ഒരാൾ നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിച്ച വഴിയിൽ പെരുമാറരുതെന്ന വിദ്വേഷം ഉണ്ടാകാം. എന്റെ സുഹൃത്ത് ഭർത്താവിനോടൊപ്പം ഇടിച്ചു, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു നല്ല ആൾ, കാരണം ചപ്പുചവറുകൾ. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് അത് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവന്നു, പിന്നെ കണ്ടെയ്നറുകൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ബക്കറ്റിൽ ജനങ്ങൾ ചപ്പുചീച്ചു. അവളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആ മനുഷ്യൻ മാലിന്യത്തെ പുറത്തെടുത്തു, അത് തന്റെ കടമയായിരുന്നു. ചങ്ങല വലിച്ചെടുത്തില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ല, ബഹുമാനമില്ല, ലജ്ജയിലാണെന്ന്, സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞു. സ്വാഭാവികമായും, യുവപ്രവാചകന്മാർക്കിടയിൽ ധാരാളം പരാതികൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നാല്പതു വർഷമായി അവൾ ഈ കുറ്റകൃത്യം ഓർക്കുന്നു.
ആവലാതികൾ ഒഴിവാക്കാൻ വഴികൾ
സുഹൃത്തുക്കൾ അവരുടെ പരാതികളെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും പറയുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ മറക്കരുത്. അവർ അത്തരം ഉപദേശം നൽകുന്നുണ്ടാകാം, കാരണം ഇടറിയിച്ച വ്യക്തി, ഒരു മോശം പരസ്പര പൂരകമാണ്, ഒരാൾ എങ്ങനെയാണ് അവനെ വ്രണപ്പെടുത്തിയതെന്ന് മാത്രം. നമ്മൾ അപമാനത്തെ മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ അത് നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിനെ വിഷം കൊടുക്കും. അപമാനഭാരം മറികടക്കാൻ - അത് കെടുത്തിക്കളയുക: പ്രതികാരം ചെയ്യുക, മറ്റൊരാളെ ഇടുക. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ അവന്റെ അധിക്രമ ഇടവേളക്ക് ക്രമീകരിച്ചു എങ്ങനെ ആയിരിക്കും, അവൻ, വീട്ടിൽ, അവന്റെ മകനെ തകർത്തു മകൻ തകർത്തു, അച്ഛൻ നായ തന്റെ പിതാവിന്റെ ലെഗ് clutched, സർക്കിൾ അടഞ്ഞു.
എന്നാൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? നീരസവും, അസൂയയും, കോപവും ഭയവും, വിഷാദവും സമ്മർദവും, ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥം, മടി, പരാജയം, രോഗം എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മാനസിക അസുഖം, ഇത് ജീവിതത്തിലെ അനാരോഗ്യകരമായ തത്വശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഫലം, തെറ്റായ ചിന്തയുടെ ഫലം. അപമാനിക്കപ്പെടാനുള്ള ഏക മാർഗം - അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്വം ഏറ്റെടുക്കുക. ഈ 8 പ്രക്രീയയും സ്ഥിരതയാർന്ന നടപടികളും ഉണ്ടാക്കാൻ.
ഘട്ടം 1
അവന്റെ നീരസം ബന്ധം പുനരവതരിപ്പിക്കാൻ, അതിൽ തിരിച്ചെത്തി, ആ സ്വഭാവം എങ്ങിനെയാണ് മാറ്റിയത്, എന്തു ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ വന്നു എന്ന് ഓർക്കുക. എല്ലാം എഴുതാൻ നല്ലത്, എന്റെ സുഹൃത്ത് അവരുടെ അധിക്ഷേപകരെ കത്തെഴുതി, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരെ അയച്ചില്ല, ഇപ്പോൾ അവളുടെ നോട്ടപ്പുള്ളികളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ അവൾക്ക് ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് ഉണ്ട്.
ഘട്ടം 2
എന്നെ കുറ്റം ചുമത്തുന്നവൻ എന്തു ചെയ്യുമെന്നു ഞാൻ വിവശികയില്ല. ഒരുപക്ഷേ, ശരിയായ തീരുമാനം, ഞാൻ തെറ്റുപറ്റി എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കാനും എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കാനും എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ എന്നെ ക്ഷണിച്ചു.
ഘട്ടം 3
എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്തതെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പറയുക. അതിൽ നിന്നും സ്വീകരിച്ച മാനദണ്ഡങ്ങൾ, പാരമ്പര്യം, നിയമങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.
ഘട്ടം 4
അവന്റെ സ്വഭാവത്തിനു കാരണങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം, നമുക്ക് ന്യായീകരണം ആവശ്യമില്ല, പക്ഷെ വിശദീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകളും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പട്ടികപ്പെടുത്താൻ.
ഘട്ടം 5
അവൻ എല്ലാവരോടും ഇതു ചെയ്യുന്നതാണോ അതോ അതു മാത്രമായിട്ടാണോ ചെയ്യുന്നത്?
ഘട്ടം 6
ഈ വ്യക്തി ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിൽനിന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചതിനെക്കാളേറെ കഴിവും, ഈ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമോ?
ഘട്ടം 7
എന്ത് വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും എന്റെ അപമാനമായി? പ്രതീക്ഷയില്ലായ്മ? വിദ്വേഷമോ? ഭയം? വേദനയുണ്ടോ? അതുപോലെ.
ഘട്ടം 8
ക്ഷമിക്കുക ഒരു ഒഴികഴിവില്ല. വിടവാങ്ങും ക്ഷമയും ഒരു റൂട്ടിന്റെ വാക്കുകളാണ്. നീരസവും മനസ്സും നീക്കുന്നവൻ. എനിക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ പറ്റില്ല. എന്റെ അധിക്ഷേപകനെ എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ് പോലെ പെരുമാറാൻ കഴിയില്ല. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തെ നേരിടാനും അവന്റെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താനും ഞാൻ അവനെ വിട്ടയയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ചിഹ്നം നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രതീകമായിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു ബിർച്ച് ഒരു ചിത്രം ഉണ്ട്, എനിക്ക് വെളിച്ചത്തിന്റെ ഒരു അരുവി ഉണ്ട്, ആരെയെങ്കിലും ആകാശത്തിന്റെ ഒരു ചിത്രം ഉണ്ട്, ചില റോഡുകൾ ഉണ്ട്. ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, ക്ഷമിക്കുക, വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തിയ ഒരു വ്യക്തിയെ ഈ അപമാനത്തോട് ബന്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാങ്കൽപ്പിക കുറ്റവാളിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും വേണം.
1. നിങ്ങൾ ആ വസ്തുതയ്ക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തണം ... കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ പറയുന്നത്, നല്ലത്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ കരാറിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ലംഘിക്കപ്പെട്ടതും ഒപ്പം നിങ്ങൾ എല്ലാം അവതരിപ്പിച്ചോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതും ഏത് എന്ന് പറയാൻ.
2. അവൻ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ ശരി, ഒരു കണക്കില്ലാതെ സംസാരിക്കുന്നില്ല.
3. അബദ്ധം ചെയ്തതുപോലെ, അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അത്തരമൊരു കാരണമുണ്ട്. സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ വിവരിക്കുക.
4. അവന് കാരണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നിട്ടും എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അപമാനിക്കപ്പെടുന്നു.
5. എന്റെ വികാരങ്ങളും നീ എന്തു ചെയ്താലും, ഞാൻ നിന്നോടു ക്ഷമിക്കുവാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. പോകട്ടെ.
6. എന്നാൽ ഇതൊന്നുമല്ല, ഞാൻ നിങ്ങളെ വിട്ടയയ്ക്കുന്നു എന്നല്ല. പാപക്ഷമയുടെ ഈ പ്രതിമയെ നാം വിളിക്കണം, അതുപയോഗിച്ച് ഒരുമിച്ചുകൂടുകയും, കുറ്റവാളിയെ സ്നേഹിക്കാൻ ഒരു പ്രേമലേഖനം അയയ്ക്കണം.
മേൽപറഞ്ഞ രീതികൾക്കു നന്ദി, നീരസം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ അധിക്ഷേപകൻ ക്ഷമിക്കാനും കഴിയും. ക്ഷമിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ വേദനാജനകമാണ്. നിങ്ങൾ ആ വിഷമത്തിൽ നിന്ന് മുക്തനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ നശിപ്പിക്കും.