തകർന്ന അടിവശം, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

എപ്പോഴാണ് ഈ കുതികാൽ മൃദുവായും പിങ്ക് കാലങ്ങളിലേയ്ക്കും നീങ്ങുന്നത്?
ഈ പ്രശ്നം നേരിടാൻ ആദ്യം ഒരുവൻ കാൽപ്പാടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷമതകൾക്ക് കാരണങ്ങളാണെന്ന് അറിയണം.
ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

നിങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് കാലുകൾ താരതമ്യം ചെയ്താൽ കൈകൾ മെച്ചപ്പെട്ട നിലയിലായിരിക്കും. കൈകൾ എപ്പോഴും തിരക്കിലാണ്, അവ നിരന്തരം നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, ഇതൊക്കെ ക്രമേമ പലപ്പോഴും ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ലുബ്രിക്ക് ചെയ്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലുകൾ ശരീരത്തിലെ ഭാരം കൈമാറ്റം നടക്കുന്നു, നടക്കുമ്പോൾ ഒരു മാന്യമായ സംഘർഷം നേരിടുന്നു, ഇപ്പോഴും ഷൂ കൊണ്ട് അടച്ചിട്ടു തുടരുന്നു.

കൈയിലും കാലുകളിലും, പുറത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പാദത്തിന്റെ മേലത്തെ തൊലി പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ല. ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് അവരെ കഴുകി, ക്രീമുകൾ വഴിമാറിനടക്കാൻ മതിയാകും. എന്നാൽ ഒരേയൊരു രോമത്തിലും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുമുണ്ട്, പക്ഷേ പല വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളും. വിയർക്കൽ മതിയായില്ലെങ്കിൽ, കുപ്പി ഉണങ്ങാൻ തുടങ്ങും, ചട്ടം പോലെ, കുതികാൽ തകരും. പലപ്പോഴും വിപരീതമായി വിയർക്കുകയും, തുടർന്ന് എല്ലാ കോണുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

Calluses വികസനത്തിന്റെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, തിരുമാൻ, ചുവപ്പ്, വീക്കം, കുമിളകൾ എന്നിവ കാരണം കാണപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ചർമ്മം പരുക്കനും പരുക്കനുമായി മാറുന്നു. പിന്നീട് പതുക്കെ, കട്ടിയുള്ളതും, കൊളുത്തതും, കാൽപ്പാടുകളും കാൽനടയാത്രകളിലാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. അപ്പോഴാണ് അടിവശം പൊട്ടൽ. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഈ വിള്ളലുകൾ പോലും ബ്ലീഡ്. ആ വേദന ആരെയെങ്കിലും നീക്കാൻ കാരണം, ഇതിനകം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്നറിയണം, ആരാണ് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത്.

കാൽപാദത്തെ പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, എഡ്മ, തൊണ്ട, അലർജി തുടങ്ങിയവ. ഒരു മാസിക ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം നല്ലതു. കൂടാതെ, ഈ നുറുങ്ങുകൾക്ക് ഒരാൾ അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, അവർ മെഡിക്കൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവും ഡോക്ടറും എന്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യണം. അതായത്, ഈ പ്രശ്നം നേരിടാൻ മറ്റു രീതികളുണ്ടാകും.

കാൽവിരലുകൾ മസാജിനും ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സിനും അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം തലച്ചോറിനത്തിലും മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. രാവിലെ, അഞ്ച് മിനുട്ട് മസ്സാജ് ഒരു മൃതദേഹം മുഴുവനായി വലിച്ചെടുക്കും. വൈകുന്നേരം ആറുമണിക്ക്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടി, ചില ലളിത വ്യായാമങ്ങളെടുക്കാം. വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ്, മസാജും വ്യായാമവും ചെയ്യുക. തുടർന്ന് അര മണിക്കൂറിലേറെ നടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീടിനു ചുറ്റും.

പാദങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം:
ടിപ്പോയിൽ നിൽക്കുന്നു.
• ടിപ്പിലൂടെ നടക്കുക, തുടർന്ന് പുറകോട്ട് നടക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ ചെറിയ വസ്തുക്കൾ എടുത്ത് പിടിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വിരലുമായി ചലിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക.
• ബലം പ്രയോഗിച്ച് വിരലുകൾകൊണ്ട് കൈവിരലുകൾ.
• ഒരു സർക്കിളിൽ ഉൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ സ്പിൻ നിർത്തുന്നു.
സാധാരണയായി, എട്ട് തവണ വരെ വ്യായാമം ചെയ്യപ്പെടും.

ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം. സൂപ്പ്, പഴച്ചാറുകൾ, ചായ, കോഫി തുടങ്ങിയവ. ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് വെള്ളം വേനൽക്കാലത്തേക്കാൾ മദ്യപിച്ച് വേണം.
വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കാലുകൾ ത്വക്കിൽ വരണ്ട, ചെരിവുള്ളതും ചതഞ്ഞതും ചെറിയ വിള്ളലുകൾ മുതൽ, ഇടയ്ക്കിടെ വാഷും നേരിയ മസാജും വഴി വെറുതെ രക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ദൈനംദിന ഷവർ കാലുകളിൽ കാൽപ്പാടുകൾ കഴുകുക, കെരാറ്റിൻ ചെയ്ത തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പാദം നന്നായി തുടയ്ക്കുക. ക്രീം കൊണ്ട് കാലുകൾ വഴിമാറിനടക്കുക. സൗകര്യത്തിന്, കാലിൻറെ സോക്സ് ധരിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടുള്ളതോ ചൂടുവെള്ളത്തിൽയോ നീരൊഴുക്കാനും, പുറങ്കുപ്പായം, മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും പിയേസിസ് കല്ലുകൾ കൊണ്ട് സ്ട്രെറ്റും corneum നീക്കം. തുടച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു ക്രീം മസ്സാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ഒരു ശീലം ആയിത്തീരുമ്പോൾ, മിക്കപ്പോഴും എല്ലായ്പ്പോഴും ക്രമമായിരിക്കണം.

രോഗം പോരാടാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ബത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുരുമുളക്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, കാശിയിൽ, കലണ്ടലുൾ, ചാമോമിയൽ, ചുണ്ണാമ്പ് നിറമുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ ഇവിടെ നല്ലതാണ്. സസ്യങ്ങളെ കൂടാതെ, ഓക്ക് പുറം, പൈൻ സൂചികൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ നല്ലതാണ്. കാൽ പാദിനുള്ള അഞ്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം മതി, പക്ഷേ പൊക്കമുള്ള അടിവയറിലാണെങ്കിൽ അത് ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റ് എടുക്കും. അമിതമായ വിയർപ്പ് - മൂന്നു മിനിറ്റിലധികം.

കാൽപ്പാടുകൾക്ക് ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാം. വളരെ ലളിതമായ ശുപാർശകൾ ഇതാ.
പാദങ്ങളിൽ നാരങ്ങകൾ നീട്ടി 15 മിനിറ്റ് അവശേഷിക്കുക.
മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് തൊലി, പ്രത്യേകിച്ച് ഇഴചേർന്ന കാൽവയ്പുകൾ മൃദുവാക്കുക, ഒരു മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ സമയത്തേക്ക് കഴുകുക.
ഒരു മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയതും ഇഴചേർന്നതുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് പ്രയോഗിക്കുക.
പ്രത്യേകിച്ച് ഇങ്ങിനെ ചെവികൾ കാബേജ് ഇലകൾ ഒരു മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാം - ഒരു മണിക്കൂർ മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ.
ഒരു ചൂടുള്ള പറങ്ങോടൻ പഴ്സ് നിന്ന് മാസ്ക് പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങൾ പോലെ കാബേജ് gruel പ്രയോഗിക്കുന്നു.
• ധൈര്യത്തിനായി ഒരു വലിയ സ്ട്രൈക്കിംഗ് ശക്തിയുടെ ഒരു മാർഗമുണ്ട്. കഷിറ്റ്സു ബൾബുകൾ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറുകൾ.