സൗന്ദര്യാത്മകതയും അതിന്റെ സൗന്ദര്യവും നിങ്ങളുടെ പ്രസ്ഥാനത്തിന് ചാരുതയും ആകർഷണവും നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടു, തല ഉയർത്തി, കഴുത്തിൽ ഉളുക്ക് ഇല്ലാതെ. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ചെറുതാണെങ്കിൽ കഴുത്ത് തുറക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ ഒരു ഹെയർസ്റ്റൈൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ഈ തെറ്റ് മറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഉയർന്ന വാതിൽ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, അതുപോലെ തന്നെ ടേൺ-ഡൌൺ കോളറുകളുള്ള ജമ്പർ. ഒരു നീണ്ട രോമങ്ങൾ നീലനിറത്തിലുണ്ടാകില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചെറുതായിരിക്കും. നീണ്ട, ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരും. കഴുത്ത് ചുരുക്കവും ഗർഭവതികളില്ലാത്തതുമായിരുന്നാൽ വളരെ വേഗത്തിൽ നീന്തൽ വേട്ടയ്ക്കു മുൻപിൽ നിൽക്കുന്നത് വളരെ അരോചകമാണ്. അത്തരം സ്ത്രീകൾ അവരുടെ യൗവനത്തിൽ നിന്ന് ഈ മാനസികാവസ്ഥയെ കാണിക്കുവാൻ കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതും നേർത്തതുമായ കഴുത്ത്, മോഷ്ടിക്കുന്ന അത്തരം ബാർട്ടറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. സ്യൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടുവുകളിലെ ഉയർന്ന ക്ലാസ്പ്സ് ലഭ്യമായ ക്ഷാമം മറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ കഴുത്ത് വളരെ മനോഹരമായിരിക്കുന്നു, ഒരു കൈയ്യിൽ വെൽവെറ്റ്, ഒരു ചെറിയ സ്കാർഫ് അല്ലെങ്കിൽ പട്ട് തൂവാല. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടനാണ്, നിങ്ങളുടെ ഗന്ധം മൂർച്ചയുള്ളതായി മാറുന്നു, നിങ്ങളുടെ തല നടുക്ക്, ഒരു ബെയറിനയെ പോലെ, ഇഗോോർഡോയോടൊപ്പം തല ഉയർത്തുന്നു.
തീർച്ചയായും, തല താഴ്ത്തി താഴ്ത്തിയിരിക്കുമ്പോൾ, തോളുകളും വളച്ചുകയറുകയാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കുന്ന വെളിച്ചത്തിൽ നിങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കില്ല. എങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പേശികളുമായി പ്രവർത്തിച്ചാൽ, പ്രകൃതിയുടെ അന്യായമായ വിധി ഒഴിവാക്കണം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് 2 വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:
ശരിയായ തലയുടെ സ്ഥാനം: വ്യായാമങ്ങൾ
- ലോക്കിന്റെ പിന്നിലെ ചുണ്ടുകൾ, തലയുടെ പിൻവശത്ത് വയ്ക്കുക, തലയിൽ വയ്ക്കുക, ശക്തി പ്രയോഗിക്കുക.
- ഒരു ചിറകിന്റെ ചലനത്തെ പോലെ ചാൻ പിടിക്കുക. വളർച്ചയെ നീട്ടും പോലെ തല ഉയർത്തിപിടിക്കുക.
സ്ത്രീകൾ കൊഴുപ്പിനുള്ള പ്രകൃതി കെണികളാണ്, മുഖക്കുരു പ്രദേശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് ഒന്ന്. പൂച്ചകളുടെ സൗന്ദര്യമാണ് ഈ പൂച്ചകളെ വിളിക്കുന്നത്. കാരണം, പൂച്ചകളുടെ സൗന്ദര്യം കാരണം പൂച്ചകൾ പൂച്ചയെ വളർത്തുന്നതിന് പൂച്ചകളെ പിടികൂടുന്നു. ചലനങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ സ്ഥലത്ത് തുറന്ന രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ലംഘനം ഉണ്ടാകും, ഉപ്പ് നിക്ഷേപിക്കപ്പെടും. ഒരു സ്ത്രീ വളരെക്കാലം ജോലിക്ക് പോകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ വളരെക്കാലം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിൽ ആയിരിയ്ക്കും.അവൾ ഈ സ്ഥലത്ത് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. തലയെഴുത്ത് നഖത്തിൽ തോക്കിലേയ്ക്ക് നോക്കിയാൽ, തലയുടെ മുടിയിൽ മുടിയിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോവുക, ഒപ്പം വെട്ടിബുൾസ് പരിശോധിക്കുക. കഴുത്ത് അത്ര സുഖകരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, സ്ക്രാപ്പ് വൻതോതിൽ തീർന്നിരിക്കുന്നു, ഉടനെ ജോലി ചെയ്യുക.
ജലനയങ്ങൾ
- രാവിലെതോറും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് വീണ്ടും ഒഴിക്കുക, തലയുടെ പിൻഭാഗത്തുനിന്നു വീണ്ടും തളിക്കുക.
- തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ടവൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, നന്നായി ചൂഷണം ചെയ്യുക, 12 തവണ നേർപ്പിക്കുക.
- കുഞ്ഞിനെയോ ടോയ്ലറ്റ് സോപ്പിനൊപ്പമുള്ള ഇടത്തരം കട്ടിയുള്ള ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ദിവസവും തലയുടെ പിറകുവശത്ത് തിരുത്തിയെത്തും. അധിക ഊർജ്ജം മാറും, മുഴുവൻ വിരലുകളും നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക, ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകഗുണമുള്ള മിശ്രിതം അഞ്ചു മിനിറ്റ് നേരം.
ഏഴാം സെർവിക്കൽ വെർട്ബറയ്ക്ക് സമീപമുള്ള കഴു, വാറ്റുകൾ എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു, അത് വളരെ മനോഹരമായ കാഴ്ചയാണ്. ഇത് സെർവികോ-താരാസിക് ഭാഗം, പേശി ബലഹീനത, അധിക ശരീരഭാരം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രധാന ചികിത്സ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമം തെറാപ്പി. പേശികൾ വളരെയേറെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവർ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും, വാതരോമങ്ങൾ മൃദുമരവും അപ്രത്യക്ഷരവുമാവുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു ക്ഷമയും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
വിശപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള രീതി - സങ്കീർണ്ണ വ്യായാമങ്ങൾ
- സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്ഥാനത്ത്, തോളിനെ നേരെയാക്കി തിരികെ കൊണ്ടുവരുക. എന്നിട്ട് അവരെ ഉയർത്തി അവരെ താഴ്ത്തുക. 20 മുതൽ 30 വരെ തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- ആരംഭ സ്ഥാനം - തല കുതിച്ച് മുന്നോട്ട്, പിന്നെ തിരികെ, കേവലം അല്ല. 20 മുതൽ 30 വരെ തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- തുടക്കസ്ഥാനം - തോളിൻറെ സർക്കുലർ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, കഴിയുന്നത്ര അവരെ ഇടിച്ചു - 20 മുതൽ 30 വരെ;
- തല തിരിഞ്ഞ് ഇടത്, വലത്, എന്നാൽ കുത്തനെ - 20 30 തവണ;
- മുന്നോട്ട് കൈവിടുന്ന കൈകളുപയോഗിച്ച് കൈകൾ വിഭജിക്കുന്നു. അവരെ തിരികെ കൊണ്ടുവരിക, വിശ്രമിക്കുക, ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. വോൾട്ടേജിൽ 20 മുതൽ 30 വരെ തവണ ചെയ്യുക.
- കൈകൾ കൈകളിൽ വയ്ക്കുക, കൈകൾ ഉയർത്തുക. മുൾപ്പടർപ്പിനെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക, പിന്നീട് തിരികെ പോകാൻ തുടങ്ങുക - 20 മുതൽ 30 വരെ;
- കൈകൾ നേരേ, എഴുന്നേൽക്കൂ, മൃദുവാക്കുന്നു, ബ്രഷ്സ് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരിക, തുടക്കത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങുക - 20 മുതൽ 30 വരെ;
- തോളിൽ വന്നുചേരുക, തോളിൻറെ സന്ധികളുടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ തുടങ്ങുക - 20 മുതൽ 30 വരെ;
- ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത്, നേരെയാക്കുക, പക്ഷേ വേട്ടയാടരുത്. രണ്ട് കൈകളും റോളും ചേർത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അത് പോലെ ഗർഭധാരണത്തിൻറെ അടിത്തട്ടിലൊതുങ്ങും.
- നിന്റെ വയറ്റിൽ കിടന്നു സമാധാനം തിന്നുകളയേണമേ. തുമ്പിക്കൈ (മുകളിലെ ഭാഗം) ശരിയാക്കണം.
നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും പോലും അതിനെ തുടച്ചുനീക്കുന്നെങ്കിൽ പോലും "തുടർച്ചയായ" തലയിണയും മൃദുമാവുകയും അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ചെയ്യും. തീർച്ചയായും, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ മിതമായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ പുതിയ കൊഴുപ്പ് വൈകിയില്ല. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു നിർണ്ണായക പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, കഴുത്ത് വളച്ച് കൂടുതൽ മനോഹരമായി മാറിയതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാം, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.