ടിബറ്റൻ ഫേഷ്യൽ മസാജ്

ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാൻ, വിശ്രമിക്കാനും, ടെനസിലേക്ക് മടങ്ങാനും, റീചാർജ് ചെയ്യാനും, മസാജ് സഹായിക്കുന്നു. മസാലകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം: പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, ചികിത്സാ, ശരീരം നല്ല അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ.

എന്താണ് അത്?

ടിബറ്റൻ മസാജ് എന്ന പേരിൽ ഒരു മുഖം ഉണ്ട്. ഈ മരുന്നിന്റെ ആരംഭം പുരാതന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്നാണ് എടുക്കുന്നത്. അക്കുപ്രഷർ, മസാജ്, ഫേഷ്യൽ, ഹെഡ്, ഫേഷ്യൽ മസാജിന്റെ ലിംഗാക് ഡ്രെയിനേജ് രീതി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പുരാതന ടെക്നിക്കുകൾ അനുസരിച്ച് മസാജ് നടക്കുന്നു. അതേ സമയം അവ മുഖത്ത് മാത്രമല്ല, തലയും കഴുത്തുള്ളതും decollete മേഖലയും കൂടാതെ റിഫ്ലക്സോണിയൽ മേഖലകളിലൂടെയും മെറിഡിയനുകളിലൂടെയുമാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ചർമ്മം നീട്ടാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

മസ്സാജ് ഒരു ഭാഗം ഭാഗമായി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഹോർമോൺ മെലറ്റോണിൻ പ്രകാശനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ജീവന്റെ പ്രായമാകൽ തടയുകയും ഹോർമോൺ ഡുപ്യിൻ ("സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്നും).

അവശ്യമത്സ്യവും മസാജും

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ നന്നായി തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം തിബത്തൻ മസാജ് - ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് അടിസ്ഥാന എണ്ണയിൽ ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായ എണ്ണകൾ ഒരു മിശ്രിതം കഴിയും, വെറും ശ്രദ്ധിക്കുക: നൂറു ശതമാനം സ്വാഭാവിക അരോമാറ്റിക് എണ്ണ വളരെ രസകരമാണ്. ബേസ് ഓയിൽ എന്ന നിലയിൽ തണുത്ത അമർത്തൽ ലഭിക്കുന്ന എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, ജൊജോബ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവോകാഡോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇത് സ്വയം ചെയ്യുക!

അത്തരം ഒരു മസ്സാജ് തീർച്ചയായും, പ്രൊഫഷണലുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ തത്വത്തിൽ, ഫേഷ്യൽ മസ്സാജ് ടെക്നിക്കുകളിൽ വളരെ ലളിതമാണ്, അതിനാൽ അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

  1. കഴുത്തിലെ സ്ട്രിംഗ്. രണ്ട് കൈകളുടെ വിരലുകളും താഴെ മുതൽ താഴെയായി പല തവണ കഴുത്തിരുണ്ടുകിടക്കുന്നു. അതേ സമയം, നാം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഒഴിവാക്കുന്നു.
  2. "ബോട്ട്" ഘടകം. പനിയുടെ ആകൃതി അത്രമാത്രം പൊതിഞ്ഞ്, അത് ഒരു കാറ്റിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഒന്നിച്ചു നീങ്ങുന്നു, പിന്നെ മറ്റൊന്നുമായി.
  3. ചെകിട്ടത്ത് ത്രികോണം. കൈകൾ വിരലുകൾ മൂക്കും നാവും തമ്മിലുള്ള ഒരു അസ്ഥിയിൽ അമർത്തി മൂക്ക് മാറ്റിവെക്കുന്നു. കൈകൾ ദിശയിൽ വിഭജിക്കുന്നു. അമർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട്, അമർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട്, കശേരുക്കൾ ഇറക്കിവിടുക. മൂലകം 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
  4. മൂക്ക് സ്ട്രിംഗ് ചെയ്യുക - ചിറകുകളോടെ ആരംഭിച്ച് മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുക.
  5. നെറ്റി കെട്ടി അതേ സമയം തന്നെ, നെറ്റിയിലൂടെ മുകളിലേയ്ക്ക് പുരികങ്ങളിൽ നിന്ന് നീങ്ങുന്നു.
  6. മസാജ് ലൈനുകൾ അനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും സർക്കുലർ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. മുകളിലുള്ളത് അമർത്തിക്കൊണ്ട്, താഴെ ഇടത് - ഇല്ല.

ഒരു പ്രധാന ഭരണം: ടിബറ്റൻ മസാജ് മുഖത്തിന്റെ ത്വക്കിൽ നിന്ന് കൈ ഉയർത്തി നിർവ്വഹിക്കപ്പെടുന്നു.

ഫലം

മുഖത്തെ മസ്സാജ് ടിബറ്റൻ രീതി ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പേശികളും നാഡീവ്യൂഹവും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, മസ്സാജ് പതിവായി വ്യായാമം മുഖത്തെ ത്വക്കിൽ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്:

ടിബറ്റൻ മസാജ് പരീക്ഷിക്കുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെന്ന് തീർച്ചയാണ്!