ആൻറി വൈറൽ ഫൂട്ട് മസ്സേജ്

കാലുകൾ ഇഞ്ചജനായ സിരകൾ സാധാരണമാണ്. രോഗം വേദന, വീക്കം, ചർമ്മക്കുരുക്കുകളുടെ നൊഡ്യുളർ വികസനം, കാലുകളിൽ ഭാരം എന്നിവ മൂലം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിലവിൽ, ഓരോ രണ്ടാമത്തെ സ്ത്രീയും ഓരോ നാലാമത്തെ പുരുഷനും വറികേസി നൈവാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. വെരിക്കോസിക് സിരകൾ ആദ്യകാല ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ രോഗം കൺസർവേറ്റീവ് ചികിത്സ ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട് - നീന്തൽ, നീണ്ട നടപ്പാതകൾ, ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്; സിരകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വിറ്റാമിനുകളും തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കഴിക്കുന്നതിലും; അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ. കൂടാതെ, അതു വ്യാവസായിക നഖങ്ങളുടെ ചികിത്സക്കായി പ്രത്യേകമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു മെഡിക്കൽ കംപ്രഷൻ നിറ്റ്വെയർ, ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം.

പലപ്പോഴും, ചികിത്സയ്ക്കായി മസാജ് ഒരു അഡ്രനന്റ് ആയി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. വെർകോകിലെ സിരകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ലളിതമായ പ്രക്രിയയാണ് ആന്റി-വെക്കിക്കൽ മേസേജ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ കാര്യങ്ങളിൽ ക്ലാസിക്കൽ കാൽക്കുഴികൾ പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്നറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. മസാജ് സുഗമവും, സൌമ്യതയും ഫലപ്രദവും ആയിരിക്കണം. അത്തരം ഒരു മസാജ് കാലുകൾ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കും, അതുപോലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട ഒരു മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത്, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ - മസാജ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വേദന ഉണ്ടാകരുത്.

മസാജ് ഉദാഹരണങ്ങൾ

കാൽപ്പാടുകളുടെ ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യണമെങ്കിൽ 5-10 മിനിറ്റ് കിടന്ന് തലയിണകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർത്തിയ ലെഗ് സ്ഥാനത്ത് കിടക്കുക. ഇത് ദുർബലമായ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അന്തിമഫലത്തെ അനുകൂലമാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനു ശേഷം മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. കണങ്കൈ പ്രദേശത്ത് തെങ്ങുകൾ ചുറ്റിച്ച് ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ച് മുട്ടയിടുന്നതിന് 10 തവണ തയാറാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. കൈകൾ സുഗമമായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യണം, ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യണം.

എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ കാലുകൾ തിരുത്തി തുടരുന്നു. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ താഴെയായി താഴേയ്ക്കാണുന്നത്, ഞങ്ങൾ എളുപ്പമുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങളായ 8-10 പ്രാവശ്യം ആരംഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഞരമ്പുകളിലെ ചെറിയൊരു വിഷാദം കൊണ്ട് ചലനങ്ങളിലേയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിലെ അമിത രക്തസ്രാവത്തെ (അതായത് 8-10 തവണ ചെയ്യുക) ഞെക്കിപ്പിടിക്കുക. ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായതിനാൽ തൊലി നീക്കം ചെയ്യണം. വീണ്ടും, തെങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഷിൻ പൊതിയുക (thumb ഒരു വശത്ത് സ്ഥിതി വേണം, ബാക്കിയുള്ള ഷിൻ മറുഭാഗത്ത്) സൌമ്യമായി പേശികൾ ആക്കുക. താഴെ നിന്ന് മുകളിലേയ്ക്ക് മുക്കുക (3-4 തവണ). മസാജ് തുടങ്ങുന്നത് പോലെ തന്നെ തുടരുന്നു - ഷീനിന്റെ ചലന പ്രക്രീയയിൽ ആരോഹണം.

അടുത്തതായി, ഹിപ് പോകുക. ഹിപ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സമാനമായ വ്യായാമങ്ങളോടെ തുടങ്ങുന്നു. അതേ ക്രമത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത്, ഞരമ്പുകളോടൊപ്പം ഞരമ്പുകളിലേക്ക് മാറുന്നു. നടപടിക്രമം ചികിത്സാ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, ഉഴിച്ചിൽ സമയത്ത് ആന്റി- Varicose തൈലം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. മസാജിൽ അഞ്ചും ഏഴ് മിനിറ്റിലധികം ദൈർഘ്യമുണ്ടാകരുത്. മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തിൻറെ തിരശ്ചീന സ്ഥാനത്തെ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തിയിരിക്കണം. സ്ഥലത്തുനിന്ന് കയറിയിറങ്ങാത്തപക്ഷം ആവശ്യമെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകളോ സ്റ്റബുകളോ വയ്ക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഷിൻ കഴുകുക.

ഫിസിയോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. തൊലി നട്ടെല്ല്, പാത്രങ്ങൾ, പേശികൾ, കാൽക്കുഴപ്പം എന്നിവയിൽ മസാജിയുണ്ടാകും.

എതിരാളികളും പരിമിതികളും ഉണ്ട്, അവ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല.

വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഉപയോഗിച്ച്:

• രോഗത്തിന്റെ സങ്കീർണതകളുണ്ടാകുമ്പോൾ, രോഗത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മസാജ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു - ആഴമുള്ള രക്തക്കുഴൽ തുള്ളൻ, ഉപരിപ്ളായ thrombophlebitis, ട്രോഫിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്.
• വാക്വം മസാജ് ചെയ്യാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.
• തേൻ മസ്സാജ് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്യണം.

ലിംഗാധിഷ്ഠിത ഡ്രെയിനേജ് ഘടകത്തിൽ ഊന്നൽ നല്കുന്ന മാനുവൽ പ്രൊഫഷണൽ മസാജ്, മുകളിൽ വിവരിച്ച സ്കീമിന് അനുസൃതമായി സ്വയം മസാജുചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം ഈ രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച രീതിയാണ്. മാത്രമല്ല, പ്രധാന ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് നല്ലൊരു ഉദാഹരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉഴിച്ചിൽ മുമ്പായി, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഏകോപിച്ച ഡോക്ടറുമായി ഏകോപിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുന്ന അനാവശ്യമായ പരിണതഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ചെയ്യണം.