കുട്ടി വലിയ തോതിൽ എന്തിനാണ് ഉണരുന്നത്?

സ്വപ്നം. മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും - എല്ലാവർക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഒഴിവാക്കലുകളൊന്നുമില്ല. ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളാൽ സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല, അത് എത്രമാത്രം ആവശ്യമാണെന്നത്.

സമയം കിടക്കാം, അതുപോലെ തന്നെ എഴുന്നേൽക്കുക. എന്തുകൊണ്ട്? ഇതെല്ലാം ഞങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു മൊബൈൽ ഫോൺ ആണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു മൊബൈൽ ഫോണിന് റീ ചാർജ് ചെയ്യേണ്ട ബാറ്ററി ഉണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ബാറ്ററി ശേഷി, അതായത്, പ്രവർത്തനത്തിൽ ഊർജ്ജം എത്രത്തോളം നൽകാൻ കഴിയും, അത് അവസാനിക്കുമ്പോഴാണ്. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം: ബാറ്ററിയും ഫോണും. ബാറ്ററി വൈദ്യുതി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണമായി 16 മണിക്കൂർ. 8 ന്റെ നിരക്കുകൾ. ഇപ്പോൾ മുഴുവൻ കാര്യവും നോക്കാം. ഉറക്കത്തിൽ അയാൾ ചാർജ്ജ് ചെയ്യുന്നതാണ്, അതായത്, ചാർജ് ചെയ്യുന്ന സമയം എട്ടുമണിക്കൂറാണ്. പൂർണമായി ചാർജിതനാകുമ്പോൾ, 16 മണിക്കൂർ തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ബാറ്ററി മുഴുവനായി ചാർജ് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഊഹിക്കാം. അതെ, നിങ്ങൾ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കം എട്ട് മണിക്കൂർ അല്ല, ഏഴ് അല്ലെങ്കിൽ ആറ് വരെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രവൃത്തി സമയവും അനുപാതം കുറയ്ക്കും.

ബാറ്ററി ഏതാണ്ട് ഇരിക്കുമ്പോൾ ഫോണിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഫോൺ അതിന്റെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ശബ്ദം കേടാക്കാതെ, ബാക്ക്ലൈറ്റിന്റെ തിളക്കവും മറ്റ് നിമിഷങ്ങൾക്കും ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രകടനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം കൃത്യമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമുക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ, ദിവസം മുഴുവനായും നമുക്ക് സുഖമില്ല. അത് ഫോണും ആ വ്യക്തിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമാണ്. നോക്കൂ, ആളുകൾക്ക് നമ്മുടെ ദിവസം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സാധിക്കും, നമ്മൾ ജോലി ചെയ്യണം, അങ്ങനെ ചെയ്യണം. അതിനാൽ സാധാരണയായി നാല് മണിക്കൂറുള്ള ജോലി കഴിഞ്ഞ് ദിവസം മുഴുവൻ അവസാനിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ശരീരം അറിയുന്നു, ഇവിടെ ദിവസം മുഴുവനും ലാഭിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ശരി, നോക്കുക, ഫോൺ അമ്പത് ശതമാനത്തിൽ ചാർജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ ഊർജ്ജത്തെ രക്ഷിക്കുകയില്ല. അവൻ ആദ്യം തന്നെ അവനിൽ നിന്നും കിട്ടണമെന്നാണ് അയാൾ ആദ്യം നൽകുന്നത്, എന്നിട്ട് അയാൾ അവസാനം സേവിംഗ് തുടങ്ങും, അങ്ങനെ അവൻ പൂർണമായും അടച്ചു പൂട്ടും. ഫോണിന്റെ ഉൽപാദന സമയത്ത്, തെറ്റായ ഫേംവെയർ അല്ലെങ്കിൽ പിശകുകളുള്ള ഫേംവെയറാണ് അദ്ദേഹം ഉന്നയിച്ചത്. ശരി, പ്രശ്നമല്ല, ഫേംവെയറിന്റെ ഘടന പ്രധാനമാണ്, അതിൽ എന്താണ് എഴുതിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഫോൺ ഫേംവെയർ ബാറ്ററി ചാർജുചെയ്യാൻ തൊണ്ണൂറു ശതമാനം ഇതിനകം ഊർജ്ജം സേവിംഗ് ആരംഭിക്കുക എന്നു എഴുതിയിരിക്കുന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവതരിപ്പിച്ചത്? അത് ശരിയാണ്. ഫോൺ ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു മനുഷ്യനുമായുള്ള സമാന സാഹചര്യം.

നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പൊതുവായി നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇനി കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, വാസ്തവം എന്തുകൊണ്ടാണ് കുട്ടി കുതിച്ചുയരുന്നത്? ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിലെ തത്വത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മനസ്സിലാകും, ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുമ്പോൾ എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

കുട്ടികൾ വളരെക്കാലം ഉറങ്ങണം, പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിന്റെ കുറവ് കുറയ്ക്കണമെന്ന് പലരും പറയുന്നു. ഇത് വിശുദ്ധ സത്യമാണ്. എന്നാൽ ശാസ്ത്രപരവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവുമായ വാക്കുകളിൽ മാത്രമേ ഇത് വിശദീകരിക്കാനാവൂ. എന്നാൽ നമ്മൾ ഇവിടെ സമാഹരിച്ച പദങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യരുതെന്നും ശേഖരിച്ചത് ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ബാറ്ററി ഫോണിലേക്ക് വാങ്ങുമ്പോൾ, സാധാരണയായി 100 ശതമാനം ബാറ്ററി റീചാർജ് ചെയ്യണമെന്നാണ് വിൽപനക്കാരൻ പറയുന്നത്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തുല്യമാണ്. ഈ അളവുകോലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ട സത്യമാണിത്, നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു.

കുട്ടി സാധാരണ മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ഉറങ്ങണം, കാരണം ശരീരം ഇപ്പോഴും ക്രമേണ വികസിക്കുന്നത്, വളർച്ചാ കാലഘട്ടത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ അഭികാമ്യമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാറ്ററി ചാർജുചെയ്യാതെ പ്രവർത്തിച്ച സമയം കുറയ്ക്കും, അത് 16 മണിക്കൂർ അല്ല, എന്നാൽ 15-12 ആകും. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഇതിൽ നല്ലത് ഒന്നുമില്ല.

അനേകം അമ്മമാർ അവരുടെ കുട്ടി ഉണർത്താൻ വളരെ പ്രയാസകരമാണ് എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കുട്ടി ഉറങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശരീരം ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ശരീരം വിശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായിരിക്കണം. ഇവിടെ അവൻ ഉറങ്ങി, പക്ഷേ ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് സമയമെടുക്കും.

കുട്ടി ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, കാരണം അവൻ വളരെക്കാലം ഉറങ്ങുന്നു, വേഗം ഉണങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. എങ്കിലും അത് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായി, കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല. ബാറ്ററി, ചാർജ്ജ് ചെയ്യുന്ന സമയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ ഓർക്കുക. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുകയും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ അയാൾ വേഗം ഉണരും. ഉറക്കത്തിന് വേണ്ടത്ര ഉറപ്പ് ലഭിക്കാത്തപക്ഷം, ഉണർവുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടിയാൽ, അയാൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുകയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ എഴുന്നേറ്റു പോകാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇവിടെ നിങ്ങൾ നിശ്ചയമായും തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോഴും പ്രായം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ നോക്കുന്നു, കാരണം കുഞ്ഞിനേക്കാൾ കൂടുതൽ, അവൻ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതനാകുകയും, അതേ സമയം തന്നെ ഉറങ്ങാൻ കുറച്ച് സമയം വേണ്ടിവരും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ, ഉണരുവോളം അവൻ ഉറക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ ഒരു ഉറക്കം നൽകാൻ ഉറപ്പു നൽകണം, ആ കാലഘട്ടത്തിൽ അവന്റെ ശരീരം ശക്തിയും ഊർജ്ജവും കൊണ്ട് നിറവേറ്റും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇതിനകം സ്കൂളിൽ പോകുന്നെങ്കിൽ. ഇതൊരു രസകരമായ സാഹചര്യമാണ്. തത്ത്വത്തിൽ കുട്ടിക്ക് വളരെ ക്ഷീണം കിട്ടും, നമ്മുടെ കാലത്തിന് സാധാരണമാണ്. അവന് വൈകി നിൽക്കും. നിങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ, അവൻ ഇതിനകം ഉറങ്ങാൻ പോയി ഏകദേശം ഏകദേശ കണ്ടെത്താൻ. അവൻ ഉറങ്ങിക്കിടന്ന സമയം എണ്ണുക. ഒരുപക്ഷേ അവനു വേണ്ടിയല്ല ഇത്. അയാൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ഉറക്കണം. ഉറക്കസമയം വാരാന്ത്യത്തിൽ പരീക്ഷണം. നല്ലതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ വിശ്രമത്തിനുള്ള ആവശ്യത്തിന് എത്രമാത്രം പരിശോധിക്കണം.

ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സ്വപ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ നിമിഷങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വിശദീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം, അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉറക്കം - ഇത് പ്രാഥമികമായി ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം.