ചെറുപ്പക്കാരേ, സ്ത്രീകൾക്ക് രഹസ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നോക്കാം

ഞങ്ങളുടെ ആർട്ടിക്കിളിൽ "യുവത്വത്തെ എങ്ങനെ കാണണം - സ്ത്രീകളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ" ഞങ്ങൾ ഒരു യുവതിയെ പ്രായം എങ്ങനെ കാണാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് പറയാം. മാന്യതയുടെ പ്രാധാന്യം കുറയ്ക്കാനും പിഴവുകൾ മറയ്ക്കാനും മാക്കപ്പ് കണ്ടുപിടിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വർഷത്തെക്കാൾ ചെറുപ്പക്കാരനെ എങ്ങനെ കാണാൻ കഴിയും? തങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലളിതമായ രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചില കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു: "ഞാൻ ചെറുപ്പക്കാരനാണ്." പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഏതാനും സാമ്പത്തിക തരങ്ങൾക്കറിയാം, അവ മറച്ചുവയ്ക്കരുത്.

1. ബുദ്ധിമാനുള്ള ഷാഡോകളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് മറക്കാം
കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചുളിവുകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, തിളക്കമുള്ളതും തിളക്കമാർന്നതുമായ നിഴലുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കണം. അവർ അസമമായ ചർമ്മത്തേയും ചുളിവുകളേയും മാത്രമാണ് ഊന്നിപ്പറയുന്നത്, അവ മാസ്ക് ചെയ്യരുത്. ടെണ്ടർ ഘടനയുടെ നിഴലുകൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് നല്ലൊരു മുഖചായയും ഉണ്ടാകും. നാം പീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപെയ്ൻ ഒരു തണൽ കണ്പോളകളുടെ തളികയിൽ ഇരിക്കും, ഈ നിറങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി കണ്ണുകൾ അലങ്കരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ കണ്ണും തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പ് പ്രയോഗിക്കാം. ഇത് യുവ കണ്ണുകളുടെ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കും. കണ്ണുകൾ കനംകുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ കണ്ണ് ഇരുണ്ട ബ്രൗൺ ഷാഡോകളുടെ മധ്യഭാഗത്തായിരിക്കും. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായി സൃഷ്ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലേക്ക് ആഴം കൂട്ടുന്നു.

2. കൈകൾ
പ്രായം കൊണ്ട്, ചുണ്ടുകൾ ഉണക്കി പുഴുക്കലാണ്. ലിപ്സ്റ്റിക് മാറ്റൊയും കറുത്ത നിറവും ചുണ്ടുകൾ ചുറ്റുമുള്ള ചുളിവുകളെ ആകർഷിക്കുന്നതാണ്. കവിൾ സ്പ്രേ ആകുന്നുവെങ്കിൽ, ചുണ്ടുകൾ ചുവന്ന ലിപ്സ്റ്റിക് കൊണ്ട് വരച്ചാൽ കണ്ണുകൾ നിഷ്പക്ഷമായി നിലകൊള്ളണം. നിങ്ങൾ കണ്ണിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോവുകയാണെങ്കിൽ, കവിളും അധരങ്ങളും പുറത്തു നിൽക്കാൻ പാടില്ല. ലിപ്സ്റ്റിക്ക് തീർച്ചയായും, ചുണ്ടുകളിൽ പുഷ്പങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യത്തെക്കാൾ നീളുന്നു. എന്നാൽ ഷൈൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ചുണ്ടുകളിലേക്ക് നോക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലിപികൾ യുവാവിനെ നോക്കിയെടുക്കാൻ, ആദ്യം അവരെ ലിപ്സ്റ്റിക്ക് ഇട്ടശേഷം, ഒരു ഷൈൻ ചേർക്കുക.

3. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിലെ നിഷ്പക്ഷ നിറങ്ങൾ
ധാരാളം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഇതുവരെ ആരെയും ആകർഷിച്ചിട്ടില്ല. ശുഭ്രമായ നിഴലുകൾ, പിങ്ക് ബ്ലാഷ്, തിളക്കമുള്ള ചുവന്ന ലിപ്സ്റ്റിക് എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ ഇത്തരം ചേരുവകൾ വളരെ വൃദ്ധയാണ്, അതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കണം. മുഖത്ത് കുറച്ച് നിറം ഉണ്ടായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല മുഖത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ അനുവദിക്കുകയുള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചുവപ്പ് ലിപ്സ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് കറുത്ത ചിറകുകളിൽ കറുത്ത ചായം പൂശിയിരിക്കുന്നെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾ നിഷ്പക്ഷമായി നിലകൊള്ളണം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിഭജിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കവിളുകളും അധരങ്ങളും പുറത്തു നിൽക്കാൻ പാടില്ല. ചുണ്ടുകളിൽ ലിപ്സ്റ്റിക്കെ ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല, അത് ചുണ്ടുകൾ മാരകമായി മാറും. നാം ലിപ് ലിപ്സ്റ്റിക്ക് ന്യൂട്രൽ സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് ലിപ്സ്റ്റിക് ധരിച്ചു.

4. കൺസീലറും അടിത്തറയും
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ മറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ നില നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുവാനും ശ്രമിച്ച ശേഷം വലിച്ചെറിയുന്ന കൺസീലർ അടഞ്ഞു കിടക്കും, ചുളിവുകൾ വളരെ ആഴത്തിൽ ആയിത്തീരും. ഒളിപ്പിച്ചുവെച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതരാകും.

ഫൗണ്ടേഷൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, അല്പം മോയ്സ്ചറൈസറും പ്രയോഗിക്കും, തുടർന്ന് ടോൺ കൂടുതൽ ആകും. ടോൺ ക്രീം ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം ഊന്നിപ്പറയുകയും അതിനെ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കരുത്, ഇത് പ്രത്യേക സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്. മറ്റ് ആളുകളുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒളിപ്പിച്ചു മറക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക - ഇത് മുഖക്കുരു, മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള പരുക്കൻ തൊലി, കണ്ണുകൾക്കു കീഴിലുള്ള സർക്കിളുകൾ. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനു കീഴിൽ ഇരുണ്ട സർക്കിളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചാരനിറത്തിലുള്ള കൊഴുകളാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പച്ചനിറമോ ചാരനിറമോ ആയിരിക്കും.

5. പുരികങ്ങൾക്ക്, കണ്ണലിനു വേണ്ടി "പൂരിപ്പിക്കൽ"
നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വീശുകയും നിങ്ങൾ അവ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖം ക്ഷീണമാവുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഇരുണ്ട ദ്രാവകം podvodki എടുത്തു അത് ആവശ്യമില്ല എന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച ആവിഷ്കാരവും കൂടുതൽ ആഴവും മാറുന്നു.

പെൻസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് കണ്പോളർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണു തുറക്കും, പ്രായം മാറ്റങ്ങൾ കുറവ് കാണും ചെയ്യും. കറുത്ത ഷേഡുകൾക്കു പകരം കറുത്ത തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ടുനിറം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. കടുത്ത പെൻസിലും കണ്ണും പഴയ രീതിയിൽ കാണില്ല. ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ് സഹായത്തോടെ, ഞരമ്പുകളിലുള്ള വളർച്ചയുടെ മുഴുവൻ വശത്തും അതുപോലെ ഞരമ്പുകൾക്കിടയിലും പെൻസിൽ നിറം പകരുകയാണ്. തുടക്കത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പുരികങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവർ വ്യക്തമായി നിറമുള്ളതായിരിക്കണം. ഔട്ട്ലൈൻ ബാഗുകൾ ഒരു ലിഫ്റ്റിംഗ് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കും, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങളുടെ വർണ്ണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു നിറം എടുത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബ്രൌസുകളിൽ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക വളർച്ചയുടെ പാത പിന്തുടരുക മാത്രം ചെയ്യുക. കണ്മഴകളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക, അവ വളച്ചൊടിക്കുകയോ കണ്ണുകൾ തിളങ്ങുകയും തുറക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പ്രായം എങ്ങനെ മറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പല രഹസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും കഠിനമായിരിക്കരുത്, കാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദൃശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ നന്നായി നോക്കി, എന്നാൽ മേക്കപ്പ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.

റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗം
ചെറുപ്പത്തിൽ നോക്കിയാൽ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ എ അല്ലെങ്കിൽ റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കണം. റെറ്റിനോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ചർമ്മകോശങ്ങൾ സജീവമായി പുനർനിർമിക്കുന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും, ചർമ്മം വലിച്ചുനീടുകയും, ചുളിവുകൾ തണുത്തുറഞ്ഞ് പുതിയതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി വിറ്റാമിൻ എ ഒരു ഫാർമസി എ വിൽക്കുകയും ഒരു വിറ്റാമിൻ എ ക്രീം 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 തുള്ളി ചേർത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ രാത്രി ക്രീം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ചില കേസുകളിൽ, ചെറിയ ചുവന്നും പരുവത്തിലായിരിക്കാം. പിന്നീട് ഡോസ് കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ റെറ്റിനോൾ ഒരു ദിവസം ക്രീം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.

Humidification
പ്രായം കൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടത്ര ഈർപ്പം ഇല്ല, ചർമ്മം ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അവരെ സുഗമമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഗ്ളീസാറോൾ, ലാനോളിൻ, ഹൈലിയുറോണിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്.

ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ചർമ്മത്തെ പരിസ്ഥിതിയുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോസ്മെറ്റിക്സ്, ബ്ലൂബെറി, ഗ്രീൻ ടീ, മാതളനാരകം, മുന്തിരി. യുവാക്കളെ നോക്കണമെങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും ചീരയും നിങ്ങൾ കഴിക്കണം. മുഖത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങൾ ക്സങ്സൈമുകൾ Q10 ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്രീം വാങ്ങണം.

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം
യുവാക്കളെ നോക്കാൻ, നിങ്ങൾ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണ ക്രീം ഉപയോഗിക്കണം. ഐസ്ക്രീമുകളിൽ സംരക്ഷണ സ്വഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം.

എനിക്ക് എങ്ങനെ ചെറുപ്പമായിത്തീരും
ഒരു പാസ്പോര്ട്ടി ൽ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക പ്രായം പരിശോധിക്കേണ്ടത്, അത് ആ യുഗത്തിന് യോജിച്ചോ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ശരീരവും എത്ര വർഷങ്ങളായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഈ ചോദ്യം പ്രധാനമാണ്, മനുഷ്യ ശരീരം യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ സാവധാനം ധരിക്കണം. ആധുനിക മനുഷ്യരിൽ പല്ല് ഇനാമൽ പോലും പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളതും പോഷകാഹാരക്കുറവും മൂലം മുപ്പതു നാല്പതു വർഷം പഴക്കമുള്ള 20 വയസിനു താഴെയാണ്. മോശം ശീലങ്ങൾ, ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നതെന്നത് തീർച്ചയായും ശരിയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആന്തരികമായി നിങ്ങൾ സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നത് എങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വയസ്സായി തോന്നിയെന്നത് മറക്കരുത്. ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സജീവജീവിതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം നാം മനസിലാക്കണം, കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള ആളുകൾ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ ഭൗതിക നിലവാരങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അവരുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ മുപ്പതു നാല്പതു വയസ്സു വയസ്സുള്ളവരാണ്. പ്രായമായവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ തുടരണമെങ്കിൽ, യുവത്വം നിലനിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ യുവാവിനെ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനായി ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഒരു വൃദ്ധനാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കരുത്, ഒരു തമാശപോലും അല്ല, നീ എത്ര പ്രായമുണ്ടായിരുന്നാലും അത് പ്രശ്നമല്ല. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സ് തമാശയല്ല.

നിങ്ങളുടെ ജൈവിക പ്രായം അറിയാൻ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾക്കത് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രായം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വേഗത്തിന്റെ വേഗത, ശരീരത്തിന്റെ സുഖം, പല്ലിന്റെ എനാമലുകളുടെ അവസ്ഥ എന്നിവയാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജൈവ യുവത്വത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ് വൊളബിലിറ്റി, ഞങ്ങൾ സ്വയം പരിശോധിക്കും. നമുക്ക് മുന്നോട്ടു കുതിക്കട്ടെ, ചെറുതായി മുട്ടുകുത്തി, ഞങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ തറ തൊടാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പൂർണ്ണമായും നിലത്തു വീണുപോയാൽ പിന്നെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രായം 20 വർഷമാണ്. വിരലുകൾ കൊണ്ട് തറയിൽ തൊടുവാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജൈവിക പ്രായം 40 വയസ്സാണ്, കൈകൾ മുട്ടുകളുടെ തലത്തിലേക്ക് മാത്രം കൈ വീണാൽ, ഇത് 70 വർഷങ്ങളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

നമുക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ പരിശോധിക്കാം. നാം നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഇടത് കാൽനടപ്പിൽ നിൽക്കും, സമയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിന് ആരോടെങ്കിലും ചോദിക്കും, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാൽപ്പാട്ടിൽ എത്ര സമയം നിൽക്കും. നിങ്ങൾ 30 സെക്കന്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 15 സെക്കൻഡിൽ കുറവാണെങ്കിൽ ഇരുപത് സ്കോർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജൈവിക നാൽപ്പത് നാൽപ്പത് വർഷമാണ്.

സ്വാഭാവിക മുതലിനെ ചെറുതാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അകാലത്തിൽ മുതിർന്നവർക്കു നേരെ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പഴയ സെല്ലുകളെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യാനും സൂക്ഷ്മജീവികളെ ചെറുക്കാനും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കഴിയുന്നു. ഒരാൾക്ക് 110 അല്ലെങ്കിൽ 120 വർഷം വരെയേ ജീവിക്കാനാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം 75 വർഷമാണ്. എന്നാൽ നമുക്ക് നല്ല വാർത്തയുണ്ട്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവാവധി റിവേർഷബിൾ ആണ്. 5 അല്ലെങ്കിൽ 10 വയസ്സ് ഇളവുകളാകാൻ, നിങ്ങൾ നടപടി എടുക്കേണ്ടതാണ്.

നാം ആരോഗ്യവും യുവത്വവും നിലനിർത്തും
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ഞങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ നോക്കുന്നു. ആഹാരം ഗുണമേന്മ നമ്മുടെ ഭാരം, ചർമ്മ അവസ്ഥ, ഭാവം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് അധിക വർഷം നഷ്ടപ്പെടും. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, അതിരുകടന്ന ശരീരഭാരം ആന്തരികമായി മാറുന്നു, കാരണം അതു ഞങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പുറമേ പുറമേ ഞങ്ങൾ പഴയതായി കാണുന്നു.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ, ടിന്നിലടച്ച, ഫ്രോസൻ ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരു കൂടുതൽ ആഹാരം നിങ്ങൾ കഴിക്കണം. ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ - പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ധാരാളം തിന്നുക, അത് ടോക്കോഫോറോൾ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം വ്യാധിക്കുമെന്ന്. ഇളയമക്ക് ജിൻസെൻ, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ വേരുകൾ സഹായിക്കും, അവർ രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടിഷ്യൂ പുനരുജ്ജനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അയോഡിൻ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരെ നിലനിർത്താം. സമുദ്ര മത്സ്യം, സമുദ്ര മത്സ്യം, പുതിയ മത്സ്യങ്ങളിൽ അയോഡിൻ സമൃദ്ധമാണ്.

ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യമുള്ള സംവിധാനമില്ലാത്ത യുവാക്കളാകാൻ അസാധ്യമാണ്. ഓക്സിജന് ശരീരത്തിന്റെ ഇന്ധനമാണ്, ഞങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഓക്സിജനുമായി ടിഷ്യൂകളും അവയവങ്ങളും നിറയ്ക്കുന്നത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിരവധി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, അവ നിങ്ങളുടെ രുചിയിൽ എടുത്ത് 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ പരിശീലിക്കണം. അത്തരം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു. അതിരാവിലെ, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയും യുവത്വം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

നീണ്ട കാലം ജീവിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ, അവൻ എവിടെയും അന്വേഷിക്കുന്നില്ല, ചിന്തകൾ വേഗം എങ്ങും ഇല്ല, ജീവൻ നിലനിൽക്കുന്നു, തുടർന്ന് ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ തകർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആഗോള ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ശൂന്യതയെക്കുറിച്ചും അവന്റെ ദൗത്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ പ്രകൃതിയെ സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ രഹസ്യങ്ങൾക്കായി യുവാക്കളെ എങ്ങനെ കാണണം എന്ന് നമുക്കറിയാം. ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുക, ചിരിക്കുക, ചിരിക്കുക, കാരണം ചിരിയിൽ എൻഡോർഫിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ജീവിച്ചിരുന്ന കാലങ്ങളുടെ ഭാരം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.