Spa Secrets . ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിൽ - ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മനോഭാവം, തിരിച്ചും: ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മനോഭാവത്തോടെ മാത്രമേ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായിത്തീരും. മൃതദേഹം പൂർണമായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, മസ്തിഷ്കം ഒരു ആശ്രിതാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു മനോഹരമായ പരിസ്ഥിതി, ഒരു ആസന്നമായ, വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാഴ്ചശക്തി, കേൾവി, മണം, ടച്ച്, രുചി: എല്ലാ സെൻസർ ഓർഗനൈസേഷനുകളിലും കാഴ്ചപ്പാടുകളിലും ജോലി ചെയ്യാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ഹോം സ്പാമ നടപടിക്രമം ഫലപ്രാപ്തിയുടെ രഹസ്യം താഴെപറയുന്നു:
1. SPA- പ്രക്രിയയ്ക്ക്, സൌജന്യ സമയം അനുവദിക്കുക: ഇത് അര മണിക്കൂറോ ദൈനംദിനമോ ആകട്ടെ - അതിൽ കാര്യമില്ല, പ്രധാന കാര്യം ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകില്ല എന്നതാണ്. ഇന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെല്ലാം നാളെ നിശ്ചയിക്കണം. ഫോൺ വിച്ഛേദിക്കുക.
2. നടപടിക്രമങ്ങൾ നടക്കാനിരിക്കുന്ന മുറിയിൽ ഓർഡർ ക്രമീകരിക്കുക. കണ്ണുകൾക്ക് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാം മറയ്ക്കുക, നീക്കം ചെയ്യുക, അസ്വസ്ഥനാകുക, ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു മൃദു നിശബ്ദത ലൈറ്റിംഗ് ഉണ്ടാക്കുക, വിൻഡോകൾ മികച്ചതാണ്, സൂര്യപ്രകാശം മാത്രമേ തടസ്സപ്പെടുകയുള്ളൂ.
3. സ്വഭാവശുദ്ധി, മൃദുലമായ സംഗീതം, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ: പക്ഷികളുടെ പാടൽ, സർഫ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ ശബ്ദം.
4. സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ അല്ലെങ്കിൽ സൌരഭ്യവാസനയായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ. മുറിയിലെ കോണിലും മെഴുകുതിരികൾ ക്രമീകരിക്കുക, കുളിച്ചു ചുറ്റി.
5. നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂറോ അതിനു ശേഷവും ആഹാരം കഴിക്കരുത്, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കണം, എന്നിട്ട് ഒരു നേരിയ സാലഡ്, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള പ്രധാന എസ്പിഎ-സ്ട്രാറ്റജികൾ ക്ലിയൻസിംഗ്, എക്സോഫെയേഷൻ, മോയിസിറൈസിങ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയാണ്. Exfoliates, ആന്റിഓക്സിഡൻറുകൾ, ഹൈഡ്രോക്സി ആക്സിഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രൊഫഷണൽ SPA കോസ്മെറ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കുക. ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിഷ്ക്രിയരാക്കുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ആൽഫയും ബീറ്റാ-ഒക്സിസിഡുകളും ചുരുക്കലും ചുരുക്കലും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, മൃദുവായ എക്ക്ഫോലൈറ്റിംഗ് പ്രഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കെരാറ്റിൻ തറ, ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ മിനുസമാർന്ന ചുളിവുകൾ നീക്കംചെയ്യൽ, മുഖക്കുരു, പുറംതൊലിയിലെ പാടുകൾ, പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
നുറുങ്ങുകൾ:
1. ചുരുളൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, 5-7 മിനിറ്റ് ചൂട് chamomile ഇൻഫ്യൂഷൻ മേൽ കുലെക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തല മൂടുന്ന ഒരു തൂവാല. ചത്തത് അടരുകളായി മൃദുവായും, പുറംതൊലിക്ക് പകരുന്നതായിരിക്കും. ഒലീവ് ഓയിലിനൊപ്പം സെമിയോണയോ ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക, ക്രീംസ് അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ തൊലി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സന്നാഹാരം തയ്യാറാക്കുക.
2. അഴിമതി ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്: ഇടയ്ക്കിടെ exfoliation ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേൽപ്പിക്കാം. സസ്യ ഘടകങ്ങളുടെ (ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണലുകൾ) അടിസ്ഥാനത്തിൽ വയ്ക്കുന്നത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ചർമ്മം കഴുകിയ ശേഷം മുഖത്ത് മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന് മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാം. കോസ്മെറ്റിക് എസ്പിഎ അർദ്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് റെഡിമെയ്ഡ് മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസ്ക് തയ്യാറാക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, പഴങ്ങളുടെ പൾപ്പ്: ബനാന, ഓറഞ്ച്, കിവി, സ്ട്രോബെറി അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി.
മുഖം, കഴുത്ത്, ഡെക്കോലെറ്റ് എന്നിവ മുഖത്ത് 20 മിനിറ്റ് കട്ടിയുള്ള പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുകയും തേയ്മാനം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക.
5. മധുരമുള്ള ആപ്പിൾ നിന്ന് മാസ്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക: ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ വീക്കം സംഭവിക്കാം.
6. കോസ്മെറ്റിക് കളിമണ്ണ് ഒരു മാസ്ക് ശ്രമിക്കുക: അതു വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഉന്മേഷം, ത്വക്ക് smoothes, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആൻഡ് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.
സ്വയം പൊട്ടിക്കുക. കടൽ ഉപ്പു തേൻ ഇളക്കുക - ഈ മിശ്രിതം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം, ടോൺ അപ്, മൈക്രോസ്കോർലേഷന് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉപ്പു തേനും രണ്ടറ്റത്തും ഉലുവയിലും ഉപയോഗിക്കാം. പൊതിയുന്നതിനുവേണ്ടി ഒരു പോഷകാഹാര-മാസിസ്റ്ററൈസിങ് മാസ്സ്ക് എന്ന നിലയിൽ, തൈരുവിന്റെ മിശ്രിതം, തകർന്ന പഴങ്ങൾ, ബ്രൂഡ് ഓട്സ്-അടരുകളായി മാറുന്നു.
ഓരോ ദിവസവും ദശലക്ഷം ചെറുകിട കൊളുത്തുകൾ വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടുന്ന ഓരോ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നും ഒരു സ്വയം പുതുക്കൽ ഓർഗാനമാണ് സ്കിൻ. പ്രായമാകുമ്പോൾ ചർമ്മം ഈ പ്രക്രിയയെ തരണംചെയ്യാൻ മന്ദഗതിയിലാണെന്നും സ്ട്രെറ്റും കോണസം കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. Exfoliating SPA ചികിത്സാരീതികൾ (മുഖം, ശരീരം, കാലുകൾ, പാദിനുള്ള സ്ക്രാപ്പുകൾ) സെല്ലുകളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ഒരു പരിഷ്കരിച്ച സോഫ്റ്റ് ലെയർ തുറക്കുകയും ചെയ്യും.
നുറുങ്ങുകൾ:
1. ഡീപ് ക്ലിയൻസിംഗ്
ശരീരത്തിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം നടത്തണം. ആൽഗകൾ, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പ്രത്യേക കുമിള (സ്കശ്) ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാം. കൈത്തണ്ടകളിൽ നിന്നും തുമ്പിക്കൈയിൽ നിന്നും ആർദ്രശരീരത്തിൽ ക്രമരഹിതമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ തെങ്ങൊന്നിന് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുകിലുള്ള തുണി ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം തേയ്ക്കുക. നന്നായി ചുരണ്ടിയത് കഴുകുക, ചർമ്മത്തെ മൃദു ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക.
2. പൊതിയുക
ധൈര്യശാലികൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോയി യഥാർത്ഥ SPA റാപ് ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലും സഹായിച്ചിരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, - ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത വ്യക്തി. ഒരു ഫുഡ് ഫിലിമും ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പും ഉണ്ടാക്കുക. കട്ടിലിന്മേൽ വയ്ക്കുക, വെയിലത്ത് ഒരു ഡക്ക്ച്ചെയർ, ഒരു അനാവശ്യ ഷീറ്റ്. പ്രൊഫഷണൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പരമ്പരകളിൽ നിന്ന് SPA മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം തയ്യാറാകുക. ശരീരത്തിൽ മാസ്ക് ബാധകമാക്കുക, സൌമ്യമായി ഫിലിപ്പ് മൂടുമ്പോൾ, ഷീറ്റ് കിടന്നു, ഇരുവശത്തും മൂടി, ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് മുകളിൽ. നിശബ്ദ സംഗീതവും ഒരു ആരോമാറ്റിക് വളയും ആനന്ദാനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കും. 20-30 മിനുട്ടിന് ശേഷം സോപ്പ് കൂടാതെ ജെൽ ഇല്ലാതെ കഴുകുക, ഒരു മൃദു ടെറി മേലങ്കിയും ഇടത്തരം സ്ലിപ്പറുകൾ ഇട്ടു, ഹെർബൽ ടീ സ്വയം താലോലിച്ചു, പിന്നീട് ഇളവ് സംസ്ഥാന നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യും.