സസ്യങ്ങളുടെ വികസന കാലഘട്ടങ്ങളിലേതുപോലെയുള്ള മനുഷ്യന്റെ കാലഘട്ടങ്ങൾ. ആദ്യം, എസ്കേപ്പ്, പിന്നെ ഇല, തുമ്പിക്കൈ ശക്തിപ്പെടുന്നു, ഇപ്പോൾ യുവത്വത്തിന്റെ ആദ്യപുഷ്പങ്ങൾ കണ്ണ് പ്രസാദകരമാണ്, പക്ഷേ പൂക്കളുടെ ദളങ്ങൾ ഇടിഞ്ഞപ്പോൾ സമയം വരുന്നു. യുവാക്കൾ കുടിയേറുന്നു, അത് പക്വതയിലേക്കുള്ള വഴി തരുന്നു. ഇപ്പോൾ മനോഹരമായ പൂവിടുമ്പോൾ കാലം പകരം ഒരു ഗാംഭീര്യവും ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന നിൽക്കുന്ന സമയം - ഇത് പക്വത സമയമാണ്. നന്ദിയും സന്തോഷവും ഞങ്ങളുടെ പക്വതയെ നാം കാണണം. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, അതു ഉണങ്ങി കാലമേറെ രക്ഷിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പവും സുന്ദരവുമായ കാലം താമസിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ - സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ജീവിതം നീട്ടിവെക്കണമെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കരുത്. മാത്രമല്ല, ജ്ഞാനപൂർവമായ സമീപനത്തോടെ സമയവും പണവും ആവശ്യമില്ല.
മുതിർന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇതിനകം അനുഭവവും അറിവും ഉണ്ട്. അവൾ എല്ലാം, താത്പര്യമെടുക്കുന്നു: രാഷ്ട്രീയം, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ, സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ സന്തോഷം. അവൾ ഒരുപാട് പഠിച്ചു, വളരെയധികം കണ്ടു, കുട്ടികളെ വളർത്തി, യുവജനങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അവളുടെ അടുത്തെത്തിയിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, അവർ അവളുടെ കൊച്ചുമക്കളുടെ സ്വപ്നങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും സ്വപ്നം കാണുകയും അവരുമായുള്ള അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുകയും അവരുടെ സ്നേഹം എല്ലാം അവൾക്കു പകർന്നു കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ യുഗത്തിലെ ഒരു വിഡ്ഢിത്തം വിസ്മയഭരിതമാണ്. കൂടാതെ, ഈ ജ്ഞാനം നിങ്ങളെ സഹാനുഭൂതിയും സുരക്ഷിതത്വവും സൃഷ്ടിക്കാനും കുടുംബത്തിൽ സമാധാനവും സ്നേഹവും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അവൾ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതല്ല, സ്വയം കാത്തുനിൽക്കുകയാണ്, മഹത്തായ ക്ലാസിക് വാക്കുകൾ മറക്കുക: "എല്ലാം ഒരു മനുഷ്യനിൽ നല്ലതാകണം". സ്ത്രീ തന്നെ സ്ത്രീയെ മനോഹരമായി പറഞ്ഞു, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ആത്മാക്കൾക്കൊപ്പം ചേർന്നാൽ ഞങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ തുടങ്ങും.
വാസ്തവത്തിൽ, മുതിർന്നവരിലെ നാം തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. നമ്മുടെ പഴയ ജീവിതരീതി, പോഷകാഹാരഘടന, നമ്മുടെ പഴയ ശീലങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതും കൂടുതൽ പ്രയോജനകരവുമായവക്ക് മാറ്റാൻ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നതാണ് വസ്തുത. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇപ്പോഴും അവളുടെ കുടുംബത്തെ ആവശ്യമുണ്ട്, അവൾക്ക് ധാരാളം താൽപര്യങ്ങളും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഉണ്ട്, അവൾ നല്ല രൂപത്തിലാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ നല്ലതാണെങ്കിൽ, ഇത് അവളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഒരു ഗുണം ചെയ്യും.
ഒന്നാമത്, സൌന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമായി ഒരു ദിവസം 7 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെ പൂർണ്ണമായ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. അഞ്ചു വർഷം മുൻപ് നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രി കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയും ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണവും നിങ്ങളുടെ വീടിനടിയിലേക്ക് തിരികെ വരാം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖചിത്രവും ചാരവും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.
40 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ വസ്ത്രധാരണത്തെ കൂടുതൽ സമയം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ ആകർഷണീയമായിരിക്കരുത്. പൊതു സ്ഥലങ്ങളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും വീടിനകത്തും ഒരു സ്ത്രീ വസ്ത്രം ധരിക്കരുത്. പ്രധാനകാര്യം വസ്ത്രങ്ങൾ എടുക്കുക എന്നതാണ്, അതിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ പരസ്പരം യോജിപ്പിച്ച് ചേർക്കുന്നു. തുണിത്തരങ്ങൾ ശാന്തസീലൽ നിറങ്ങളായിരിക്കണം. ഇരുണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ് (ഇത് സായാഹ്ന വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് ബാധകമല്ല). ഇതിനർത്ഥം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെലവേറിയതായിരിക്കണം.
ഈ പ്രായത്തിൽ രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസം മുഴുവനും ശക്തി നൽകുന്നു, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ചായ്വ് തിരുത്തുന്നു. രാജ്യത്ത് നടക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയും ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയും നിക്കോട്ടിൻ ബാധിക്കുന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ സി കൊല്ലുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ലെങ്കിൽ, സിഗററ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
ആഹാരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പ്രായത്തിൽ, മിക്ക സ്ത്രീകളും മെറ്റബോളിസത്തെ സാവധാനത്തിൽ നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതമാക്കണം, ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആയിരിക്കണം. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾക്കൊപ്പം ഓട്സ് കഴിച്ചുകൊണ്ട് പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. മത്സ്യം മാംസം പകരം അവസരങ്ങളുണ്ട്. ചുവന്ന മീൻ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് അത് ചെറിയ അളവിൽ അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് മൂന്നു മുതൽ അഞ്ചു തവണ വരെ വർദ്ധിക്കും. ഈ പോഷകാഹാരത്തിന് ത്വക്ക്, മുടി, നഖം എന്നിവയെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭാരം കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ, പഞ്ചസാര, ജാം, മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വെളുത്ത അപ്പം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രാബല്യത്തിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അവ അൺലോഡുചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ യുവത്വത്തിനായി മെമ്മറി പരിശീലനം മറ്റൊരു പ്ലസ് ആണ്. ഇത് പല വിധങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും: ക്രോസ്വേഡുകൾ, പസിലുകൾ, വിദേശ ഭാഷകൾ പഠിക്കൽ. പുതിയതെന്തെങ്കിലും അറിയുക.
നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ പോലും ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരുപാട് രോഗങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് അടയാളങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നന്നായി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, തീർച്ചയായും, മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് മറന്നുപോകാൻ പാടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ "ഗ്ലാമറസ്" ബാഹ്യ സൗന്ദര്യം ഒരു മെയ്ക് അപ് ആയി മാറുന്നു.
"സൗന്ദര്യം എന്താണ്? ഓരോ സ്ത്രീയും സുന്ദരനാകാം, മനോഹരമായിത്തീരുകയും ചെയ്യും, കാരണം അവൾ നേരത്തേതന്നെ മുൻകൈയ്യെടുക്കുകയും ആകർഷണീയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സൌന്ദര്യം അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും, അപ്രത്യക്ഷമാക്കുകയും, ചവിട്ടുകയും വികലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോമുകൾ, സവിശേഷതകൾ, നിറങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കൃത്യതയെക്കുറിച്ചല്ല - അവർ ആത്മാവിലൂടെ ആനിമേഷൻ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാം ജീവനുള്ള ആവിഷ്ക്കാരവും ആന്തരികസൗന്ദര്യവും കൊണ്ടാണ് തീരുമാനിക്കുന്നത്, കാരണം തെറ്റായ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ ആകർഷണീയവും മനോഹരവുമാക്കി മാറ്റുന്നു. കണ്ണിൽ ഒരു തിളക്കമുണ്ട്, മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി, കവിളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഷൈൻ, "- വളരെ മനോഹരവും ഉന്നതവുമാണ് സ്ത്രീയുടെ മികച്ച തത്ത്വചിന്തകനായ ഇവാൻ ഇലിൻ മനോഹാരിത കാണുന്നത്.
നാം നമ്മുടേതു തന്നെ, പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീകളാണ് ... നമ്മിൽ വഞ്ചിയിലും ജീവിതത്തിലും നമുക്ക് നഷ്ടം വരുത്താനുള്ള അവകാശമില്ല. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, 40 വർഷത്തിനു ശേഷം ജീവിതവും യുവത്വവും സൗന്ദര്യവുമാണ്!