സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് വൈദ്യ പരിചരണം

സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പരിക്കേറ്റതിൽ ശാരീരിക പുനരധിവാസ രീതികൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അവരുടെ പ്രധാന ദൗത്യം ശരീരത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ ഭാഗത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ പുനസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. അത്തരമൊരു ചിത്രം നമുക്കറിയാം: ഒരു ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിൽ, സ്പോർട്സ് ഡോക്ടർ ഫീൽഡിൽ നിന്നും പുറത്തേക്ക് വരുന്നു, പരിക്കേറ്റ കളിക്കാരൻ വെറും ഒരു സ്പോഞ്ച് മാത്രമാണ്. എങ്കിലും, മിക്ക സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളും മൽസരത്തിനു ശേഷം വളരെ ഗൗരവപൂർവ്വമായ ചികിത്സാരീതിയാണ്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്കായുള്ള വൈദ്യ പരിചരണം പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഒരു വിഷയമാണ്.

മുറിവുകളുടെ തരംതിരിവ്

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സാധാരണയായി വിവിധ തരങ്ങളാക്കി തരം തിരിക്കുന്നു, ഇവയിൽ ഓരോന്നിനും പ്രത്യേക സ്പോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉപതലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പൊട്ടൽ ഒഴികെയുള്ള ചികിത്സയിൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പിക് രീതികൾ ബാധകമല്ലെങ്കിൽ, താഴെപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് മുറിവുകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും:

ടെൻനിനിസ് ആൻഡ് ടെൻഡോസിനോയ്സ്;

ബർസിസ്;

ക്യാപ്സുറ്റിസ്;

• ഉളുക്ക്

• മയക്കം, കണ്ണീര്, പേശി അലിഞ്ഞു;

• ഞരമ്പിലേക്കുള്ള പാട്;

ഓസ്ഗുഡ്-സ്ക്ലറ്റർ രോഗം;

മുത്തുചീരയുടെ അസ്ഥികൾക്കും കാർട്ടിലാടുകൾക്കുമുള്ള ക്ഷതം.

ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സ്പോർട്സിൽ നിരവധി പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനാകും.

• പതിവ് പരിശീലനം ലഭിച്ചാൽ സ്പോർട്സ് മരുന്നിൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യണം. ഈ സ്പോർട്സിലേക്കുള്ള ഊഷ്മളതയുടേയും അവസാനത്തെ വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഒപ്റ്റിമൽ സെറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുക. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും മുമ്പും ശേഷവും ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം.

• ഷൂസ് ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും കായിക കളിയുടെ ഉപരിതല തരംയും യോജിച്ചതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവൾ അവളുടെ കാലുകൾ ശരിയായി പരിഹരിക്കണം.

• പരിശീലനങ്ങള്ക്ക് ശേഷമുള്ള വിശ്രാന്തിക്ക് ഇടവേളകള്ക്ക് സമയ വ്യാപ്തിയും കാലാവധിയും കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും, ഇത് സ്ഥായിയായ പരിക്കുകൾക്കും,

• ശരിയായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുത്ത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത് കായികവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും, കാൽനടപ്പിന്റെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും നല്ല ഒത്തുചേരൽ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും വേണം, ഉദാഹരണത്തിന് കട്ടാലകളോ പേശികളോ സാധാരണ സ്ട്രെക്കിങ്. പരുക്കുകളുണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, സ്പോർട്സ് ലോകത്ത് അറിയപ്പെടുന്ന സൂത്രവാക്യം (സമാധാന, ഐസ്, മർദ്ദം, കയറ്റം) എന്നിവയിൽ കായിക പുനരധിവാസ വിദഗ്ധൻ നടപടിയെടുക്കുന്നു. ഈ പരിപാടി സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് പ്രഥമ ശുശ്രൂഷാ നിലവാരമാണ്, പരുക്കലിന്റെ തീവ്രത നിശ്ചയിക്കുന്നതുവരെ ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ക്ഷതത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ 24 മണിക്കൂറിൽ, അൾട്രാസൗണ്ട് ഒഴികെയുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും നടപടികൾ എടുക്കാറുണ്ട്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഫിസിയോതെറാപ്പിക് രീതികൾ ഉണ്ട്.

• അൾട്രാസൗണ്ട്

Ultrasonic waves, രോഗശമനം പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും (അങ്ങനെ ചുരുക്കി) കുമിൾ പ്രതികരണം, ടോക്സുകൾ ഉന്മൂലനം പുതിയ കോശങ്ങൾ വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാരണം, ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചു.

മസാജ്

മസാജ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ലിംഫിക സിസ്റ്റത്തിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, പേശി തളർച്ചയും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു, അടയാളങ്ങളോടുകൂടിയ പ്രോബോർഡ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പരിശീലനം ലഭിച്ച ആളുകളിൽ ശാരീരികവൽക്കരണത്തിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള മസാജിലേക്കുള്ള ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിലല്ലെങ്കിലും അത് അനുകൂലമായ മനോഭാവമാണ്.

• വ്യായാമം

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്: രോഗിയുടെ സജീവ പങ്കാളിത്തം കൂടാതെ, ക്ഷതമേറ്റ, രോഗി തന്റെ ചലനങ്ങളിൽ പ്രകടമാകുന്നത് തടസ്സപ്പെടാത്ത കൈകാലുകളിലെയോ സന്ധികളിലുമുള്ള ചലനങ്ങൾ നടക്കുന്നു. സജീവ ചലനങ്ങൾ ഐസോമെട്രിക് ആകുന്നു, മസിലുകൾ കരാർ, എന്നാൽ അഗ്രം immobile, അല്ലെങ്കിൽ ഐസോടോണിക് തുടരുന്നു - മൗസ് സങ്കോചങ്ങൾ ഊഹക്കച്ചവടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചികിത്സ പലപ്പോഴും നിഷ്ക്രിയ ചലനങ്ങളോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡോക്ടർക്ക് ലിംബുകളുടെ ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വിലയിരുത്താനും വേദനയുടെയും പേശിത്തൊലിപ്പിന്റെ ലോക്കലൈസേഷൻ, കാഠിന്യത്തെയും കുറിച്ച് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും സാധിക്കും. തുടർന്ന്, സജീവമായ ഐസോമെട്രിക് ചലനങ്ങളിലേക്ക് അവർ സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇത് പേശി ബലത്തെ നിലനിർത്തുകയും ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാധിതമായ ജോയിന്റ് അനിയന്ത്രിതമായി അവശേഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ചികിത്സാപാതയുടെ അവസാനം, അത്ലറ്റിക് ഫിറ്റ്നസ്, എൻഡുറൻസ് ട്രെയിനിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ ഘട്ടത്തിൽ, ചികിത്സയുടെ ഘട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വ്യത്യാസമുള്ള വ്യായാമ മുറകൾ നിയമിക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തുടക്കത്തിൽ ഹെക്റ്റാറ്റോമ തുടയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പേശികളുടെ തകരാറുമൂലം, പേശികൾ, കട്ടികുകൾ, താലികൾ, പേശീ ശക്തി എന്നിവ വളർത്തുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക കായികയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ മസിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

തെർമോതെറാപ്പി

വീക്കം ഇല്ലാതാകുന്നതിനു ശേഷം, കഠിനമായ പേശികളെ തടയുന്നതിനും, പ്രാദേശിക രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പുള്ള വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് തയാറാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇൻഫ്രാറെഡ് വിളക്കുകൾ, ചൂടുവെള്ളം ടിഷ്യൂകൾ, ആഴത്തിൽ കിടക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെയും (പേശികൾ, സന്ധികൾ) എന്നിവയ്ക്കായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, കേടായ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും ഇലക്ട്രോഡുകൾ പ്രയോഗത്തോടെ ഇടപെടലുകൾ ഉപയോഗിക്കാനാകും. രണ്ട് ഇലക്ട്രോഡുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ഇലക്ട്രിക് പവർ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് ടിഷ്യുവിന്റെ പുനർനിർമ്മാണത്തിനും, അവരുടെ ചൂട് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പരിക്ക് ശേഷം ചലനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്, വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയവങ്ങൾ ചലിക്കുമ്പോൾ അവയിൽ ചിലത് ഡോസുള്ള പ്രതിരോധം നൽകുന്നു.

• ലേസർ തെറാപ്പി

അൾട്രാസൗണ്ട് പോലെയുള്ള ടിഷ്യുക്കളുടെ ഒരു ലേസർ ആക്ടീവ് സൃഷ്ടിച്ച ഊർജ്ജ തരംഗങ്ങൾ. എങ്കിലും, ലേസർ ബീം അൾട്രാസൗണ്ടിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായി ബാധിച്ച ടിഷ്യു ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, അൾട്രാസൌണ്ട് തെറാപ്പിക്ക് ലേസർ തെറാപ്പി നല്ലതാണ്. ലിഗമന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള അസുഖം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാദ്ധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ശാരീരികമായ പുനരധിവാസ രീതികളിലൂടെ ചികിത്സാരീതിയ്ക്ക് ഈ ചികിത്സാരീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വളരെ എല്ലിൻറെ പേശികൾ പേശികളുടെ സഹായത്തോടെ ഇരുവശങ്ങളിലേക്കും അസ്ഥികളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ശക്തമായ ബന്ധം ടിഷ്യൂവിന്റെ നാരുകൾക്ക് ബണ്ടിലാണുള്ളത്. ചിലപ്പോൾ അവർ ഒരു ഷെൽ ഉപയോഗിച്ച് ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള ഒരു ലബ്രിക്കിൻറേത് - സെനോവിയൽ ദ്രാവകം.

തണ്ടോണൈറ്റിസ്

ടെന്ടൺ വീക്കം tendinitis വിളിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രീയയിൽ കൺടോറിയൽ യോനിയിൽ ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പത്തുതൊഴിച്ച് ജീവശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഇവയ്ക്ക് കാരണം അസാധാരണവും അപ്രതീക്ഷിതവും അപ്രതീക്ഷിതവും അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പേശികളുമാണ്. ചില പ്രവണതകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷതമേൽപറ്റുന്നവയാണ്:

സഫ്രാക്വിക്യുലാർ പേശികളുടെ സന്ധികൾ. പേശിയിലെ അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ലോഡ് ഫലമായി തോളിൽ സന്ധിക്കുന്ന സൂപ്പർക്ലാവികുലർ പേശിയുടെ വീക്കം നശിക്കുന്നു.

• "ടെന്നീസ് എൽബോ". ബാക്ക്ഹാൻഡ് സ്ട്രൈക്കുകൾ എപ്പോഴാണ് ബ്രഷ് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നത്, പന്ത് ഉപയോഗിച്ച് റാക്കറ്റിനെ വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തി പേശികളിലെ പേശികളിലെ പേശികളാൽ പടർന്ന് പിടിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ അമിതമായ ലോഡുകൾ ഈ പ്രദേശത്ത് ചെറിയ കണ്ണീർക്ക് കാരണമാകുന്നു. തന്ത്രികൾ ഉരുകുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

• "ഗോൾഫറുടെ പന്ത്". ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾ സഹിക്കുന്നു, വിരലുകളുടെയും മണിരകളുടെയും കെണിയിൽ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു.

• നിശിതം വിഘടിപ്പിക്കുന്ന പേശീസിനോടൈസിസ്. കൈത്തണ്ട, കൈവിരലുകൾ എന്നിവയടങ്ങിയ പേശികളിലെ പേശികളിലുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ഉളുക്ക് കാരണം ഇത് ഉയരുന്നു. ബ്രഷിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അത്തരം കായികയിലാണെങ്കിൽ അത്തരം നാശനഷ്ടം ഉണ്ടാകാം.

മണി ടെൻറൻസിസ്. തുടയുടെ മുൻഭാഗത്തെ ക്വാഡ്രൈപ്സ് വൈഡ് ഹെഡ്സ് ശക്തമായ ഒരു തണ്ടിന്റെ സഹായത്തോടെ മുട്ടുകുത്തിയ തൊപ്പിയിൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില ചലനങ്ങളാൽ പ്രകോപിതനാകാൻ കഴിയുന്ന തകരാറുകൾ കാരണമാകാം - ഉദാഹരണത്തിന്, പിന്തുണയിൽ നിന്നോ കുതിച്ചുകയറികളിൽ നിന്നോ മൂർച്ചയുള്ള ജാർക്കുകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു.

അഖില പെട്രോളന്റെ വീക്കം. ഇതിന്റെ കാരണം, കഴുത്ത് പേശികളുടെ അധിക പിരിമുറുക്കമായിരിക്കാം, മൂർച്ചയേറിയത് അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി ഷൂസ് എടുത്ത്. PLLDP ഫോർമുല, അൾട്രാസൗണ്ട്, വ്യായാമം, വ്യായാമം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇത്തരം പരിക്കുകൾ നടത്തുന്നത്.

"ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ" ചികിത്സാച്ചെലവുകൾ ബാധിച്ച ശരീരഭാഗത്തിന്റെ ബാക്കിഭാഗവും മേശയും ജോയിന്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമവും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുവാനായി ഒരു വ്യായാമ പരീക്ഷണം നടത്തണം.ബ്രഷ്സ്, സന്ധികളിലെ എല്ലുകൾ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുകയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ശക്തമായ കെട്ടുകളായി വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സന്ധികൾക്കുചുറ്റും ക്യാപ്സൂളുകൾ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് ഇവ. കൈകാലുകൾ, കൈകൾ, നഖങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന കൈകാലുകളിലും ചങ്ങലകളുടേയും സാദൃശ്യമുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹം ദരിദ്രമാണ്, അതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ കേടുപറ്റിയതും ഗതാഗതത്തിനുശേഷം സാവധാനം പുനസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.

കട്ടകളിലെ ടെൻഷൻ

സംയുക്തമായ അസ്വാഭാവിക ചലനം മൂലം, കട്ടിയുള്ള പ്രവാഹങ്ങൾ തടയാനും വിഘടിപ്പിക്കാനുമുള്ള റിസ്ക് ഉണ്ട്, അവയ്ക്കൊപ്പം സാധാരണ വ്യാഴത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും ഉണ്ട്. കളിയിലെ കായികവിനോദങ്ങളിൽ മുട്ടോലും കണങ്കാലുമുള്ള സന്ധികൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഏത് മൂർച്ചയുള്ള ഭ്രമണ പ്രസ്ഥാനവും മുമ്മലിൻറെ നീണ്ടലോ തിരശ്ചീനമോ ആയ ലിഗമുകൾ നീരുവുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് തിമിംഗലവും വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നു. പലപ്പോഴും ഉളുക്ക് സന്ധിയുടെ സന്ധികൾ പുറമേ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗെയിം അസമമായ ഉപരിതലത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ സ്ഥലത്തെ ലെഗ് സാധാരണയായി അകത്തുമാറുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി കാൽപ്പാദവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മൂന്നു ലിഗമുകൾ നീണ്ടുകിടക്കുകയോ കീറിപ്പോവുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചക്രം നീണ്ടുകിടക്കുന്ന, പേശികൾ അടങ്ങുന്ന ചക്രം ഉൾപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയിൽ PLD, അൾട്രാസൗണ്ട്, ലേസർ തെറാപ്പി, ചൂട് ചികിത്സ എന്നീ ഫോർമുലകൾക്ക് ഐസോമെട്രിക്, ഭാവിയിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, ശേഷിക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഏതൊരു മൂർച്ചയുള്ളതുമായ മസിലുണ്ടാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ സങ്കോചത്തിന്റെ സമയത്ത്, പേശി നാരുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും. നാശത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും: ലളിതമായ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് (പലപ്പോഴും പറയാം: "പേശി വലിച്ചെടുത്തു"), ഒപ്പം ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ - പേശി അഴുക്കും. കാലുകൾ പേശികൾ അത്തരം പരിക്കുകൾക്ക് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത്ലറ്റ് ആയാസകരമായ ഭാരത്തിനു മുമ്പുള്ള പേശികളുടെ "ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്" മതിയായ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നില്ല.

പലതരം മുറിവുകൾ

പേശികൾ നന്നായി രക്തകുഴപ്പിക്കുകയും പെട്ടെന്നു തന്നെ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തസമ്മർദ്ധം പേശികളിലും, ഹെമറ്റോമുകളുടെ രൂപത്തിലും, ഹെമറാഹങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• ഹിപ്സിന്റെ പേശികൾ: ക്വാഡ്രൈപ്സ്, ബെസ്സിപ്സ് ആൻഡ് അഡ്യൂക്ടർ പേശികൾ. വൈഡ് ക്വഡ്രൈപ്സ് പേശി തുടയുടെ മുൻഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നുണ്ട്, സൈനിന് പിന്നിലുള്ള മസിലുകൾ ഉണ്ട്, അഡ്യൂമർ പേശികൾ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിൽ മൂടുകയും അകത്തുള്ള കാലുകൾ മാറ്റാൻ പങ്കാളിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പേശികളിലൊന്നിൽ, വേഗത്തിൽ ഓടിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, ഒരു വലിയ പന്തും, പ്രത്യേകിച്ച് ആർദ്ര മണ്ണിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചരിവുകളുടെ ചുവട്ടിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും പരുത്തിക്ക് കാരണമാകും. കൂറ്റൻ വളവുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫുട്ബോളിൽ) അല്ലെങ്കിൽ മത്സരങ്ങൾ ഓടുന്ന ബ്ലോക്ക് തുടങ്ങുന്നതിൽ നിന്നും അകന്നുപോകുമ്പോൾ, കയറ്റം ഓടിക്കുന്ന വേളയിലേക്കും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പേശികൾക്കും ഇരപിടിക്കാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള സാധ്യതയാണ് സൈനിസ് ഫെമോറിസ്. കടുത്ത പേശികൾ അടിച്ചമർത്തൽ അത്ലറ്റുകളെ ട്രാക്ക് ഓഫ് ചെയ്യാൻ കാരണമാക്കും - കടുത്ത വേദനയും ആന്തരിക രക്തസ്രാവവും, തൊലിയുരിഞ്ഞ് തൊലിയുരിഞ്ഞ് തൊലിയുരിഞ്ഞ് തൊലിയുരിക്കൽ (പേശിയുടെ ആഴത്തിൽ കീറുന്നത്) കാണപ്പെടുന്നു.

കാശ് പേശികൾ

അത്ലറ്റുകളിൽ കൌമാലയമുള്ള പേശികൾ പലപ്പോഴും അമിതമായി പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, ഇത് കണങ്കാലിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങളിൽ അവയുടെ നാശത്തിന് സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. തിളങ്ങുന്ന പ്രദേശത്ത് പെട്ടെന്ന് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയുണ്ട്, അത് ടിപ്പിയിൽ സ്ഥാനത്ത് ഉയരുകയോ മുൻവശത്ത് ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. നിഷ്ക്രിയ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ മുറിവുകളില്ലാത്ത ഭാഗം നീക്കുന്നു.

നീണ്ട കൈകാലുകൾ തലയാണ്

മുന്നോട്ട് ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള കൈത്തണ്ട, തോളിൻറെ ഭാഗത്ത് രണ്ടു തലകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ് അല്ലെങ്കിൽ റോയിംഗ് പോലെയുള്ള സ്പോർട്സിനായുള്ള ദൈർഘ്യമേറിയ തലയുടെ വിള്ളൽ സാധാരണമാണ്. ട്രോമയ്ക്ക് വലിയ രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടായിരിക്കും. പേശിയുടെ കരാർ ഭാഗമായി ഭിത്തിയുടെ രൂപത്തിൽ ഭുജത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്.

• രോഗിക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള തലയുടെ വിള്ളൽ ഉണ്ട്. അസ്ഥിക്ക് അരികിലേക്ക് പുകയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ശാരീരിക പുനരധിവാസ പരിപാടിക്ക് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടിവരും. പല അത്ലറ്റുകളും (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പ്രിന്ററുകൾ) താഴത്തെ ചുറ്റികകളുടെ പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പശുക്കിടാക്കളുടെയോ നീരുവുന്നതുമൂലം പലപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും നീണ്ട പരിശ്രമത്തിന്റെ ഫലമായി അമിതമായ പേശി സമ്മർദ്ദം കാരണമാണ് ഇത്. മുട്ടുകുത്തിയുള്ള കൂമ്പാരത്തിൽ രണ്ട് മാറ്ഗങ്ങളുണ്ട് - വിളിക്കപ്പെടുന്ന menisci. അവർ തൊണ്ടയുടേയും ടിബിയൻ അസ്ഥികളുടെ ഇടയിലും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, മുട്ടുമുടി കൂമ്പിൻറെ ഇരുവശത്തു കടക്കുകയും ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് മുട്ടുകുത്തി പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രണ്ട് കുഴിമാടികൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പേശികളുടെ അവസ്ഥയിലുള്ള എന്തെങ്കിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥ ക്രസ്റ്റഡ് ലിഗമന്റുകളുടെ വിപുലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണമായി, കാൽമുട്ടിന്റെയും, ഉചിതമായ തിരുത്തലുകളുടെയും, പുറം ക്വാഡ്രൈപ്സ് കൂടുതൽ വികസിത ആന്തരിക സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്നു. അങ്ങനെ മുട്ടുകുത്തിയ ബന്ധം കൂടുതൽ അസ്ഥിരവും വേദനാജനകവുമാണ്; അധാർമികതയുടെ തെറ്റുതിരുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെങ്കിലോ ഉണ്ടാകാം.