ഓസ്റ്റോക്നോൻഡ്രോസിസിന്റെ പിന്നോട്ടും വെളുത്ത മസാജിനും ഉള്ള സാങ്കേതികത
Osteochondrosis എന്ന ചികിത്സാ മരുന്നിന്റെ പ്രമേയവും ചലനങ്ങളും അതു നടത്തപ്പെടുന്ന സ്ഥാനവും (വയറ്റിൽ കിടന്നു) കിടക്കുന്നു. അൽഗോരിതം ഇനിപ്പറയുന്നതാണ്:
- തയ്യാറാക്കൽ മയക്കുമരുന്ന് നേരിട്ട് ആരംഭിക്കുന്നു. അവർ നന്നായി എണ്ണ, കൈകൾ ചൂട് വേണം;
- രോഗിയുടെ ചർമ്മത്തിന് അല്പം എണ്ണ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വേദനയുണ്ടാക്കാതിരിക്കാനായി, ചലനങ്ങളെ വെളിച്ചവും സൌമ്യതയുമാണ്;
- പ്രക്രിയ 2-3 മണിക്കൂറോളം ദൈർഘ്യം, സ്ട്രോക്കുകൾ ആരംഭിക്കണം. ചലനങ്ങളാണ് രണ്ട് ദിശകളിലേയും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും തിരശ്ചീനവും ലംബവും;
- അടുത്ത ഘട്ടം ആഴത്തിലുള്ള സ്ട്രോക്കിങ്ങ് ആണ്. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശ്നകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി മറ്റൊന്നിൽ ഒരു കൈ കൊണ്ട് രോഗിയുടെ പിൻഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സുഷുപ്തി വെറ്റില സ്പർശിക്കാതിരിക്കൽ, എല്ലാ വശങ്ങളും അതിന്റെ വശങ്ങളിൽ നടത്തണം;
- ചുടേണ്ടതിന്നും പോലെ നിന്റെ പുറം തൊലി ധൂളിപ്പിക്കും. രണ്ടു കൈയും ഉപയോഗിച്ച്, തൊലിയിൽ തൊലി കളയുക, പിന്നീട് മിനുസപ്പെടുത്തുക;
- അതുപോലെ, താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് കഴുത്തോളം ദിശയിൽ നിങ്ങളുടെ തടവുക. ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്കു പുറമേ, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ അടച്ച്, മടക്കുകളിൽ നോക്കുക;
- നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ, ദീർഘമായ പേശി പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുക. വൃത്താകാരമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക;
- മസാജിൻറെ അവസാനം, വൈബ്രേഷൻ രീതി ഉപയോഗിക്കുക, പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, വള്ളിക്കുള്ളിലെ മലഞ്ചെരുവുകളുമായി തുണിക്കുക, ഈന്തപ്പനയുടെ വായ്ത്തലയാൽ ടാപ്പിംഗ് ചെയ്യുക.
ആദ്യ സെഷനുകളിൽ മെക്കാനിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ 20-25 മിനുട്ട് കവിയരുത്. തുടർന്നുള്ള, ക്രമേണ, കാലാവധി വർദ്ധിച്ചു 40-50 മിനിറ്റ് എത്താൻ കഴിയും.
ഓരോ സാധാരണ രോഗിയുടെയും പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ ഒരു പൊതു സമ്പ്രദായം ഇവിടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. Osteochondrosis കൂടെ മസ്സാജ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു വിദഗ്ദ്ധരെ ആലോചിച്ച ശേഷം നടത്താൻ അവസരങ്ങളുണ്ട് ഓർക്കുക.
ഓസ്റ്റോചോഡോറോസിസ് വേണ്ടി കഴുത്ത് മസാജ്
കഴുത്ത് ശരീരത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു ഭാഗമാണെന്ന് കരുതുക, അതുവഴി ഗുരുതരമായ അസുഖം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അത്തരമൊരു പരിപാടി ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ജെർകുകളോ പെട്ടെന്നുള്ള സമ്മർദമോ ഇല്ലാതെ, എല്ലാ ചലനങ്ങളും സുഗമമായി നടത്തുക. ഈ പ്രദേശത്തേക്ക് നയിക്കപ്പെടേണ്ട പ്രധാന ആഘാതം കഴുത്ത് കട്ടിയുള്ളതും, കഴുത്ത്, കഴുത്ത് സോൺ, തോളിൽ പേശികളുമൊക്കെ കത്തിക്കുന്നു.
രോഗിയുടെ കഠിനമായ അസുഖമോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു മസാജ് തുടങ്ങരുത്. ഇതുകൂടാതെ, ഗർഭാശയ മേഖലയിലെ ചികിത്സാരീതി പൂർണ്ണമായി ചെയ്യുന്ന സെഷനുകളുടെ എണ്ണം ഏഴു മുതൽ 10 വരെ ഓരോ 7-15 മിനിറ്റിലും (വർദ്ധനവ്) ശരാശരി ദൈർഘ്യമുള്ളതായിരിക്കും.
ഓസ്റ്റോചോഡോൻഡ്രോസിക്ക് മസാജ് ടെക്നിക്: വീഡിയോ
ഓസ്റ്റോക്നോൻഡ്രോസിസിന്റെ പലതരം പിൻഭാഗങ്ങൾ, കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട് മസാജ് തുടങ്ങിയവ കാണിക്കുന്ന നിരവധി മികച്ച വീഡിയോകൾ ഈ നെറ്റ്വർക്കിൽ ഉണ്ട്. ചുവടെയുള്ള ലിങ്കുകൾ പിന്തുടരുക വഴി അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാം:
- മോസ്കോ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് റഹോൺക്റ്റീവ് സർജറിയിലെ അധ്യാപകൻ മസ്സാജ് അടിസ്ഥാന ടെക്നിക്കുകൾ പറയും, കാണിക്കുക;
- മറ്റൊരു വീഡിയോ, വിശദമായി വിവരിക്കുന്നതും പ്രസ്ഥാനത്തെ കാണിക്കുന്നു;
- ഡോ. ചബ്ബ് S.A. osteochondrosis ലെ കഴു-കളർ മേഖലയിലെ മസാജിന്റെ പ്രയോഗത്തിൽ.