ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോർ എങ്ങനെ ചാർജ് ചെയ്യാം

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സഹപ്രവർത്തകൻറെ പേര് മറന്നാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ താക്കോൽ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, പഴയ ആളുകളുടെ വീട്ടിലേക്ക് പോകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, ഒപ്പം പ്രചോദനം കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശിരസ്സിൽ പരാജയപ്പെടില്ല, ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം, പൂർണ്ണമായും സമീകൃതമായ രീതിയിൽ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരത്തിന്റെ 2% ത്തോളം ഭാരമുണ്ടാകും. പക്ഷേ, ഊർജ്ജത്തിൻറെ പാദത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം പകരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാൽഭാഗം തീർക്കുന്നു. അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ഒരു കല്ല് പോലെയുള്ള ഒരു കല്ല് പോലെയായി തീർന്നിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു റിപ്പോർട്ട് എഴുതുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭർത്താവിൻറെ ശമ്പളം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇതേ കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വിനാശകരമായ റെയ്ഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വിരൽ അടിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനമുള്ള തല ഓഫൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് അദ്ദേഹത്തിനു നന്ദി. തിരക്കിൽ
നിങ്ങളുടെ അമ്മ, പതിവുപോലെ, പരീക്ഷയിൽ നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് പാക്കിലേക്ക് തള്ളിയിട്ടുമുണ്ട്: ഇരുണ്ട മാന്യൻ നല്ല രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. സത്യമാണ്, കൊക്കോ ബീൻസ് ഉള്ള ഒരു വലിയ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഇരുണ്ട ചോക്കലേറ്റ് ആണെങ്കിൽ മാത്രം. ബ്ലാക്ക് ഇനങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ ഫ്ളാവനോൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം, ഓക്സിജൻ ഉള്ള സെല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത എന്നിവയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു വസ്തു. ഒരു വ്യക്തി ക്ഷീണിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ് കൊക്കോയും രക്തത്തിൽ രക്തചംക്രമണം ഉണ്ടാകും.

കേസുകൾ ഒരു കൂമ്പാരം അല്ലെങ്കിൽ വിവരങ്ങൾ ജിഗാബൈറ്റുകൾ കണക്ട് ചെയ്യണം എപ്പോഴാണ് ലഘുഭക്ഷണം ആശയം, വളരെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന തോന്നുന്നു. എന്നാൽ, നമ്മൾ ഹ്രസ്വകാല സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അതായത് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ റീ ചാർജിംഗ് ആവശ്യമാണ്. അത്തരം പരീക്ഷണങ്ങൾക്കുശേഷം സ്വദേശത്തുണ്ടായിരുന്ന പൂജാരി നിങ്ങൾക്ക് ആകർഷണീയത തോന്നാൻ സാധ്യതയില്ല. അതുകൊണ്ട്, കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കാനുള്ള വഴികൾ ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്.

ഊർജ്ജത്തിൽ ശ്വസിക്കുക
മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് വളരെ ചുരുങ്ങിയ വഴികൾ മൂക്കും, ഉഴവുചാൽ, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തെക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്ന സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. 8 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ ഒരു നല്ല അവശ്യ എണ്ണയുടെ 4 തുള്ളികൾ ചേർത്ത്, ഒരു മിശ്രിതം ഒരു സ്പ്രേ ഗണ്ണുമായി ചേർത്ത് മിശ്രിതം ചേർത്ത് വല്ലപ്പോഴുമൊക്കെ മുഖത്തെ തെറിച്ചു ഒഴിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ സൌരഭ്യവാസനയായി ഉപയോഗിക്കുക. ഈ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം കേവലം തീർത്തും മികച്ചതാണ് - നിങ്ങൾക്ക് അൽപം ക്ഷീണനും ചിന്തിക്കാനാവും.

മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആരോമാറ്റിക് ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

നാരങ്ങയുടെ നേരിയ മണം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളിൽ നവോന്മേഷവും പ്രചോദനവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രോത്സാഹനവും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സിട്രസ് വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാം, ജോലിസ്ഥലത്ത് മേശയിൽ നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ വയ്ക്കുക, കാലാനുസൃതമായി വാസന ഉണ്ടാക്കുക.

പെപ്പർമിന്റ് എന്ന പുതിയ സൌരഭ്യവാസനയായ ശരീരപ്രകൃതിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നു. ഈ സുഗന്ധമുള്ള പുല്ല് ഒരു കൂട്ടം മേശ വിളക്കുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷെൽഫിൽ ഇടുക.

റോസ്മേരിയുടെ ശക്തമായ മനോഭാവം മാനസിക ക്ഷീണവും, അത്യന്തം മാനസികാവസ്ഥയും ഉയർത്തുന്നു. ഒരു പ്ലാന്റ് വാസന താഴെ പീന്നീട് മാത്രം - നിങ്ങളുടെ ബോക്സിൽ സുഗന്ധങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഉണങ്ങിയ പതിപ്പ്, fit ഇല്ല.

ഫീഡ്
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആസ്വാദന കൊഴുപ്പ്. അതെ, വീണ്ടും, അനീതി. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കെന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും: ഈ ശരീരം 60% കൊഴുപ്പാണ്, അതുപോലെ തന്നെ സ്വയം പെരുമാറുന്നതിൽ അലംഭാവമില്ല. എന്നാൽ, എല്ലാവരും സ്മാർട്ട് പോലെ, മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോഴും സജീവമായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ആശയം വാദിക്കുന്നു വ്യക്തമായും അത് ഗുണമേന്മയുള്ള വ്യത്യാസം. പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ചിന്താ പ്രക്രിയകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മറിച്ച്, മോണോ- ആൻഡ് പോളിസോസുതാരേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മാനസികരോഗങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. സൂപ്പർമാർക്കറ്റിന്റെ കൊട്ടുകുട്ടിയെ പുനർ നിർവചിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഓർക്കുക: അവോക്കാഡോ, ഒലീവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ (മോണോസാറ്റ്സാറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉറവിട സ്രോതസ്സുകൾ) തെരഞ്ഞെടുക്കുക. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്ട്, നട്ട്, ലിൻസീഡ് എണ്ണകൾ, മത്സ്യം, പ്രധാനമായും സമുദ്രത്തിലെ ഫാറ്റി ഇനങ്ങൾ എന്നിവ.

കഥ
മെമ്മറി നിങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ജീവശാസ്ത്രത്തിലെ സ്കൂൾ പാഠപുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള കൃത്യമായ നിർവചനം നിങ്ങൾ ഓർത്തുവെച്ചിരിക്കാം: "പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഇഷ്ടികയാണ്." അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ചിന്താ പ്രക്രിയയ്ക്കായി പ്രധാനമായും neurotransmitters വളർത്തുന്നതിനായി ഈ ബിൽഡിങ് മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടിയന്തിര അവതരണങ്ങൾ, ബന്ധുക്കളുടെ സന്ദർശനം, നിങ്ങളുടെ മുൻപേ കണ്ണീരില്ലാതെ മരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന വാർത്തകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ് നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധി തോന്നൽ, ശാന്തമായി നിലകൊള്ളാനുള്ള ശേഷി എന്നിവ. നാം ഇത് മനസ്സിൻറെ ദേഷ്യം, ഡോക്ടർമാർ എന്നിവ മതിയായ ഗ്ലിസ്കിനെയാണ് വിളിക്കുന്നത്. പ്രോട്ടീൻ ഭൂഗോളങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന അമിനോ ആസിഡ്, കരിയിൽ, വാൽനട്ട്, പാൽ, സോയ്, പീസ്, പയറ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച ക്രീം, മുട്ട, മാംസം, മീൻ എന്നിവ. പ്ലാന്റിന്റേയും മൃഗങ്ങളുടേയും ഉത്പന്നങ്ങൾ ഏകദേശം തുല്യ സംഖ്യകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വരണം.

പരിരക്ഷിക്കുക
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ സൂക്ഷിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അസംതൃപ്തിയുണ്ട്. കാരണം അവർ നിരന്തരം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാൽ ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നു-പ്രധാന ആധുനിക വില്ലന്മാർ. വിറ്റാമിൻ എ, എ, എ, എ, കീടങ്ങൾക്ക് കീടങ്ങളെ നൽകാൻ സഹായിക്കും.ഇത് ആദ്യത്തേത് വളരെ ലളിതമാണ്: പല പച്ചക്കറികളിൽ, പഴങ്ങളിലും, സരസഫലങ്ങളിലും, പച്ചിലകളിലുമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇവിടെ സംശയാസ്പദമായ റെക്കോർഡ് ഹോൾഡർമാർക്ക് ഡോഗ്സ്, റെഡ് ബെല്ലി കുരുമുളക്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ആരാണാവോ, ആപ്പിൾ , സിട്രസ് പഴങ്ങൾ. വൈറ്റമിൻ ഇ പോലുള്ള അത്തരം ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ സസ്യ എണ്ണ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. കരൾ, ചുവന്ന കാവിയാർ, മുട്ട എന്നിവയുടെ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വൈറ്റമിൻ എ വേർതിരിച്ചെടുക്കണം. എന്നാൽ മുഴുവൻ വഴുതന, കാരറ്റ്, ചീര, തക്കാളി എന്നിവയൊക്കെ നീക്കം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ശരി, ആദ്യത്തെ അക്ഷരമാല കോമൺവെൽത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് മാത്രമേ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ദോഷവും വരുത്തരുത്.