തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വീട് വിശാലമായ രാജ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അമ്മായിയോ കൂടെ ആഴ്ചകൾക്കകം കാണാനാകില്ല. ഒന്നുകിൽ ദീർഘകാലം ഇത്തരം ഒരു കുടുംബത്തോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ കഴിയാത്തതും പരമാവധി 1-2 വർഷം നിങ്ങളുടെ ഭവനങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥരായിത്തീരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പഴയ തലമുറയുടെ ഉപദേശം സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നില്ല, അഭിപ്രായങ്ങൾ വളരെ വിരളമായി കാണപ്പെടും: "അതെ, ടാപ് അടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം ഒരുക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കുന്നു- അല്ലെങ്കിൽ അത് മുഴുവൻ പ്രവേശനത്തേയും ഞങ്ങൾ തരിപ്പണമാക്കും!" "മാം, രാവിലെ രാവിലെ ജ്യൂസ് പാചകം ചെയ്യരുത്." അവരുടെ വാസന വസ്ത്രം കീറി: ജില്ലയുടെ എല്ലാ പൂച്ചകൾ എന്റെ അടുക്കൽ വരും. " ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കൊരു ചെറിയ ദുഃഖം അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ചെറിയ മുറിയിൽ ജീവിക്കണമെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ഭവനവായ്പകൾ പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറിച്ച്, അതിന്റെ മൃദുവായ രൂപത്തിൽപ്പോലും, അത് അനിവാര്യമാണ്. കാരണം, കുട്ടികളെ വളർത്താനോ വളർത്താനോ ആരുമുണ്ടാവില്ലെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നുമില്ല. പോരാട്ടത്തിന്റെ സാരാംശം "രണ്ട് ലാൻഡ്ലെയ്ഡുകൾ" ജീവിതത്തിന്റെ മേഖലയിൽ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ടെങ്കിലും വാസ്തവത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ ആഴമേറിയതാണ്.
നിങ്ങൾ മുതിർന്നവരാണ്
മുതിര്ന്നവര്ക്ക് കഴിഞ്ഞ തലമുറയില് ജീവിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സംഘർഷങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ കാരണമാണിത്. എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, പ്രായപൂർത്തിയായവർ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുള്ള ആഗ്രഹവും, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും മുൻകൈയെടുക്കലും ഉറപ്പിക്കലുമാണ്. പക്ഷേ, മാതാപിതാക്കൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഇച്ഛാഭംഗപരമായ ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: ഒരു വശത്ത് കുട്ടിയെ പ്രായപൂർത്തിയിലേക്ക് തള്ളിവിട്ടുകൊണ്ട് അവർ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മറുവശത്ത് അവർ അവനെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ തുടരുന്നു! നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ അത്തരം ഹൃദയസ്പർശിയായ സംരക്ഷണം നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ജോയിന്റ് - ഒരു ഭാരമാണ്. ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനാണ് എന്ന് കരുതുക എന്നത് അസാദ്ധ്യമാണ്: "ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനായി ഉറങ്ങുക."
രണ്ടാമത്തെ കാരണം സ്ഥലം ശൂന്യമാണ്. ഒരേ സമയം, തികച്ചും മതിയായ, സ്ക്വയർ മീറ്റർ, മുറികളുടെ എണ്ണം വളരെ പ്രധാനമല്ല - അത് വ്യക്തിഗത സ്ഥലം. ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കണം: നിശബ്ദതയെക്കുറിച്ച് പല പ്രധാന ചോദ്യങ്ങളും (മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിച്ചിട്ടില്ലാത്തവ), കിടക്കയിൽ കിടന്നുറങ്ങുക (സൌമ്യതയിൽ ഓരോ നിമിഷവും അപമാനിക്കാതിരിക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്റൂമിൽ പാടാൻ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് (നിസ്സഹായമല്ല) ശബ്ദം കേൾവിയില്ലായ്മ). ഒരു ഇഷ്ടം പോലെ പെരുമാറാനുള്ള അവസരം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദവും ദുശ്ശാഠ്യവും ഒരു സ്ഥിതിയുണ്ടാക്കുന്നു: "എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല!" അതിനാൽ - ഈ അവസരം നിങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുന്നവരുടെമേൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകും. മൂന്നാമത്തെ കാരണം പ്രായത്തിന്റെ വ്യത്യാസമാണ്. വ്യത്യസ്ത തലമുറകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ശീലങ്ങളും ജീവിതവീക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയിലോ അമ്മയെയോ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കൈ കഴുകുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ അവരുടെ സ്വഭാവം ("അതുകൊണ്ട് നിറം നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടും") എന്നിട്ട് അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തൂക്കിയിടുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ അസന്തുലിതമായേക്കാം. രണ്ടാമത്തെ ഹോസ്റ്റസ് മാതാവ് അല്ലെങ്കിൽ അമ്മായിയമ്മയാണെങ്കിൽ - വളരെ വയസ്സായ ഒരു സ്ത്രീ, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ ആകാം. നിങ്ങൾ നിരന്തരം അവളുടെ ഊർജ്ജവും വികാരങ്ങളും കുറച്ച് കൊടുക്കും, അതിനനുസരിച്ച് തീർത്തും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നാലാമത്തെ കാരണം കുട്ടിക്കാലത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണ്. അമ്മായിയമ്മയും മരുമക്കളും തമ്മിലുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ബന്ധു വളരെ സങ്കീർണമാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ പരാതികൾ, വികലാംഗങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, സ്നേഹമില്ലായ്മ എന്നിവ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജീവിതത്തെയും ദണ്ഡിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ മുതിർന്നവരായിത്തീരുമ്പോൾ, എല്ലാം മറന്നേക്കുമെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇളയ സഹോദരി വേദനാജനകമാണെന്ന് വ്യക്തം. കാരണം അമ്മ വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിനായി അവളെ വിട്ടുപോയി, അവൾ നിങ്ങളെ വെറുതെ വിട്ടില്ല! പക്ഷെ ഇല്ല. കുട്ടിക്കാലത്തെ വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ഒപ്പം ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുമ്പോൾ - ഫ്രൈക്സും കുട്ടികളുടെ ആവലാതികളും പുതുക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, ഒരു വീടിനു കീഴിലുള്ള ജീവിതം കഴിഞ്ഞകാല സംഭവങ്ങൾകൊണ്ട് പരസ്പരം ഇടിച്ചു കളയാൻ ഒരു അമ്മയെയും മകളെയും നിർബന്ധിക്കുകയാണ്.
വിഷാദത്തെ ഭയപ്പെടുവിൻ
എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക അസ്വാരസ്യം സഹിക്കാനാകുമോ? രണ്ടുവർഷം - അത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാൻ ആരംഭിച്ചില്ല. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമ്മർദത്തെ നേരിടാനും ആത്മനിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും മതിയായ വൈകാരിക വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകും എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാലമായി സഹവർത്തിത്വത്തിൽ സഹജവാസനകൾക്ക് അസുഖകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ, ഹിസ്റ്ററിംഗുകളോ ശബ്ദമില്ലാതെയോ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നവയോ അല്ല. നിരന്തരമായി താഴ്ന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ, "മോശമായ എന്തോ" എന്ന നിത്യഭാവനയെ വികസനം, ഏറ്റെടുത്ത നിസ്സഹായത്വത്തിന്റെ സിൻഡ്രോം എന്നിവക്ക് കാരണമാകും. ഇങ്ങനെയാണ് "ഒരാൾ എങ്ങനെ നല്ലത് ചെയ്യണമെന്ന്" ചിന്തിക്കാനാവുന്നില്ല, മറിച്ച്, നിശ്ശബ്ദത, കഷ്ടത സഹിക്കുന്നു. അത്തരം അസുഖം വിഷാദരോഗത്തിന് ഇടയാക്കും. നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കവും ശാരീരികാധ്വാനവും: വീണ്ടും പരിക്കേല്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, തലവേദനയും ബലം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും സാധ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ, പൊരുത്തക്കേടുകൾ തുറന്നുകാണിക്കുമ്പോൾ - അന്ധവിശ്വാസങ്ങൾ, പരസ്പരം കുറ്റാരോപണം, വിഭവങ്ങൾ തട്ടിയെടുക്കൽ എന്നിവയാൽ, നിങ്ങൾ സമ്മർദത്തെ അതിജീവിക്കും. എന്നാൽ ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അബോധാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളും അനുഭവപ്പെടാം.
മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം ഒരു ഭർത്താവിനോടോ സ്ഥിരം പങ്കാളിയോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്നതിൻറെ വിധി നിങ്ങൾ പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക പിന്തുണ, എല്ലാം ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള അവസരവും പ്രധാന കാര്യം സംസാരിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരവുമാണ്! രണ്ടാമത്, ഒരു മനുഷ്യൻ അപൂർവ്വമായി ആഭ്യന്തര വിഭജനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും വീട്ടിലിരുന്ന് സമാധാനത്തിന്റെ ശക്തികേന്ദ്രമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഞാൻ എന്തുചെയ്യും ??
നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുക: "ഇത് താത്കാലികമാണ്." ഇത്തരം പ്രതീക്ഷകൾക്ക് വ്യക്തമായ അടിസ്ഥാനമില്ലെങ്കിലും. അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു അവസ്ഥ നിലനിൽക്കും എന്ന ആശയം അത്രയധികം വിഷാദരോഗമായിപ്പോയി. ഇത് വളരെ വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അവസാനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നു, പുറത്തുനിന്നുള്ള നിരീക്ഷകന്റെ കണ്ണിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാനാകും, അത്ര മോശമല്ല.
"ഞാൻ പ്രത്യേകമായി ജീവിക്കണം, പക്ഷെ അത് അസാധ്യമാണ്" - ഈ തെറ്റായ ചിന്തകളെ തള്ളിക്കളയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെ വിശദമായി വിവരിക്കാനും പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാനും കഴിയുമ്പോഴാണ് ശരിയായ ചിന്തകൾ. നിങ്ങൾ ഫാന്റസി ലോകത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയല്ല. യഥാർഥത്തിൽ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു.
പുരുഷന്മാരെ കണ്ടാൽ അവരെ നോക്കുക. അബദ്ധത്തിൽ വൃത്തികെട്ട മഷിത്ത വസ്തുക്കൾ കാരണം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ അമ്മയും (അമ്മായി അമ്മാവൻ) പോർട്ടുഗീസിലുണ്ടെങ്കിൽ എന്തു സംഭവിക്കും? മനുഷ്യൻ ഒരു ചട്ടം പോലെ, അപ്രത്യക്ഷമായി കാണാതാകുന്നു, ടിവിയിൽ ഒരു സ്ഥലം എടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവന്റെ സാന്നിധ്യം ചോദിച്ചാൽ, അദ്ദേഹം ആഗോളതാപനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കും. ഈ സ്വഭാവം (സാഹചര്യം ഉപേക്ഷിച്ച്) നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അമ്മയും (അമ്മായിമ്മയും) നിങ്ങൾ ഒന്നും തെളിയിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കയ്യേറ്റവും അപമാനവും ഏറ്റുവാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, സമരം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. തിന്മയുടെ ഉറവിടം ഗ്ലാസിനു പിന്നിലാണെന്നു സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ ഈ ഗ്ലാസിന്റെ നിറവും സാന്ദ്രതയും മാറ്റാൻ കഴിയും. പൊറ്റൽചെ - സംഭാഷണം ബുദ്ധിശൂന്യമായ ഒരു സംഘർഷത്തിലേക്ക് മാറുന്നുവെങ്കിൽ, കട്ടി. - സംഭാഷണത്തിനായവർ സാധാരണ ഡയലോഗിന് തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരോപണങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, ഒരു മുഷിഞ്ഞ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ഗ്ലാസ് നിങ്ങളിൽ വീഴുന്നു. പിന്നിൽ ഒരാൾ അയാൾ പറ്റിച്ചേരുന്നു, കരയുന്നു, കൈകൾ കുലുക്കി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് - വളരെ മോശമായി കാണപ്പെടുന്നു ...
സ്വന്തം ആക്രമണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമാണ്. ആരെയും ഹാനികരമാകാത്ത രീതിയിൽ മാത്രം. അവരിൽ ഏറ്റവും ലളിതമായ ഓട്ടം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടുതൽ മാന്യമായ - യോഗ, ഫിറ്റ്നസ് സെൻററുകളിൽ ക്ലാസുകൾ. കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അതിൽ വില്ലന്മാരെ കണ്ടെത്താനും മനുഷ്യരിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാനുമാണ്.
ചെറിയ അളവിൽ ക്ലെയിമുകൾ എക്സ്പ്രസ്സ് ചെയ്യുക ചെറിയ അഭിപ്രായം കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ നടത്തേണ്ടത് നല്ലതാണ്: ആളുകൾ കൂടുതൽ ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കുകയും കുറ്റകൃത്യം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിശ്ശബ്ദരായി നിലകൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ അഴിമതി നടക്കുകയാണ് - എല്ലാ കുമിഞ്ഞുകൂടിയ സമ്മർദവും ഇപ്പോഴും ഒരു വഴിക്ക് നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.
"മികച്ച ഹോസ്റ്റസ്" എന്ന ശീർഷകം ധരിക്കേണ്ടതിന് വേണ്ടി പൊരുതരുത്. ഇത് മരുമകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് യാതൊരു പ്രയോജനവും നൽകില്ല. എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായ പ്രദേശത്തിനുള്ള അവകാശം നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയമ്മയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു! നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോർണർ ഉണ്ടായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം, നിങ്ങൾക്ക് മിനിറ്റിനകം സമാധാനം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
നിശബ്ദത , ശാന്തനാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുവാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ശാന്തരാകാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും തീർച്ചയായും ഒരു കുംഭകോണത്തിന് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ നിഷ്കളങ്കരാണെന്ന് ഭാവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാവരും, ദൂതൻ ക്ഷമയും, ചിലപ്പോൾ ഒരു പരിധി വരെ വരുന്നു, നിങ്ങൾ തകർക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ ലളിതമായ സാങ്കേതികതകളിലൂടെ ശ്രമിക്കുക. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു.
1. സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗങ്ങളും - കഴുത്ത്, തോളുകൾ, ഉദരം, താടിയെല്ലുകൾ - പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ ടെൻഷൻ അനുഭവപ്പെടുന്ന മേഖല കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ഈ സ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുക, 3-4 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് അത് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുക. സമ്മർദം നീങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
2. ഇരുന്ന് ഇരിക്കുക, ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഒരു മഴവില്ല് എന്ന് ഊഹിക്കുക. സാവധാനത്തിൽ ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക ... മഴവില്ലിന്റെ ഏറ്റവും മുകളിൽ പ്രവേശിക്കുക. ഉന്മൂലനം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ഒരു സ്ലൈഡ് പോലെ ഉപേക്ഷിക്കുക.
പരിശോധന:
വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
1. വാരാന്ത്യമോ അവധി ദിവസമോ എത്തുമ്പോൾ, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എവിടെ നിന്ന് ഓടിപ്പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു.
2. അടുത്ത മുറിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സംഭാഷണം കേൾക്കുമ്പോഴോ, ടിവിയിലെ ശബ്ദമോ വെള്ളത്തിന്റെ ശബ്ദമോ കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥനാകാം.
Z. ഒരേ ടേബിളിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന അസുഖകരമായ അനുഭവമാണ്, നിങ്ങൾ സംയുക്താ വിരുന്നുകളും മറ്റ് സമ്പർക്കങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
4. മൂഡങ്ങൾ നിരന്തരം അധഃപതിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അപേക്ഷകളും ആഗ്രഹങ്ങളും അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണ് എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം വിദ്വേഷമാണ് (പരസ്പര അഭിപ്രായം, പരാതികൾ, പരിഹാസ്യം).
7. വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങുക, നിങ്ങൾ "അവർ (വീട്ടിൽ) ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് സുന്ദരമായിരിക്കും."
8. നിങ്ങൾ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ (ജോലിസ്ഥലത്ത്, സുഹൃത്തുക്കളിൽ, സ്റ്റോർ, ഒരു കഫേയിൽ) നിങ്ങൾ നന്നായി തോന്നുന്നു.
9. സുഹൃത്തുക്കളെയും പരിചയക്കാരെയും ക്ഷണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
10. നിങ്ങൾ തെറ്റിപ്പോയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
ഉത്തരങ്ങളുടെ വകഭേദങ്ങൾ:
"ഇല്ല, ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല" - 1 പോയിന്റ് "ഇത് അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു" - 2 പോയിന്റ് "സംഭവിക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും" - 3 പോയിന്റ് "ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കും" - 4 പോയിന്റുകൾ
സംഗ്രഹിക്കുക:
നിങ്ങൾ 10 പോയിന്റുകൾ നേടി: നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയമ്മയോട് സംയുക്തമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്ലാസസ് മാത്രം കാണുന്നു, അതിൽ ... പ്രശ്നം. നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്പിളിസത്തെക്കുറിച്ച് ഇത് സംസാരിക്കുന്നു. എല്ലാ കാര്യത്തിലും മൂപ്പന്മാരുടെ കൗൺസിലിനു നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതോ?
നിങ്ങൾ 10 മുതൽ 20 പോയിൻറുകൾ വരെ സ്കോർ ചെയ്തു: ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു: ഒരേ മേൽക്കൂരയിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വ്യക്തിപരമായ വെറുപ്പ് ഇല്ല എന്നതു പ്രധാനമാണ്. കുടുംബം നർമ്മബോധം നല്ലതു തോന്നുന്നു - അത് അഭിനന്ദിക്കുക! നിങ്ങൾ 20 മുതൽ 30 വരെ പോയിന്റുകൾ നേടി: സ്ട്രെസ് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ കുടുംബത്തോടൊപ്പമാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനകളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പറയുക: "എന്റെ മുറിയിൽ വിശ്രമിക്കുക, എൻറെ മേലങ്കി തൂങ്ങിക്കിടക്കുക." ഷാർപ്? ചിലപ്പോൾ ആശയവിനിമയത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഈ വിധത്തിൽ മാത്രം പരിഹരിക്കപ്പെടും.
നിങ്ങൾ 30 മുതൽ 40 വരെ പോയിന്റുകൾ നേടി: നിങ്ങൾ നിരന്തരമായ സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കുന്നു. നല്ല ബന്ധം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കോൺടാക്റ്റുകൾ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത് നിലനിർത്തുക: "പ്രഭാതം." അയൽക്കാരെ സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കുക. വിരോധാഭാസം: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അമ്മായിയമ്മയും മരുമകനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ചൂട് ആകാം.