ആഢംബര മുടിയുടെ മേലധികാരികൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ നിർബന്ധമായും അവരുടെ സാന്നിധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള അർഹതയുടെ തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യണം. എല്ലാ തലമുടിയിലും തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തല മസ്സേജിന്റെ രീതിക്ക് പൊതുവായ ആവശ്യകത
ഉഴിച്ചിൽ ആകെ സമയം 15-20 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കണം. മസാജ് തുടങ്ങുന്നതിനായി ഒരു തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് എളുപ്പമുള്ള തലോടൽ കൊണ്ട് എളുപ്പമാണ്. ഉഴിച്ചിൽ സമ്മർദ്ദം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം. മൃദു സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും മസാജ് പൂർത്തിയാക്കുക.
തല മസ്സേജ് നടത്താനുളള കഴിവുള്ള ഒരു സംവിധാനത്തിൽ നാല് തരത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം: stroking, circular, pusher, vibrating movements.
സ്ട്രോക്കിംഗ്
ഹെഡ് ഏരിയ മസാജ് തുടങ്ങേണ്ട സാങ്കേതികതയാണ് ഇത്. നാം വിരൽ കൊണ്ട് തലയിൽ തൊപ്പി (വിരലുകളുടെ വിരലുകൾ) തൊട്ട് സെമി ബെന്റ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രോൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ബ്രഷുകൾ വിശ്രമിക്കണം.
തലച്ചോറിൻറെ പ്രവർത്തനം തടയാനായി ചെറുതായി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക. ചർമ്മത്തിൽ ശക്തമായ സമ്മർദം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. എല്ലാ ചലനങ്ങളും നേരിയതും സുഗമവുമാണ്.
ആദ്യഘട്ടത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ദ്രാവകം ദ്രാവകം ഒഴുക്കിവിടാൻ കഴിയും, രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുക, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക, സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ കുഴികൾ നീക്കം ചെയ്യുക, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുക.
ചലിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ
ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു തരം മസ്സാജ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിരലുകളുടെയും കൈപ്പടികളുടെയും സഹായത്തോടെയാണ് അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ രീതിയുടെ പ്രക്രിയയിൽ, ഞങ്ങൾ ചർമ്മപ്രദേശം ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ചെടുക്കലുകളും, സ്റ്റെപ്പ് ഘട്ടം മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുന്നു, അത് massaged ആണ്. അത്തരം ചലനങ്ങളുടെ ശക്തി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. കൈകൾ കീറിക്കളയുകയും മർദ്ദനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മസ്സാജ് സമയത്ത് ഇത് സാധ്യമാണ്. മറ്റൊരു ഉപാധി, തലയോട്ടിയിൽ ദുർബലമായ രസതന്ത്രപരമായ തുടർച്ചയായ സ്ട്രോക്കുകളിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രേറ്റിംഗ് ചലനങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പേശികളുടെ സ്വഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളുടെയും ബാധകമാണ്. തലച്ചെടികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഈ ചലനങ്ങൾ ഒരു ചട്ടം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
സർക്കുലർ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ
ഈ മസാജ് തലയോട്ടിക്ക് വലിയ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഊഹിച്ചതുപോലെ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നടത്തപ്പെടുന്നു. കാണേണ്ട പ്രധാനകാര്യം, ചലനങ്ങൾ സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, തുടക്കത്തിൽ തലയിൽ അമർത്തുക ശക്തമായിരിക്കണം, പിന്നെ, മിനുസമാർന്ന ചലനങ്ങൾ സഹായത്തോടെ, സൈഡ് ഒരു ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുക. ഈ സമയത്ത്, തെങ്ങുകൾ വളർത്തി ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, വിരലുകൾ അല്പം വേർതിരിക്കുന്നു. വിരലുകൾ തലയോട്ടിയിൽ നേരിയ സ്പർശം വേണം. ഒരു കൈവിരൽ - വഴിയായി, തള്ള ഒരു പിന്തുണ, വിരലുകൾ ബാക്കി സേവിക്കും വേണം.
നിങ്ങൾ തലയിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ശക്തമായി അമർത്തേണ്ടതില്ല, തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലം മസാജ് ചെയ്യുകയും മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുക.
ഈ തല മസാജ് വളരെ ഫലപ്രദമായി വിശ്രമിക്കുന്നു.
Pusher ചലനങ്ങൾ
അല്ലാത്തപക്ഷം, ഷോക്ക് വൈബ്രേഷൻ രീതികൾ വിളിക്കുന്നു. ഈ തകരാറാണ് തലച്ചോറിനെ തികച്ചും മൃദുവാക്കുന്നു. ഈ മസ്സാജ് സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ക്രമേണ കഴിയും, എന്നാൽ ചെറുതായി ടച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഈ മസാജിന്റെ നിമിഷത്തിൽ കൈകളുടെ സ്ഥാനം തികച്ചും പഴയ തരത്തിലുള്ള (സർക്കുലർ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ) തന്ത്രത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു മസാജുകളും അവരുടെ സാങ്കേതികതയുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാത്രം വ്യത്യാസമുണ്ട്. വെറും വിരലുകളുടെ വിരലുകളിലൂടെ ആവേശം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത കാലതാമസമുണ്ടാകുകയും സ്വതന്ത്രമായ ഭൂപ്രകൃതി രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം.
ഓരോ പുഷ്ക്കും ശേഷം, വിരലുകൾ മറ്റൊരു പ്രദേശത്തേക്ക് നീക്കുകയോ കൈകൾ നീക്കുകയോ വിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ദൂരം മാറ്റുകയോ ചെയ്യും.
ടാപ്പുചെയ്തത് ഹ്രസ്വമായും കർശനമായും ചെയ്യുന്നു.
തലച്ചോറുള്ള മസാജിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും അവരുടെ ഊർജ്ജസ്രോതസ്സായതുമൂലമുള്ള കനംകുറഞ്ഞതുമാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
മസ്തിഷ്കപ്രശ്നത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കാനും, ഉപാപചയ മേഖലയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഉപാപചയവും പോഷകാഹാര പ്രക്രിയയും നിലനിർത്താനും, പേശികളുടെ സ്വഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്നു.