ജോലിയിൽ
- ശൂന്യ സംഭാഷണം നടക്കരുത്
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വിളിക്കുകയോ പണിയിടത്തിനടുത്ത് നിർത്തുകയോ 2 മിനിട്ടിനു ശേഷം നിർത്തിയിട്ടാൽ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് ചോദിക്കുക. ഒരു ലക്ഷ്യമില്ലാതെ ആരെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റുന്ന ഓരോ തവണയും ഇത് ചെയ്യുക. ഒരു ലളിതമായ ശൈലി: "എങ്ങനെ ഞാൻ സഹായിക്കും?" - ശരിയായ ദിശയിൽ സംഭാഷണം നിർദേശിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും chatterboxes അറിയപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി.
- ട്രിഫുകളിൽ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലപ്പെടരുത്
ഇമെയിൽ ഒരു ഭീമൻ സമയം ഭക്ഷണമാണ്. അത് കത്ത് വായിച്ച് ഉത്തരം എഴുതാൻ മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വ്യാകുലപ്പെട്ട് എപ്പോഴെങ്കിലും, ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സമയം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് കത്ത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ രണ്ടാമത്തെ അക്ഷരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു പുതിയ സന്ദേശത്തിന്റെ വരവിനെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുന്നതിനുശേഷം ശബ്ദം ഓഫുചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ (അല്ലെങ്കിൽ 2) ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ബോക്സിൽ നോക്കാനുള്ള പദം നൽകുക.
- ആശയവിനിമയത്തിൽ പരിധി നിശ്ചയിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ടേബിളിന് ഒരു കുക്കിയിൽ ഒരു കൊട്ടയും ഒരു ഒഴിഞ്ഞ കസേരയും നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശിഷ്ടരായ സഹപ്രവർത്തകരെ കാജനെ കൊണ്ട് ആകർഷിക്കുക മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവൻ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ക്ലോസറ്റ് കുക്കികൾ മറയ്ക്കുക, ഒപ്പം കലവറ ലെ ചെയർ. അല്ലെങ്കിൽ വാചകം അത് ഫോൾഡറുകൾ കൊണ്ട് കൂമ്പാരം. ഇവന്റുകളുടെ മദ്ധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നോ? നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ജോലി ചെയ്യേണ്ട സമയത്ത് ഒരു കസേര പൂരിപ്പിക്കുക, ഒപ്പം ഒരു മിനിറ്റ് ചാറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് സൗജന്യമായി വിടുക.
വീട്
ധാരാളം സമയം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപകരണവും, ഒരു വാഷിംഗ് മെഷീനിൽ നിങ്ങൾ അലസമായി ലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു വറുത്ത പാൻ വൃത്തിയാക്കുകയോ നഴ്സറിയുടെ ക്രമത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ വെക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- പുരോഗതി ഉപയോഗിക്കുക
വൈകുന്നേരം ടിവി ഷോ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ? കോപിക്കരുത് - ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദം പകരുകയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രോഗ്രാം റെക്കോർഡിന് പകരം വീഡിയോ രേഖയിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക - നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് ലാഭിക്കുക, ക്രെഡിറ്റുകളും പരസ്യ യൂണിറ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രോളിംഗ് നടത്തുക. ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിലധികം സൌജന്യ സമയം ലഭിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴികളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. വ്യായാമം നടക്കുക. നിങ്ങൾ 100 മിനുട്ട് വീതം പാചകം ചെയ്യുക. സാധാരണയായി 40 മിനിറ്റ് നേരം പ്രായോഗിക പരിശീലനം നടത്താമെങ്കിൽ, പകുതി സമയം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ നല്ലത് എന്ന് പലരും കരുതുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, മെച്ചപ്പെട്ടതും മെച്ചപ്പെട്ടതും. ചെറുതും എന്നാൽ തീവ്രമായതും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.
- എത്തിച്ചേരാവുന്നതല്ല
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു കൂട്ടുകാരി (സഹോദരി, അയൽക്കാരൻ) ഉണ്ട്, അവരെ "കാലത്തിന്റെ വാമ്പയർ" എന്നു വിളിക്കാം. നിങ്ങൾ ഫോൺ എടുത്ത്, 10 മിനിറ്റ് സംസാരിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, ഒരു മണിക്കൂർ ഒന്നര മണിക്കൂർ ഫോൺ തകരുന്നു. സംഭാഷണങ്ങളിൽ ജീവിതത്തിന്റെ മാന്യമായ ഒരു ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും: കോളുകൾ വിളിക്കരുത്, ഇമെയിലുകൾക്ക് പ്രതികരിക്കരുത്, ഒരു കഫേയിൽ ചേരുന്നതിന് വിസമ്മതിക്കുക, അടിയന്തര കാര്യങ്ങളെ പരാമർശിക്കുക. ഈ വേളയിൽ നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ രക്തക്കണ്ണർ ഇന്നും നാളെയും എവിടെയും പോകില്ല.
- ജോലിയും സംസാരവും
ഹെഡ്ഫോണുകൾ സമയം ലാഭിക്കുന്നതിന് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സൌജന്യമാണ്, നിങ്ങൾ അത്താഴം പാകം ചെയ്യുന്നതിനും, കഴുകലുകൾ കഴുകുന്നതിനും, ക്ലോസറ്റിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാമുകിയുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുവാനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ക്ലാസുകൾ വിടുക. യോഗ്യതാ അധ്യാപകരെ സമ്മതിക്കുന്നു, 70 ശതമാനം ആളുകൾ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ഹാളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. സത്യത്തിൽ, ദൈനംദിന പരിശീലനം ശരീരത്തിനു പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 5-7 തവണ വ്രണപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയമില്ല.
- ഒരു മിനിറ്റ് നഷ്ടമാകരുത്
നിങ്ങൾ ഡയറിയിൽ നിന്ന് വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം ദിവസത്തിൽ അൽപ്പം വിയർത്തുവയ്ക്കുക: ദൂരെയുള്ള കാർ പാർക്ക് ചെയ്യുക, കാൽനടയാത്രയെങ്കിലും ഒരു ബ്ലോക്കെങ്കിലും നടത്തുക. എലിവേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ എസ്കലേറ്റർ അല്ല, പടികൾ കയറുക. എല്ലാ മെഗൊസിറ്റികളിലും താമസിക്കുന്ന കാലതാമസമില്ലായ്മ.