ഒരു വർഷം ഒരു കുട്ടിക്ക് മസാജ്, വ്യായാമങ്ങൾ

ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ശാരീരിക വളർച്ച മാനസികവളർച്ചയ്ക്ക് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ചെറുവിരൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള മടിയനാകരുത്! ഇത് ഒരു വർഷം ഒരു കുഞ്ഞിന് മസാജ് ചെയ്യുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

കുഞ്ഞിന്റെ "മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം" ഏതാണ്ട് പൂജ്യമാണെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് . ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? "മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം" എന്നത് ശിരസ്സ് പിടിക്കാൻ കുട്ടിയുടെ കഴിവ്, തിരിഞ്ഞുവരുക, ഇരിക്കുക, നടിക്കുക, നടക്കുക. ഈ ശ്രേണിയുടെ കുട്ടികളുടെ പ്രാധാന്യം ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടത്തിൽ "മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം" എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

കുട്ടികളുടെ വികാസത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടവും ഈ ശൃംഖലയിലെ അതിന്റെ ലിങ്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 1.5-2 മാസം, മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങളും 3-4 മാസം, അവരുടെ തലയിൽ തുടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു - 6-7 മാസം, വീണ്ടും മുതൽ വയറ്റിൽ ലേക്കുള്ള തിരിഞ്ഞു - കൈകൾ പിന്തുണയോടെ ഇരുന്നു 7-9 മാസം - പിന്തുണ ഇല്ലാതെ ഇരുന്നു, എഴുന്നേറ്റു എഴുന്നേറ്റു കാലുകൾ, ക്രാൾ, 10-12 മാസത്തിനുള്ളിൽ സ്വതന്ത്ര നടപ്പാതയുടെ കഴിവുകൾ ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഈ കണക്കുകൾ ക്രമരഹിതമാണ്. പ്രായോഗികമായി, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്, ക്രൗൾ ഘട്ടം മറികടന്ന് നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർ സ്വന്തമായി എങ്ങനെ ഇരുന്നു എന്ന് അറിയില്ല, അവർ തിരയാറുണ്ട്. ഓരോ കുഞ്ഞും ഓരോ വ്യക്തിത്വവും സ്വന്തം വികസന പരിപാടികളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മാസം വരെയുള്ള പ്രായപരിധിയിലുള്ള ശിശുക്കൾക്ക് മോട്ടോർ സ്കോളർഷിപ്പ് വികസനം ഏറ്റവും കൂടുതലാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികൾ പേശികളുടെ പേശികളുടെ സജീവമായ ഒരു പദ്ധതിയുണ്ട്. സന്ധികൾ, ലിഗമുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പുതിയ നാവി സെൽസുകളുടെയും എൻഡ്സിങ്ങുകളുടെയും വലിയ എണ്ണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പകർത്താനും ആവർത്തിക്കാനുമുള്ള വർദ്ധിച്ച ശേഷിയും ഈ കാലഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. സ്വയം, ചുറ്റുപാടുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, പ്രസംഗം കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കൽ, മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മെച്ചം. അതിനാൽ, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകളെ സമയോചിതമായ രീതിയിൽ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും, സഹായിക്കുന്നതിനും, ശാരീരികവും ബുദ്ധിപരവുമായ കഴിവുകൾ ക്രമേണ വികസിപ്പിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്

കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്രാളിംഗ്. പരിശീലന വേളയിൽ, വാഹന പ്രവർത്തനത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകുകയും, തുടർന്ന്, ന്യൂറോ-മനഃശാസ്ത്രപരമായ വികസനം സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരശാസ്ത്രപരമായി, പുറം പേശികൾ, തോളിൽ അരച്ചെടുത്ത, കൈകാലുകളും കുഞ്ഞിൻറെ കാലുകളും ശക്തിപ്പെടുന്നു. ഇൻറർവേറ്റീബ്ബ്ലോഗ് ലിഗമന്റ്സിന്റെ നട്ടെല്ലും വഴക്കവും വർദ്ധിക്കുന്ന ചലനശേഷി - പേശികൾ, നട്ടെല്ല് തണ്ടുകൾ എന്നിവ "നേട്ടം" (നടത്തം) ഘട്ടത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ബാലൻസ് നിലനിർത്തൽ പരിശീലനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അച്ഛൻ എവിടെയാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ വികസനത്തിനായി സമയബന്ധിതമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ ക്രാൾ ചെയ്യാമെന്ന് ആദ്യം മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതും ആദ്യം തന്നെ ഇരിക്കുന്നതും ആണ്. ങ്ങള്.

7-8 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാൻ ശ്രമിക്കില്ലെങ്കിൽ, അതിനെ തള്ളിവിടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും. ഒരു വാക്ക് കുട്ടിക്ക് നിർബന്ധിക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം പദം ഇപ്പോൾ വന്നിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിനു തയാറാകുമ്പോൾ മാത്രമേ അത് നടക്കുകയുള്ളൂ. ചലനത്തിലെ താത്പര്യം അതിൽ ഉണർവ് വരുത്തുമ്പോൾ, ചുറ്റുപാടും നീങ്ങാനും, സമീപിക്കാനും, ചുറ്റുപാടുകൾ കാണുന്നതിനും, വസ്തുക്കളെ തൊടുകയുമാണ് ആഗ്രഹം. ഈ വിചിത്രമായ "സ്ലൈഡർ" എന്ന രക്ഷകർത്താക്കളുടെ രക്ഷകർത്താക്കളുടെ അടിത്തറയാണ് ഇത്. "നിങ്ങൾ കുട്ടിക്ക് താത്പര്യം തോന്നണം, പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും സ്വാതന്ത്യ്രം അനുഭവിക്കണം." തന്റെ കുഴിമാടങ്ങളിലോ അശ്ലീലത്തിലോ ഇരിക്കുന്ന കുട്ടി എവിടെയെങ്കിലും പോവുമ്പോൾ പഠിക്കാൻ ഒരിക്കലും പഠിക്കില്ല. ബഹിരാകാശത്ത് പരിമിതമായതും പുതിയൊരു മോട്ടോർ സ്കിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനുള്ള പ്രചോദനം ഇല്ലാത്തതുമാണ്.നമുക്ക് ശാരീരിക ശാരീരിക വികസനം ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ ലോകത്തെ അത് വേർതിരിച്ചെടുക്കരുത്.നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ - എവിടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ക്രാൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടാതെ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ ഇത് വിചിത്രമായിരിക്കുന്നു.ഒരു ക്രോൾ ചെയ്യാനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്: "ക്രോളിംഗ്", "ഫ്രാഗ്", " "കാറ്റർപില്ലർ", നിങ്ങൾക്ക് പുറകോട്ടുപിടിക്കുക, പിന്നിൽ, ജമ്പിങ് അല്ലെങ്കിൽ ചീഞ്ഞുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയും. കുട്ടിയെ അവരിലാരെങ്കിലും തെരഞ്ഞെടുക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അവനുമായി വന്ന്, ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, വേഗം, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ "സ്ലൈഡറുകൾ ക്രാളിംഗിന്റെ ശരിയായ രീതിയെ -" കുരിശ് ", ഒരു കൈക്ക് എതിർഗോളുമായി ജോയിൻ ചെയ്യുമ്പോൾ.

സ്പോർട്സ് സ്പെയ്സ്

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ക്രോൾ ചെയ്യാൻ പഠിപ്പിക്കാൻ നിശ്ചയിച്ചുറച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് ക്ഷമയോടെ കുറച്ച് ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചലനത്തിനായി സ്ഥലം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഒരു ചെറിയ അപ്പാർട്ടുമെന്റിൽ പോലും, തടസ്സമില്ലാത്ത യാത്രാക്ക് ഒരു സ്വതന്ത്ര കോർണർ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു മികച്ച തുടക്ക ലൈൻ - ഒരു നീണ്ട ഇടനാഴി അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കളയിലേക്കുള്ള മാർഗ്ഗം: മുന്നോട്ട് പിന്നോട്ട് ക്രോൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ... ഒരു വാക്കിൽ, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം! അഴുക്കും പൊടിയും ഇല്ല! പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക. ആഴ്ചപ്പരപ്പുകൊണ്ട് ഒരിക്കൽ, ഒരു ആഗോള വൃത്തിയാക്കുക - ദിവസേന വൃത്തിയാക്കുക, തറയിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കുക, വൃത്തിയാക്കുക, വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു കുഞ്ഞിന് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, രസതന്ത്രം എല്ലാ കുപ്പികളും കുപ്പികൾ മറയ്ക്കുക, വളരെ വേഗം അവർ നിങ്ങളുടെ നുറുക്കുകൾ അപകടകരമായ ഉദ്ദേശ്യം മാറും.

ഒരു വിദൂര ദൂരത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ചുറ്റും കിടക്കുക. അവൻ എങ്ങോട്ട് തിരിഞ്ഞാലും, അവന്റെ കണ്ണുകൾക്കു മുന്നിൽ ചില ഭോഗങ്ങളുണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രോബ് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. തിരക്കിട്ട് ചെയ്യരുത്, ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കൾ കൊടുക്കുക, കുട്ടിയുടെ ശ്രമങ്ങൾ സമീപിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക. അപ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ പ്രശംസിക്കുക, അവൻ എല്ലാം ശരിയാണെന്നും (ശ്രദ്ധിക്കുക!) കളിപ്പാട്ടത്തോട് അടുപ്പിച്ച് കുട്ടിയെ നീക്കുക, അല്ലാതെ സാധാരണയായി ചെയ്യുക.

സന്ദർശിച്ച് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായി ക്രോൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാക്കളെ നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാക്കളെ ക്ഷണിക്കുക. ഉടമസ്ഥതയും, ആഗ്രഹവും "ഞാനും അങ്ങനെ ആഗ്രഹിക്കും" എന്ന ആഗ്രഹം തീർച്ചയായും "netoropyzhku" നടപടിയെടുക്കും - കുട്ടികൾ മറ്റ് കുട്ടികളുടെ കഴിവുകൾ വേഗത്തിൽ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

കുഞ്ഞിനെ ചലിപ്പിക്കുന്ന ഉപരിതല ശ്രദ്ധ. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ വളരെ മൃദുമോ ആയിരിക്കരുത്. പ്രാകൃതവും ദാരിദ്ര്യവും ഇല്ല എന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. പരുക്കൻ നിലയിലെ ക്രാളിംഗിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, വേദനയേറിയ സംവേദനകൾ കുറയ്ക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയിലെ ഷോക്ക് ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക, കുട്ടിയുടെ അലസത അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ പുതപ്പ്. തുടർച്ചയായി നോൺ-സ്ലിപ്പ് മെറ്റീരിയലിൽ മുതലാളിമാർക്ക് ഒരു തുടക്കക്കാരൻ "സ്ലൈഡർ" എന്ന വീട്ടിലെ പാറ്റേണിലേക്ക് മുട്ടുകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ഇടപെടരുത്

അനാവശ്യവും അസുഖകരവുമായ വസ്ത്രം കൊണ്ട് കുട്ടിയെ ലോഡ് ചെയ്യരുത്. ഒരു കാബേജ് പോലെ ധരിച്ചിരിക്കുന്നതാണോ ആ കുഴിയിലേക്ക് പോകാൻ പഠിക്കുന്നത്. ഡയപ്പറുകൾ, കരിശീലകൾ, സ്ലൈഡിംഗ് സോക്സ്, നീണ്ട ബ്ലൗസുകൾ എന്നിവ സ്പീഡ് ചേർക്കില്ല. മുറി ചൂട് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എളുപ്പത്തിൽ വയ്ക്കുക, ഒരൊറ്റ ശരീരവും സ്ലൈഡറും. ഒരു റബ്ബറൈസ്ഡ് ഏക കൂടെ സുഖപ്രദമായ nosochki - അവരിൽ കുട്ടിയുടെ തറയിൽ നിന്ന് കാൽ പറിച്ചു എളുപ്പം ആയിരിക്കും.

ഒരു കുഞ്ഞായിരിക്കുക

ഒരു കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഉദാഹരണത്തിലൂടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വിശദീകരിയ്ക്കണം എന്നതാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട മാതാപിതാക്കൾ മുട്ടുകുത്തി ധരിക്കുക, നാലിൽക്കൂടുതൽ കൈയ്യുറക്കുക, അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടുക. മാത്രമല്ല, അത്തരം ഒരു കോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വീടിൻറെ വിശദാംശങ്ങൾ കാണാത്തവയെല്ലാം നിങ്ങൾ കാണും. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കാലം നഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ചാർജ്ജുചെയ്യുന്നു!

ക്രോളിംഗ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് ഒരു വർഷം ഒരു കുട്ടിക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ് നടത്താൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (ചലനങ്ങൾ ചലിക്കുന്നത് എല്ലാ ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളും തിരുമ്മിച്ച്).

5-10 മിനിട്ട് ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ

കുഞ്ഞിന് വയറ്റിൽ കുതിർത്ത്, അവന്റെ തൊമ്മക്കുഴിക്കു താഴെ ചെറിയ ഉരുണ്ട റോളർ സ്ഥാപിക്കുക. കുഞ്ഞിന് സുഖം പകരുന്ന വിധത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ വ്യാസമുള്ളതായിരിക്കണം. തലയുടെയോ മുന്പോടിന്റെയോ സ്വഭാവം ഉണ്ടാകില്ല. കാലുകൾക്ക് കുഞ്ഞിനെ പിന്നോട്ട് വലിച്ചെടുക്കുക, അങ്ങനെ ഉയരുന്ന ഒരു വയറുമൊത്തുള്ള ചലനത്തെയും സായാഹ്നങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കുക.

കൈകൊണ്ട് പുഷ്കുള്ള കൈ കൊണ്ടുള്ള ക്രാൾ

കുഞ്ഞിന്റെ പാദങ്ങൾ ഒരു കൈകൊണ്ട് കൈയ്യിൽ പതിച്ചുകൊടുക്കുക, മറുവശത്ത് കുഞ്ഞിനു കീഴടങ്ങുക, കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കുക, കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കുക. അവന്റെ മുമ്പിൽ കിടക്കുന്ന കളിപ്പാട്ടം ക്രമേണ നീക്കം. കുട്ടി മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ അത് ചെയ്യാതിരിക്കുക.

2-3 തവണ I.p: വയറ്റിൽ കിടക്കുന്നു. കുഞ്ഞിനെ ബ്രഷ് വഴി എടുക്കുക. ഒന്നാമത്തേത്, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നേരെയാകുന്നതുവരെ കൈകൾ വലിക്കുക. മേശയുടെ തലയും ശിശുവിന്റെ ശരീരവും മേശപ്പുറത്ത് ഉയർത്തുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിഴുതുമാറ്റുക, പതുക്കെ മെഡ്ബുകളിൽ കുത്തിയിരുത്തുക. ബ്ലേഡുകൾ അടുത്തുവരുന്നതുവരെ കൈകളും പിൻഭാഗത്തും വലിക്കുക.

ഓരോ തവണയും 8-12 തവണ

I.: വയറ്റിൽ കിടക്കുന്നു. കാലുകൾ തിളക്കവും വിപുലീകരണവും ആരംഭിക്കുക. കുഞ്ഞിൻറെ താഴ്ന്ന ലെഗ് കൈകൾ കൈകൊണ്ട് കൈകൊണ്ട്, വിരലുകൾ കൊണ്ട് വെറും വിരലുകൾ കൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കുക. പകരം വാക്കി വലതു കാലിന്റെ കാൽമുട്ടുകൾ വച്ചുപൊറുക്കുക. പാദസേവകകൾ ("തവള" കാലിൻറെ സ്ഥാനത്ത്) അല്ലെങ്കിൽ ഉദരത്തിന്റെ നടുക്ക് (കാലുകൾ ഒരുമിച്ച്), കുഞ്ഞിന്റെ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, തുടർന്ന് കൈകാലുകളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം: കൈത്തണ്ടയ്ക്കു മുകളിലുള്ള കുഞ്ഞിന് മുൻകരുതൽ എടുക്കുക. ഈ കൈപ്പിടിയിൽ, നുറുക്ക് മേശയിലോ, തറയിലോ, മുകളിലേക്കോ, താഴേയ്ക്കോ നീലച്ചുനിൽക്കണം, എല്ലാ ചലനങ്ങളും ഇപ്പോഴത്തെ ക്രാളായ അനുകരണമാകും. "പരിശീലനം, ഒന്ന്, രണ്ട്, മൂന്ന്, നാല്." ശരീരം നിശിതമായ കൈകളിലെ ബ്രഷ് പിന്നിൽ നിന്ന് ഉയർത്തി.

2-3 തവണ I.p: വയറ്റിൽ കിടക്കുന്നു. ഒരു കയ്യിൽ, കുഞ്ഞിനെ ബ്രഷ് വേണ്ടി എടുക്കുക. പൂർണ്ണമായും ശരിയാവുന്നതുവരെ അവയെ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോവുക. പിന്നെ, നീട്ടി തുടച്ച്, നിങ്ങളുടെ തോളും നെഞ്ചും മേശയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് കിട്ടും വരെ നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ ഉയർത്തി തുടങ്ങുക. മറുവശത്ത്, പകുതി നടുവിലുള്ള കുഴഞ്ഞ ഭാഗം പിടിക്കുക. ഈ സ്ഥാനം 2-3 സെക്കൻഡ് ശരിയാക്കുക. I.p- യിലേക്ക് സൌമ്യമായി മടങ്ങുക.

ടേബിളിന്റെയും സോഫയുടേയും നീളമുളള വശത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യപ്പെടും . കുഞ്ഞിനെ കൈകളിലെടുത്ത് ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു തിരശ്ചീന സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക. ഒരു കൈ നെഞ്ചിന്റെ കീഴിലാണ്, മറ്റേത് വയറിന്റെയും തുടയുടെയും കീഴിലാണ്. അതേ സമയം, കുഞ്ഞിൻറെ നെഞ്ചിനു കീഴിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് ശക്തമായി നീട്ടണം. തണ്ടിന്റെ നെടുകേ ചെരി നടുവിൽ, നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിലാണെങ്കിൽ, മറ്റ് വിരലുകൾ കുഞ്ഞിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുന്നു.

കൈകഴുകിൽ നടക്കുക എന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുക, കുഞ്ഞിൻറെ കൈകളിലെ ബ്രഷ് കൊണ്ട് വലിച്ചുകൊണ്ട് ഇടത്തേയ്ക്കും വലത്തേയ്ക്കും വലിച്ചുകൊണ്ടുപോകണം. എതിർവശത്തെത്തിയ ശേഷം, കുത്തനെയുള്ള കൈകൾ മേശയുടെ മുകളിലേക്കോ സോഫയുടെ മുഖത്തേക്കോ പോകുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് വീണ്ടും നീട്ടുക.

2-3 തവണ I.p: പിന്നിൽ കിടക്കുന്നു. കുട്ടിയെ കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുക (മുൾപടർപ്പിൽ വളഞ്ഞ ആയുധങ്ങൾ). അവരെ നേരെയാക്കുക, പക്ഷേ കുഞ്ഞിനെ സ്വയം ഉയർത്തുക. കുഞ്ഞിൻറെ ഇരിപ്പിടം കാത്തിരിക്കുക. അവന്റെ കൈകൾ വിടർത്തി. കുഞ്ഞിനെ പിടികൂടുന്നതിൽ തുടരുക, അവന്റെ പിന്നിലെ സ്ഥാനവും കാണുക. നിങ്ങളുടെ തല പിടിച്ചുപിടിച്ചുകൊണ്ട് ip ലേക്ക് സൌമ്യമായി മടങ്ങുക.

4-5 തവണ I.p: പിന്നിൽ കിടക്കുന്നു. കുഞ്ഞിൻറെ താഴ്ന്ന ലെഗ് ഇരുവശത്തും പിടിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തണ്ടുകൾ തിളക്കത്തിന്റെ പുറം ഭാഗത്തു തന്നെയാണ്, മറ്റുള്ളവർ - കാലുകൾ കുതിച്ചുചാടാതിരിക്കാൻ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ നേരായ പാദങ്ങൾ 90 ഡിഗ്രി കോണിലേക്ക് സാവധാനം കൊണ്ടുപോവുക. സുഗമമായി ip ലേക്ക് മടങ്ങുക. ഒരു വയസിൽ പിറകിൽ നിന്ന് വയറുവേദന, മസാലകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, കൈകൾ, പാദങ്ങൾ, ബോക്സിംഗ് ചലനങ്ങൾ, വൃക്കയുടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സ്ട്രോക്കുകൾ, കുഞ്ഞിന്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവയെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്.