ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ മാന്ത്രിക ഗുളികകൾ

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് എനിക്ക് ഹൃദയാഘാതമുണ്ടോ? നിനക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതേസമയം, ഹൃദയാഘാതത്തെ തടയാൻ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നേരിടാനും കൊളസ്ട്രോൾ നില സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകളുണ്ട്. ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം ഒരു മുൻകരുതൽ ആർ ഒരു അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ആണ്. ഹൃദയത്തിൻറെ അഞ്ച് മികച്ച പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തും. ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമുള്ള മാജിക് മരുന്നുകളാണ് ഇവ.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ രൂപത്തിൽ ഹൃദയത്തെ നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം സമീകൃത ഭക്ഷണവും തുടർച്ചയായ വ്യായാമവും ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മിക്ക ആളുകളേയും പോലെ ജീവിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉദ്ദേശം ധാരാളം ഉണ്ട്, കാബേജ് ബ്രോക്കോലിൻറെ തലയിൽ, ഫ്രിഡ്ജിൽ മെല്ലെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും കിടക്കയിൽ പൊടിച്ച് ഡംബല്ലുകളുടെ ഒരു സെറ്റും.

എന്നിരുന്നാലും ഇത് ശരിയാക്കാം. മത്സ്യ എണ്ണ, ഹെർബൽ സസ്യാഹാരം, മൾട്ടി വൈറ്റമിനൻസ് എന്നിവപോലുള്ള പോഷകാഹാരങ്ങൾ പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെയും അപര്യാപ്തമായ വ്യായാമത്തിൻറെയും മരുന്നുകൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സഹായം തേടുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല. ചികിത്സയേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയുക. ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ മാത്രമല്ല, ഇതിനകം നിലനിൽക്കുന്ന ആഘാതവും സൌഖ്യമാക്കുമെന്ന് കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. താഴെപറയുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഫലപ്രദവും ആരോഗ്യപ്രദമല്ലാത്തതുമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ പൊതുജനാരോഗ്യകാര്യ പുരോഗതി കൈവരുന്ന ബയോഡൈഡീവ്സ്.
ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 70 ൽ. ഡൻമാർക്കിലെ ഗവേഷകർ ഒരു വസ്തുതയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ക്ഷണിച്ചു: ഗ്രീൻലാന്റിൽ എസ്കിമോസ് പ്രതിദിനം 70 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് മീൻ മാംസം കഴിക്കുന്നതായി കണ്ടു! പ്രതിദിനം 2,000 കലോറിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന അമേരിക്കക്കാർ 67 കിലോഗ്രാം കൊഴുപ്പ് ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എസ്സിമോസിന്റെ 3.5% മാത്രമേ ഹൃദ്രോഗം മൂലം മരണമടയുകയുള്ളൂ. ഇന്ന്, എസ്കിമോസിന്റെ രഹസ്യം മത്സ്യ എണ്ണയിൽ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി പോരാടുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവും പ്രവർത്തനവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് - രക്തത്തിൽ രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്ന ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ. ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 30% ത്തിൽ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓരോ 20 ഗ്രാം മത്സ്യവും കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം മൂലം 7% കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്.

ഓപ്പറേഷൻ പ്രിൻസിപ്പൽ
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, രോഗം തടയാനോ, കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം? മത്സ്യം എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സാധാരണ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ശരീരത്തിൽ പെരുമാറരുത്, എന്നാൽ ഹോർമോൺ പോലെയുള്ള ലഹരിവസ്തുക്കളാണ്. ഹോർമോണുകളെപ്പോലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഇവയെല്ലാം പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. 3 ഗ്രാം മത്സ്യം എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ബലിഷ്ഠമാക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അവർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ മാജിക് ഗുളികകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണ വളരെ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണ് . ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എക്കോസപ്പന്റേയോയ്ക് ആസിഡ് (ഇപിഎ), ഡോകോചെക്സെക്സെനോയ്ക് ആസിഡ് (ഡിഎച്ച്എ) എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒമേഗ -3 ഗ്രൂപ്പിലെ രണ്ട് ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ് ഇവ.
ഒരു ദിവസം പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാമിന് താഴെയാകരുത്. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രതിദിനം 2-4 ഗ്രാം എടുക്കുക. ആധുനിക മയക്കുമരുന്നുകളെ അപേക്ഷിച്ച് മത്സ്യക്കുഴിക്കു ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയുകയില്ല.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ബയോഡീഡേറ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയും ഹൃദയം ടിഷ്യുക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരിയായ പോഷകാഹാരം വഴി കുറയ്ക്കാം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ളവയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ആഹാര ഘടകങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത അളവുകളിൽ ലഭ്യമാക്കുകയോ ചെയ്യും.
ഓപ്പറേഷൻ പ്രിൻസിപ്പൽ
പക്ഷി വിത്ത് സസ്യ വാഴയിൽ നിന്നുള്ള പ്ളീരിയൽ - ലയിക്കുക. പ്രതിദിനം പിളിയം എന്ന അളവ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 7% കുറയ്ക്കുന്നു.

ആർക്കാണ് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?
പരമ്പരാഗത കാർഡിയാക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സൈലിയം സഹായിക്കും.
ഭക്ഷണം സമയത്ത് 10 ഗ്രാം ഭാരം, ഈ സമയം പിത്തരസം വലിയ അളവിൽ ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു കാരണം.
സ്റ്റാനോൾ, സ്റ്റിറോൾ എന്നിവയാണ് സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയ രണ്ട് വസ്തുക്കളും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനോട് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായും എളുപ്പമായും പോരാടുന്നത്.
ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകളുടെ രൂപത്തിൽ Stanol ഉം sterol ഉം.
പ്രതിദിനം 1.3 ഗ്രാം സ്റ്റെല്ലോൾ, അല്ലെങ്കിൽ 3.4 ഗ്രാം പ്ലാന്റ് സ്റ്റെനോൾസ് എസ്റ്റേഴ്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

രക്തസമ്മർദ്ദം കോൻസിംമ് ക്യു 10 കുറയ്ക്കാൻ ബയോഡീഡേറ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്
Coenzyme Q10 (അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കി KoQIO) ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലിന്റെയും പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. വളരെ സജീവമായ അവയവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങൾ നഖങ്ങൾ പോലെ ശരീരത്തിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊക്യുഐഒ ആവശ്യമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം KoQIO ന്റെ തന്നെ കരുതി, വയസ്സ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കോകോ കോഓ റിസർക്സ് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിലും ഹൃദയത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ, കൊക്ക്യൂസയെയും കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയത്തിന്റെ ഊർജ്ജ കരുതൽ നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ജീവനെ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അവർ കോഖികൊIO ജൈവ വികസനം തടയുന്നു. കൊഐക്യുഒയുമൊത്തുള്ള ഗിയോലൈപിഡെമിക് മരുന്ന് സംയോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇതേ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ.
കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കൊക്കോ കോഓഷ്യൂവിതം അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ, അത് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളോ പച്ചക്കറി എണ്ണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഒരു ജെൽ രൂപത്തിലോ എടുക്കണം. പരമ്പരാഗത ഗുളിക രൂപത്തിൽ പ്രത്യേകം പ്രത്യേകം എടുക്കുക.

പ്രതിദിനം 30 മുതൽ 300 മി.
കൊഴുപ്പ് രക്തത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് മോളിക്യൂളുകൾ വേർതിരിച്ചുകൊണ്ട് ഈ കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന സെല്ലുകളിൽ എത്തിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് കാർണൈറ്റൻ. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് കർണാടൈൻ ആവശ്യമാണ്: ശരീരത്തിലെ പേശികളിലെ ധാരാളം പേശികൾ കത്തിച്ചാൽ കൊഴുപ്പ് ചെയ്യുവാൻ ഹൃദയത്തിന് ഇഷ്ടമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരത്തിൽ കാർഡിയോടൈൻ വേണ്ടത്ര അളവിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അമിത ഹൃദയവും കാർണൈറ്റൈൻറെ കൂടുതലായ ഉപഭോഗത്തെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, കൂടുതൽ "ഇന്ധനം" നൽകിക്കൊണ്ട് ഉളുക്കിയ ഹൃദയം പേശി വിതരണം ചെയ്യുന്നു.