കഴിഞ്ഞ ദശാബ്ദങ്ങളായി നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോകോഡ്റോസിസ് ജൈവകൃഷിയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു രൂപമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയും - കണക്ടിവിറ്റഡ് ടിഷ്യുയുടെ അപര്യാപ്തത. പറഞ്ഞിട്ടുള്ളവയുടെ ഒരു സ്ഥിരീകരണം osteochondrosis പലപ്പോഴും ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം, വെരിക്കോസ് നെയ്ത്തുകാരുടെ കൂടിച്ചേർന്ന് വസ്തുതയുണ്ട്. വികസനത്തിൽ, പ്രധാന പങ്ക് ട്രോമ്യൂമിക്കൽ പരിക്കുകൾ, ഓട്ടോ അമ്നിയോൺ പ്രക്രിയകൾ, എൻഡോക്രൈൻ, ഉപാപചയ ഷിഫ്റ്റുകൾ, ഹൈപ്പോഥേർമിയ, അണുബാധ, ലഹരി, പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് വികസനത്തിൽ അസാധാരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിയോഗിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
20 വയസ്സ് (അസ്ഥികൂടം രൂപീകരണം പൂർത്തീകരിച്ചാൽ), അന്തർവിസ്തൃതിയിലുള്ള ഡിസ്കിന്റെ പാത്രങ്ങൾ ശൂന്യമാണ്, മാത്രമല്ല പോഷകാഹാരത്തിൻറെ വ്യായാമം, വ്യാപ്തം, ഓസ്മോസിസ് എന്നീ ശാരീരിക പ്രതിഭാസങ്ങളാൽ മാത്രമാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ട്രോഫിയുടെ മാറ്റങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതും, ഡിസ്കിന്റെ പിന്തുണയും വസന്തകാല പ്രവർത്തനവും ലംഘിക്കുന്നതാണ്. ഒന്നാമതായി, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ മൊബൈൽ, നിഷ്ക്രിയ ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അതിരുകൾ: താഴ്ന്ന-ചെറുകുടൽ, താഴ്ന്ന സെർവിക്കൽ ഡിവിഷനുകൾ, ലംബോസക്രിറൽ, സെർവികോ-തോറാസിക് സംക്രമണങ്ങൾ. ലോക്കൽവൽക്കരണം ഗർഭാശയ, തൊറാസിക്, കോശം, വ്യാപകമായ ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസ് എന്നിവ വേർതിരിച്ചു കാണിക്കുന്നു. കുട്ടികളിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണുന്നത് വയറസിലും കയർ പ്രദേശങ്ങളിലും.
രോഗത്തിൻറെ വികസനം
കുട്ടികളുടെ നട്ടെല്ല് മാറുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ വളരെക്കാലം മാറ്റമുണ്ടാകാം. പ്രകോപന നിമിഷം, അതായതു, osteochondrosis കാരണം, ട്രോമ, hypothermia, ഒരു നാടകീയമായി വർദ്ധിച്ചു ഫിസിക്കൽ ലോഡ്.
പ്രാഥമിക ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഒരു സ്വാഭാവിക രോഗമായി സ്വന്തം സ്വഭാവം, ഒരു ദ്വിതീയ ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസ് എന്ന രോഗം (രോഗലക്ഷണം) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും ഒരു കോശജ്വലന സ്വഭാവം ഉണ്ടാകാം: ഓസ്റ്റിയോമീലിറ്റിസ്, പ്രത്യേക നശീകരണം, ഓസ്റ്റിയോചോൻടൈപ്പി, ട്രോമ.
മുതിർന്നവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി കുട്ടികളിൽ ഓസ്റ്റോകോഡ്റോസിസ് എന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ആവിർഭാവം 7.4 ശതമാനം മാത്രമാണ്. എന്നാൽ മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ, കഴുത്തിലും വേദനയിലും കഴുത്തിലെ വേദനയാൽ പ്രകടമാകുന്നത് റാഡിക്യുലർ ആണ്.
കുട്ടികളിലെ വേദന സിൻഡ്രോം മിക്ക കേസുകളിലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു, ഉറക്കം, നേരിയ ചൂട് ഇഫക്റ്റുകൾ, വിരുദ്ധ കോശജ്വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ചലനവൈകല്യങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ കാണപ്പെടാറില്ല, ഒരു സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ, പൊതുജനാരോഗ്യ സംസ്ഥാനം ബാധിക്കപ്പെടില്ല. പിറകിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ, പിരിമുറുക്കമുള്ള മേഖലയിലെ കടുത്ത വിഷമം, കഴുത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നവ സാധാരണമാവുകയും മാതാപിതാക്കൾ ശരിയായ ശ്രദ്ധ നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമയം ഒരു osteochondrosis വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന്
കുട്ടികളിലെ ഓസ്റ്റിയോക്നോൻഡ്രോസിസിന്റെ സൂക്ഷ്മചികിത്സയിൽ ചില ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. പല രോഗികളും തുടക്കത്തിൽ ശിശുരോഗവിദഗ്ധരും മറ്റു ഡോക്ടർമാരുമൊക്കെ പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ വിവിധ രോഗനിർണയങ്ങൾ - വൃക്കസംബന്ധമായ കലിക്ക് മുതൽ ഇഡിയോപഥിക് ചമ്മി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ്, പൂർണ്ണമായും ബന്ധമില്ലാത്ത osteochondrosis, രോഗങ്ങൾ. അതനുസരിച്ച്, അവന്റെ ചികിത്സ തുടക്കത്തിൽ തെറ്റ് ട്രാക്ക് പോകുന്നു.
ആദ്യ കാഴ്ചപ്പാടിലൂടെ കുട്ടികൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, കാതലായ ലംഘനം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. (കുട്ടികൾ പരിശോധനയ്ക്കായി തയ്യാറെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയല്ല, ലജ്ജാശക്തി, എളിമയുടെ തോന്നൽ മറികടക്കണം). ശാക്തീകരണത്തിന്റെ ഡിസോർട്ടുകൾ അസന്തുലിതമായ അസ്വേമെറിയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. ഉച്ച മൂർച്ചയുള്ള സ്റ്റാപ്പ്, ഫിക്സഡ് കിപ്ഫോസിസ് (ഫിക്സഡ് കിഫൊപോസിസ്) എന്നിവയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു, നട്ടെല്ലിന്റെ നിരയുടെ തൊട്ടടുപ്പ് മങ്ങിയതാണ്.
സ്പോർട്സ് നേട്ടങ്ങളിൽ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രോഗം പലപ്പോഴും രോഗാവസ്ഥയിലാണ്. എന്നാൽ സ്പോർട്സ് അനിവാര്യമായും osteochondrosis വികസനം നയിക്കും കരുതരുത് പാടില്ല. യുവ കായികതാരങ്ങളെ ഒരു ഡോക്ടർ കൂടുതൽ തവണ പരിശോധിക്കുന്നത് വസ്തുതയാണ്, അതുകൊണ്ട് അവയ്ക്ക് ഓസ്റ്റിയോക്നോൻഡ്രോസിസ് കൂടുതലായി കണ്ടുപിടിക്കുക എന്നത് വൈദ്യശാസ്ത്ര മേൽനോട്ടത്തിന്റെ ഫലമാണ്. മല്ലയുദ്ധം, റോയിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ജലം ജംബിംഗ്, രോഗികളുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവില്ല, ജുഡോയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്ക് ഈ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്, സ്വിമ്മിംഗിന് വളരെ കുറവാണ്.
Osteochondrosis രോഗനിർണയം പ്രധാന നയിക്കുന്ന രീതി റേഡിയോളജിക്കൽ ആണ്. ഇത് നട്ടെല്ല് മാറ്റാൻ മാത്രമല്ല, അവരുടെ സ്വഭാവം, തീവ്രത എന്നിവ നിർണയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ, osteochondrosis ഉള്ള കുട്ടികൾ സ്വയം പര്യാപ്തമാണെന്നത് പ്രധാനമാണ് - നിരന്തരമായ മൈക്രോട്രുമൂട്ടലിസം, വൈബ്രേഷൻ, ശാരീരിക പ്രയത്നം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ദീർഘചതുരാകൃതി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തൊഴിലാളികളുടെ എതിർ സൂചികയാണ് അവ.
Osteochondrosis ഉള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ചികിത്സാ അടവുകൾക്ക് സ്വന്തം പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. വളരുന്ന, വളരുന്ന ഒരു നട്ടെല്ലും സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ചലനാത്മക സംവിധാനമാണ്, മുതിർന്നവരിലെ സജീവമായ ചികിത്സാ ഇടപെടലുകൾ കുട്ടികളിൽ അസ്വീകാര്യമായവയാണ്. അതേസമയം, പ്രത്യേകമായ ചികിത്സാരീതിയും അനിയന്ത്രിതവുമായ നടപടികൾ (ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം) വേദന ഒഴിവാക്കാനും രോഗിയുടെ വളർച്ച തടയാനും അനുവദിക്കുന്നു.
നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് പ്രതിരോധം കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിച്ച്, യുക്തിസഹവും, വിശ്രമവും, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, അംശങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് വേണ്ടത്ര പോഷകാഹാരം ഉണ്ടാക്കണം.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്! രഹസ്യമായി വളരെക്കാലം തുടരുന്ന അസ്ഥിയെ അനേകം രോഗങ്ങൾ കൗമാര കാലഘട്ടത്തിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി പുരോഗമിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, 11-12 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളും 13 വയസ്സുള്ള ആൺകുട്ടികളും വർഷംതോറും രണ്ട് തവണ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി ആലോചിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ശരിയായ ശാരീരിക - നട്ടെല്ലിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഗാരന്റി
ശരീരത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യം പോസ് ഉണ്ട്, അതായത്. വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം, അത് ബെഞ്ചിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതോ ടിവി കാണുന്നതോ ആകട്ടെ. അസുഖകരമായ നിലയിൽ, കൂടുതൽ മോട്ടോർ യൂണിറ്റുകൾ പ്രവൃത്തിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, പൾസ് വേഗത മാറുന്നു, വ്യതിയാനം കുറയുന്നു, ശ്വസന നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു. കാലുകൾക്കും ചെറുകാടുകളിലുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളിൽ വിള്ളൽ വീഴ്ച്ചകൾ, വെർച്വൽ ഡിസ്കുകൾ ഞെക്കി, വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ക്ഷീണം എന്നിവയും ഉണ്ട്. ജൂനിയർ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ന്യൂറോ അലുക്സുലർ ഉപകരണത്തിന്റെ പരിപൂർണ്ണ ഉപകരണമാണെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ അവ ദീർഘകാല സ്റ്റാഡിവ് ലോഡുകളെ ചെറുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
സ്ഥിരമായ സ്റ്റാറ്റിക് എക്ലിബ്രിയം നിലനിർത്തിയാൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം ശരിയായി കരുതപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം, ഹൃദയ, ശ്വാസകോശ, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ, ഓഡിറ്ററികൾ, വിഷ്വൽ അനാലിസറുകൾ എന്നിവ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു. മാനസിക സുഖം വളരെക്കാലം നിലനിർത്തുന്നു.
ശരിയായി എങ്ങിനെ
ആദ്യ ഭരണം വളരെ മൃദു ഫർണിച്ചറുകൾ ഒഴിവാക്കലാണ്. നട്ടെല്ല് പ്രദേശത്ത് ശരീരം പിണ്ഡം അമർത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. ശവം ഹംഗിയോട് കൂടിയ ശരീരത്തിന്റെ പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഹാർഡ് സീറ്റുകളിൽ മാത്രമേ നേടാനാകൂ. മേശയുടെ താഴെയുള്ള മതിയായ ഗംഭീരം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിലൂടെ അവ വളരെയധികം വളച്ചൊടിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് സമയം ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ 15-20 മിനിറ്റിലും അൽപം ചൂടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുകയും വേണം.
കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിൽക്കണം?
ഓരോ 10-15 മിനുട്ടും, കാഴ്ചശക്തി മാറ്റാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, ഒന്നോ അതിലധികമോ കാൽ, വിശ്രമത്തിൽ നട്ടെല്ല് കുറയ്ക്കുകയും വേണം. സ്ഥലത്ത് നടക്കുമ്പോൾ വളരെ നല്ലത്. ഈ വ്യായാമം പലപ്പോഴും osteochondrosis ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. കാലക്രമേണ ആയുധങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കാൻ വിരാമമിടാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൈകൾ തലയ്ക്കു പിന്നിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഈ വ്യായാമം ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, തോളിൽ അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികൾ മാത്രമല്ല, കഴുത്ത്, കഴുത്ത്, പുറകിലുമൊക്കെ മാത്രം വിശ്രമിക്കുക.
ശരിയായ ഉയർച്ചയും ഭാരം നീങ്ങിയും
Osteochondrosis ന്റെയും അതിന്റെ ചികിത്സയുടെയും പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളിലൊന്ന് herniated intervertebral disc രൂപവത്കരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അത് ശരീരഭാരം ഉയർത്തുന്നതിനും വഹിക്കുന്നതിനും ഇടയിലുള്ള lumbosacral വിഭാഗത്തിന് വിധേയമാണ്. മുതിർന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ശാരീരിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, മണ്ടത്തരമായി മത്സരങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറകിൽ മൂർച്ചയുള്ള വേദന മൂർധന്യാവസ്ഥയിൽ, ഭയം മൂർച്ഛിക്കുമ്പോൾ, കുത്തനെ ഉയരും.
തറയിൽ നിന്ന് വസ്തുവിനെ ഉയർത്തുന്നതിനു മുൻപ്, നട്ടെല്ല് നിലത്തുകിടന്നുകൊണ്ട്, മുട്ടുകുത്തികൊണ്ട് കൈകൊണ്ട് വലിച്ചെടുക്കണം. ഒരു കനത്ത ഭാരം വിഭജിക്കുന്നതിലും കൈയ്യിൽ ഒരു ലോഡ് കൊണ്ടുപോകുന്നതിലും നല്ലതാണ്. സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക്, വൈഡ് സ്ട്രിപ്പുകളുള്ള ഒരു ബാഗ്പാക് ആകാൻ വളരെ സൗകര്യമൊരുക്കിയിരിക്കുന്നു - ഒരു ഫുൾ ഡിസ്പ്ലേയിൽ വെയിറ്റ് ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ നട്ടെല്ലിനും ഇടയ്ക്കിടെയും കൈയ്യിലുണ്ട്.
കള്ളം പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ട്!
ഉറക്കത്തിനായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് ഒരു അർദ്ധ-ദൃഢമായ കിടക്കയാണ്, അതിൽ മൃതശരീരം പിന്നിൽ കിടക്കുന്ന ശരീരം എല്ലാ ഫിസിയോളജിക്കൽ വക്വുകളുടെയും (തോറാച്ചിക് ക്യോഫോസിസ്, ഗർഭാശയദള, കേശാബീശു രോഗി) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നേടാൻ, കിടക്ക അല്ലെങ്കിൽ സോഫയുടെ മുഴുവൻ വീതിയിലും ഫൈബർബോർഡിന്റെ ഒരു കവചം വയ്ക്കുക, മുകളിൽ 5-10 സെ.മീ. കട്ടിയുള്ള ഒരു മട്ടിൽ വയ്ക്കുക.ഒരു കമ്പിയിൽ പുതപ്പ് മൂടി അതിൽ ഒരു ഷീറ്റ് ഇടുക.
പല കുട്ടികളും അവരുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു - അരയ്ക്കു ശക്തമായി വളഞ്ഞു. ഇത് ഓസ്റ്റോക്നോൻഡ്രോസിസിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം കൂടിയാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഒരു ചെറിയ തലയണക്ക് അടിവാരം കീഴിൽ വേണം. തലയ്ക്ക് താഴെയുള്ള തലയണയുടെ ഉയരം കഴുത്തിലെ അരികിലെ നട്ടെല്ല് കഴുത്തിൽ ഒരു വശത്തുണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ ആയിരിക്കണം.