ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുടെ തടസ്സം എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, വൈറസ് മുതൽ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയുള്ള പകർച്ചവ്യാധിയിലെ പ്രത്യേക രോഗപ്രതിരോധവ്യക്തിത്വ ഏജന്റുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു കൂട്ടം പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ശാരീരിക ശ്വാസകോശരോഗങ്ങളുടെ അണുബാധകൾ തുടർച്ചയായി അനിയന്ത്രിതമായ അണുബാധകൾ തുടരുകയും ചികിത്സയ്ക്കായി നേരിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടോ രോഗികൾക്ക് കൃത്യമായ ഔഷധങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുതെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കണം. അതിനാൽ, പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ മാത്രമല്ല, വൈറൽ അണുബാധകളുടെ "അലഞ്ഞുതിരിയുക" സമയത്ത് മാത്രമല്ല, വർഷത്തിലുടനീളം അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഓർക്കണം. ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഒരു ജനന അനുപാതമാണ്, കാഠിന്യം, സ്പോർട്സ്, വിറ്റാമിൻ തെറാപ്പി മുതലായവയാണ്. വൈറസ് പോരാട്ടത്തിന് ശരീരം കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
സ്ഥിരമായി സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകുന്നവർ, പതിവായി നടത്തം നടത്തുന്നവർ, പ്രകൃതിദത്തമായ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത്, അവരുടെ പ്രാധാന വീടുകൾ ഒരു സ്റ്റഫ് ഓഫീസ്, ജീവിതരീതി തുടങ്ങിയവയെക്കാൾ ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ട് എന്നത് രഹസ്യമല്ല. hypodynamia, അതായത്, ചലനങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തമായ എണ്ണം. നമ്മുടെ പ്രതിരോധശക്തി നമ്മെ നയിക്കുന്ന ജീവിതരീതിയെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ, ഒരു സാൻവിച്ച് രൂപത്തിൽ ദ്രുത പ്രാതൽ കഴിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, വിഷാദരോഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നാം നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി നശിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പലപ്പോഴും, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം വരുമാനത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതചര്യയിൽ എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ കഴിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ഭൗതിക സുഖവും ഭൌതിക ആരോഗ്യവും കൈവരുത്തുന്ന സുപ്രധാന സ്ഥാനം നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശാരീരികവും മാനസികാരോഗ്യവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ജീവിത ത്യാഗത്തിന് എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ വന്നു? ആദ്യം, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കണം, രണ്ടാമതായി, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ കാര്യം അസംഭവ്യമാണെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേത് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലൈഫ് നെഗറ്റീവിറ്റി എവിടെയും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല, ദോഷകരമായ ഒരു ബോസിനെയോ അപ്രതീക്ഷിത ഉപഭോക്താക്കളെയോ സമീപിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ നിലവിലെ പ്രതികൂല സാഹചര്യം കൂടുതൽ ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, തീർച്ചയായും, അത് ആവശ്യമാണ്, അത്യാവശ്യമാണ്. വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും മനസിലാക്കുക, ആ ദിവസം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന അഞ്ച്-പത്ത് മിനിറ്റ് സൗജന്യ സമയം. കാർലൻറെ വിലപ്പെട്ട വാക്കുകൾ ഓർക്കുക: "ശാന്തതയോ, ശാന്തതയോ".
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം, പതിവ് വ്യായാമം, നടത്തം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രത്യേക പങ്ക് കൊടുക്കുക. ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് ഒരുപാട് നടന്നു നടക്കുമ്പോൾ, മന്ദഹാസവും നിരാശയും അപ്രത്യക്ഷമാകും, മാനസികാവസ്ഥയും തിളക്കവും വർദ്ധിക്കും. പലപ്പോഴും ജോലി സമയം മുഴുവൻ ജോലിയായതിനാലല്ല, മറിച്ച് അലസതയോ അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ ഓർഗനൈസേഷനാണെന്നതോ അല്ല. തീർച്ചയായും, ഒരു നല്ല വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ രണ്ടു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നല്ല ചിത്രമെടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ജൈവകാർഷികഫലം നിങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കും, സംശയിക്കരുത്.
നന്നായി, മയക്കുമരുന്നിനേയും കുറിച്ചുള്ള ചില വാക്കുകൾ. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മരുന്നുകളിൽ പന്നിപ്പനി പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്, രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താം. ഇന്റർഫെറോണിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ മരുന്നുകളുടെ വ്യാപകമായ ഉപയോഗം, വൈറസ് ആക്രമണത്തിന് പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്ന കോശങ്ങളാൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഒരു പ്രോട്ടീൻ. ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട് ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, അഫ്ലുബിൻ, എൻജിസ്റ്റോൾ, മറ്റുള്ളവ). ഈ മരുന്നുകൾ ശരീരത്തിന് വൈറസ് ആക്രമണം നേരിടാനും രോഗം കൈമാറാനുള്ള എളുപ്പം കൈപ്പറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക, രോഗം തടയുന്നതിലൂടെ വൈറസ് ആക്രമണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ എളുപ്പമാണ്. കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക, നടക്കുക, ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക, ആരോഗ്യത്തോടെരിക്കുക!