ശാരീരിക ആക്റ്റിവിറ്റിയും പതിവ് അമിതഭാരവും അമിത ഭാരം കാണിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്നത് രഹസ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും പ്രശ്നം ഫിസിയോളജിക്കൽ രംഗത്ത് മാത്രമാണെങ്കിൽ, ഈ വിഷയം അത്ര പതുക്കെയാകുമായിരുന്നില്ല, അത്തരമൊരു ശ്രദ്ധ നൽകാതിരുന്നില്ല.
ആളുകൾ എന്തിനാണ് അധികമായി കൂടുതൽ പൗരന്മാരുമായി സഹകരിക്കാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നത്, പലപ്പോഴും തകർന്ന കുഴപ്പങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? മറിച്ച്, ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട പല മാനസിക കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ വ്യക്തിയുടെ ഉപബോധമനസ്സിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കില്ല. ആശ്ച്ചര്യബോധമുള്ള മനസ്സ് എന്ത് കാരണത്താലാണ് അമിതഭാരത്തെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള പ്രക്രിയയെ തടയുകയാണെങ്കിൽ, പ്രാഥമിക കർത്തവ്യം ശരിയായ പോഷകാഹാര പരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിക്കാനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുവാനല്ല, മറിച്ച് അധിക ഭാരം ശേഖരിക്കാനുള്ള മാനസിക മുൻകരുതലുകളെ നിർണ്ണയിക്കണം.
ഈ പ്രശ്നം പഠിക്കുന്നതിനിടയിൽ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ അധിക ഭാരം മുഖ്യ മാനസിക കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി:
ഷൈൻസ് അദൃശ്യനായിരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ചവിട്ടിപ്പിടിച്ച കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുക, ഒരു പിണയക്കാരൻ അധിക പൗണ്ട് പിന്നിൽ മറയ്ക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ പ്രകടനം പ്രകടിപ്പിക്കുക, എന്നിരുന്നാലും ഉപബോധമനസ്സിന് അവന്റെ "സംരക്ഷണം" കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല. അത്തരത്തിലുള്ളവർ ആദ്യം സ്വയം ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ സ്വയം ബഹുമാനത്തോടെ ആരംഭിക്കുക, അമിത ഭാരത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം നോക്കാതെ.
സോളിഡായി കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം, കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, ചെറുപ്പക്കാർ, ചില അനുഭവങ്ങളുടെ അഭാവം, കാണപ്പെടാത്ത പ്രത്യക്ഷപ്പെടൽ തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങളാൽ മറ്റുള്ളവർ ഒരു വ്യക്തിയെ വിശ്വസനീയമായ ബിസിനസ്സ് പങ്കാളിയാകാൻ സാധ്യതയില്ല. പരിസ്ഥിതിയുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പദവി നേടുന്നതിന്, അധിക കിലോഗ്രാം സഹായത്തോടെ അധികാരികളാൽ "മൗലികാവകാശത്തിന്റെ" പാത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ജോലിയിൽ അമിതപ്രാപ്തവും കാര്യക്ഷമതയും പരസ്പരബന്ധമില്ലാത്തവയാണെന്ന് അത്തരക്കാർ തിരിച്ചറിയണം.
കുട്ടിക്കാലത്ത് മാനസികരോഗത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, അപ്രതീക്ഷിതമായ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം അത്തരം ദാരിദ്ര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ആശയത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ അധികഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ സത്യത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: കഷ്ടപ്പാടിൽനിന്നു ആരും പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല. പ്രത്യക്ഷമോ മറ്റേതെങ്കിലും ഘടകങ്ങളോ ഒന്നും തന്നെ ഇതിന് ബാധിക്കില്ല. "ഭൂതകാലത്തിന്റെ പ്രേതങ്ങൾ" ഒഴിവാക്കലാണ് പ്രധാനമായ ഊന്നൽ.
നല്ല വികാരങ്ങളുടെയും സന്തോഷകരമായ അനുഭവങ്ങളുടെയും അഭാവം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭാവിയിൽ, സ്നേഹത്തിലും, സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നതിലും, സുഖസൗകര്യങ്ങളിലും സ്ഥിരതയും വിശ്വാസവും ആവശ്യമാണ്. മുകളിലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നേടുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. സന്തോഷം നേടാൻ ഏറ്റവും ലളിതവും താങ്ങാവുന്നതുമായ മാർഗ്ഗം, മധുരവും, കൊഴുപ്പും, രുചിയുള്ള ആഹാരവും ആഗിരണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പലരും "ജാം" അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു, അത് അവശ്യമായ അധിക പൗണ്ടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
എതിർവിഭാഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ കാരണം സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. പുരുഷന്മാരോടൊപ്പമുള്ള അടുപ്പവും ഭൌതീക ലൈംഗികതയെ ആകർഷിക്കാതിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള തീരുമാനമെടുക്കുന്ന ബന്ധുക്കളുടെ ഭയം ഭയമാണ്. അതുകൊണ്ട്, അധിക ശരീരഭാരം മൂലം ബന്ധങ്ങളിലുള്ള തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ചിന്തിച്ചാൽ ആ വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നു. അമിത കിലോഗ്രാം നീക്കം ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ, പ്രശ്നത്തെ അയാൾ ഒഴിവാക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രധാന കാര്യം മറ്റുള്ളവരുടെ താത്പര്യവും ആദരവ് മനോഭാവവും നേരിട്ട് ഉയർന്ന ആത്മത്യാഗത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
വിവാഹം. പല സ്ത്രീകളും, വിവാഹം കഴിക്കുകയും, സ്വീകാര്യത നേടുകയും, "വേട്ടക്കാരന്റെ സ്വഭാവം" എന്നു വിളിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു - വാസ്തവത്തിൽ പ്രധാന ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ഒരു ഭർത്താവ്, ഒരു കുട്ടി, ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥിരത). ഈ സംസ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പ്രചോദനം ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ അടുപ്പിനു പുറത്തുനിന്നുള്ള ജീവൻ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നു.
അധിക ഭാരത്തിനുനേരെ പോരാടുന്നതിന്, ഒന്നല്ല, അക്കാര്യം മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അമിത ഭാരത്തെ സഹായിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നങ്ങളും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന യോഗ്യതയുള്ള മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ധനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.