വസന്തകാലത്തിൽ ചർമ്മ പരിചരണം

സ്പ്രിംഗ് എന്നത് നമ്മെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രയാസകരമാണ്, പക്ഷേ ദുഷ്കരമാണ്. വേനൽ കാലത്തെ ശരീരത്തിന് പുനർനിർമിക്കപ്പെടുന്നു, വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുണ്ട്, താപനിലയിലും വരണ്ട ഓഫീസ് വായുയിലും മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റത്തിന് ഇപ്പോഴും ത്വക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. പുറമേ, ശൈത്യകാലത്ത് അരക്കെട്ടിന്മേൽ രൂപംകൊള്ളുന്ന കൂടുതൽ ചുളിവുകൾ - ഉദയനിലെ പേശികളുടെ സ്വരം പല അവധി ദിനങ്ങളിൽ വെറുതെ "മരിച്ചു".

സ്ഥിതിഗതികൾ തിരുത്താൻ വളരെക്കുറച്ച് സമയം ശേഷിക്കുന്നില്ല: വേറൊരു മാസങ്ങൾ, പിന്നെ സ്വെറ്റർക്കു കീഴിൽ ഈ അപമാനം മറച്ചുവയ്ക്കാനാവില്ല. ഞങ്ങൾ ശരിയായി നിങ്ങളുടെ മുഖം ശരീരത്തിൽ ക്രമത്തിൽ വസന്തകാല സമയത്ത് തൊലി പരിപാലിക്കാൻ എങ്ങനെ നിന്നെ അറിയിക്കും എന്നു പറഞ്ഞുതരും.

ആദ്യപടി

വൃത്തിയാക്കൽ

അയ്യോ, നമ്മുടെ ചർമ്മം "എല്ലാ കാലാവസ്ഥയും അനുഗ്രഹമാണ്." ഉഷ്ണം, ഒരു ചൂട് കാറ്റ് പകരം വച്ചാൽ മഴ പെയ്യാൻ തുടങ്ങും, തെർമോമീറ്റിലെ ഒരു നിര വീണ്ടും വീണ്ടും ഇറങ്ങും, ആരാണ് അത് നിലകൊള്ളാൻ കഴിയുക? കൂടാതെ, സംരക്ഷിതമായ ത്വക്ക് തടസ്സം ഇല്ലാതാക്കി - ജലവൈദ്യുത പാളി, ശൈത്യകാലത്ത് സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികൾ പകുതി ഹൃദയസ്പർശിയായ ജോലി ചെയ്തു. അതിനാൽ നിർജ്ജലീകരണം, പ്രകോപനം, തൊലിപ്പുറം, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ. അത്തരമൊരു "സംരക്ഷണമില്ലാത്ത" അവസ്ഥയിൽ, സോളാർ വികിരണവും തെരുവുകളിൽ വർധിച്ചുവരുന്ന പൊടിപടലവും ഇന്നും തുടരും.

ഇപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. സ്പ്രിങ്ങിലും ചർമ്മത്തിലും ത്വക്കിന്മേൽ കരുതുന്ന ആദ്യപടിയാണ് ശുദ്ധീകരണം. സോഫ്റ്റ് സ്ക്രാപ്പുകൾ, മാസ്ക്-ഫിലിമുകൾ, ഈ സമയം വെളിച്ചം ഉപരിപ്ലവമായ പീലിങ്ങുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്. ശൈത്യകാല "ലെയറിംഗ്" യിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ നീക്കം ചെയ്യാൻ അൾട്രാസോണിക് ക്ലീനിംഗ് സഹായിക്കും: പുറംതൊലിയിലെ മൃത കോശങ്ങൾ തൊലികളായി, പോറസ് വൃത്തിയാക്കപ്പെടും, ഫലമോ ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കപ്പെടും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുകയും, സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡീപ് തൊലിങ് പ്രൊഫഷണലുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - ഈ പുറംതൊലി അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആവശ്യമെങ്കിൽ, മാർച്ച് ആദ്യം ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക: മാസാവസാനത്തോടെ സൂര്യൻ കിരണങ്ങളുടെ പ്രതികൂല ഫലം വർദ്ധിക്കും. സൺസ്ക്രീൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് SPF ഘടകം ഉപയോഗിച്ച് 50 ൽ കുറയാത്ത വസന്ത പരിചരണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം, കടുകട്ടിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകളോട് ഇപ്പൊ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ശരീരം പരിശോധനയിൽ മറക്കരുത് - ആരും നിങ്ങളെ വിലക്കില്ല. ഫലമായി ഒരു വേനൽക്കാല നിറം പോലും.

രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം

ചർമ്മത്തിന് ശമനം

വസന്തകാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം പൂർണ്ണമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ആണ്. പരമ്പരാഗത അർത്ഥങ്ങൾ: ജെൽസ്, ക്രീമുകൾ, വീട്ടുപരിപാലനയ്ക്ക് മുഖംമൂടികൾ - ഇപ്പോഴും പോരാ. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. അതുകൊണ്ട്, ചർമ്മത്തിൻറെ കട്ടികുറഞ്ഞ ആഴത്തിൽ ഇത് സലൂൺ ബയോരിവിറ്റലൈസേഷനിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. സെമി-സ്റ്റേറ്റിലൈസൈസ്ഡ് ഹൈലിയൂറോണിക് ആസിഡ് 30 മുതൽ 35 വയസുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ത്വക്ക് പ്രഭയിൽ നേടുന്നതിന് ഒന്നോ രണ്ടോ സെഷനുകൾ ഉണ്ടാകും. 45 വർഷത്തിനു ശേഷം, കോസ്റ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത് ജൈവ വൈവിധ്യമാർന്ന പരിപാടികൾ പൂർണ്ണമായും - നാല് നടപടിക്രമങ്ങൾ (രണ്ട് ആഴ്ചകളിൽ ഒരു സെഷൻ), മെയ്ന്റനിലെ ഒരു പ്രക്രിയ - ഒരു നടപടിക്രമം. 25 വയസുകാരികളും സലൂൺ സന്ദർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, സ്പ്രിംഗ് സമയം ആഴത്തിലുള്ള ഈർപ്പവും ചർമ്മസംരക്ഷണവും നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, അൾട്രാസൗണ്ട്, ഗാൽവിനിക് പ്രവാഹങ്ങൾ, കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ അടങ്ങിയ serums ഉപയോഗിച്ച് മൈക്രോകൺട്രോളർ തെറാപ്പി.

നിങ്ങൾ ശീതകാലത്ത് ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു പ്രത്യേകിച്ചും, ശരീരത്തിന്റെ ത്വക്ക് ദാഹിക്കുന്നു എന്ന് മറക്കരുത്. അതുകൊണ്ടു, ശരീരം ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം ഇല്ലെങ്കിലും, ഇത് മോസിസ്റ്ററൈസറുകളോട് തട്ടിച്ചുനോക്കാൻ തുടങ്ങണം.

മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം

ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം

തീർച്ചയായും, സുന്ദര സൂര്യൻ വളരെ പ്രസന്നമായ. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അപകടകരമാണെന്ന് നാം പലപ്പോഴും മറന്നുപോവുകയാണ് - എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, ശൈത്യകാലത്ത് അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദുർബലപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, സൂര്യന്റെ നീണ്ട കാത്തിരിപ്പ് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പിക്നിക് യാത്രചെയ്യും), നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന് പിഗ്മെന്റേഷൻ ഉണ്ടാകുകയും സാധ്യതാപത്രം രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ അത്തരം ഫണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുകയും വേണം.

നാലാമത്തെ പടി

വിറ്റാമിനുകൾ സ്വീകരിച്ചു

നിങ്ങൾ സ്വയം "beriberi" ഒരു രോഗനിർണ്ണയം ശരിയായിരിക്കുകയില്ല. മറിച്ച്, ഞങ്ങൾ hypovitaminosis (പല വിറ്റാമിനുകൾ അഭാവം) കഷ്ടം. A, B, C, E തുടങ്ങിയവ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്: എ, ബി, സി, ഇ. വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിദിനം 60-100 മി.ഗ്രാം (ഈ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രണ്ടു ഓറഞ്ചുകളിൽ), E 10 മില്ലിഗ്രാം ആണ് (ഈ വസ്തുവിന്റെ അളവ് കവിയെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്: വിറ്റാമിൻ ഇ സാന്ദ്രത അതിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം കുറയുകയും മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു). വിറ്റാമിൻ എയുടെ പ്രതിദിന അളവ് 800-1000 മി.സിയും, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ 7 മില്ലിഗ്രാമും ആണ്. ഈ വസ്തുക്കൾ പുകവലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻറെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസർ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ സംശയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി അളവ് 1 - 1.5 മി.ഗ്രാം, ബി 2 - 1.2 - 1.7 മി.ഗ്രാം, ബി - 10 മില്ലിഗ്രാം.

അഞ്ചാം പദം

തൊലി ത്വരിതപ്പെടുത്തുക

ഒരു സ്പോർട്സ് ഹാളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൂളിൽ പേര് നൽകുക, ഒരു അരയിൽ വേനൽ ശല്യപ്പെടുത്തൽ മടക്കിക്കളയുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സ്പ്രിംഗ് സമയത്ത് ഒരു ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത് സാധ്യമാണ്. പേശികളും തൊലിയും മസാജ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും (10 - 15 സെഷനുകൾ). ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്ലാസ് ഡ്രെയിനേജ്, ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്, ലിക്ഫ് ഡ്രെയിനേജ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ്. പഴയ വർഷങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വെള്ളത്തിൽ മസ്സാജ് ആൻഡ് Charcot ന്റെ ഷവര് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആദ്യം ഒരു പ്രത്യേക ബാത്ത്റൂം ചെയ്തു (ജലത്തിന്റെ താപനില 32 - 34 ഡിഗ്രി ആണ്, ചൂടുള്ള നിങ്ങൾ razmorit ചെയ്യും).

ശരീരം "ജീവൻ" വരുത്തുവാൻ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ വോള്യം ഓസോൺ തെറാപ്പിക്ക് സഹായകമാകുമെന്നതിനാൽ അത് "ശസ്ത്രക്രിയ ലിപ്പോസക്ഷൻ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, വസന്തകാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം ശരീരത്തിലെ വോള്യം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ തൊലിയുരിക്കാതിരിക്കാൻ സ്വന്തം കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം സജീവമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ആറാം പടി

മുടി ബലപ്പെടുത്തൽ

ശൈത്യകാലത്ത്, നിരന്തരമായ താപ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഞങ്ങളുടെ തൊലി മാത്രമല്ല, ഞങ്ങളുടെ മുടി കഷ്ടപ്പെട്ടു. അതുകൊണ്ടു, പലപ്പോഴും വസന്തകാലത്ത് അവരുടെ പരന്ന ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ സിസ്മോളജി അസെസലിൽ നിന്ന് കൃത്രിമത്വം നേരിടാൻ ഈ പ്രശ്നം സഹായിക്കും. കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സഹായത്തോടെ തലയോട്ടിയിൽ വിറ്റാമിനുകളും മരുന്നുകളും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അവർ രോമകൂപങ്ങൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും ഘടനയിൽ മൃദുവും തിളക്കവും വരുകയും ചെയ്യും.