സ്ത്രീകളുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ക്ലൈമാക്സ് എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾക്ക് അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ, മടുപ്പ്, ചൂട് ഫ്ളാഷുകൾ, ക്ഷോഭം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഭയന്നാണ് സ്ത്രീകൾ ഭയപ്പെടുന്നത്. ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് എന്തു പറയാനാവുമെന്ന് പുരുഷൻമാർക്കറിയില്ല. എന്നാൽ, ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത നേരിട്ടശേഷം, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും നിർഭാഗ്യകരമായ നിമിഷം അവരെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. അത്തരം മാറ്റങ്ങളെ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷെ ശരിക്കും ഭീകരമാണോ?

സ്ത്രീകളുടെ ചക്രങ്ങൾ

ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന പ്രായം ആദ്യ മാസത്തോടെ തുടങ്ങുകയും 30-40 വർഷത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഈ കാലയളവിൽ സ്ത്രീകളെ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളേയും, എസ്ട്രജനുകളേയും, അണ്ഡാശയത്തേയും, മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ബീജസങ്കലനത്തിനു വേണ്ടി മുട്ടയിടുകയും ഗർഭപാത്രം തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ വർഷവും മുട്ടകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു, ഈസ്ട്രജൻ നില കുറയുന്നു, അണ്ഡാശയത്തെ പോലെ അതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുമില്ല.

ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ആർത്തവവിരാമം 40-50 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയിൽ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഈ ജീവിത കാലഘട്ടം ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രത്യേക അസൌകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. പ്രതിമാസം ഇത്രയും സാധാരണമല്ല, ധാരാളം വിനിമയം ഉള്ള ആൾമാറാട്ടം, പ്രൂമെസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം അസ്വാരസ്യം നൽകുന്നു. ചില സ്ത്രീകളെ അവരുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു, അവർ കൂടുതൽ കുഴപ്പത്തിലാകുകയും, അസ്വസ്ഥരാകുകയും, കണ്ണുനീരോരുത്തരാവുകയും, തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം, ബലഹീനത, മറ്റുള്ളവർ തുടങ്ങിയവകൊണ്ട് അസ്വസ്ഥരായിത്തീരുന്നു - മോപ്പിംഗ് സമ്മർദം, വീക്കം, ഭാരം എന്നിവ ആരംഭിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് കാരണം, മാസ്റ്റലി ചികിത്സയിൽ ചിലപ്പോൾ മാമോപ്പതി കാരണമാവുകയും ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിക്കുകയും ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിൽ ചൊറിച്ചിൽ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഹോർമോണുകൾ കുതിക്കുന്നതിനാൽ, വാമൊഴിയായി ഗർഭനിരോധന ഉറവിടങ്ങൾ ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം നൽകില്ലായിരിക്കാം, ഒരു കുട്ടിയെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ശേഷി വളരെ വലുതായിരിക്കില്ല, ഒരേ സമയം രണ്ട് മുട്ടകൾ വിതരണം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അതായത് ഒരു സാധ്യത ഇരട്ടക്കുട്ടികളോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ടപ്പേരുകളോ ഉണ്ടാകും.

ആർത്തവവിരാമം രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ആർത്തവവിരാമം. 6 മുതൽ 12 മാസം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ സ്ത്രീ പൂർണ്ണമായും പ്രതിമാസം നിർത്തുന്നു, അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങുന്നു, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, കാഴ്ച മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു - ആഴത്തിൽ മുഖം ചുളിവുകൾ വളരെ വലുതായിത്തീരുന്നു, ചർമ്മം ദ്രാവകവും വരണ്ടതുമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ ചില സ്ത്രീകൾ "ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു - പനി, ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉളുക്ക്. ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം, ഓർമ്മശക്തി ദുർബലമാകുകയും, ക്ഷോഭം രൂക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിൽ സ്ത്രീക്ക് സ്വന്തം കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുവാൻ കഴിയും.

ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം 48-50 വർഷമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പല ഗർഭഛിദ്രങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾകൊണ്ട് അസുഖം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യും, ആർത്തവ വിരാമം 40 വർഷം മുൻപ് ആരംഭിക്കാനിടയുണ്ട്, ശക്തമായ ലൈംഗിക ഭരണഘടനയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ 55 വർഷവും അതിനുശേഷവും മാത്രമേ കഴിയൂ. മിക്കപ്പോഴും, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അമ്മയിൽ നിന്ന് മകളിലേക്ക് മാറ്റും, അതിനാൽ മകൾ അമ്മയുടെ അതേ പ്രായമനുസരിച്ചുള്ള ആർത്തവമുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തോടെ ഒരു സ്ത്രീ ജീവിക്കുമ്പോൾ, ക്യാൻസർ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം മെനൊപ്പാസസ് (postmenopause) ആണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ അണ്ഡാശയത്തെല്ലാം പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഈ മാറ്റം മാറുന്നു, ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ അവയവങ്ങളിൽ ഡിസ്റ്റ്രോഫിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ സ്വയം പുനരുൽപ്പാദന പ്രായം പൂർണ്ണമായി കണക്കാക്കാം. ഹോർമോൺ ബാലൻസിലും, ഹോർമോൺ ബാലൻസിലും ഉണ്ടാകുന്ന രോഗം സ്ത്രീ ശരീരത്തിനുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കാൻ കൂടുതൽ വൃത്തികെട്ടതാണ്. അത് ഓസ്റ്റിയോക്ഡോറോസിസ്, കാർഡിയോപതി, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പിത്താശയ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

മനുഷ്യരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ

സാധാരണ അർഥത്തിൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് ആർത്തവവിരാമം ഉണ്ടാകില്ല. ഒരു പൂർവപിതാക്കന്റെ സന്തതികൾ നിലനിൽക്കാനായി സ്ത്രീകളുടെ ദീർഘനാളുവേദന ആവശ്യമാണ്.

പുരുഷൻ, തീർച്ചയായും, പഴയതിലേക്ക് വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്നാൽ സ്ത്രീയുടെ സ്വയം-പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന പ്രായത്തിനും പുരുഷനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഒരു മോശം പാരിസ്ഥിതിക അവസ്ഥയും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും ഉള്ളതുകൊണ്ട്, 40 വർഷത്തിനുള്ളിൽ വൈദ്യുതിയുടെ നഷ്ടം ഉയരുമെന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നടക്കുന്നുണ്ട്, ചിലയാളുകൾ അവരുടെ കുട്ടികളെ, 80 ലും, 90 വർഷത്തിലും പോലും ഗർഭം ധരിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും 45-60 വയസ്സിനിടയ്ക്ക് പുരുഷന്മാരുടെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തുടരുന്നു. എല്ലാം രക്തം, ലൈംഗിക ഭരണഘടന, സമ്മർദ്ദം, മദ്യപാനം, കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങൾ, റേഡിയേഷൻ എന്നിവയിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണുകളുടെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലിൻറെ പ്രവർത്തനരഹിതവുമുണ്ടാകാം, അപ്പോഴേക്കും അസുഖം, രക്തസമ്മർദ്ദം, മെമ്മറി കുറയുന്നു. ചർമ്മം ചുളിവുകളായി മാറുന്നു, ചില പുരുഷന്മാർ പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം നിമിത്തം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു. ലിബിഡൊ ജീവനോടെ ബീജമായി സ്വയം കഴുകിയ ശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ സൂക്ഷിച്ചുവച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ചു സമയത്തിനുശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ചിലപ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് ക്ലിസ്റ്റക്റ്റീരിയൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട് - ഭീകരമായ ആക്രമണങ്ങൾ, തലവേദന, "ചൂട് ഫ്ളാഷുകൾ", ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ജനനേന്ദ്രിയ ഘടകങ്ങളിൽ ഡിസ്റ്റ്രോപോളിക് മാറ്റങ്ങൾ. ക്ലൈമാക്സിനു ശേഷം ഏറ്റവും സാധാരണമായ പുരുഷ രോഗം ഇൻററാക്ഷൻ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, അഡ്നോമ, ആറ്റീറോക്ലെറോസിസ്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ എന്നിവയാണ്.

പ്രകൃതിയോ രോഗം?

ക്ലൈമാക്സ് കാലഘട്ടത്തിൽ വരുന്നത് - ചികിത്സയ്ക്കില്ലാത്ത ഒരു സ്വാഭാവിക ജീവിത പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷൻമാരുടെയും (45 വയസ്സ്) ലൈംഗിക സംവിധാനത്തിൻറെ തുടക്കം കുറച്ചുകൊണ്ട്, ഡോക്ടർമാർക്ക് ആധുനിക ചികിത്സയുടെ ശക്തികൾക്ക് നന്ദിപറയാൻ കഴിയും.

ലൈംഗിക മണ്ഡലത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് നഴ്സിങ് ഹോമിലെ കിടക്കയും ഓർഡർ ചെയ്യലും ആവശ്യമില്ല. തീർച്ചയായും, ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മികച്ച മാർഗങ്ങളല്ല ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും വയാഗ്രയും. ആദ്യം നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതും കാലാനുസൃതമായ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാക്കേണ്ടതും, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, എസ്ട്രജൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് നൽകാൻ കഴിയുന്നു. ഇത് സ്ത്രീ-പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സാധാരണമായി കൊണ്ടുവരും. 40 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഉദ്ധാരണവും ആർത്തവവും ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ യാഥാർഥ്യമാണ്.

മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും കുറയ്ക്കുകയും, ആർത്തവവിരാമിയുടെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. രോഗി അലർജിയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വൃക്കമായോ അർബുദത്തിന്റേയും പ്രവർത്തനം, കാൻസർ രോഗങ്ങൾ, പെൺപക്ഷ, ഹോർമോണുകൾ തുടങ്ങിയവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ആരുടെയൊക്കെയോ വേണ്ടി ശുപാർശകൾ ...

ആർത്തവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങൾ അലസിക്കുന്നില്ല, വിശ്രമിക്കുക, സാധാരണ കഴിക്കണം, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറുന്നതിന്റെ കാരണം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലച്ചോറ്, മുലക്കണ്ണുകൾ, ബലഹീനത, രക്തസ്രാവം, നെഞ്ചുവേദന, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് മാരത്തുകളിലൂടെ മാത്രമല്ല, ചില അപകടകരമായ രോഗങ്ങളാൽ മറികടന്നിരിക്കാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരുടെ ഉപദേശം മതിയാവില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ നല്ലതും പ്രതാത്മകവുമായ വികാരങ്ങൾ, നല്ല മാനസികാവസ്ഥ, സ്വയം നിരന്തരം സൂക്ഷിച്ചു നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, തലച്ചോർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഹോർമോണുകൾ രക്തത്തിൽ ഇരിക്കും. യുവാക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നൃത്തം പഠിക്കുക, നൃത്തങ്ങളിലേയ്ക്ക് പോവുക, താത്പര്യങ്ങൾക്ക് ക്ലബുകളിൽ പോകൂ, യാത്രകൾ ക്രമീകരിക്കുക, യാത്രകൾ ക്രമീകരിക്കുക, പ്രകൃതിക്ക് പോകാൻ, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, പെക്കിറ്റെൽബ്ബ്, വിനോദം കണ്ടെത്തുക.

ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. 70 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ 68% പേരും 70 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 56% വും ലൈംഗികബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ, 26% സ്ത്രീകളും 31% പുരുഷന്മാരും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പലപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിരന്തരമായി അടുപ്പമുള്ള ഒരു ബന്ധം ഉറപ്പു വരുത്തുന്നു, തുടർന്ന് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധാരണമായിരിക്കും. വൃദ്ധസന്തോഷം വന്നതുമൂലം മന്ദഗതി കടന്നുപോകുന്നു, എന്നാൽ അനുഭവവും, ആർദ്രതയും, കഴിവും, ക്ഷമയും നിലനിൽക്കുന്നു.

96 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള മില്ലി കൂപ്പറിന്റെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പുരോഹിതൻ, 1200 കോടി ഡോളർ ഒരു രാത്രിയിൽ, അവൾ അവളുടെ കൈത്താങ്ങലും, പ്രതിവർഷം 50 ആയി സമ്പാദിക്കുന്നു.

മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം എന്നത് സന്തോഷവും പരസ്പര സ്നേഹവുമാണ്.