ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശരിയായ സംരക്ഷണം!

തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ നമ്മുടെ മുഖത്തെയും ശരീരത്തെയും വ്യത്യസ്തമായി പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചില കാരണങ്ങളാൽ കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ മറക്കരുത്. ചില കാരണങ്ങളാൽ പലരും ഈ സമയത്തെ പാഴ്വസ്തുക്കളെ പരിഗണിക്കുന്നു, കാരണം അവർ ഇപ്പോഴും കലവറ, ചൂട് സോക്സും ബൂട്ടുകളും കൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയില്ല.

ക്രമമായ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്കെതിരെയും ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തെതിരെയും ഒരു യഥാർത്ഥ കുറ്റകൃത്യം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ തലമുടി കഴുകുകയോ പല്ലിലെ തുരുമ്പെടുക്കുകയോ ചെയ്യണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായിടത്തും മനോഹരവും ആകർഷകമായതും ആയിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇത് പ്രദർശനത്തിനായി ഈ സൗന്ദര്യം തുറന്നുകാട്ടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാദ്ധ്യമല്ല എന്നതാണ്.

ക്ഷീണത്തോടെ ഇറങ്ങി!

ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് വൈകുന്നേരം നമ്മുടെ കാലുകൾ വളരെ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ താഴെപ്പറയുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങൾ സഹായിക്കും:

കോൺട്രാസ്റ്റിക് ഷവർ. ഈ നടപടിക്രമം വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ടുകൾ മുതൽ കാൽ വേവിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടുപിടിക്കും. ഈ കുളി 5-10 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കണം. തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഷവർ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നടപടിക്രമം ക്ഷീണം കാലുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും വസ്തുത പുറമേ, അതു ഫലപ്രദമായി കാലുകൾ സൂക്ഷ്മങ്ങളും പാത്രങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

കടൽ ഉപ്പ് കൊണ്ട് കുളിക്കാം. വെള്ളം, നിങ്ങൾ കടൽ ഉപ്പ് 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ പിരിച്ചു വേണം, കാലുകൾ 15-20 മിനിറ്റ് അവിടെ ഇറങ്ങി. ക്രമേണ വെള്ളം പൂർണ്ണമായും തണുത്ത ഇല്ല അങ്ങനെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം ബാത്ത് ടോൺ, കാലുകളുടെ ത്വക്ക് പുതുക്കുക, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുക.

പൈൻ സൂചികൾ, പ്രകൃതി പൈൻ സൂചികൾ എന്നിവ കൊണ്ട് കുളിക്കാം. ഒരു നല്ല ടോണിക്ക് ഫീച്ചർ കുളിയാണ്, ഇതിൽ വെള്ളം 2 പൈൻ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സമുദ്രത്തിൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക എന്ന തത്വമനുസരിച്ച് അത്തരമൊരു നടപടിക്രമം നടത്തുന്നു.

എന്നാൽ സ്വാഭാവിക പൈൻ സൂചികൾ താഴെ ഉപയോഗിക്കുക: 2 ഗ്ലാസ് ചുലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 3 ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു 15 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുന്നു. വെള്ളം നീട്ടി, 20-30 മിനിറ്റ് അവിടെ കാലുകൾ കുറയ്ക്കണം.

പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, കാലുകൾക്ക് തൊലി മൃദുവും മൃദുവും, കെഫീർ, സോഡ, പുതിന, മുനി, ബർഡാക്ക് എന്നിവയും ചേർക്കും.

വൃത്തിയാക്കൽ.

തീർച്ചയായും ഫൂട്ട് ബാത്ത് വലിയ ആകുന്നു, എന്നാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായി പരിചരണത്തിന് മതിയാകില്ല. Horny ചർമ്മ കോശങ്ങൾ നിന്ന് കാലുകൾ ശുദ്ധീകരണം - അതുകൊണ്ടു, രണ്ടാം ഘട്ട തുടരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് പ്യൂമിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷൽ ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. പ്രത്യേകമായി ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രത്യേക കാൽ സ്ക്രാബുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അതിരുകടന്നതല്ല. ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കോശങ്ങളുള്ള കോശങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സംഖ്യയാണ് ഇത്. ചൂടുവെച്ച് 3-4 മിനിറ്റ് ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ വേണം.

മസാജ്.

ഫേസ് മസാജ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും സുഗമവും നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പലതരം കാൽമരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. മാനുവൽ മസാജ് വിവിധ ടെക്നിക്കുകളാൽ പ്രകടമാക്കുകയും ഉപരിപ്ലവമോ, പോയിന്റോ ആഴമോ ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേക കാൽക്കുഞ്ഞ് വാങ്ങിയെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഇന്ന് അവരുടെ വർണശബളമായത് എല്ലാവർക്കും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി കംപ്രഷൻ, റോളർ അല്ലെങ്കിൽ വൈബ്രോസ് മാസ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാം. അടുത്തിടെ, ഹെർബൽ സഞ്ചികൾ, തായ് മാസ്സേജ്, തേൻ, എണ്ണ മസാജ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തോടെ മസ്സാജ് ചെയ്യുക.

Humidification ഉം പോഷകാഹാരവും.

മൃദുവായ, ആർദ്രമായ, ഒരു കുഞ്ഞ്, കാൽ, കാൽവിരലുകള്. ഈ പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പതിവായി മൃദുവാക്കുന്നു, ഈർപ്പവും കാലുകളും വളർത്തണം.

ചർമ്മം മൃദുവും ഈർപ്പമുള്ളതുമാവാനായി പ്രത്യേകം സംയുക്തങ്ങൾ പതിവായി പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു മികച്ച ഏജന്റ് പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ കാസ്റ്റർ എണ്ണ കഴിയും. ഇവ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കണം: കാൽ നടക്കാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കാൽകൊണ്ട് എണ്ണയിൽ ചർമ്മം വെച്ച ശേഷം, ചൂടുള്ള ചണം സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നു. പ്രഭാതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും - തൊലി മൃദുവും സിൽക്കിയും ആണ്. അതു കാലുകൾ, നീല കളിമണ്ണ് ഒരു തേൻ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉത്തമം.

വിറ്റാമിനുകളും പാത്രങ്ങളുള്ളതുമായ പാദങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. Kefir- തൈര്, kefir-babanovye ആൻഡ് ക്ഷീര-തേൻ മാസ്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. പരമാവധി ആനുകൂല്യം നൽകാൻ മുഖംമൂടികൾക്കായി, ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും അവർ ചെയ്യണം.

നാം വാസന തുടച്ചുനീക്കുന്നു.

പാദങ്ങളിൽ വിയർപ്പ് ഗ്രാന്റ് ധാരാളം ഉണ്ട്, ഇത് കാലുകൾ വിയർപ്പോകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത സീസണിൽ, ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ, പെൻഡി ഹോസ്, ഊഷ്മള ഷൂ എന്നിവ ധരിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ എല്ലാം അസുഖകരമായ ഗന്ധം ആണോ ആശ്ചര്യകരമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ട്രേകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

ഓക്ക് പുറംതൊലി with Bath. അത്തരം ബാത്ത് ദൈനംദിന പ്രവൃത്തി ചെയ്യണം. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് 70-100 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. തവിട്ട് 20-30 മിനിറ്റ് വെള്ളം 3 ലിറ്റർ പരുവിന്റെ പകരും. കാലുകൾ 20 മിനിറ്റ് വേണ്ടി ഈ ചാറു കഴുകണം.

കൂടാതെ കറുത്ത ചായവും അത്യാവശ്യ എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് കുളിയുമായി നേരിടാൻ വിയർപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഫലപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് ടാൽക്ക്.

നന്നായി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഉപദേശം: ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ഭംഗി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകളിലുടനീളം!