എത്ര തവണ ക്രൂസ്-മസാജുചെയ്യും?

അൽപൈൻ ക്രയോ മസ്സാജ് ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് സുഗമമാക്കൂ. ഓസ്ട്രിയൻ വിദഗ്ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയ വളരെ ലളിതമാണ്, അത് വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ നിർവഹിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മഞ്ഞ് തുടച്ചുകളഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ, നീരാവി മുറിയിൽ നിന്ന് മഞ്ഞുകാണിക്കുന്നതിലേക്ക് ചാടിച്ചോ? വഴിയിൽ, നല്ല ആന്റി-സെല്ലുലോലൈറ്റ് നടപടിക്രമം! ഐസ് കഷങ്ങളുള്ള തിരുമ്മൽ അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കൃത്യമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ടിഷ്യൂകളുടെ തണുപ്പുകാലത്തിനുശേഷം അവയിൽ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കില്ല എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, മറിച്ച്, സജീവമാവുകയാണ്.

ഹ്രസ്വകാല മഞ്ഞുപോലെ, ചർമ്മസാമഗ്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് വീതികുറഞ്ഞ്, പിന്നീട് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സജീവ ലഘുസസ്യങ്ങളാൽ മാത്രമല്ല, റിസർവ് തലഞ്ജലിയുമൊത്ത് മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ: അവ തുറക്കും. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പ്രശ്ന പരിഹാര മേഖലകളിൽ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പ് തീവ്രമായി ചുട്ടെരിക്കാനാണ് തുടങ്ങുന്നത്, അതിന്റെ ഉപാപചയത്തിൻറെ അന്തിമ ഉൽപന്നങ്ങളും അധിക ദ്രാവകവും ചേർന്ന് വേഗത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് വിധേയമാക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഐസ് കഷണങ്ങൾകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും പ്രശ്നപരിഹാര പ്രദേശങ്ങളുടെ ചുറ്റളവ് അളക്കുക: ഒരു ക്രോയ് പ്രക്രിയക്ക് അവർ 0.5-1 സെന്റിമീറ്റർ "ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ" കഴിയും! നമ്മൾ മനസിലാക്കും, എത്ര തവണ ക്രയോ-മസാജുകൾ ചെയ്യുന്നു, "ഓറഞ്ച് പീൽ" വിരുദ്ധ പോരാട്ടത്തിൽ അത് തീർച്ചയായും സഹായിക്കുമോ?

സന്തോഷകരമായ ഒരു ഇവന്റ്

നാം ഒരുപാട് കഴിക്കുന്നു, "സെയ്ദയ" നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ "മധുരം" ചെയ്യാൻ നാം ശ്രമിക്കുന്നു: ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം ശരീരം സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകളെ ഉളവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയ്ക്ക് മറ്റൊരു വിധത്തിൽ, അരക്കെട്ടില്ലാത്തത് കൊണ്ട്, തക്കാളി: കാനഡയിലെ ടൊറന്റൊ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ചർമ്മത്തിലെ തണുത്ത ഫലത്തിന്റെ ഫലമായി സെറോടോണിൻ, എൻഡോർഫിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നു, സോസേജ് പകരം ഐസ് എടുത്ത്, അത് തുടച്ചു കളയുകയും സെല്ലുലൈറ്റിലേക്കുള്ള ആദ്യ ആഴം ഇതിനകം നടന്നിട്ടുണ്ടെന്ന ചിന്തയെ ആസ്വദിക്കൂ! ക്രയോ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പോർട്ടബിലിറ്റി പരിശോധിക്കുക. അതു കുറച്ചെങ്കിൽ, ഐസ് മസാജ് മുമ്പ് ശരീരം ഒരു കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുളിയിൽ കുളിർ ചൂടായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. തണുത്ത അലർജി ഉള്ളവരും ഉണ്ട് - രുചികരിക്ക: ഈ യുവതികളിൽ സെല്ലുലോട്ടനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മറ്റൊരു രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ ഉണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, തണുത്ത വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐസ് ദ്വാരത്തിൽ വീഴുക. ഒരേയൊരു പോരായ്മ - എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ മൂർത്ത കൂളിംഗ് രീതികളല്ല. അടുത്തിടെ ബ്യൂട്ടി സലൂണകൾ ബ്യൂട്ടി സലൂണുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. "ക്രിയോ റഫ്രിജറേറ്റർ" എന്ന രൂപത്തിൽ ഒരു ലംബ Solarum ന് സമാനമാണ്: അവിടെ പോവുകയും കാൽ മുതൽ തോക്കിലേയ്ക്ക് വരണ്ട എയർ നൈട്രജൻ മിശ്രിതം മൂടുകയും ചെയ്യും. രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് രസകരമായ തണുപ്പിക്കൽ (തൊലിയിലെ ചെറിയ ടേൺലിംഗ് തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് തന്നെ), പ്രഭാവം ഹിമത്താലുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിനു സമാനമാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഊർജ്ജം മുറ്റത്തിന് മുകളിലൂടെ കടന്നുപോകും, ​​മൂഡ് മെച്ചപ്പെടും. ശരീരം സഹിച്ചുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്. എല്ലാ അവയവങ്ങളും പാത്രങ്ങളും സാദ്ധ്യമായ പരിധി കഴിഞ്ഞ് ജോലി ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹം നിർബന്ധിക്കുന്നു. സമാനമായ ആഘാതത്തിനുശേഷം ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് നിരവധി തവണ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുകയും, കലോറി കൂടുതൽ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഐസ് ടെസ്റ്റ്

ഫ്രീസററിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ കഷണം നീക്കം ചെയ്ത് മൂന്നു മിനിറ്റ് മുടിയുടെ താഴെയായി മുറുകെ പിടിക്കുക. ഒരു സ്തംഭമുണ്ടോ? തണുപ്പിലെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിച്ചു, ഇതിനർത്ഥം ഈ നടപടി നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല!

തൊലിയാണ് വെളുത്തതോ ചുവപ്പമോ? ഫലം നെഗറ്റീവ് ആണ്: ഊഷ്മാവിൽ ഹിമക്കട്ടകൾക്കുണ്ടാകുന്ന മരുന്നുകളോട് യാതൊരുവിധ നിയന്ത്രണവുമില്ല. തൊലിയുടെ വ്യത്യാസം എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ ഐസ് 10 സെക്കൻഡിനു പകരം പ്രയോഗിക്കുക (കപ്പലുകൾ റിഫ്ലക്സീവ് ഇടുങ്ങിയതാകുകയും വെള്ള നിറമാടുകയും ചെയ്യും), അത് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ചർമ്മസാമൂന്യങ്ങളെ വികസിപ്പിച്ച സമയത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുക, ചുവപ്പ് ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യും. ഒന്നോ രണ്ടോ സെക്കൻഡുകളിൽ ഉയർന്നു കഴിഞ്ഞു, വേഗം കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടോ? അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം കൊണ്ടു ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക - ഒരു ഐസ് മസാജ് ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു നീരാവി മുറിയിൽ, നീരാവിയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിലുള്ള ഷേപ്പിലോ വയ്ക്കുക. അപ്പോൾ നടപടിക്രമം പരമാവധി ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരും. 10-30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് കുറച്ചുകഴിഞ്ഞു? വേനൽക്കാലത്ത് ഐസ് കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിലും, ക്രിസ്റ്റോസറ്റിനു പകരം ക്രിസ്റ്റോസറ്റിനു വേണ്ടി തയ്യാറാക്കണം. ലളിതമായ മാർഗ്ഗം: കുളി വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം, പിന്നെ അന്തരീക്ഷ താപനില, ക്രമേണ താപനില പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഉഴിച്ചിൽ തയ്യാറാക്കൽ സാങ്കേതികത ലളിതമാണ്: മഞ്ഞുപാളികൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകൾ പൂരിപ്പിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂറോളം ഫ്രീസറിൽ ഇട്ടു - അത് തയ്യാറാണ്! മുഴുവൻ ചോദ്യവും, അവിടെ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് ഒഴിക്കാമല്ലോ: ഐസിന്റെ ഘടന വർദ്ധിപ്പിക്കും "ആന്റി ഓറഞ്ച്" പ്രഭാവം. ഏത് ഐസത്തിൻറെയും അടിസ്ഥാനമാണ് വെള്ളം. അതു ടാപ് നിന്ന് ആയിരുന്നു പ്രധാന കാര്യം: ടാപ്പ് വെള്ളം ധാരാളം ലവണങ്ങൾ, ക്ലോറിൻ, ക്രൈ விளைவு.

• സാധാരണ തരം സ്കീൻ Valerian, വാഴ, ലാവെൻഡർ, horsetail, yarrow, ത്രികോണ നിറമുള്ള വയലറ്റ്, ഫാർമസി ചതകുപ്പ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി നീര്, കറ്റാർ ന്യൂതനമായ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ഐസ് വേണ്ടി അനുയോജ്യമായതാണ്.
• പർവ്വതം ആഷ്, ഹത്തോൺ രക്ത-ചുവപ്പ്, നാരങ്ങ, വാഴ, ആരാണാവോ, തുളസി, ആനൂത്റോകോക്കസ്, ചാമോമൈൽ, ഡാൻഡെലിയോൺ എന്നിവയ്ക്ക് ഉണങ്ങിയ പാചകം ചെയ്യാൻ. Raspberries, നിറം, നിറം, മുന്തിരിപ്പഴം, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന് മാധുര്യമുണ്ടാക്കുക.
• എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, ആർനോക്കിയ, കലെൻഡുല, സോഫോരോ, ബാഹാനയുടെ റൈസോമസ്, ഹെർസൈവലി, കോട്ടൺ, സെലാൻഡീൻ, നാരങ്ങ നീര്, നാരങ്ങ നീര്, കാബേജ്, കാരറ്റ്, ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ, ബിർച്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവയിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കിയ ഐസ് ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ്.
• ഒരു മിക്സഡ് ചർമ്മത്തിന് തരം, നിങ്ങൾ യാരോ, ക്യാബേജ് ജ്യൂസ് , സത്യാവസ്ഥ, നാരങ്ങ, വെള്ളരിക്ക, ക്രാൻബെറി, അതുപോലെ എണ്ണമയമുള്ള സാധാരണ ചർമ്മത്തിന് ഫീസ് ഉപയോഗിക്കാം. വെള്ളത്തിൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഘടകങ്ങൾ മുക്തി നേടാൻ, അത് തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ മിനറൽ കുപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സെൻറ്, മിന്റ്, ഒരെഗാനോ, ചാമോമൈൽ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, സ്ട്രിംഗ്, ലിൻഡൻ, കൊഴുൻ, ലാവെൻഡർ, കാശിമ, ഗ്രീൻ ടീ, പിങ്ക് ദളങ്ങൾ എന്നിവ നല്ലൊരു ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. 1 ടീസ്പൂൺ നിറയ്ക്കുക. മ. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൂടെ ചെടികളും (അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതങ്ങൾ), 40 മിനിറ്റ്, ഫിൽട്ടർ ഫ്രീസ് വേണ്ടി ലിഡ് കീഴിൽ നടക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, ചപ്പുചവറുകൾ മാറുന്നു, ഡാൻഡെലിയോണിൽ നിന്ന് ഐസ് ഉപയോഗിക്കുക. Juicer പാതി ഇടതൂർന്ന മുകുളങ്ങൾ ഇളം ഇലകൾ (500 ഗ്രാം) കടന്നു, ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ടേബിൾ ചേർക്കുക, ഇളക്കുക, ഫ്രീസ്. അത്തരം വിജയികൾ ഒരു വർഷം വരെയും വേനൽക്കാലത്തും ഉണ്ടാക്കാം. പഴം, ബെറി, പച്ചക്കറി - പഴകിയ ഞെരിഞ്ഞ പഴവലുകൾ - ക്രമക്കേടുകൾ തടയാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്: ഐസ് ഏറ്റവും മികച്ച അടിസ്ഥാനം ഭാവനയിൽ കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല! പഴങ്ങൾ എടുക്കുക, ഹാർഡ് പീൽ, വലിയ കുഴികളിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കുക, ബ്ലൻഡറിലൂടെ കടന്നുപോകുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ തുടച്ചു മാറ്റുക, ജ്യൂസ് ചൂഷണം ചെയ്യുക, ഗ്ലാസ്, ഫ്രീസ് എന്നിവയുടെ ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഓറഞ്ച്, മന്ദാരിൻ, ഗ്രേഡ്പോയിരി, നാരങ്ങ, കുമ്മായം എന്നിവ മുൻപ് മിനറൽ വാട്ടർ (1: 2) ചേർത്ത് നീട്ടി. വഴിയിൽ, സിറസ് ജ്യൂസുകൾ ആണ് ഏറ്റവും അധികം ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവം.

അവന്റെ കൈകളുടെ ശരീരം

സെല്ലുലൈറ്റ് ബാധിച്ച ടിഷ്യുകളിൽ വീക്കം, സ്തംഭനം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുകയാണ് ക്രൈയുടെ മസ്സാജ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. മസൈസ് സാധാരണയായി 4x2x2 സെന്റീമീറ്റർ വലിപ്പമുള്ള ഐസ് കഷണങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കും. എന്നാൽ ഈ വലിപ്പത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾകൊണ്ട് ഐസ് എടുക്കരുത്, അത് വേഗത്തിൽ ഉരുകുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഉപാപചയത്തിൽ ചുരുട്ടുക, ജോലി ഉപരിതലത്തിൽ മാത്രം വിടവാങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പാദങ്ങൾ തുടങ്ങുന്ന പ്രശ്നപരിഹാര പ്രദേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കയ്യിലെ ഒരു ചെറിയ ഇരുമ്പ് ഉണ്ടായാൽ തൊലി അടയ്ക്കുക. ഒരു വൃത്തത്തിൽ (ഘടികാരദിനം), അവരെ മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ (താഴെയുള്ള മുകളിലേക്ക്) അവയെ നേരിട്ട് ഡ്രൈവ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ സന്നദ്ധസേവകരിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചോ? ഉരുകി ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ടെറി ടവൽ വികസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന് ആസ്വദിക്കുക.

രണ്ടാമത്തെ ന്യൂനർ മൈനസ്

കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ മാത്രമല്ല, കഴുത്തിലും, മുട്ടയുടെ കീഴിലും ഓവൽ ഫീൽഡ് തൂക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്റെ സ്വത്താണ്. ദിവസവും ദിവസവും ക്രമീകരിച്ച് കഴുകുന്നതിനു പകരം മുഖവും കഴുവും ഉപയോഗിച്ച് ചുണ്ണാമ്പി, പുതിനയുടെ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 2-3 മിനുട്ട് പ്രത്യേക ക്രയോമോസസ് ഉണ്ടാക്കുക. സിമന്റോളജിയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. പ്രത്യേകിച്ച് compresses, steam trays എന്നിവ ചേർത്ത്. സത്യസന്ധമായ, അവർ തണുപ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഇടപെടാൻ പാടില്ല, ആരുടെ പാത്രങ്ങൾ തൊലിക്ക് സമീപം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നുവോ (ഇതു മൂക്കത്തും കവിളും ചിറകുകളിൽ നീല വയലറ്റ് സിരകൾ തെളിവാണ്). ഭംഗിയുള്ള പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക പിന്നീട് ചർമ്മത്തെ ഉണങ്ങിയ മൃദുവായ തൂവാല കൊണ്ട് ഒരു ദിവസം ക്രീം പുരട്ടുക.