മുപ്പതു വർഷത്തെ വനിതാ പ്രതിസന്ധിയുടെ അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു പ്രതിഭാസം പല സ്ത്രീകളുടെയും അടിയന്തിര പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം ആശയങ്ങളുമായി ഒരു സ്ത്രീ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, പലപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീക്ക് കൈവരിച്ച നേട്ടങ്ങളോട് അസംതൃപ്തിയുണ്ട്. വിഷാദരോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഫലമായി, അവളുടെ ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും, അതോടൊപ്പംതന്നെ തനിക്കുള്ളതിൽ അസംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് 30 വയസ്സുള്ള പ്രായം വിമർശനമായി കണക്കാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? സാധാരണയായി ഈ പ്രായത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു "സ്വയം തിരിച്ചറിയൽ" ഉണ്ടായിരിക്കും, അവൾ ഒരു മരുമകളായി മാറി, ഒരു ഭാര്യ, ഒരു അമ്മ, ഒരുപക്ഷേ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആയിട്ടാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, അവൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തവും കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തവും അവൾ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുട്ടികൾ ധാരാളം സമയം സമയവും ഊർജവും എടുക്കുന്നു, തങ്ങളെക്കുറിച്ചും ക്ലാസ്സുകൾക്കുമായി കുറച്ചു സമയം മാത്രം. സന്തോഷവും ആനന്ദവും കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ളതും ഇപ്പോൾ സ്വന്തമായി ഒരു വ്യവസ്ഥിതി നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ കാലയളവിലെ മിക്ക സ്ത്രീകളും അവരുടെ ജീവിത മുൻഗണനകളെക്കാൾ അമിത പരിഗണന നൽകുന്നുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീ ഭാര്യയും അമ്മയും ആയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവളുടെ പ്രൊഫഷണൽ കരിയർ മുൻഗണനയായി മാറുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ഒരു സ്ത്രീ പ്രൊഫഷണലായി നടത്തുന്നതായിരുന്നാൽ, അവൾ ഒരു ഭാര്യയായും അമ്മയായും സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഒരു യുവതിക്ക് മാനസിക "ഔട്ട്ലെറ്റ്" (ജോലിയിൽ, വീടിന് അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഇടയിൽ) ആയിരിക്കണം ഈ പ്രായം. ഒരു സഹോദരി സന്തോഷവാനാണെങ്കിൽ, അവളുടെ പ്രവർത്തനം അവളുടെ സന്തോഷം, കുടുംബബന്ധങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വകാര്യ ജീവിതം നന്നായി വികസിച്ചുവെങ്കിലും ഒരു പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും മുപ്പതു വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധിക്ക് വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം ലഭിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ്, അവർക്ക് പ്രൊഫഷണൽ അസ്ഥിരതയുണ്ട്. അപ്പോൾ അവർ അവരുടെ പെൺസുഹൃത്തുക്കൾ ജീവിതത്തെ വിലയിരുത്താൻ തുടങ്ങും. ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്ത അവർ ഭർത്താവും കുട്ടികളും ആണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു "കടൽ കടന്നില്ല" എങ്കിൽ അവൾ നിരാശനാവാം.
പിന്നെ ജീവിതം അർത്ഥമില്ലാത്ത അസ്തിത്വമായി തോന്നാം. കാരണം ആരും വീട്ടിൽ തനിക്കായി കാത്തു നിൽക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ തെരുവിൽ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, സ്ത്രീയുടെ അയുക്തിവത്ക്കരണം കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കും. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ആത്മാവിന്റെ ശക്തി നിലനിർത്താനും ജീവിത പ്രതിസന്ധി നേരിടാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. എന്നാൽ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
ആദ്യം തന്നെ നിങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും സ്നേഹിക്കുക, ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുമെന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - വരയ്ക്കുക, മുട്ടുക, കുറ്റി, നെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക - സൗന്ദര്യ സലൂണുകൾ സന്ദർശിക്കുക, ആരോമാറ്റിക്ക് ബാത്ത് എടുക്കുക. ജോയ് ടീമില് കൊണ്ടുവന്ന് ക്ലാസ് എടുക്കും (ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യായാമത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ). കൂടാതെ, പാഠം പുതിയ ആശയവിനിമയത്തിന് സന്തോഷം കൈവരുത്തുന്നതല്ല, മറിച്ച് ഒരു മിഴിവുള്ള വ്യക്തിത്വവും.
വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് നല്ല മനോഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾക്ക് അസ്വസ്ഥനാകുകയും ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്തതിനേക്കാൾ കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ നൽകാൻ കഴിയും. വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ബന്ധുമിരുമായുള്ള ബന്ധം റിഫ്രെഷ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ബന്ധത്തിന്റെ പുതുമ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ. കുട്ടികളെ ഒരു മുത്തശ്ശിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളെ സമീപിക്കുക, ഭർത്താവുമൊത്ത് സിനിമാ ഭക്ഷണത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലോ (അല്ലെങ്കിൽ മെഴുകുതിരി വെളിച്ചം അത്താഴത്തിന്) പൊതുവായി ഒരു റൊമാന്റിക് വൈകുന്നേരം ക്രമീകരിക്കുക. ഒരു അതിശയകരമായ മാസ്കപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ മികച്ച വസ്ത്രത്തിൽ ഇടുക, സ്വാഗതം, മനോഹരമായിരിക്കുക, ഭർത്താവ് പുതിയ രീതിയിൽ നിങ്ങളെ നോക്കും.
ജോലി സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും കൈവരിയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജോലി മാറുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഇഷ്ടമാണോ എന്നു ചിന്തിക്കുക, ഈ പ്രത്യേകതയിൽ നിങ്ങൾ തുടരാനാഗ്രഹിക്കുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ യൗവനത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട തൊഴിൽ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സമയമുണ്ട്.
എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും പ്രതിസന്ധിയുടെ കാരണം വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ അസംതൃപ്തിയാണ്. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അടുത്ത അകലെയുള്ള ഒരാൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ അബദ്ധങ്ങളും അർത്ഥശൂന്യമായിരിക്കും. കുട്ടികൾക്കായി ഒരു വിജയകരമായ വിവാഹത്തെ സംരക്ഷിക്കരുത്, മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിലുള്ള അത്തരം കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികൾ ദുഃഖിതരാകും, ഒരു സ്ത്രീ വിഷാദരോഗം അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടാകും. ചിലപ്പോൾ ഇത് ശുദ്ധമായ ഒരു സ്ലേറ്റിനൊപ്പം സ്വകാര്യജീവിതം തുടങ്ങുന്നതാണ്.
നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്ന, സന്തോഷം, ആശ്വാസം എന്നിവ കൊണ്ടുവരുന്ന എല്ലാം ചെയ്യുക. കാരണം, നിങ്ങൾക്കല്ലാതെ മറ്റാരും നിന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടാക്കുന്നതും / അല്ലെങ്കിൽ നിരാശയും ഉണ്ടാകുന്ന എന്തും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തോഷകരമായ അനുഭവങ്ങളുമായി നിറയ്ക്കുക. 30 വയസുള്ള ഒരു സ്ത്രീ പ്രതിസന്ധിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്!