ദിവസങ്ങൾക്കുശേഷം നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പതിവ് പോലെ തിരിഞ്ഞു നോക്കൂ, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ജോലി കാണാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാം തകർന്നു പോകുന്നു, നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം ഓരോ മിനിറ്റിലും മാറുന്നു. നിങ്ങൾ സന്തോഷവതികളാണ്, പിന്നെ, പെട്ടെന്നു, എന്തിനെയെങ്കിലും കരയുന്നു, ഭക്ഷിപ്പാൻ കഴിക്കാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെക്കുറിച്ച് യാതൊരു ധാരണയുമില്ല, ക്ഷമാപൂർവ്വം ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സൂചനകളെല്ലാം വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗം എന്താണ്?
ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു താൽകാലിക അവസ്ഥയാണ് ലഹരിയുടെ വിഷാദാവസ്ഥ. ഓരോ പത്താം അമ്മയും 25 നും 45 നും ഇടയിലാണ് പരീക്ഷിക്കുന്നത്. പ്രസവശേഷം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരംഭിക്കാം. വിഷാദരോഗം വിഷാദത്തിനുള്ള ഉത്തേജനം ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനമാണ്, കാരണം ഇത് കുടുംബത്തിൻറെയും പ്രത്യേകിച്ച് അമ്മയുടെയും ഒരു സുപ്രധാന സംഭവമാണ്. ഒരു തരിശുവിനുവേണ്ടി കരുതുന്നു, അവൾ പലപ്പോഴും വിഷമങ്ങൾ, വിഷമങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗങ്ങളുടെ കാലാവധി ശരാശരി ചില മാസങ്ങളിൽ ഒരു വർഷം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ നീളുന്നു. പലപ്പോഴും ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. എന്താണ് അവ - പ്രസവാനന്തര വിഷാദരോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം എങ്ങനെ?
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കരച്ചിൽ നിങ്ങൾ ആകാംഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും കരയുകയാണ്. നിങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, താങ്ങാനാവാത്ത അമ്മയുടെ ആശങ്കകൾ നിന്ന് മറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും വിഷാദവും തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളതും അടുത്തതുമായ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ പിറകിൽ പിന്നിൽ ചിറകു വിറയ്ക്കുന്നതും, എപ്പോൾ കാത്തുനിന്നോ, എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കൊരു തെറ്റ് ചെയ്തോ, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തു, പിന്നെ എന്തെങ്കിലും പ്രഭാഷണം നടത്തുമെന്നോ തോന്നരുത്. നീ. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചെറിയ ചെറുപ്പക്കാരനായ നിങ്ങൾക്കൊരു അപരിചിതനാണ്, അവനെ നിങ്ങൾക്കൊരു സ്നേഹവും സ്നേഹവും ഇല്ല, നിങ്ങൾ അവനെ പ്രസവിച്ചു, പക്ഷേ അവൻ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളായിട്ടില്ല. നിരന്തരമായ നിരാശ, ലൈംഗികത വിദ്വേഷം, ഭർത്താവിനോട് ഭിന്നിപ്പും - ഇവയെല്ലാം പ്രസവത്തിനുണ്ടാകുന്ന വിഷാദത്തിന്റെ ഇരകളാണ്. "ഞാൻ വളരെ കൊഴുപ്പ്! എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പാവാട പുകഴ്ത്തുന്നു! "നീ നിരാശനാകുന്നു, കണ്ണാടിയിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം, നിങ്ങളുടെ രൂപം നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു.
വിഷാദരോഗം വിഷാദരോടൊപ്പം നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യണം! എന്തുകൊണ്ട്?
ആദ്യം, വിഷാദരോഗം വിഷമകരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, കുട്ടിക്ക് വേണ്ടിയും. അവൻ ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുപ്പമാണ്, അദ്ദേഹത്തിന് ശ്രദ്ധയും കരുതലും സ്നേഹവും സ്നേഹവും ആവശ്യമാണ്. അവൻ ജനിച്ചതേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, എന്നാൽ അവൻ ഇതിനകം തന്നെ അന്യഗ്രഹിയാണെന്ന് അവൻ ഇതിനകം ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ വൈകാരിക ബന്ധം അവനു പ്രധാനമാണ്! എന്റെ അമ്മ അസുഖം ആണ്, കുഞ്ഞിന് അസുഖമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. അവന് ആവശ്യമില്ല, സുരക്ഷിതവും ശാന്തവുമാണ്.
രണ്ടാമതായി, ശക്തികൾ പുറത്തുപോവുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായാൽ, വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ ഊർജ്ജം ഇല്ലെന്നത്, എല്ലാം എല്ലാം തന്നെ അവസാനിക്കുകയാണെന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളോ അടുത്ത ബന്ധുക്കളോ നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെയോ സഹോദരിയുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മരുമകളോ അമ്മാവൻറെയോ സഹായം തേടണമെന്ന് ഓർക്കുക. ലജ്ജാശിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ഭയങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പങ്കു വെക്കരുത്. ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് സഹായം, സ്നേഹം, പിന്തുണ എന്നിവ ആവശ്യമാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകും.
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോട് ഒരാളെങ്കിലും ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസമെങ്കിലുമൊരിക്കലും സ്നേഹിക്കുക, പ്രിയപ്പെട്ടവരെ. അവൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ഒരു ഉപവാസം ദിവസം ആചരിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ. സൗന്ദര്യസൗന്ദര്യത്തിലേക്ക് പോകുക, കൈരോ അല്ലെങ്കിൽ മാനിക്യൂർ ചെയ്യുക, പുതിയ ആത്മാക്കളുടെ സ്വയം തുള്ളിച്ചാട്ടം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയ സുഹൃത്ത് ചാറ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം നടത്തുക - പുതിയ വായനയിൽ നടക്കുന്നത് മുഖത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. സംഗീതം കേൾക്കുവിൻ, നൃത്തം ചെയ്യണം, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം കൂടുതൽ "സംഭാഷണം" ചെയ്യുക: അവന്റെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കുക, കൈപ്പിടി മുറുകെ പിടിക്കുക, ചെവി കുത്തിക്കയറുക, അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ അവൻ സന്തോഷിക്കുന്നു! ഉറക്കം ഉറങ്ങുക - കുഞ്ഞിനു അടുത്തായി കിടന്ന്, അവനെ കെട്ടിയിട്ട് അവനു വിശ്രമിക്കാം. ഭയപ്പെടരുത്, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക, എല്ലാം നന്നായി എത്തുന്നതും സ്വന്തം ചാനലിൽ പോകുന്നതുമെല്ലാം നിങ്ങൾ കാണും.