പീച്ച് മൃദുലങ്ങൾ തൈര്, പീച്ച് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സ്മൂതീസ് (സ്പുസ്സി) പോഷകാഹാരം, മധുരമുള്ളതും മനോഹരവുമായ രുചിയ്ക്ക് ആകർഷകമാണ്. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ കട്ടിയുള്ള പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ പാകം യഥാർത്ഥ തൈര്, എടുക്കണം. തൈര് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, പാക്കേജിൽ "തൈര്" എഴുതണം. കഴുകൻ രുചി സ്വാഭാവികമായി, ഉദ്ധാരണങ്ങളില്ലാത്തതാണ്, ഞാൻ ധാന്യങ്ങളോടൊപ്പം കഴിച്ചു. സ്മൂത്ത് ലേക്കുള്ള സമീകൃതമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നന്നായി പൊടിക്കുന്നു ഏത് ഒരു ചീഞ്ഞ പഴുത്ത മൃദുവായ പീച്ച് എടുത്തു സ്മൂത് വൈഡ് വൈക്കോൽ വഴി മദ്യപിച്ച് കഴിയും.
ചേരുവകൾ:- 150 ഗ്രാം പീച്ച്സ്
- മദ്യപാനം 200 മില്ലിഗ്രാം
- ഘട്ടം 1 തൈര്, കഴുകുക, പഞ്ചസാര, പഞ്ചസാര എന്നിവ കഴുകുക (പക്ഷേ അത് ആവശ്യമായി വരില്ല).
- സ്റ്റെപ്പ് 2 അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് സൗജന്യമായി പീച്ച് ചെയ്യുക. ജാലകം മാംസം മുളകും.
- ഘട്ടം 3 ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പീച്ച് വയ്ക്കുക, തൈര് ചേർക്കുക. ഉയർന്ന റിവേഴ്സിൽ ബീറ്റ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാധുര്യത്തിന് ശ്രമിക്കുക, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. വീണ്ടും കുലുക്കുക. ഇത് മിനുസമുള്ളതും, മിനുസമുള്ളതും, കട്ടിയുള്ളതും ആയിരിക്കണം. ഗ്ലാസ്സുകളിലേയ്ക്ക് സ്മൂത്ത് ഒഴിക്കുക, ഉടനെ തന്നെ സേവിക്കുക.