ദിവസം മുമ്പ് വിരുന്നതിന് ശേഷം, ബലഹീനത, തലവേദന, ശരിയായ ഹൈപ്പോകോണ്ട്രം, മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ നമ്മൾ എത്ര ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. കരൾക്കു ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിഷം കൊണ്ട് വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. കരളിൽ പതിവുള്ള അമിത ലോഡ് ഉപയോഗിച്ച്, അതിന്റെ കോശങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളായി മാറുന്നു, ഇത് സിറോസിസിൻറെ വികസനത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. കരളിനെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി വളരെ വൈവിധ്യപൂർണമാണ്, അതുകൊണ്ട് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറച്ചുമാത്രമായി നോക്കാം.
കരൾ നിർവഹിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. അത് നമ്മെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു; ശരീരത്തിലുള്ള രക്തസ്രാവം വെടിപ്പാക്കി അതിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു; പല സാധന സാമഗ്രികളിൽ സംഭരിക്കുക. കൊളസ്ട്രോൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുളള പിത്തരസം, ബിലറിബീൻ എന്നിവയുടെ നിർമ്മാതാവാണ്. അതുകൊണ്ട്, കരൾ ശരിയായ പ്രവർത്തനം കൂടാതെ, മനുഷ്യശരീരം വിഷം മാത്രം. നമ്മുടെ കരൾ സംരക്ഷിക്കാൻ, ഈ അവയവത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണ സാധ്യമായ pridela കൊണ്ടു വേണം അല്ലെങ്കിൽ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. കരൾ ശരീരത്തിന്റെ അവയവമാണ്, ഇത് ശക്തമായ ഒരു ലേശത്തോടെയുള്ള അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് അസാധ്യമാണ്.
നമ്മുടെ ആഹാരത്തിന് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം ആണ്
കരൾ, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി ഉത്പന്നങ്ങൾ (കുഞ്ഞാട്, കിട്ടട്ടെ, താറാവ്, ഗോസ്സ് മുതലായവ) വളരെ ഉപഭോഗമാണ് കരളിലെ ദോഷകരമായ ഉപഭോഗം എന്ന് അറിയേണ്ടത്. കരളിൽ, വയറ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് അളവിലുള്ള അളവിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ശക്തമായ ഇറച്ചി ചാറു, ദോശ, ചോക്കലേറ്റ്, വെണ്ണപോലുള്ള കുഴെല്, കൊക്കോ, അമിത മിശ്രിതം, കാൻസർ, എണ്ണക്കുരുക്കൾ എന്നിവ കരളിന് അപകടകരമാണ്.
വറുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ കരളിന്മേൽ വളരെ പ്രതികൂല ഫലം ഉണ്ട്. കരൾ ടിഷ്യു നശിപ്പിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ലംഘിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന തുള്ളി ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുറത്തുവരുമ്പോൾ വസ്തുതയാണ്. ഇത് "ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസ്", ചിപ്സ് എന്നിവയ്ക്കും ബാധകമാണ്, കാരണം അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും ഈ താപനിലയിൽ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ നിർമ്മാണ വിഷകോച്ചകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അവർ അവർ കരൾ ഫിൽറ്റർ ഉണ്ട്. സസ്യ എണ്ണയിൽ തയ്യാറാക്കിയ ആഹാരം ദോഷകരമാണ്. ഒരിക്കൽ വറുത്തുമ്പോൾ എണ്ണ എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കണം. കരൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.
ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം ആഹാരത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള വാത്സല്യം - മികച്ച പ്രഭാവം കരളിൽ ഇല്ല. കൊഴുപ്പ് കരളിൽ കൊഴുപ്പിക്കൽ കാരണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഒരു വലിയ അളവാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. വെളുത്ത അരി, വെളുത്ത അപ്പം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ പലതരം മുതലായവ.
ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പറയുന്നത്, പുകവലി, ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നമ്മുടെ കരളിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അവയുടെ ഉൽപാദന ക്യാൻസാനോനുകൾക്ക് വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുമെന്നും, ഗുണനിലവാരം, സുന്ദരമായ നിറം എന്നിവയ്ക്കായി വിവിധ അപകടകരമായ ഭക്ഷണ അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം അഡിറ്റീവുകൾ ഒരു വിഷലിപ്തമായ വിഷവസ്തുവാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഈ ഭക്ഷണം കരളിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ കരളിന് അപകടകരമായ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ
പച്ചക്കറി പോലുള്ള പച്ചക്കറി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം, കാരണം അവർ കരളിൽ ദോഷകരമാണ്. വെളുത്തുള്ളി, റാഡിഷ്, റാഡിഷ്, മല്ലി, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്. കൂടാതെ, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, കരൾ ആസിഡ് പുറമേ ദോഷകരമാണ് കാരണം. ഇത് ക്രാൻബെറി, നാരങ്ങ, കിവി, തവിട്ടുനിറം മുതലായവയ്ക്ക് ബാധകമാണ്.
കരളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ് മദ്യപാനങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും മോശമായ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കരളിൻറെ സിറോസിസിൻറെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം മദ്യം ആണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനൊന്നുമില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരം മദ്യം വിഷബാധയേറ്റ് വരുമ്പോൾ. എന്നാൽ ചെറിയ അളവിൽ ഇരുണ്ട ബിയർ, ബി ഗ്രൂപ്പിലെ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു ചെറിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കരൾ തന്നെ "സന്തോഷത്തോടെ" കടന്നുപോകുന്നു. പാൽ ഇല്ലാതെ കോഫി ദുരുപയോഗം തന്നേ കരൾ ദോഷം ചെയ്യും.
മോശമായി കഴുകി അല്ലെങ്കിൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത പല പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കരൾ രോഗങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. നല്ലതും ആരോഗ്യകരവുമായ "ഫോം" ൽ കഴിയുന്നത്ര കാലം കരൾ നിലനിർത്താൻ, നമ്മുടെ സ്വന്തം മെനു ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി ആഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നാം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, രാത്രിയിൽ കരൾ കരയ്ക്കിറങ്ങുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് അവസാനത്തേത് ദോഷകരമായ പരിണതഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.