ആഗ്നേയദഹനത്തിലും കുടലിലുമുള്ള ആവാസവ്യവസ്ഥകൾ അസ്വാസ്ഥ്യജനകമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രശ്നമാണ്, സമ്മർദ്ദം, പെട്ടെന്നുള്ള സ്നാക്സ്, നിരവധി കോപ്പികൾ. ശാരീരിക അണുക്കളെയും കൊഴുപ്പുകളെയും തുടച്ചുനീക്കാൻ ദിവസേനയുള്ള ശീലങ്ങളെ വിലയുള്ള അഞ്ച് നിയമങ്ങൾ സഹായിക്കും.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ പുല്ലെപടിപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കണം. മിശ്രിതം, പച്ചക്കറികൾ, ഒലിച്ചിറങ്ങിയ ആപ്പിൾ, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ഇനങ്ങൾ - ദഹനനാളത്തിന് എളുപ്പം ദഹിക്കുന്നു. ഉൽപ്പാദനം പരമാവധി പോഷകങ്ങൾ വിൽക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ "പ്രാഥമിക തയാറെടുപ്പ്" ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു.
ചിക്കൻ മാംസം, മുട്ട, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീര, എന്വേഷിക്കുന്ന എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വിഭവമാണ് ഫുൾഡ്രഡ് മെനുവിന്റെ മറ്റൊരു ഘടകം. മൂല്യവത്തായ പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും കൂടാതെ ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അമിനോ ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ് - ഫോളിക് ആസിഡ്, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, മദ്യപാനം നീക്കംചെയ്യുന്നു, കുടലിന്റെ "ഉളുക്കൽ" പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.
ബാക്കിയുള്ള മൂന്ന് ചട്ടങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ ഫോർമുലയ്ക്ക് വിധേയമാണ്-അല്പം, സമചിത്തതയോടെ, സമതുലിതമാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെ സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയക്ക്, സെഷനിൽ ഓരോ 200 ഗ്രാം ഭക്ഷണം മതിയാകും. ഭക്ഷണം ഫ്രാക്ഷണൽ മാത്രം ആയിരിക്കണം, മാത്രമല്ല ഇടയ്ക്കിടെ - ഇത് പട്ടിണി തോന്നുന്നതും ഡെസേർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വിഭവം "പിടികൂ" ചെയ്യേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.