ജീവിതം അതിന്റെ നിറങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു, അത് അലക്ക് ക്ലോക്കിൽ ഉയർത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, സാധാരണ ബിസിനസും ആശങ്കകളും വെറുക്കുന്നു? പരിഭ്രാന്തനാകാൻ തിരക്കുകരുത്, കാരണം വിഷാദരോഗം ആയിരിക്കില്ല - പക്ഷേ വൈകാരിക ദൗർലഭ്യം. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശങ്കകളും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഉണ്ട്: ഇത് വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഒരു ചടങ്ങാണ്. വാരാന്ത്യത്തിൽ എന്തും ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്, ദൈനംദിന ജോലികളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക, കുടുംബങ്ങളെ താക്കീത് ചെയ്യുക, ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? പിന്നെ - മുന്നോട്ട് പോകൂ!
ഊർജ്ജവും ശാരീരികമായ ഉല്ലാസവുമുള്ളവരുമായി. ആദ്യം, സ്വയം ഒരു ചെറിയ സ്പാ പ്രക്രിയ: ഒരു നുരയെ ബാത്ത് ഒരു സെഷൻ, ഒരു മാസ്ക്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീത ഒരു മാനിക്യൂട്ട് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. അപ്പോൾ - ഒരു കപ്പ് സുഗന്ധ ചായയോ കാപ്പുവിനോയോ, രസകരമായ ഒരു പുസ്തകവും, പുതുതായി ഇണചേർന്ന തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു കിടക്കയും. പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നയം: ഇന്റർനെറ്റിൽ, ടെലിവിഷൻ പ്രക്ഷേപണങ്ങളും, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം: നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഒടുവിൽ, ഉറങ്ങാനും.
പോസിറ്റീവ് കൈവരിക്കാൻ. ഉണരുമ്പോൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിവരരുത്. ഒടുവിൽ ഒരു ഉണരുവ് നൽകുക, എഴുന്നേറ്റു, ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം വേവിക്കുക, തിന്നു തിന്നുക, വേഗം വരാതിരിക്കുക. കുറച്ചുകൂടി വെറുതെയൊന്ന് അനുവദിക്കുക - പുസ്തകം വായിക്കുക, മുമ്പത്തെ ദിവസം പൂർത്തിയാക്കി, ഒരു ലളിതമായ ചിത്രം ഓൺ ചെയ്യുക, ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നൃത്തം, അലമാര തുറന്ന് ഫാഷൻ ഉചിതമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുക.
ഇംപ്രഷനുകൾ ചേർക്കുക. നടക്കാൻ പോവുക ദിവസം തെളിഞ്ഞത് - തെരുവുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുക അല്ലെങ്കിൽ പട്ടണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. ചൂട് കൊണ്ട് കാലാവസ്ഥ സന്തോഷകരമല്ലെങ്കിൽ - ദീർഘനാളായി പോകുന്ന ഒരു കഫേയിലേക്ക് പോകുക. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ വഴികൾ സ്വീകാര്യമല്ല - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് "മാറുക" ഒപ്പം ജീവിതത്തിലെ നഷ്ടപ്പെട്ട രുചി വീണ്ടെടുക്കാം.