അടുപ്പമുള്ള പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് സിഡിലേറ്റർ - ജെഡെ മുട്ടകൾ. ബെൻ വ അല്ലെങ്കിൽ Kegel വ്യായാമങ്ങൾ പന്തിൽ അറിയാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സ്ത്രീ യോനി പേശികൾ കഴിയും കൂടെ. ഈ പ്രശ്നത്തിൽ ജേഡ് മുട്ടകൾ മറ്റൊരു സഹായിയാണ്. ഈ സിമുലേറ്റർ പുരാതന കാലത്ത് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. പുരാതന ചൈനയിൽ, വെപ്പാട്ടി സാമ്രാജ്യത്തിലെ കൊട്ടാരത്തിൽ, പല ജനനത്തിന് ശേഷവും, വിദഗ്ധമായ മിഠായികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, കാരണം അവർ ജെഡ് മുട്ടകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു. ജേഡ് മുട്ടകൾ, പുരോഹിതർ, ഗീഷഷസ്, ഹെത്തേര എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള യോനിയിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനുള്ള പരിശീലനങ്ങളും അവർ ഉപയോഗിച്ചു. കാരണം അവർ എപ്പോഴും സ്നേഹകാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാം ക്ലാസ് മാസ്റ്ററായിരുന്നു.
തൊണ്ടയിറച്ചി പേശികളുടെയോ ഉത്തേജക മയക്കുമരുന്നിന്റെയോ പേശികളുടെ പരിശീലനമാണ് വിമ്പിൾഡിംഗ്. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് അക്ഷരങ്ങൾ ബി - യോനി, യു - കണ്ട്രോൾട്ടബിൾ, എം - മസിലുകൾ എന്നിവയാണ്, ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷയിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന കെട്ടിടം, വികസനം, നിർമാണം തുടങ്ങിയവയാണ്.
സ്ത്രീ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജേഡ് മുട്ടകളുള്ള പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രയോജനം
തത്ത്വത്തിൽ, എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഉഴലുന്ന പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലോ സങ്കീർണ്ണതയോ ഉള്ളപ്പോൾ യോനിയിൽ ഗർഭം അലസുകയാണെങ്കിൽ , മൂത്രത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടാകുമ്പോൾ വെള്ളം കുളിക്കുമ്പോഴും വെള്ളം കുടിക്കുന്നു . നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ജേഡ്-പോലുള്ള അദ്ഭുത മുട്ടകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീകളിലെ പേശികളുടെ സംഘം ഇലാസ്റ്റിക് ആകും, അവർ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനനുസരിച്ച് പെൽവിക് തറയിലെ കോശങ്ങളിലെ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും ഉണ്ടാകും.
തൊഴിലില്ലാത്ത വംബിളിംഗം മുതൽ സ്ത്രീ ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. കല്ല് സ്വയം ഒരു രോഗശമന നെഫ്രൈറ്റ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ജേഡ് മുട്ടകൾ കൂടെ വ്യായാമങ്ങൾ നിന്ന് യോനീ പേശികളുടെ ലോഡ് അണ്ഡാശയത്തെ, യോനിയിൽ, ഇടുപ്പ് അവയവങ്ങളുടെ അവരുടെ തടയുന്നതിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലെ പ്രതിഭാസം ചികിത്സ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു .
വിമൻസിന്റെ സഹായത്തോടെ മലിനീകരണം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, മൈമോ, വേദനാജനകമായ കാലഘട്ടം, മൈക്രോഫ്ലറിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവ്, നെഞ്ച് വലിഞ്ഞു മുറുകൽ, മാസ്റ്റേപ്പതി തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങളും മുക്തി നേടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് .
സ്വയം സംരക്ഷിക്കുവാൻ വിമ്പിൾഡിംഗ് സഹായിക്കും - പോസ്റ്റ്മാർഗ്ഗർ സിൻഡ്രോം ഒരു സ്ത്രീ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു . ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ സമ്പ്രദായത്തിലെ സ്വാധീനം കാരണം, ജേഡ് മുട്ടകളുമായി വ്യായാമത്തിൻറെ സഹായത്തോടെ, അധിക ഭാരമുള്ള പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടും.
വിമ്പിൾഡിംഗ് തീർച്ചയായും, സാരമായ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും. ജെഡ് മുട്ടകളുമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, യോനിയിലെ വ്യാപ്തം കുറയുന്നു , വിമ്പിടിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക പങ്കാളി അവളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ പരിശീലനം സ്ത്രീക്ക് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീക്കും ലൈംഗിക സുഖം നൽകും. വൈകല്യങ്ങൾ നടക്കുന്നതിന്റെ പരിണിതഫലമാണ്, രതിമൂർച്ച സോണിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായും, രതിമൂർത്തിയും തിളക്കമായിരിക്കും, ലൈംഗിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായ നിറങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കും.
ഭാവിയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ ജേഡ് മുട്ടകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ, ഇത് ശ്രമങ്ങളുമായി സഹായിക്കും . അഴുകിയ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ പോലും പത്രങ്ങളും ഡയഫ്രും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു .
ഒടുവിൽ, ജേഡ് മുട്ടകളുള്ള ക്ലാസുകൾ വേഗപ്പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളും അവയവങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയും കുറയ്ക്കുന്നു . അടുപ്പമുള്ള പേശികളെ പരിശീലിപ്പിച്ച് സ്ത്രീകൾ ഊർജ്ജം കൈയടക്കുന്നു, അതിൽ നിന്നും വളരെക്കാലം ആർത്തവ വിരാമവും ആർത്തവ വിരാമവും വരുന്നില്ല, ഒരു ശിശുരോഗ പ്രവർത്തനവും സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻറെ പ്രത്യക്ഷതയും ആരോഗ്യവും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. വിപ്ലവ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ തങ്ങളുടെ യുവത്വത്തെ പുരോഗതി ചെയ്യുന്നു. കണ്ണുകൾക്ക് ഊർജ്ജസ്വലമായ പേശികൾ, കണ്ണുകൾ എന്നിവ കൗതുകവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്, മാത്രമല്ല ചർമ്മം ചെറുപ്പവും ആകർഷകവുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ഒരാൾ വുമ്പൈഡിംഗ് നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചെങ്കിൽ, അത് പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു പ്രക്രിയയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം വളരെ വൈകും.
ജേഡ് മുട്ടകളുടെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ
അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഉറച്ചു നിന്ന് vumbildingom ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു ഒരു നിശ്ചിത സിമുലേറ്റർ ജേഡ് മുട്ട തിരഞ്ഞെടുത്തു. ജേഡ് മുട്ടകളുടെ ഒരു സെറ്റ് കരസ്ഥമാക്കിയശേഷം ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. മുട്ടകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ് അവർ വെടിപ്പാക്കണം.
മുട്ട വൃത്തിയാക്കൽ
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് ഒരു ടേബിൾ അനുപാതം തയാറാക്കിയിരിയ്ക്കുന്ന ജേഡ് നിന്ന് മുട്ടകൾ, അവർ ഒരു ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ പരിഹാരം ഒരു ദിവസം ഇട്ടു വേണം. ശേഷം, പരിഹാരം ഒന്നുകിൽ കൈ തൊടാതെ, മുട്ട, 20 മിനുട്ട് വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ വെച്ചു. കല്ലിൽ അടിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞുവെന്ന വിവരങ്ങൾ ചോർത്തിയതിനുള്ള ഒരു നടപടിക്രമമാണിത്. പരിഹാരത്തോടെയും ജലം ശേഖരിച്ച വിവരവും ചേർന്ന് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് ഒഴുകും. മുലകുടിക്കുന്നതിനുള്ള മുട്ടയുടെ അറ്റത്ത് നിരവധി മിനിറ്റ് വേവിച്ചു വേണം.
ഇപ്പോൾ ജേഡിൽ നിന്നുള്ള മുട്ടകൾ ഒടുവിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാകുമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം തുടങ്ങാം.
വ്യായാമങ്ങൾ
1. ക്ലാസുകൾ ലളിതമായി തുടങ്ങുന്നു : ചെറു മുട്ട എടുക്കുക, വളഞ്ഞ മുട്ടുകൾ കൊണ്ട് കിടക്കുക, യോനിയിലേയ്ക്ക് കയറുക, അടുത്തത് പേശികളുമായി ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
അടുത്ത വ്യായാമം അടുപ്പമുള്ള പേശികളെ ചെറുക്കുക, യോനിയിൽ നിന്ന് സ്ട്രിംഗിൽ നിന്ന് മുട്ട വിരിയ്ക്കുകയാണ്.
2. രസകരമായ ഒരു വ്യായാമം മുട്ടയുടെ അകത്ത് വരയ്ക്കുന്നു . ഇരിക്കാനുള്ള - വിശ്രമിക്കുക, ഇടുങ്ങിയ കിടക്കയോ പിറകുവശത്തിനു നേരെ പിൻപോവുക, പിൻഭാഗത്ത് മുട്ടയിട്ടു തുടങ്ങുക, പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കുക. വ്യായാമം ശരിയായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, യോനിയിൽ "വിഴുങ്ങുക" ചെയ്ത വരി ക്രമേണ അകത്ത് കടക്കും. വ്യായാമം വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണെന്നു നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി എത്ര എളുപ്പത്തിൽ മാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.
3. അടുത്ത വ്യായാമം - ഒരു മുട്ട ' ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നത്' ആദ്യമായിരിക്കണം. പ്രവേശന കവാടത്തിൽ മുട്ട ചേർത്ത് അത് വെളിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ ശേഷം, മുട്ടയുടെ താഴേക്ക് തള്ളുക, തുടർന്ന് യോനിയിലൂടെ പുറത്തേക്കു വലിച്ചുകൊണ്ട് "ഒളിപ്പിച്ചു" ചെയ്യുക.
4. "ഞാൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ വ്യായാമം ശരിക്കും സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ മുട്ട വിഴുങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. പകുതി മാത്രം പരിചയവും മുട്ടയും കൊണ്ട് മുട്ട വിഴുങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. പഠനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, വ്യായാമം "ഗൗണ്ട്ലറ്റ്" സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൊണ്ട് മതിലുമായി നിൽക്കുന്നതാണ്. ഇത് ശരിയാക്കാൻ, അടുത്തുള്ള പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് ബുദ്ധിമുട്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യായാമം ഇല്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, അകത്ത് പിടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈയെ സഹായിക്കുക.
ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ വികാരങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും - ഇരുന്നും കിടക്കുന്നതും നിലക്കുന്നതും. ക്രമേണ മുട്ടകളെ വലിപ്പത്തിലേക്ക് മാറ്റുക, അവർക്ക് ലോഡ് തൂക്കുക. 250 ഗ്രാം - 1.5 കിലോ തൂക്കമുള്ള ഒരു കുപ്പി ആയിട്ടാണ് ചരക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുകൊണ്ട് അത് സുഖകരമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം, അത് അനുഭവപ്പെടുമെന്നാണ്. നടത്തം, സ്കിറ്റിംഗ്, കാലുകൾ ഉയർത്തി, അകത്ത് അകത്ത് വലിച്ചെടുക്കാൻ കാർഗോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജേഡ് മുട്ടകൾക്കൊപ്പം നിഷ്ക്രിയ പാഠങ്ങളും ഉണ്ട് - ഈ മുട്ട വളരെ സമയം (യോനിയിൽ) യോനിയിൽ ഉള്ളപ്പോൾ ആണ്.
ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾ ഒരിക്കലും ആർക്കും നൽകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരാൾ അവരെ അവരുടെ കൈകളിൽ പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, കാരണം ജേഡ് ആ വ്യക്തിയുടെ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യും. വളരെ മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിൽ പരിശീലനം നടത്താൻ അത് നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾ നല്ല ഊർജ്ജം മാത്രം സംരക്ഷിക്കുന്നു.