ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒരു യഥാർത്ഥ ബാരറോമീറ്റർ ആണ്. വായു ഈർപ്പമുള്ളപ്പോൾ, അത് വലിയ തോന്നുമെങ്കിലും മഞ്ഞുപോലെ പൊട്ടിപോകുന്നതാണ് - അത് തഴിക്കുന്നതിനും പുറംതള്ളുന്നതിനും തുടങ്ങുന്നു. പലപ്പോഴും മുഖം, പോലും തണുത്ത കാറ്റ് തുറന്ന, എന്നാൽ "പാക്കേജുചെയ്ത", അപ്രതീക്ഷിതമായി സുരക്ഷിത കാൽ, അതുപോലെ കൈ പലപ്പോഴും കഷ്ടം. മഞ്ഞുകാലത്ത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്, ഏത്? നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും തൊലിക്ക് നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. ദുർബലമായ പുറം പാളി, സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണ അഭാവം, അതിനാൽ വരൾച്ച, തൊലിപ്പുറം, പൊട്ടൽ എന്നിവയുടെ പ്രവണത. എന്നാൽ ഒട്ടേറെ വിയർപ്പുകളുണ്ട്, അതിനാൽ വളരെ ചൂടൻ കുപ്പികളിലോ ചെരിപ്പിലോ തൽക്ഷണം ഒരു "ചതുപ്പുനിലം" രൂപംകൊള്ളുന്നു. ശീതകാലത്ത് കൈകളുടെ സുഖപ്രദമായ ഊഷ്മള തകരാറാണ്. തണുത്ത ശരീരത്തിൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ചൂടിൽ വച്ച് ബലത്തിന്റെ ഭാരം എറിയുന്നതുകൊണ്ട്, വെളിച്ചം ഗ്ലൗസുകളിൽ, അവ ഉടനെ ഫ്രീസ് ചെയ്യുന്നു. കട്ടിലിൽ - ഇരതേടൽ. തുടർന്ന്, പേഴ്സിൽ ചെറിയ കാര്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനോ മൊബൈൽ ഫോണിലെ നമ്പർ ഡയൽ ചെയ്യുന്നതിനെയോ, തണുത്ത വിറകിൽ നനഞ്ഞ തരിമാവിനെ പരിശോധിച്ചോ, ആർദ്ര മരം എന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ്. അതിന്റെ ഉപരിതലം തകർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഈർപ്പം ചൂടും, ഈർപ്പം, താപനിലയിലും മൂർച്ചയുള്ള തുള്ളി കാരണം ഒരു ഷോക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് തെരുവിൽ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് കൈയും കാലുകളും തൊലി മന്ദീഭവിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ശൈത്യകാലത്ത് നിരന്തരം വേദനിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓഫീസിലെ ഷൂകളിലേക്ക് ഷൂസിനെ മാറ്റാൻ എല്ലാവർക്കും അവസരമുണ്ട്. കൂടാതെ, കൃത്രിമ വസ്തുക്കളും ഷേണുകളും ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത സിന്തറ്റിക്ക് സോക്സും ഉണ്ടെങ്കിൽ! പാദങ്ങളുടെ തൊലി നനവുള്ളതും മൃദുവായതുമാണ്. ഒരു പെഡിക്യൂർ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, അതിന്റെ സംരക്ഷണം ദുർബലമാകുന്നു. ഇത് ഫംഗസ് രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത്, നിർജ്ജലീകരണം ആൻഡ് peeling നയിക്കും. കാലുകൾ വളരെ കട്ടിയുള്ള ബാഹ്യ പാളി ഉണ്ടെന്നുള്ള വസ്തുത പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, വിള്ളലുകൾ ഇവിടെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ചത്തൊരിടമകളുടെ പാളി മാത്രമല്ല, താഴെ കിടക്കുന്ന ജീവനുള്ള തൊലിയും മാത്രമല്ല, മുറിവുകൾ വേദനയെടുത്ത് വളരെക്കാലം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
ശീതകാല പരിചരണം വളരെ സങ്കീർണ്ണമല്ല. വ്യവസ്ഥാപിതമായി ഇത് നടപ്പിലാക്കുകയെന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ആദ്യം, വലത് കൈവിരലുകൾ നേടുക. എല്ലാം മികച്ച - ചണനൂൽ സിൽക്ക് ലൈന് ഉപയോഗിച്ച് ചണം. സിൽക്ക് തികച്ചും ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്ത് അത് ബാഷ്പീകരിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ കൈകൾ നനയുകയും, കുപ്പികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അകത്ത് നിന്ന് ഉണങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മേരിനോ ആടിനെ കമ്പിളി പുല്ല് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവർ ഫാഷൻ കൃത്രിമ പോലെ ശുഭ്ര അല്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: രോമം അലർജിയല്ല പാടില്ല ത്വക്ക് ഒരു ഉച്ചവിട്ടുള്ള വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ആൽക്കലൈൻ സോപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മറിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന് കുട്ടികൾ, ഏറ്റവും മൃദുലമായ, ഉദാഹരണത്തിന്, അയോഡിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് "അഡോഡെം" എന്ന കുട്ടികൾക്ക് സോഡിയം ബയോമർമയിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. രാവിലെ കഴുകിയ ശേഷം ഒരു പ്രത്യേക ക്രീം ക്രീം പുരട്ടണം. ഉത്തമമായ രീതിയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി, ജലവൈദ്യുത ഫിലിം, അതോടൊപ്പം ഈർപ്പവും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുള്ള വസ്തുക്കളും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഈർപ്പമുള്ള ഘടകങ്ങൾ: ഹൈലൂറിയോണിക് ആസിഡ്, കൊളാജൻ, വാസിൻ ഗ്ലിസറിൻ കോംപ്ലക്സ് തുടങ്ങിയവ. പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങൾ: അമിനോ ആസിഡുകൾ, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മുതലായവ; മഞ്ഞ് നിന്ന് തൊലി സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രത്യേക തന്മാത്രകളാണ് cryoprotectants.
തണുത്ത ഫ്രീസ് കുറഞ്ഞ കൈകളും കാലുകളും , നിങ്ങൾ രക്തം microcirculation മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വേണമെങ്കിൽ. ട്രേകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കപ്പലുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക. പകരം, 5-7 മിനിറ്റ്, തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ / പാദുകങ്ങൾ നീക്കുക. 30-40 മിനിറ്റ് തുടരുക, തുടർന്ന് അവയവങ്ങൾ തടഞ്ഞ് അവയെ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിയുക. വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, ഡി, അത്യാവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (കാഡ് കരൾ, കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം) എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക - ഈ ആഹാരങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഞാൻ ദിനംപ്രതി ഒരു ദിവസം 15-20 ദിവസം ginseng അല്ലെങ്കിൽ radiolucent തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യും. അവർ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒരു സോണിങ്ങ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
ഇറുകിയ ഷൂസും ഗ്ലൗസും രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. വെറ്റ് കാലുകൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും, അതിനാൽ വിയർപ്പ് അനുവദിക്കരുത്, antiperspirants ഉപയോഗിക്കുക. മരവിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതു മുതൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ വിരൽ നുറുങ്ങുകളിൽ നിന്ന് തണുപ്പാണ്.
Hypothermia സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ ചൂടുപിടിച്ചുകൊണ്ട് (30 ° C ൽ കൂടുതലാകാതെ) വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് അവയെ ചർമ്മം, രക്തചംക്രമണം, എന്നിവയാകും.
നിങ്ങളുടെ കൈയും കാലുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ചില്ലിയാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഇത് എൻഡോക്രൈൻ രോഗമോ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളോ ആകാം. പേശികൾ അദ്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ ഞെരുങ്ങുന്നു ... osteochondrosis ഉം ഗർഭാശയ മേഖലയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ - കൈകൾ തണുപ്പിക്കുന്നു, .
ക്രീം ഒരു രോമങ്ങൾ അങ്കി അല്ല. മഞ്ഞ് നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു കട്ടിയുള്ള പാളി അതിനു മുകളിലാകണം. തൊണ്ടയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടോഹുകൊയിലെ ജാപ്പനീസ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുമായ വീക്കം കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയും ചുവപ്പുനിറവും പ്രകടമാവുകയും ചെയ്തു: ഈ വീക്കം ഒരു ലളിതമായ മോയ്സറൈസറിലൂടെ മികച്ചതാക്കുന്നു.
കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ക്രീം വൈകുന്നേരം സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൈകളിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കുക, ഫ്ളാനെൽ കട്ടിലുകൾ ഇടുക (രണ്ടു ബാഗുകളുടെ രൂപത്തിൽ നിന്നെത്തന്നെ കുത്തിക്കയറ്റാം) 30-40 മിനുട്ട് വിടുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ, തൊലി ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പരിഗണിക്കണം - ഇത് തൊലി നീക്കം ചെയ്ത് പോഷകങ്ങളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 1 ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക: കൈകൾ ഏറ്റവും ലളിതവും ഏറ്റവും ഫലവത്തായതും emollient ഹോം വീട്ടിൽ കഴിയും. മ. calendula പൂക്കൾ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ 100 ഗ്രാം, തിളപ്പിക്കുക, രസകരമായ സമ്മർദ്ദം ചെയ്യട്ടെ. ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക.