ഗർഭത്തിൻറെ അവസാന ഘട്ടത്തിലെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ വേദന പല സ്ത്രീകളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ഭാവി അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയെ ചുമക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലത്തേക്കും, ഭീമമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവരുടെ ഡീകോഡിംഗ് ലളിതമാണ്: കുട്ടി വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, അവയവങ്ങൾ മാറുന്നു, ഹോർമോണുകൾ പുനർനിർമിക്കപ്പെടുന്നു - ഇതിന്റെ ഫലമായി, ആരോഗ്യപരമായ ഒരു അസുഖം ഉണ്ടാകും. വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ എന്തെല്ലാം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം?
ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ വേദന
മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ഓക്കാനം വിഷമമില്ല, എന്നാൽ മറ്റു ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ചട്ടം പോലെ, വയറിലും താഴ്ന്ന തിമിംഗലങ്ങളിലും വേദനാജനകമായ പ്രകടനങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ ഫലമായി, പേശികൾ നീണ്ടതിന്റെ ഫലമായി, ഒരു വലിയ ഭാരം വീണ്ടും സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് പക്ഷാഘാതം അനുഭവപ്പെടാം, താഴത്തെ വയറ്റിൽ, ചിലപ്പോൾ നബൽ മുറിവേൽപ്പിക്കും. അത്തരം പ്രകടനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ദഹന വ്യവസ്ഥയിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ വളർച്ച അവരുടെ വേർപിരിയലിന് കാരണമാകുന്നു, അത് കുടലിലും വയറിലും വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഇടതുവശത്ത് ചമ്മന്തി, കാലുകളിൽ ഭയം.കുറിപ്പ്! ഒരു മുറിവുകൾ, സ്ക്രാപ്പിംഗ്, വലിച്ചു കയറ്റൽ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ വളരെക്കാലമായി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിലെ തലവേദന ചികിത്സ
ഓരോ വ്യക്തിയിലും ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ സ്ത്രീയും ഇവരിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാലയളവിൽ, ഏതെങ്കിലും അനസ്തീറ്റി അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമെന്ന് കരുതുന്ന പാരസെറ്റാമോൾ കുടിക്കാൻ കഴിയും. മിക്ക സന്ദർഭങ്ങളിലും, അത് സ്വീകരിച്ച ശേഷം, തലവേദന പോകുന്നു. ഒരു ടാബ്ലറ്റ് മതി, പ്രധാനമായും, മാത്ര മില്ല.കുറിപ്പ്! പാരസെറ്റാമോൾ സഹായിക്കില്ലെങ്കിൽ തല കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വനിതകളുടെ ഫോറം സന്ദർശിക്കുകയും അവിടെ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുമില്ല. ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ സന്ദർശിച്ച് പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ നല്ലതാണ്.
അടിവയറ്റിൽ വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലത്തേയും, ഒരു തവണയെങ്കിലും ഒരു തവണയെങ്കിലും, എന്നാൽ വയറ്റിൽ ഉരുകി. മൂന്നാമത്തെ മൂന്നുമാസക്കാലത്ത് ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് പേശികളെ നീട്ടുന്നതുകൊണ്ടാകാം, നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടേണ്ടിവരും. വേദന പ്രത്യേകിച്ചും തീവ്രമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പൂർണ്ണ വിശ്രമം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കട്ടിലിന്മേൽ ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കാൻഡിവിനെ ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. നടപ്പാതകളും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ധരിക്കേണ്ടതാണ്. സഹായിക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വരുന്നു. ഗർഭിണികൾ, പേശികൾ എന്നിവക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രസവം നടത്താൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിരുകടന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ കൺസ്ട്രട്രീറ്റിലാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതാണ്. പെൺകുട്ടി മോശപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവൾ വ്യായാമങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കണം.- ഒരു സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ, അത് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും;
- നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൽ വേണ്ടത്ര പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടെ അത് വിലപ്പെട്ടതാണ്;
- ഇത് ഫാറ്റി, മധുരമുള്ള ആഹാരസാധനങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്.
കുറിപ്പ്! അരക്കെട്ട് മുതൽ വയറിന്റെ അടിഭാഗം വരെ വ്യാപിക്കുന്ന വേദനയാർന്ന സാന്ദർഭികം തൊഴിലാളികളുടെ തുടക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സംസ്ഥാനം ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടരുത്. നിങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ ചോർച്ച നിർണ്ണയിക്കാനായി കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സ്രവങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. ഗർഭത്തിൻറെ അവസാന ആഴ്ചയിൽ അവർക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.
മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഭാരം കണക്കിലെടുത്താൽ ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തെ പദം വീണ്ടും താഴേക്ക് വരാറുണ്ട്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ പരിക്കുകൾക്ക് പരിക്കേല്ക്കാതെ തൂക്കം ഉയർത്താൻ അത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ പിന്നിലേയും കൊക്കിസിങ്കിലെയും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾക്കനുസരിച്ച് ഇത് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ്:- മസാജ് അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും (ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അത് ഭരമേൽപ്പിക്കാൻ അഭികാമ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും);
- മസിലുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനാൽ ഒരു ചൂട് ഷാർപ്പ് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ ഭാവന പിന്തുടരാൻ ശുപാര്ശിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ പുറകുവശത്ത് ആചരിക്കേണം;
- അത്തരം പ്രകടനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് രക്ഷക്കായി വരും.