ഒരു കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലൊരു സ്വപ്നം

സ്വപ്നം അത്ഭുതകരമായ ഒരു രഹസ്യമാണ്. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളേക്കാൾ കുറവ് മനുഷ്യന് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ വ്യക്തിക്ക് ഈ ലോകത്തിൽ പ്രവേശനം ലഭിച്ചാൽ ... കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു നല്ല സ്വപ്നം ഒരു പ്രതിജ്ഞയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമാണ്.

ഏതു ചെറുപ്പക്കാരിയെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കുക: "നിങ്ങൾ എങ്ങനെയിരിക്കുന്നു?" - അവൾ എങ്ങനെയാണ് "നമ്മൾ വളരുക", എങ്ങനെ "നമ്മൾ കഴിക്കുന്നു", പിന്നെ "നമ്മൾ ഉറങ്ങുന്നത് ..." എന്നിവ പോലെയുള്ള ഉദ്വേഗത്തോടൊപ്പം പറയാൻ തുടങ്ങും.
"നമ്മൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല" എന്നൊരു കഥ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പകുതിയിലധികം അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ കുട്ടികൾ ഉറക്കക്കുറവുള്ളതായി കരുതുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെ നല്ലതാണ്. അവരുടെ ഉറക്കത്തിൽ ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് ചെലവഴിക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, പക്ഷെ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല.

"ഉറക്കം ഇല്ലാതെ ജീവിതമില്ല" - ഈ പ്രസ്താവന വലുതും ചെറുതുമാണ്. വളരെ കുറച്ച് ഉറക്കം ഒരാളായി മാറുന്നു. എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, ഒരു കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണമാക്കാത്തപ്പോൾ, അവൻ ഉറങ്ങുന്നു.

നമുക്ക് ഒരു സ്വപ്നം ആവശ്യമുണ്ടോ?
സോണോളോജിസ്റ്റുകൾ - ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ, ഒരു ഇലക്ട്രോണസ്ഫോലോഗ്രാഫിന്റെ സഹായത്തോടെ മാർഫിയസിന്റെ ലോകത്ത് മുങ്ങി വയ്ക്കുക. തലച്ചോറിന്റെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉത്കണ്ഠകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഈ ഉപകരണം, തലച്ചോർ തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിച്ചു. ഉണർന്നിരുന്നോ ഉറക്കമാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് പലതരം സിഗ്നലുകൾ അദ്ദേഹം അയയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു സ്വപ്നത്തിലൂടെ പോലും, സിഗ്നലുകളുടെ തരം മാറുന്നു, ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ രണ്ടുപേരും വേഗതയുള്ള (യാഥാസ്ഥിതികൻ), വേഗത (നിരുത്തരവാദപരമായ) ഉറക്കം, ഉറക്കത്തിൽ അവർ പരസ്പരം ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു അഗാധമായ ഉറക്കത്തിൽ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വികസനം സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉപരിപ്ലവമായ ഒരു ഉറക്കം മാത്രമാണെന്നും, വിരോധാഭി ത വൈകല്യമുള്ള ഉറക്കം സാധാരണ ഒരു നവജാത ശിശുവിന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ 80% സമയത്തും, 50% - അര വർഷത്തിന് മുപ്പത്, 30% മുതൽ 3 വർഷം വരെയാണ്. മുതിർന്നവരിൽ, ഉറക്കസമയത്ത് ഏകദേശം 20% പേർക്ക് നിരുപദ്രവകാരിയാണ് ഉള്ളത്. അതുകൊണ്ട് പ്രകൃതിയിൽ സ്ഥാപിതമായ ഈ താളത്തിൽ ഇടപെടൽ ഒരു തെളിവുമില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നില്ല. പകൽ സമയത്ത് ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ കുഞ്ഞ് പുതുക്കിപ്പണിയുകയും സ്വപ്നം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ "വിവരങ്ങൾ" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കാഴ്ചകളും ശബ്ദവും മോട്ടോർ ആകൃതികളും അർത്ഥമാക്കുന്നു.

ഞാൻ വളരുകയാണ്!
അത്തരത്തിലുള്ള സ്വാഭാവിക ഗണിതയങ്ങൾ യാദൃശ്ചികമല്ല. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തെ കിഡ്ദ് ഒരുപാട് കഴിവുകൾ പഠിച്ചു! നിങ്ങളുടെ കൈയും കാലും സ്വന്തമാക്കേണ്ടത് എത്രത്തോളം ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചാണ്, ആദ്യമായി ആദ്യതവണ പുഞ്ചിരി തൂക്കിക്കൊടുക്കുക, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ആദ്യപദങ്ങൾ പറയുക, നിങ്ങളുടെ ആദ്യപട്ടിക നടത്തുക ...
പിയാനോയിൽ ഗെയിം ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിന്, മുതിർന്നവർക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ വർഷങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ട്, 12 മാസക്കാലം വിരലിലെണ്ണാവുന്ന ഏറ്റവും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഉപകരണം - ശരീരം. കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്കം പുതിയ അളവുകളിൽ പുതിയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കും, കുഞ്ഞിന് ശരിയായ വിശ്രമം വേണം. കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഉറക്കം നൽകുക - നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ദൌത്യം.
ഉറക്കത്തിൽ, വളരുന്ന ഹോർമോൺ ഉൾപ്പെടെ പല ഹോർമോണുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ഒരു അക്ഷരാർഥത്തിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വളർന്നിരിക്കുന്നു എന്ന തോന്നൽ വെറും വഞ്ചന മാത്രമല്ല!

മാത്രം ആനുകൂല്യം
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഓർമ്മകൾ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ്. ഇതിനർത്ഥം ശരിയായ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നല്ല മണ്ടത്തരമായിരിക്കണം. അതായത്, അവൻ ... വിശ്രമിക്കണം. ഒരു നല്ല സ്വപ്നമാണ് കുട്ടിയുടെ മികച്ച മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല, അവന്റെ ശക്തമായ ആരോഗ്യം, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉറക്കത്തിൽ, ടി-ലിംഫോസൈറ്റുകൾ സജീവമാകുകയും, വൈറസ് മുതൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വരെയും ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ആക്രമണകാരികളുമായി പൊരുതുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുകളിൽ പറഞ്ഞതെല്ലാം എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് നൽകാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു സൗട്ടി രാത്രി ഏറെ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അവളുടെ അമ്മക്ക് ഉറക്കവും ഉറക്കവുമുണ്ടാകും. ഒരു വിടവ് നികത്താൻ ഒരു മാനസികാവസ്ഥ, അതിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, വികസിപ്പിക്കുക.

എന്താണ് നല്ല സ്വപ്നം?
ഒരു കുട്ടിയുടെ ശക്തവും തടസ്സമില്ലാതെ രാത്രി ഉറക്കവും - ഈ മാന്ത്രിക ആശയം എല്ലാ അമ്മമാരേയും സ്വപ്നം കാണിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, കുഞ്ഞ് കിടക്കുന്ന മുറിയിലെ താപനിലയും പ്രധാനമാണ്. വളരെ ചൂടോ തണുത്തതോ ആകരുത് (20 സി). ഈർപ്പം ശ്രദ്ധിപ്പിൻ. ഈ സൂചകം കേന്ദ്ര ചൂടായുള്ള നഗര അന്തരീക്ഷത്തിൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്, അവിടെ വായു പലപ്പോഴും മുക്കിക്കളഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കും.
അവന്റെ ശരീരം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന് മാത്രം അനുയോജ്യമാകുമെന്നതിനാൽ നുറുക്കുകൾക്ക് അത് വളരെ ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ടറിലെ ബാറ്ററികൾ "പൂർണ്ണമായി" പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എയർ ഹ്യുമിഡിഫയർ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഡോർ ഫൌണ്ടെയുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുക. തീർച്ചയായും, ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ കിണറ്റിൽ നിന്ന് ഓടുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിനു കീഴിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്റെ അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ.
കുഞ്ഞിൻറെ ഉറക്കത്തിൽ അന്ധകാരമാകുമോ? തീർച്ചയായും, രാത്രി പുറത്തേക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ അല്പം പ്രകാശം വിടാം.

പ്രധാനപ്പെട്ട ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ
ഒരു വർഷത്തേക്കുള്ള പൈലോ കുട്ടികൾ ആവശ്യമില്ല. ഒരു ക്രുഡ് പൊട്ടിച്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ തലയ്ക്ക് നാല് നേരമെടുത്ത് ഒരു നേർത്ത ഡയപ്പർ മടക്കാം. പുതപ്പ് വെളിച്ചം ആയിരിക്കണം, അത് വളരെ ഉയർന്ന തോതിൽ വലിച്ചെറിയരുത്, കാരണം അത് ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു പ്രശ്നമാകാം.
വളരെ സുഗമമായ പ്രത്യേക സ്ലീപ്പിംഗ് എൻവലപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമുള്ള ബാഗ് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്. അവർ പ്രകാശം, ചൂട്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണം രാത്രിയിൽ തുറന്നുകിടക്കുകയോ മരവിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
കുട്ടി ഉറക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനം എന്താണ്? കുട്ടിയെ ഇനിയും എങ്ങനെ കൈമാറണമെന്ന് പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇത് സംബന്ധിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടായിരിക്കണം.
ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ സ്ഥാനം പിന്നിലാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ശിശുമരണനിരക്ക് വളരെ കുറവാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിർണ്ണയിച്ചു. ഒരു നല്ല ഉറക്കം, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുറിയിലെ ഊഷ്മളതയും പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക. എന്നാൽ അടിവയറ്റിലെ സ്ഥാനം ഈ കാര്യത്തിൽ വളരെ അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന് വയറിനു മുകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ പിന്നിലേക്ക് സൌമ്യമായി തിരിയുന്നത് നല്ലതാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒരു ക്രോബ് ഒരു വശത്ത് കെട്ടിയിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, തൊഴുത്തിൽ മൃദുവായ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.