ഒരു കുട്ടിക്ക് ഏതു തരത്തിലുള്ള കായിക തിരഞ്ഞെടുക്കും

ഓക്കേ, കായികേ, നീ ജീവൻ! എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള സ്വപ്നം ആരോഗ്യകരവും അച്ചടക്കവുമാണ്. അതിനുവേണ്ടി, അമ്മമാരും ഡാഡുകളും വിശ്വസിക്കുന്നു, കുട്ടി സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടണം. എന്നാൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് ഏതുതരം കായിക തിരഞ്ഞെടുക്കും? ഞാൻ എപ്പോഴാണ് തുടങ്ങേണ്ടത്? കുട്ടിയെ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നോ?

പലരും സ്പോർട്സും ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കാണുന്നില്ല, തെറ്റായ രീതിയിൽ അവരെ ഇരട്ട-വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ സാധിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇവ വ്യത്യസ്തമായ ആശയങ്ങളാണ്, പല തരത്തിലും സമാനമായിരിക്കാം. ഈ വാക്ക് പറയുന്നതുപോലെ: "ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, സ്പോർട്സ് മൈംസ്." ഈ വാക്കിൽ ചില സത്യങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുമ്പേ, സ്പോർട്സ് ഫലം നേടിയെടുക്കാൻ വേണ്ടി, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം - ആരോഗ്യകരമായ വേണ്ടി.

വീടിന് അടുത്തുള്ള സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയെ രേഖപ്പെടുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ എങ്ങനെയാണ് തെറ്റുപറ്റാൻ പോകുന്നത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശാരീരിക പരിശീലനത്തിനു പുറമേ കുട്ടിക്ക് കായിക വിനോദത്തിൽ നിന്നും ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം പരിശീലനത്തിനായുള്ള ഓരോ യാത്രയും സാർവദേശീയ വേദനയുടെ ആക്രമണത്തേക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, മാതാപിതാക്കൾ ഒന്നാമതായി, ഭാവി ചാമ്പ്യൻ (സ്വന്തം മനസ്സിനെ) ചോദിക്കണം, ഏതു തരത്തിലുള്ള കായികതാരമാണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

കുട്ടിക്ക് മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ്, പഠനത്തിനു തുടർച്ചയായി വിസമ്മതിച്ചാൽ, അവനെ ശകാരിക്കരുത്. കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരുപക്ഷേ കുഞ്ഞിന് ഗ്രൂപ്പിനുള്ളിൽ ഒരു ബന്ധവുമില്ലായിരിക്കാം. ഒരു കുട്ടിക്ക്, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, സ്പോർട്സുമായി സുഹൃത്തുക്കളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതുമാണ്. കുഞ്ഞിനെ അവരുടെ ബോധവത്കരണം മനസ്സിലാക്കാതിരിക്കുക. ഒരു പെൺകുട്ടി ഒരു ബെന്നറ്റെനാകുകയെന്ന സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ, അവൾ ബോക്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വുഷു വഴി കൊണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയില്ല. ശരിയായ കായിക വിഭാഗം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കും, ചോദ്യം നിഷ്ക്രിയാവസ്ഥയിലല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നന്നായി നോക്കൂ. അവൻ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എന്നു കായിക തന്റെ സ്വഭാവം പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്. യാഥാർഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക, കുട്ടിയുടെ താൽപര്യങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും പരിഗണിക്കുക. ഇതിന് ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച സ്പോട്ട് പരിഗണിക്കുക.

ആയോധന കലകൾ. കറാത്ത്, ജുഡോ, വുഷു വിഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും സുരക്ഷിതമായി രേഖപ്പെടുത്താം. നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരിക്കലും ഊർജം പകരും. ഇത്തരം സ്പോർട്സ്, പേശീ വികസനം, കോർഡിനേഷൻ, നല്ല പ്രതികരണം എന്നിവ വികസിക്കുന്നു.

ടീം സ്പോർട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശീലനം "മോട്ടോർ" ഉപയോഗിച്ച് വികലമാണ്. നേരെമറിച്ച്, സഹപാഠികളോടൊപ്പം പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ചെറിയ ബീച്ചുകൾ സഹായിക്കും, കൂടുതൽ തുറക്കാൻ കഴിയും. ടീം സ്പോർട്സ് - വോളിബോൾ, ഫുട്ബോൾ, ടെന്നീസ്, ഹോക്കി, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ. അവർ എപ്പോഴും ഒരുപാട് പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ആശയവിനിമയവും രസകരവുമാണ്.

സ്കൈയിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്. ഇത് വളരെ കഥാകാരികളാണ്, മാത്രമല്ല ഉപകരണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയതും. നല്ല സ്കെയ്സും വസ്ത്രധാരണവും നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം $ 1000 ആയിരിക്കും. ഈ കായിക തികച്ചും പേശികളെ ശക്തമാക്കുന്നു, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപന വികസിക്കുന്നു, കഠിനമായി.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. മറ്റ് സ്പോർട്സിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ ആരംഭിക്കുന്ന പോയിന്റാണ് ഈ സ്പോർട്ട്. നല്ല കാസര്, കോര്ഡിനേഷന്, ബള്ഡ് പേശികള്, ഗ്രേസ് ഹാര്മോണിയം - ഇവ തീക്ഷ്ണമായ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളാണ്.

നൃത്തം, എയറോബിക്സ്. ഇത് ആത്മാവുകൾക്കും കായിക വിനോദത്തോടുള്ള സ്നേഹത്തെ ആവേശഭരിതമാക്കുന്ന ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗമാണ്.

നീന്തൽ. ഈ കായിക എല്ലാവർക്കുമായി യോജിച്ചതാണ്. നടക്കാനാവശ്യമായ പഠനാനുഭവങ്ങളുള്ള ഏറ്റവും ചെറിയ, പോലും പൂളിൽ ഒരു വായാടികളുടെ സർക്കിട്ട് നീന്താൻ പഠിക്കാൻ കഴിയും. ജലസ്രോതസ്സായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നതും വിഷമുള്ളതും പ്രശ്നമല്ല എന്നു മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും.

സ്കെയ്റ്റുകൾ. ചിത്രത്തിലെ സ്കേറ്റിംഗ് വളരെ ആവേശഭരിതമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്. എന്നാൽ ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണെന്ന് ഓർക്കുക. മറ്റേത് പോലെ ഈ കായിക അച്ചടക്കം കേന്ദ്രീകരണവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമാണ്. ചലനങ്ങളും കോണുകളും ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതിന് Figure സ്കേറ്റിംഗ് വികസിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ സൌഖ്യമാക്കും, പക്ഷേ സുഖമില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കായി കായികമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒടുവിൽ ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു നിർണായക വിശദീകരണത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബോംബിംഗ്, റഗ്ബി, ഹോക്കി അല്ലെങ്കിൽ കറാട്ടി വിഭാഗത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ നൽകരുത്. പരന്ന അടി, തൊട്ടടുത്തുള്ള, പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നിവയിൽ കുട്ടികളിൽ ടെന്നിസ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഫുട്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ എന്നിവ ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവയിൽ കുട്ടികൾക്ക് പങ്കെടുക്കാം. പൊതു നിലവാരത്തിലെ 50-60% വരെ ലോഡ് കുറയ്ക്കണം. സ്നോബോർഡിംഗും ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗും മുതൽ ഉയർന്ന തലച്ചോറിൻറെയും, ശ്വാസകോശത്തിൻറെയും രോഗങ്ങളുടെയും രോഗം സഹിക്കേണ്ടിവരുന്നു. കുട്ടിക്ക് സ്കയോളിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എയറോബിക് വ്യായാമവും ജിംനാസ്റ്റിക്സും മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചാൽ, കായിക വിനോദങ്ങൾ കുഞ്ഞിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെങ്കിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലാസുകൾ നിർദേശിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു "മഹാനായ നെകൊഹോച്ച" ആണെങ്കിൽ സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അയാളെ നിർബന്ധിക്കുക. കുട്ടിയുടെ മൊബൈൽ ജീവിതമാർഗങ്ങൾ നയിക്കാൻ അത്രമാത്രം മതി: നടത്തം, യാർഡിൽ സഹപാഠികളോടൊപ്പം കളിക്കുക, സ്കൂളിൽ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം നടത്തുക, ജോലി ചെയ്യുക.

മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു ഹോം സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് വാങ്ങുക (ഏറ്റവും ലളിതമാണ് "സ്വീഡിഷ് മതിൽ"): അവൻ കാര്യക്ഷമതയും വഴക്കവും വികസിപ്പിക്കുന്നു.

- ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ കുട്ടിയുടെ കളിയായ ഗെയിമുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശീതകാലത്തു (- ശൈത്യകാലത്ത് - skis ആൻഡ് സ്കേറ്റ്സ്, വേനൽക്കാലത്ത് - ഫുട്ബോൾ, ഒരു സൈക്കിൾ) കായിക സീസൺ സസ്യങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി ലേക്കുള്ള, snowchalls അത്, salochki അത് പ്ലേ. കുഞ്ഞ് കൊണ്ട് നീന്താനും നീന്താനും, കൂടുതൽ രസകരവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.

- കുഞ്ഞിന്മേൽ അമർത്തി ചെയ്യരുത്, നിർബന്ധിക്കരുത്. ദയ, കാണുമാറാകട്ടെ; ഉത്തരവാദിത്തം ഒരു ബോധം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന സ്പോർട്ട് ആണ്, കഥാപാത്രം രൂപപ്പെട്ടു. കുട്ടി ആനന്ദത്തോടെയാണു ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ സ്പോർട്സിനു ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.

കുട്ടികളെ സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കേണ്ടത് എത്ര വയസ്സിലായാലും മാതാപിതാക്കൾക്ക് അറിയില്ല. അതുകൊണ്ട്, സ്പോർട്സ് സംസ്ഥാന കമ്മിറ്റിയുടെ ശുപാർശകൾ കേൾക്കാൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്:

5-6 വയസ്സ് - കലാപര ഗംനാസ്റ്റിക്സ് (പെൺകുട്ടികൾ), ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്;

7 വർഷം - ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (ആൺകുട്ടികൾ), സിൻക്രൊണൈസ്ഡ് നീന്തൽ, ടെന്നീസ്, എയ്റോബിക്സ്;

8 വർഷം പഴക്കമുള്ള - ഗോൾഫ്, ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, സ്കൈസ്;

9 വർഷം - അത്ലറ്റിക്സ്, സ്നോബോർഡ്, വോളിബോൾ, ബൈയത്ത്ലോൺ, ഹോക്കി, റഗ്ബി;

10 വർഷം - സൈക്ലിംഗ്, കുതിര സവാരി, ഫെൻസിംഗ്.

പ്രിയ മാതാപിതാക്കൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു കായിക തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. വഞ്ചന പരിശീലനം ചെറിയ ആനുകൂല്യം നൽകുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ സമയവും, പരിശ്രമവും പണവും വളരെ കുറച്ചു കൊണ്ടുപോകും. ഏതുതരം കായികവിഷയമാണ് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്, കുട്ടിക്ക് തെരഞ്ഞെടുപ്പ്, മുൻഗണന നൽകാൻ. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ വിജയകരമായ സ്പോർട്സ് കരിയറിനോ വേണ്ടി സ്പോർട്സിന് വേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ചിന്തിക്കുക? കോച്ചിൻറെ വ്യക്തിത്വവും അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടേതുമൊക്കെ പൊതുവായി പങ്കുവയ്ക്കുന്ന പ്രധാന പങ്കും. ഈ വിഭാഗത്തിലെ കുട്ടിയുടെ അധിനിവേശത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യവും മനസ്സിലാക്കുക. മറക്കരുത്: വ്യക്തിപരമായ ഉദാഹരണം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച പഠനമാർഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ സ്പോൺസർ ചെയ്യുന്ന സമയം (സ്കേറ്റ്സ്, റോളർ, ഫുട്ബോൾ, നീന്തൽ), കുട്ടികൾ താത്പര്യമെടുക്കും.