ഓട്ടുകളുടെ ഘടനയും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്
ഗ്രഹോണ്ട് ഘടന:
- അന്നജം - ഏകദേശം 60 ശതമാനം;
- കൊഴുപ്പ് - 5-8 ശതമാനം;
- പ്രോട്ടീനുകൾ - 10-18 ശതമാനം അവരിൽ ഒരു ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം ഓട്സ് അവരുടെ നമ്പർ അനുസരിച്ച് ആദരണീയമായ രണ്ടാം സ്ഥാനമാണ് (തവിട്ടുനിറം);
- അമിനോ ആസിഡുകൾ: ടിര്ടോപാൻ ആൻഡ് ലൈസിൻ. അവ മനുഷ്യശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
- അവശ്യ എണ്ണകൾ;
- ഗം;
- വിറ്റാമിനുകൾ: കെ, ബി 1, ബി 2, ബി 6, കരോട്ടിൻ;
- ആസിഡുകൾ: പാൻടെറ്റണിക് ആൻഡ് നിക്കോട്ടിനിക്;
- മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ക്രോമിയം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, നിക്കൽ, സിങ്ക്, ഫ്ലൂറിൻ, അയോഡിൻ തുടങ്ങിയവ.
- സൾഫർ.
പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ശതമാനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് ഓട്സ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.ഉദാഹരണമായി, ഓട്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, ഹൃദയാഘാതത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം താറുമാറാകും. ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ മനുഷ്യ നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നടക്കുന്നതിലെ പ്രധാന ഇടം പിടിച്ചെടുക്കുന്നത് വസ്തുതയാണ്.
ഇത്തരം "സ്ലോ" ഊർജ്ജം ഓട്ട്സ്കുകളുടെ അന്നജം കൊണ്ട് ശരീരം നൽകുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിലെ മൂർച്ചയേറിയ ജമ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് പ്രമേഹത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓട്ട് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ടിഷ്യു റിപ്പയറിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ്. ആഹാരത്തിൽ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്നും പിരിച്ചുവിടുന്ന ഫൈബർ വളരെ ഫലപ്രദമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തത്തിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ധാതുക്കളേയും വിറ്റാമിനുകളേയും കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ ശരീരത്തെ ഉപാപചയത്തിൽ നേരിട്ട് പങ്കാളികളാക്കാം, ഇത് പല രോഗങ്ങളുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
കൊഴുപ്പ് വീക്കം തടയുന്നതിനുള്ള ഔഷധമാണിത്. ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനൽ ട്രാക്ടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിശിത വീക്കം സമയത്ത് പലപ്പോഴും ഓട്സ് മാവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് രോഗശാന്തിക്കുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. നിങ്ങൾ രോഗികളാണെങ്കിലോ അസുഖങ്ങളോടും പകർച്ചവ്യാധിയോ ഉള്ള രോഗികളാണെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഹോമിയോപ്പതി ഡോക്ടർ ഓട്ടുകളിൽ നിന്ന് സസ്തനികളെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുനർനിർമ്മാണമാണെന്ന് ഉപദേശിക്കും. പോലും ഓട്സ് പച്ച പുല്ലും അതിന്റെ ഔഷധ ഉള്ള ധാന്യങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്ന അല്ല. ഈ സസ്യം ന്യൂതനമായ ഒരു antiipyretic ആണ്, ശൈലിയാണ് ആൻഡ് diaphoretic.
രക്തക്കുഴൽ, നർമ്മം, നഖം, മുടി, അസ്ഥികൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ രാസവിനിമയം പ്രധാനമാണ്. ഓട്സ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സിലിക്കൺ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. ചുണ്ണാമ്പ്, അയ്യൂക്, ഓക്സാലിക ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഈ സസ്യം പാൻക്രിയാസ് കരൾ കഠിനാധ്വാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതു നമ്മുടെ കുടലിൽ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കൊഴുപ്പ് polyphenols എന്ന ഉപാപചയത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ. ഓട്ടുകളുടെ പ്രത്യേകതയാണ് ഇവ. ഇത് വാസ്തവത്തിൽ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. ഓട്സ്സിൽ (അല്ലെങ്കിൽ, അത് ധാന്യങ്ങളിൽ) ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു അലീലസെസ്സ് പോലെയുള്ള അദ്ഭുതകരമായ എൻസൈം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പാൻക്രിയാസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം അമിലേസ് ആണ്. ഇത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ സ്വാംശീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഓട്സ് എന്ന സ്ഥലത്ത് ട്രയോസ്റ്റിസ്റ്റിനുകൾ ലഭ്യമാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ് ഇവ.
പലപ്പോഴും വിളർച്ച, ഓട്സ്, ഓട്സ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് (ഇരുമ്പിന്റെ അമിത ഉപഭോഗം, വയറിലെ ക്രോണിക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു).
ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, അത് ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യും (ആദ്യം കരളിന് വേണ്ടി). കുടൽ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം മാത്രമേ കരളിന്റെ ശുദ്ധീകരണവും ചികിത്സയും നടത്തൂ. ഇത്തരം ഒരു ശ്രേണിയിൽ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, കരളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ടോക്സിനുകൾ കുടൽ കുടിക്കുക, അവിടെ നിന്നും ഇതിനകം തന്നെ - രക്തത്തിൽ, ഒടുവിൽ എല്ലാ ജീവജാലത്തെ വിഷലിനെയും വിഷലിപ്തമാക്കും. കരൾ പ്രധാന ദൗത്യം വിഷവസ്തുവാണ്, അതായത്, വിഷ വസ്തുക്കളാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, ദോഷരഹിതമായ into the metabolism.
കരളി കരള ചികിത്സയ്ക്ക് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന കുറിപ്പടി
ഓട്സ് ധാന്യങ്ങളുടെ രണ്ട് ഗ്ലാസ് സാധാരണ 3 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു മൂന്നു മണിക്കൂർ വേവിച്ചെടുക്കുക (ഗ്ലാസ് ഇറക്കി ഗ്ലാസ് ഇറങ്ങി വരെ). ഒരു മാസത്തേക്ക് ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിയ്ക്കുക.
ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ചാറു പാകം ആവശ്യം പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാണ്, എതിർ കേസിൽ പ്രഭാവം ലളിതമായ കഴിയില്ല.
ഓവറുള്ള കരൾ ചികിത്സാ രീതിയ്ക്കായുള്ള കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഭേദം
അവന്നു അത്യാവശ്യമാണ്: ഗൗണ്ട്ലറ്റ് വൃക്ക, ഇല ഒരു ചെറിയ ഡോഗ്സ് ആൻഡ് sporis, ഓട്ട്സ്, വിഭവം ഇലകൾ.
തയ്യാറാക്കലിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം. ഞങ്ങൾ ഒരു എണ്ന ഒരു ഓട്സ് ഗ്ലാസ് ഉറങ്ങുന്നതു, പിന്നെ, ഒരു കടുക് മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർത്ത് - മുകുളങ്ങൾ ആൻഡ് ഗൗണ്ട്ലറ്റ് ഇല ഒരു മിശ്രിതം രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ. ഇത് നാലു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കുക. ഒരു ദിവസത്തേക്ക് പോകുക.
രണ്ടാം ഘട്ടം. ഈ സമയം ഞങ്ങൾ മിശ്രിതത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ ഘടകം തയ്യാറാക്കുകയാണ്. നമുക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് നായ് ഉയർന്നു (അവന്റെ സരസങ്ങൾ) വേണം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, പിന്നെ രണ്ടു സ്പൂൺ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 20 മിനുട്ട് തിളപ്പിക്കുക.
ഇതിനെല്ലാം ശേഷം, ചാറു ഒരു മണിക്കൂറത്തേക്ക് വേണ്ടി നിർബ്ബന്ധിതമാകുന്നു, പിന്നെ ഫിൽട്ടർ. ഒരു ദിവസം, ആദ്യഭാഗം തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇത് ചേർക്കുകയാണ്.
അവസാനം മിശ്രിതം, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ മുമ്പ് അര മണിക്കൂർ കുടിപ്പാൻ, തീർച്ചയായും, പ്രീ-ചൂടാക്കൽ. ആദ്യ ദിവസം - കുടിപ്പാൻ 50 ഗ്രാം, രണ്ടാമൻ - 100, എല്ലാ തുടർന്ന് - 150 ഗ്രാം. കരൾ സൌഖ്യമാക്കുന്നതിന്, പത്തു ദിവസം ഈ മിക്സ് കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ഈ മിശ്രിതം സ്വീകരണ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ മദ്യം മാംസവും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കണം.
വിറ്റാമിൻ പേസ്റ്റ്
നാം വിത്ത് ഓട്സ് വാങ്ങുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരു എണ്ന ഉറങ്ങുകയാണ്. അടുത്തത് - തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്ക. ഇതൊരു ദുർബലമായ തീയിട്ടു. ഓറ്റ് പാകം ചെയ്യരുതു, പക്ഷേ നീരാവി മാത്രം. ഓട്ട്സ് വേവിച്ചതിനു ശേഷം, നാലു മണിക്കൂറോളം ഇത് നിർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടണം ...
തിളപ്പിച്ചെടുത്തത്, ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ മദ്യപിക്കുന്നത്.