സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഐസ് റിംഗ് സന്ദർശിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ജനപ്രീതിയുള്ള വിനോദമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഐസ് കീഴടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പരിധിയില്ലാത്ത ജോഡി സ്കേറ്റുകൾ ലഭിക്കാൻ അനുസരിച്ച് കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ഉടമസ്ഥരുടെ ഉടമസ്ഥർ ഉടൻ ലോക്കർ മുറിയിൽ എത്തിപ്പെടുകയാണ്. തുടർന്ന്, അവരുടെ മുഖങ്ങളിൽ സന്തുഷ്ടമായ പദപ്രയോഗം അവർ ഇരുവരും ഐസ് റിംഗ് വഴി പോകുന്നു, അവിടെ എല്ലാം ജീനുകളും പയറുകളും, ബ്രൌൺയാൻ ചലനത്തിലെ തന്മാത്രകൾ പോലെയാണ്. ഗൌരവമില്ലാത്ത വിദ്യാർത്ഥികളും ഗൗരവമുളള ബിസിനസ്സ് വനിതകളും, മൂന്ന് വയസുള്ളവരും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളും ക്ലാസ്സിക്ക് ജോലികൾക്കായി സ്കോട് ചെയ്യുന്നു. ഐസ് റിംഗ് സന്ദർശിക്കുന്ന ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ സ്വന്തം ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്. ആകർഷിക്കപ്പെട്ട ദമ്പതികൾ ഇവിടെ ഒരു തീയതിയിൽ വന്നു (ശ്രദ്ധിക്കുക - വളരെ യഥാർത്ഥ ആശയം!).
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത പരിപാടികൾ ഇവിടെ ജിമ്മിൽ ഒരു ബദൽ കണ്ടെത്തി. അവർക്കറിയാം: സ്കേറ്റിങ്ങ് കാലുകൾ മെലിഞ്ഞതും, ഉദരചതുരാകൃതിയിലുള്ളതും, പിൻ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു മണിക്കൂറിൽ നിങ്ങൾ 600 കലോറി വരെ കത്തിക്കാം! ഈ വിനോദപരിധി പോലെ കുട്ടികൾ. അവർ കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞുമല കഴുകുമ്പോൾ, അവരുടെ അമ്മമാർ ഒരു കപ്പ് ചായയ്ക്ക് സംഭാഷണം ആസ്വദിക്കുന്നു. സന്ദർശനത്തിന്റെ ഫലം മാറ്റമൊന്നുമല്ല - സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു കടൽ, വലിയ മനോഭാവം. ഇത് ഉറപ്പാക്കുക, ഇൻഡോർ സ്കേറ്റിങ്ങ് റിങ്കിന്റെ ആനുകൂല്യം മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലും ഉണ്ട്. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യാനാകും! മോഡേൺ റോളറുകൾ വിവിധങ്ങളായ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - സ്കേറ്റിന്റെ വാടകയിൽ നിന്ന്, സന്ദർശകർക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന സ്കീയിംഗിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കുന്ന സന്ദർശകരെ ആകർഷകമാക്കുന്നു. റിങ്കിന്റെ പ്രവിശ്യയിൽ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ പാർട്ടി, കോർപറേറ്റ് പാർട്ടി, ജന്മദിനം, ഒരു കല്യാണം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കാം. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ചില സ്കേറ്റിങ്ങ് റിങ്കുകൾ ഡാൻസ് നിലകളിൽ തിരിയുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഐസ് ഡാൻസ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനുവേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനിൽ നിന്ന് ചില പാഠങ്ങൾ എടുക്കാം. അതിന്റെ ഫലമെന്താണ്!
തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പാഠങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി റങ്കിലേക്ക് പോവുകയാണോ? ഈ നുറുങ്ങുകൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. അവർ നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ഹിമവധികളെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യും. സെഷനുമുമ്പ് അരമണിക്കൂറിലേറെ റങ്കിലേക്ക് വരിക. വിശേഷിച്ച് ഒരു ദിവസം ഓഫ്. അല്ലാത്തപക്ഷം ശരിയായ വലിപ്പത്തിലുള്ള സ്കെയ്റ്റുകൾ കബളിപ്പിക്കപ്പെടും, നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കാം. ഒരു പാസ്പോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡൻറിക് ഡോക്യുമെൻറിൽ എടുക്കുക - നിരവധി സ്കേറ്റിംഗ് റൈൻ സ്കെറ്റുകൾ ഡോക്യുമെന്റിന്റെ സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായ വലുപ്പ സ്കെറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സുഖകരമാകും. ഒരു ചൂടുള്ള ചണം സോക്സുകൾ ന് skates ഇട്ടു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവരെ പറ്റുക - ഷൂ കണക ജോയിന്റ് പരിഹരിക്കാൻ വേണം.
ഒരു ഡ്രൈവിനുവേണ്ടി പോകേണ്ടത് എന്താണ്? ചലനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള അയഞ്ഞ ട്രൗസറുകളിലോ ഓവർഹോൾസുകളിലോ ഹിമക്കടയിൽ പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. വളരെ ഊഷ്മളവും, വൃത്തികെട്ടതുമായ കാര്യങ്ങളെ ധരിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ ചൂടും അസുഖകരും ആയിരിക്കും. നല്ല കമ്പിളി സ്വെറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് ജാക്കറ്റ്. നിങ്ങളുടെ കൈയും ഗ്ലൗസും എടുക്കാം. ഒരു സ്കാർഫ് ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - അതു വീണാൽ അത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. പകരം ടി-ഷർട്ട്, സോക്സ് എന്നിവ മാറ്റിയെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക! ആദ്യം, ഐസ് നിലത്തു നിൽക്കൂ. ഒരു കാലിലേറെയോ മറ്റോ ഹിമക്കൂട്ടത്തിലോ മുറിച്ചെടുക്കുക. പെൽവിക് മേഖലയിൽ സന്തുലിതകേന്ദ്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ പിന്നോട്ട് പോകരുത്, മുന്നോട്ട് പോകരുത്.
ഓസോ സ്ലിപ്പ്. നിന്റെ കാലുകളുടെ വിരലിൽ ഇട്ടു, നിന്റെ മടിയിൽ കുറച്ചു വിടര്ത്തുക. ശരീരം അല്പം മുന്നോട്ടു പോകാം. ഇടത് റിഡ്ജിന്റെ റിബ്, ഐസ് മുന്നോട്ട് പിന്നോട്ട് അല്പം വശത്തേക്ക് തള്ളി (അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വലത്തേ കാൽനടയായി അല്പം കടന്നുപോകും) നിന്റെ പാദങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് ഇടുക, ഇത് പുഷ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തുടർന്ന് ഇടതു കാൽ കൊണ്ട് വലിക്കുക.
വേഗത കുറയ്ക്കാൻ പഠിക്കുക. നിന്റെ തോളുകളുടെ വീതി സമാന്തരമായി നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വയ്ക്കുക, ചെറുതായി മുട്ടുകൾ വളച്ച്. ഷൂവിന്റെ പുറകുവശങ്ങൾ അകത്തേക്ക് കടക്കുക, അതേ ദൂരത്തിൽ കാലിന്റെ തുടർച്ചയായി സൂക്ഷിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുതികാലത്തിലോ കൈയിലേക്കോ കൈമാറാൻ കഴിയും.