ജാപ്പനീസ് മുഖം മസാജ്
നിങ്ങൾ ചോദിക്കും, അറിയപ്പെടുന്ന ആന്റി-ചുളുക്കം ടെക്നിക് അധികം നല്ലത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് ജാപ്പനീസ് മസാജ് എന്താണ്. ജപ്പാനിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഈന്തപ്പനയിലൂടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. മുഖത്തെ കലകൾ, പേശികൾ, എല്ലുപ്പോഴും തലയോട്ടിയിലെ എല്ലുകൾ എന്നിവയും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മുഖക്കുരുവിനുള്ളിൽ ചലനങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും മുഖക്കുരുവിന്റേയും ചുളിവുവിനും കാരണമാകുകയും, വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ പുറംതള്ളുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ മസാജുചെയ്യൽ ഊർജ്ജം ഊർജ്ജസ്വലമായ വസ്തുതയാണ്, മുഖത്തെ ഊർജ്ജം പേശികൾ ഉണർത്തുന്നു, ചുളിവുകൾ മുഖത്തുനിന്ന് പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും, ചർമ്മം കൂടുതൽ മിനുസമാർന്നതും ഇലാസ്റ്റിക്തുമായി മാറുന്നു, കണ്ണുകൾക്ക് പുറകിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു, മുഖത്തെ ഓവൽ വിന്യസിക്കുന്നു. എന്നാൽ കഠിനാധ്വാനം നടത്താതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഉണ്ടാകാം.
നടപടിക്രമം തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഉലച്ചിൽ കഴുകുക. ശുദ്ധമായ മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനായി സൗന്ദര്യവർദ്ധക ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ആവശ്യമാണ്. മുൻകൂട്ടി പഠിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മുഖവും കഴുവും ലിംഫുട് പോയിൻറുകളുള്ളതാണ്.
വിരലടയാളങ്ങൾ മിഡ് ലൈനിൽ ഒതുക്കി, ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് അവരെ നയിക്കുന്നു. അവിടെ 90 ഡിഗ്രി തിളക്കം തിരിക്കും. അല്പം കുറച്ചു കൂടി ശക്തിയും (ഓരോ ചലനവും ഈ ചലനത്തോടെ പൂർത്തിയാകും). പുറത്തെ മൂലയിൽ നിന്നും താഴത്തെ കണ്പോളിലൂടെ, അവിടെ നിന്ന് മൂക്കിൻറെയും പാലുക്കളുടെയും വളയത്തിലേക്ക്. അതേ ചലനങ്ങൾ, എന്നാൽ വിപരീത ദിശയിൽ. ആന്തരിക മൂലയിൽ നിന്ന് വീണ്ടും കണ്പോളകൾക്ക് ചുറ്റും ആവർത്തിക്കുക. നൂറ്റാണ്ടിലെ വയലിലെ മർദ്ദം അല്പം കുറയുന്നു.
വായിൽ ചുറ്റുമുള്ള ചലനങ്ങൾ അടുത്തതാണ്. നാം അവരെ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുന്നു, വായിൽ ചുറ്റിനുള്ളിൽ നിന്ന് കുഴിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മുകളിലേക്ക് പൊതിഞ്ഞു നിൽക്കുന്നു.
മൂക്കിൻറെ ചിറകുകൾ വേഗത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ കവിളിൽ നിന്ന്, അവിടെ നിന്ന് ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ വിസ്തൃതിയിലേക്ക് പോകുക.
പ്രത്യേക പരിശ്രമത്തിനൊപ്പം നടത്തിയ പ്രക്രിയ താഴെ വിവരിക്കുന്നു. ചങ്ങലയിലെ ദ്വാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, വായയുടെ കോണുകൾ ചുറ്റുകയും മൂക്കിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മുഖം അണ്ഡം പകർത്താനായി നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ നിന്ന് നിന്റെ വിരലുകൾ മൂടുവാൻ തുടങ്ങുക. ഈ വ്യായാമം ഒരു കൈ ഉപയോഗിച്ച്, രണ്ടാമത്തെ താഴത്തെ താടിയുടെ പ്രദേശത്ത് ചർമ്മത്തെ പരിഹരിക്കുന്നു. മൂക്കുകളുടെ അറ്റങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഇട്ടു, കബളിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് പോകും.
ചെവികൾ തലപ്പാവും ഉമ്മരപ്പടിയുടെ തൊട്ടടുത്ത് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ദിശയിൽ നിന്നും കൈകൾ ഉയർത്തുക. സമാനമായ ചലനങ്ങളോടെ താഴത്തെ താടിയെല്ലിന്റെ അരികിലൂടെ നടക്കുക. ഈ ചലനങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ചർമ്മത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നത് തടയാനും nasolabial folds കുറയ്ക്കും.
താഴ്ന്ന കണ്പോളയുടെ വായ്ത്തലയുടെ അരികിൽ നിന്ന് വിരലുകളുടെ വിസ്തൃതമായ ചലനമായിരിക്കും അവസാനത്തെ ഘട്ടം, നെറ്റിയിൽ നിന്നും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളെ സെൽഫിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക മേഖലയിലേക്ക് നീട്ടും.
Contraindications
ഓർക്കുക, ജാപ്പനീസ് മസാജിനുള്ള ചില എതിരാളികൾ ഉണ്ട്:
- ലിംഗാധിഷ്ഠിത സിസ്റ്റത്തിന്റെ വീക്കം, രോഗങ്ങൾ
- ORZ അല്ലെങ്കിൽ ENT രോഗങ്ങളുടെയും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെയും
- തൊലിപ്പുറത്ത് അജ്ഞാത രശ്മികൾ (മസാജ് സമയത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാൽ പൂർണ്ണ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ നിമിഷം വരെ റദ്ദാക്കുകയും മസാജ് ടൂൾ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുകയും വേണം)
- കൂപ്പർ
ഈ തന്ത്രത്തിന്റെ അദ്വിതീയത ഉറപ്പിക്കുവാൻ അവസരം ലഭിച്ച ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, രണ്ടാമത്തെ നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം അവർ അനുകൂലമായ ഫലം ഉറപ്പിച്ചു.