും കണ്ടെത്തിയില്ല, തലയ്ക്ക് ഈ സംസ്ഥാനത്ത് ഏതാണ്ട് എല്ലാവരേയും സ്പിന്നിംഗ് ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യമാസങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ പുനർനിർമിക്കുന്നത് അനിവാര്യമായും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടെന്ന് പഠിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ടോൺമീറ്റർ ലഭിക്കുക എന്നതാണ്. ഗർഭകാലത്തെ ഹൈപോടെൻഷൻ വളരെ അപകടകരമാണ്.

രാത്രിയിൽ, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ പ്രകൃതി സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പോടെൻഷനിലൂടെ, അബദ്ധമായ കുട്ടി കഠിനമായ വിശപ്പും, ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇതെല്ലാം മോശമായി അവസാനിക്കും. ഒരു കാരണവശാലും ഒരു സ്ത്രീ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്നും രോഗസംബന്ധമായ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ പ്ലാസിക്കൽ ഇൻസ് പ്യൂഷ്യവിസി വികസിപ്പിക്കുന്നതായി ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ. നിനക്ക് ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടോ? ആദ്യം, താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുക - ഇതു ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം സഹായിക്കുക. പരിശോധനയിലൂടെ മുന്നോട്ടുപോകുക, ഫിർത്തിനോടൊപ്പം പോകാൻ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തുന്നു - ഒരു വാക്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ താഴ്ന്ന പരിധിക്കുള്ളിൽ (100/60 മി.മീ. Hg) എത്താൻ സാധിക്കുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ - ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്!