മുടി വളർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഒരുപക്ഷേ, നമ്മളെല്ലാവരും നീളത്തിൽ കട്ടിയുള്ള മുടിയാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അത്തരക്കാർ എല്ലാവരും അനുമോദിച്ചു, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു രാജ്ഞിയെപ്പോലെ തോന്നി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരുപാട് മുടിയാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയുന്നത്.

കൃത്യമായ പോഷകാഹാരം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധമാണ്. അതിനാൽ ഈ നിഗമനത്തെ പിൻപറ്റുന്നു: കൂടുതൽ കൃത്യമായി ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സുന്ദരമായതും ആരോഗ്യകരവുമായ നമ്മൾ, അങ്ങനെ നമ്മുടെ മുടി. ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഈ ഊർജ്ജം ലഭിക്കൂ. Biotin ൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, മുടി വളർച്ചയ്ക്ക്, അതു ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ ആഹാരം എടുത്തു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മുടി വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ എന്ത് വേണം? പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുതൽ നമ്മുടെ ശരിയായ ആഹാരം നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സംഭരണശാലയാണ്. ഇപ്പോൾ അവർ വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഞങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകും. നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന്നു തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പലരും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തിലാക്കാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - അസം, വാഴപ്പഴം, വെള്ളരി, തക്കാളി, കാബേജ്, തീർച്ചയായും, ഉള്ളി.

അതു കുടിൽ ചീസ് പോലെ ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നം മറന്നു സാധ്യമാണ്. കാത്സ്യത്തിലും പ്രോട്ടീനിനിലും ഇത് വളരെ ധാരാളമുണ്ട്. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട "കെട്ടിട" മെറ്റീരിയലുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. കോട്ടേജ് ചീസ് അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ മുറിക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കും കഴിയും. കാൽസ്യത്തിന്റെയും പ്രോട്ടീന്റെയും നല്ല ഉറവിടം ഇപ്പോഴും പാൽ, തൈര് എന്നിവയാണ്. തൈര് നട്ടിണങ്ങിയതെങ്കിൽ മുടിക്ക് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ചുവന്ന മാംസം ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (അതായത് ബീഫ് മാംസം). അതിൽ പ്രോട്ടീൻ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം പ്രോട്ടീനുകളിൽ ചിക്കൻ, ടർക്കി മാംസം ഉണ്ട്. കോഴി ഇറച്ചി വളരെ വിലയേറിയതാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ ഇരുമ്പാണ്. ചുവന്ന മീനും (സാൽമൺ, സാൽമൺ) കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12, സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് മുടിക്ക് നല്ലതാണ്. ഗ്രീൻ പീസ്, (ബ്രൌൺ അരി, മുട്ട, മുട്ട, വെളുപ്പ് എന്നിവ) മുടി വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തേജനം നല്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ഇവയെല്ലാം.

മുട്ടകൾ, ബീൻസ്, ബീൻസ് എന്നിവ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ വളരെയധികം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇവയുടെ ആരോഗ്യം നൽകുന്ന ബയോടിൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയിലും ഇവ ധാരാളമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം B ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ, കാരറ്റ്, തവിട്, സോയ് ഉൽപന്നങ്ങൾ, നാളികേരം എന്നിവ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് മാത്രമേ നന്ദിപറയുകയുള്ളൂ.

പ്രോട്ടീൻ മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ മാത്രമല്ല, സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ യൂസ്ഫുൾ, കാളക്കുട്ടിയെ കരൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. അവരെ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരട്ട പ്രഭാവം നേടുവാൻ കഴിയും: മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അതിവേഗം വളർച്ച ഒരു പുഷ് നൽകുകയും. മുടി വളരാനും മുടിയ്ക്കാനും എണ്ണ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ്.

മുകളിൽ പറഞ്ഞതെല്ലാം ചുരുക്കിപറയാം, നമുക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നിഗമനത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും: വേഗത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും വളരുന്നതിന്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ ബി ആൻഡ് സി, ഇരുമ്പ് - ഇത് പ്രാഥമികമായി മുടി വളർച്ച സംഭാവന.

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് പോഷകാഹാരത്തോടു പറ്റിനിൽക്കുമ്പോഴും, സമീപഭാവിയിൽ നീ നല്ല മുടിയുടെ ഉടമകളെ അസൂയപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുകയാണ്.