സ്വാഭാവികമായും, രക്തസമ്മർദ്ദം (BP) നില വർദ്ധിക്കുകയും കുറയുകയും ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പരിഗണനയല്ല, ഏത് തലത്തിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം ഗർഭിണിയായി ഒരു സ്ത്രീയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചിലർക്ക് എന്ത് രീതിയാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇതിനകം സമ്മർദ്ദം വർധിപ്പിക്കാം.
ഗർഭകാലത്ത് രക്തസമ്മർദം കുറയുന്നു
അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം അല്പം കുറയുന്നു എന്ന അത്തരമൊരു ഫലമാണ്. മറ്റേതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഒരുമിച്ചുകൂടുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്റെ അമ്മ നന്നായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു നടപടിയും എടുക്കണം.
എന്നാൽ മർദ്ദം നാടകീയമായി കുറഞ്ഞു വരികയും, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുമൊത്ത് അവ ചികിത്സിക്കുകയും വേണം. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനു ദോഷം ഒന്നാമതായി സംഭവിക്കാം. ഹൃദയം ദുർബലമാവാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതിനാൽ, മറുപിള്ളയ്ക്ക് രക്തത്തിൻറെ ഒഴുക്ക് കുറയും, കൂടാതെ അത് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഓക്സിജനുമാണ്.
സമ്മർദം കൂടാതെ സ്വതന്ത്രമായി ഗുളികകൾ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഗർഭിണികളോട് പ്രതിബന്ധം പുലർത്തുന്നു. എന്നാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം അത്തരം മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ തടയാൻ ശ്രമിക്കാം.
- വേണ്ടത്ര ഉറക്കം. ശരീരം തീരെ പാടില്ല. ഒരു ദിവസം എട്ട് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങാൻ നല്ലതാണ്.
- ശുദ്ധവായുയിൽ നീണ്ട നടപ്പാതകൾ നടത്തുക.
- ലൈറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക.
- പൂർണ്ണവും സമീകൃതവുമായ ഒരു ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപെടുക.
- മർദ്ദം കുത്തനെ കുറഞ്ഞുവരികയാണെങ്കിൽ, വിൻഡോകൾ തുറന്ന് കിടക്കയിൽ കിടക്കുക, ബട്ടണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബെൽറ്റ് എന്നിവ അൺബ്ബട്ട് ചെയ്യുക. നിരന്തരം ആവർത്തിക്കുക, അവരോടൊപ്പം അമോണിയയുടെ ഒരു കുമിള കൊണ്ടുവരുവിൻ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കേസുകൾ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. ഇത് രോഗം ബാധിച്ചതിന്റെ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം, ഒപ്പം ഇൻപേഷ്യന്റ് നിരീക്ഷണത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഉയർന്ന മർദ്ദം
ഗര്ഭപിണ്ഡം വളരുന്നതോടെ അമ്മയുടെ ശരീരം അധിക അലോപ്പതി കുറയുന്നു. 18-20 ആഴ്ചയില് സമ്മര്ദ്ദം ഉയര്ന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യദിവസം മുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയോ രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ കുത്തനെ ഉയർന്നു വരികയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഇത് അണുബാധ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനത്തെ വിഷപദാർത്ഥം (ജെസ്റ്റോസിസ്) എന്നിവ ലക്ഷണമാകാം.
സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, സാധാരണ ടാബ്ലറ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
- സ്വാഭാവിക ഗൗണ്ട് സ്രവം കുടിക്കുക.
- ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, പൾപ്പ് ഇല്ലാതെ മത്തങ്ങ തിളപ്പിച്ചും, ക്രാൻബെറി smoothies സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഗ്ലാസ് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മുപ്പതു മിനിറ്റ് കുടിച്ച് കുടിക്കണം. ഒരേയൊരു അവസ്ഥ - ഓരോ പുതിയ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയിരിക്കണം.
- സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും നിർദേശിക്കും. നിരന്തരമായ ക്ലിനിക്കിലേക്ക് പോകാൻ, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു ആധുനിക രക്ത സമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ വാങ്ങുക.
ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു:
- അമിതഭാരം
- രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ള രോഗികൾ
- ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് സാന്നിധ്യം
- ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ
- അന്തരീക്ഷ മർദ്ദത്തിന്റെ വ്യത്യാസങ്ങൾക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത
- ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുകയും, ഗർഭം അലസുകയും ചെയ്ത സ്ത്രീകൾ.