അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ രണ്ടു വിധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം: ചർമ്മം സുഷിരങ്ങളിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വഴി. ചർമ്മത്തിൽ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ശരീരത്തിൽ മസാജ്, ബത്ത്, കംപ്രസ്, ശ്വസനസംവിധാനത്തിലൂടെയും ബാഷ്പീകരണത്തിലൂടെയും ശരീരത്തിൽ തുളച്ചു കയറുന്നു.
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം.
അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് തണുത്ത ശ്വസനം . ടിഷ്യൂവിന്റെ (കൈലേഖനം) ഒരു കഷണം കൊണ്ട് അവശ്യ എണ്ണയുടെ അഴുകിയ ഇടുകയോ 5-10 മിനിറ്റ് സുഗന്ധതിരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ രീതി തലവേദനയ്ക്കും ജലദോഷങ്ങൾക്കും വളരെ നല്ലതാണ്. നന്നായി ഉറങ്ങാൻ, രാത്രിയിൽ തലയിണയിൽ ഒരു തുണികൊണ്ട് വയ്ക്കുക, ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് പ്രഭാവം കൊണ്ട് എണ്ണ 2-3 ഡ്രോപ്പ് ഇളകുകയും ചെയ്തു.
ശ്വസനരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻഹാലേഷൻ ഉചിതമാണ് . നീരാവി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി, ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെച്ച് (എന്നാൽ തിളയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ) വെള്ളം ചേർത്ത് 4-6 കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത്, തലയും വിഭവവും ഒരു തുണികൊണ്ട് മൂടിക്കെട്ടുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് 5-10 മിനിറ്റ് ആഴത്തിൽ മുറിവയ്ക്കുക. മലഞ്ചെരി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ടീ ട്രീ, മൈറിൾ, സന്യാസി, പൈൻ, നാരങ്ങ, ചൂര, മുൾപടർപ്പു, ചാമക്കിളി, ദേവദാരു എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ഒരു തണുത്ത ചികിത്സിക്കാൻ, പൈൻ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, നാരങ്ങ എണ്ണ ഏതാനും തുള്ളി ഇളക്കുക. മുഖത്തെ ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് എന്ന നിലയിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതി ഉപയോഗിച്ചാൽ, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും ടീ ട്രീ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നാരൻ സഹായിക്കും.
നീരാവിയിൽ സാവധാനത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഒരു പരിഹാരം സ്റ്റീം റൂം അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ മതിലുകൾ തളിക്കുക ആവശ്യമാണ്. ഓർക്കുക, ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻറെ സ്റ്റീം സമ്പ്രദായങ്ങൾ ജ്യോതിശാസ്ത്രത്തിന് എതിരായി നിൽക്കുന്നവയാണ്.
മുറിയിൽ എയർ സുഗന്ധവിളയായത്.
സുഗന്ധമുള്ള റൂമിലേക്ക് നിറയുവാൻ, ബാഷ്പീകരണ രീതി ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം നൽകുന്നത് കൂടാതെ, അത് മുറിയിൽ വായൂ വൃത്തിയാക്കുകയും പ്രാണികളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. അപാര്ട്മെംട് ലെ എയർ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് സൌരഭ്യവാസനയാണ് . പലപ്പോഴും അവർ ഗ്ലാസ്, മിനറൽ, മാർബിൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആരോമലമ്പാമ്പിൽ വെള്ളം, വിവിധ എണ്ണകൾ (ഏകദേശം 10 തുള്ളി, അവയുടെ അളവ് റൂം വലുപ്പത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു) ഒരു മിശ്രിതം ബാഷ്പീകരണ ടാങ്കിൽ ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു, ഈ സമയത്ത് എണ്ണകൾ സാവധാനം വായുവിൽ പടരുന്നു. വാതിൽ അടച്ചും 1-3 മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ള വിൻഡോകളും ഉപയോഗിച്ച് Aromalamp ഉപയോഗിക്കണം.
വായു ലെ അവശ്യ എണ്ണ തളിക്കാൻ ഒരു ഉപകരണം ഒരു diffuser വിളിക്കുന്നു. എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴിയാണ് ഇത്. ഈ ദ്രാവകത്തെ എണ്ണയെ മൈക്രോട്രാർക്കുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, അവയെ സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് വളരെക്കാലത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കാനാകും. Microparticles മികച്ചതാക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാം, അതിനാൽ ഒരു ചികിത്സാ ഫലമുണ്ടാകും. സ്പ്രേയിംഗ് സമയം 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെയാണ്.
അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ എയർ സുഗമമാക്കുകയും സ്പ്രേ ചെയ്യാം . ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ മദ്യം ഒരു ടേബിൾ ലെ, എണ്ണ 10 ഏകദേശം തുള്ളി പിരിച്ചു, നന്നായി ഇളക്കുക, മുറി ചുറ്റും ഒരു സ്പ്രേ ആൻഡ് സ്പ്രേ കയറി മിശ്രിതം ഒഴിക്കേണം.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എണ്ണയുടെ തുള്ളി ചേർക്കാനും ഹീമിഡിഫയർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബാറ്ററിയിൽ വയ്ക്കുക.
അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ എയർ സുഗന്ധമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സ്വാദുള്ള മെഴുകുതിരികളും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ മെഴുകുതികൾ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു മെഴുകുതിരി വെളിച്ചം, 5 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് ഓഫ് ചെയ്യുക. ഉരുകിപ്പോകുന്ന വാക്സ്, ഒരു തുള്ളി എണ്ണ തിളപ്പിച്ച ശേഷം, വീണ്ടും മെഴുകുതിരി വെളിച്ചം. ഉയർന്ന താപനില കാരണം, എണ്ണയുടെ ചില ഘടകങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം മണം വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ല, ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അവശ്യ എണ്ണകൾ കത്തുന്നതാണ്, അതിനാൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
മസാജ്.
ത്വക്കത്തിലൂടെ ഗുരുതരമായ എണ്ണയുടെ രക്തചംക്രമണം മസാജാണ് സഹായിക്കുന്നത്. മസ്സാജ് വേണ്ടി അവശ്യ എണ്ണകൾ അടിവശം കലർത്തിയ, ഉദാഹരണത്തിന്, jojoba, ബദാം, വെളിച്ചെണ്ണ. അങ്ങനെ സൂര്യകാന്തി, ധാന്യം, നിലക്കടല വെണ്ണ ആകുന്നു. അടിസ്ഥാന എണ്ണകളിലെ 10 തുള്ളിയിൽ 3-5 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കണം. കുളിക്കാനുള്ള മസാജ്, മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ എയർ സുഗന്ധത്തിനു വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത എണ്ണകളുടെ റെഡിമെയ്ഡ് മിശ്രിതങ്ങൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് അവയെ നേർപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. രക്തം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നാരങ്ങ, റോസ്മേരി, കറുവപ്പട്ട, ലാവെൻഡർ, ഗൗണ്ട്ലറ്റ്, ചൂര, പൈൻ പേശികൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ വിശ്രമിക്കാൻ. സുഗന്ധപൂരിതമായ പ്രഭാവം ബെഗാംമോട്ട്, റോസാസ്, ചാമോമൈൽ, ലാവെൻഡർ, മിമോസ, ജെറേനിയം, ബാം, ദേവദർ, നെറോളി, ഓറഞ്ച്, ചന്ദനം, മന്ദാരിൻ എന്നിവയുടെ എണ്ണകളാണ്. ഇളം മസ്സാജ്, റോസാപ്പൂക്കൾ, മല്ലി, കറുവപ്പട്ട, യലാംഗ്-യംഗ്, ഐറിസ്, ചന്ദനച്ച എണ്ണകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
ചർമ്മത്തിന് എണ്ണകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് വഴി തിരുമ്മൽ പോലെ തന്നെ. തൊലി പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് അവർ ദിവസേന ഉപയോഗിക്കാം. മുഖത്തെ അടിസ്ഥാന എണ്ണയുടെ മിശ്രിതം കൊണ്ട് പ്രധാന എണ്ണയുടെ ഉള്ളടക്കം ശരീരം 1%, ശരീരം - 3% ആയിരിക്കണം. മുതിർന്നവരും ഉണങ്ങിയതുമായ ചർമ്മത്തിൽ, നരോലി എണ്ണകൾ, റോസാപ്പൂവ് അനുയോജ്യമാണ്; ഒരു കൊഴുത്ത ചർമ്മത്തിന് തരം - ബേഗമോട്ട്.
സ്നാനങ്ങൾ.
അത്യാവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗമുള്ള ഏറ്റവും ആകർഷകമായതും ലളിതവുമായ രീതിയാണ് സ്നാനം. പൂർണ്ണ ബാത്ത് ഒരു പ്രത്യേക ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ബേസ് ഓയിൽ ഒരു സ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാത്ത് ഒരു നുരയെ ൽ, അതിനാൽ നീരാവി രക്ഷപെടുന്നില്ല, വാതിൽ അടച്ച്, 15 മിനിറ്റ് നേരം ബാത്ത് എടുക്കുക. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് ചന്ദനം ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ylang-ylang ഉപയോഗിക്കാം. നന്നായി ഉറങ്ങി നല്ല ഉറക്കത്തിൽ കുമ്മായം അല്ലെങ്കിൽ ലാമെൻഡർ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. ഉത്തേജക പ്രഭാവം റോസ്മേരി, പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ നെറോളി എന്നിവയുടെ എണ്ണകളാണ്.
പാദങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മുതൽ റോസ്മേരി, പെപ്പർമിന്റ്, ലാവെൻഡർ (4-5 തുള്ളി വെള്ളം ഒഴുകുന്നത്) എന്നിവ അവശ്യ എണ്ണകളാണ്.
എണ്ണയുടെ കംപൈൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വേദനയോടെ, സന്ധിവേദനയും വാതരോഗവും, ചൂടുവെള്ളം, വേദനസംഹാരികൾ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കും - ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ്. ചൂടുള്ള compresses ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്, 4-5 തുള്ളി വെള്ളം ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വേണം. കഷ്ണം തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ, ഒരു കഷണം തുണിച്ച് അധികരിച്ച ഈർപ്പം പുറംതൊലിച്ച് വല്ലാത്ത പാടുകൾ വരെ പുരട്ടുക. ശേഷം നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക. ചൂടുവെള്ളത്തിനു പകരം ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു തണുത്ത ഒരു അപേക്ഷ നൽകണം.