മുഖചർമ്മത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതികൾ

ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രശ്നം മിക്ക സ്ത്രീകളെയും പരിചിതമാണ്. ഇതിനെ നേരിടാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു വിഭാഗം ഉണ്ട്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാത്ത സ്ത്രീകളും ഉണ്ട്, ചർമ്മത്തിൽ വീര്യം ആൻഡ് വീക്കം. സാധ്യമായ എല്ലാ സാധനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ചർമ്മം വീണ്ടും വീണ്ടും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മുഖത്തെ തൊലി പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ രീതികൾ ഞങ്ങൾ വിവരിക്കും.

ത്വക് അലർജി കാരണങ്ങൾ

ഈ പ്രതിഭാസത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതും മാത്രമല്ല അവ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ മാത്രമല്ല.

പുറം കാരണങ്ങൾ കാറ്റടിക്കുക, കാലാവസ്ഥ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം, ഓവർഡ്ഡ് ഇൻഡോർ എയർ, താപനില തുള്ളികൾ, അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്, ഉചിതമായ ശ്രദ്ധ.

എന്നാൽ ആഭ്യന്തര കാരണങ്ങളുണ്ട്. പോഷകാഹാരക്കുറവും സമ്മർദ്ദവും ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ രക്തം പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ ദോഷകരമാണ്, അതനുസരിച്ച് ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

പുറമേ, വേനൽക്കാലത്ത് ഐസ് വാഷിംഗ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ശൈത്യകാലത്ത് ഈ നടപടിക്രമം പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് നയിക്കും.

വിഷാദരോഗത്തിന് എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണം

നിങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്ന വേഗമേറിയതും ലളിതവുമായ ഒരു കാര്യം സൌന്ദര്യത്തെ തടസപ്പെടുത്താനും രൂപഭംഗിക്കാനും മൃദുവാക്കാനും കഴിയും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ക്ഷീണിച്ചതായി ചർമ്മം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടണം, പക്ഷേ മൃദുവായതായിരിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക, സൌമ്യമായ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ നുരയെ ഉപയോഗിച്ച്. വർഗ്ഗീയമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മദ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ടോക്കിക്സിന് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ക്രീം ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപായി ഉപയോഗിക്കണം. നിങ്ങൾ ശീത സമയത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് പിന്നീട് പ്രയോഗിച്ചാൽ സ്വാധീനം മാറ്റപ്പെടും - തൊലി വീണ്ടും ഉരുകുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിന് ശോഷണം നേരിടാനുള്ള സ്വത്താണുള്ളത്, അതിൽ നമുക്ക് ഇത് സഹായിക്കണം.

ത്വക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള പരമ്പരാഗത പരിഹാരങ്ങൾ

നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രകാരം, തൊലി കെയർ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉയർന്ന സ്ഥാനം മുഖത്ത് മുഖംമൂടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്നാനങ്ങൾ. ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്കുകളുടെ സ്റ്റീം ബാത്ത് (ബത്ത്) നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ റോസാപ്പിയ വൈവിധ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഹോപ്സുള്ള ഒരു കുളി തികച്ചും ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പായി മാറുന്നു. ഒരു വലിയ പാൻ ലെ (enameled), 1 ടീസ്പൂൺ പകരും. അരിഞ്ഞ ഹോപ് പിന്നെ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ നിറച്ച് ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ലിക്വിഡ് ഇതിനകം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, മുകളിൽ നിന്ന് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടി, പാൻ മേൽ വണങ്ങി, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ജോഡി നടത്തുക. 5 മിനിറ്റ്, ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് ഈ പ്രക്രിയയുടെ 4-3 മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ് - ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളവയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ, സാധാരണ 8-10 മിനിറ്റ് സൂക്ഷിച്ചു വേണം. അത്തരമൊരു ബാത്ത് കഴിച്ചതിനു ശേഷം ചർമ്മത്തിന് മാന്ത്രികനായിരിക്കണം.

Compresses. ചിരസ്ഥിതമായ ചർമ്മത്തിൽ, ആരാണാവോ നിന്ന് compresses വളരെ സഹായകരമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ലളിതമായ ഒരു ഗ്ലാസ് തുണി കൊണ്ട് ആരാണാവോ ഒരു തിളപ്പിച്ചിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് 20 മിനുട്ട് ഇടുക. അത്തരം ഒരു നടപടിക്രമം ശേഷം, അത് കഴുകുക ആവശ്യമില്ല.

ഒരേ കംപ്രസ് ഹോപ്സസ് കോണുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കാം. ബ്രൂവാ 2 ടീസ്പൂൺ. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് തവികളും പരിപ്പ്, അതു brew, പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട്, ആരാണാവോ ഒരു തിളപ്പിച്ചും അതേ പോലെ ഒരു ചൂടുള്ള ഫോം ഉപയോഗിക്കുക.

മുഖംമൂടി. അസുഖകരമായ മുഖചർമ്മവും ശ്വാസകോശരോഗവും ചികിത്സയുടെ മുഖംമൂടികൾക്ക് സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. 0.5 ടീസ്പൂൺ. മ. 1 ടീസ്പൂൺ കൂടെ സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര നന്നായി നിലത്തു നന്നായി ഇളക്കുക. വെള്ളം, തുടർന്ന് 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഓലിവ് ഓയിൽ, ഓട്സ് അടരുകളായി വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവയുടെ എണ്ണക്കമ്പനികൾ ക്യാപ്സൂളുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നന്നായി ചേരുവകൾ ചേർത്ത് മുഖത്ത് മിശ്രിതം പുരട്ടുക, 15-20 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, പിന്നെ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. ഈ മാസ്ക് വളരെ കടുത്ത ഉൽക്കണ്ഠയ്ക്കൊപ്പം ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു, ഒപ്പം ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും നനയും നൽകുന്നു.

എണ്ണയും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുമൊത്ത് അസ്വസ്ഥത നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി പാചകക്കുറിപ്പ് മാസ്ക്: 2 കപ്പ് മിക്സ്ഡ്. ഒരു പകുതി മഞ്ഞക്കരു ഏതെങ്കിലും ഫലം പുതിയ നീര്, പിന്നെ 2 സ്പൂൺ ചേർക്കുക. കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് അവിടെ 1 ടീസ്പൂണ് പോകുന്നു. സസ്യ എണ്ണ. മിശ്രിതം നന്നായി ഇളക്കുക, മുഖത്ത് പുരട്ടുക, 20 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, എന്നിട്ട് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാസ്ക് തളിക്കുക.

പുറമേ വേഗത്തിൽ പുളിച്ച ക്രീം (ക്രീം, ഫാറ്റി കോട്ടേജ് ചീസ്) ഒരു പഴം അടുപ്പമുള്ളതും ജ്യൂസ് നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ അസൌകര്യങ്ങൾ മാസ്ക്, നീക്കം. ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ (2 ടീസ്പൂണ്) ഒലീവ് ഓയിൽ (1 ടീസ്പൂൺ) കലർത്തിയ, പിന്നെ മുഖം വെച്ചു, 20 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.

വീക്കം നേരെ മാസ്ക്കുകൾ തൊലി ശുദ്ധീകരണത്തിന് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. ഇതിനുവേണ്ടി മുട്ട വെള്ളയും കറ്റാർ വാഴയും ഒരു മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാം. കറ്റാർ സസ്യത്തിന്റെ മാംസളമായ ഇലകൾ ചേർത്ത്, മിശ്രിതം തറച്ചു പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുക, നാരങ്ങ നീര് ഏതാനും തുള്ളികളെ ചൂഷണം ചെയ്യുക. ഓരോ പാളി അല്പം ഉണക്കിയതുപോലെ, മുഖംമൂടികൾ പതിവായി പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാസ്ക് ഡ്രൈവിന്റെ അവസാന പാളി, അത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് കഴുകാം. എതിരെ, കറ്റാർ പകരം, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഫലം പഴകിയ squeezed നീര് ഉപയോഗിക്കാം.

താഴെ യീസ്റ്റ് കൂടെ മാസ്ക് ചെയ്തു: ഉണങ്ങിയ യീസ്റ്റ് പുളിച്ച ക്രീം (1 ടേബിൾ), അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നം, ഇളക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ നീര് ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം അല്പനേരത്തേക്ക് കാലാനുസൃതമാക്കാം, എന്നിട്ട് മുഖത്ത് പുരട്ടുക, വരണ്ടതാക്കുക. മാസ്ക് ചൂടുള്ള വെള്ളവും മസാജ് പ്രസ്ഥാനങ്ങളും കൊണ്ട് കഴുകി കളയുന്നു.

തൊലി ഇന്ധനം ഇലയും വാഴയുടെ നീര് സഹായിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല. കൊഴുൻ, വാഴയുടെ ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഇലകൾ കൊണ്ട് അത്തരം ഒരു മാസ്ക് ചെയ്യാം. തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ ചീര എടുത്തു പിന്നെ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. പിന്നെ, സുഗമമായ ചലനങ്ങളിലൂടെ, മിശ്രിതം ചർമ്മത്തിന്റെ പാടത്ത് പ്രദേശങ്ങൾ ബാധകമാക്കുക. അതു 10-15 മിനിറ്റ് അതു നിലനിർത്താൻ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാനും ഉത്തമം.

ചർമ്മത്തിന് ചുവപ്പ് മുതൽ പുളിച്ച ക്രീം ആരാണാവോ ഒരു മാസ്ക് സഹായിക്കും. ഈ മാസ്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ആരാണാവോ മുളകും, പിന്നെ പുളിച്ച ക്രീം അതിനെ ഇളക്കുക, തൊലി ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ അതു പ്രയോഗിക്കും. 15 മിനുട്ട് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ആരാണാവോ ജ്യൂസ് പുളിച്ച ക്രീം കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചെയ്യാൻ, ജ്യൂസ് ലെ യാദൃശ്ചികമായി ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് ഇട്ടു ചുവപ്പാനുള്ള ആൻഡ് ഉഷ്ണത്തിൽ സ്ഥലങ്ങളിൽ ബാധകമാണ്. ആവർത്തന ക്രമത്തിൽ സ്ഥിരതയോടുകൂടിയ 10 തവണ ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യണം.

സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മുഖംമൂടികൾ മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്ത അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആദ്യം തൊലിയിലെ ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഒരു മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കണം. പ്രയോഗത്തിൽ ഒരു ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യമോ, അസുഖകരമായ വികാരമോ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഉടനടി മാസ്ക് മുറിച്ചു കളയണം. തന്ത്രപ്രധാനമായ ത്വക്ക്, പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെള്ളരി എന്നിവയ്ക്ക് മുഖംമൂടി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കോട്ടേജ് ചീസ്, ഒരു കുക്കുമ്പർ തുടങ്ങിയവ അത്തരം സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ്.

ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് ചർമ്മത്തിന് ചർമത്തിന് വളരെ ലളിതമായ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചർമ്മത്തിന് പുതിയ വെള്ളരിക്ക എന്ന മരുന്നാണ് നൽകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് 1: 1 അനുപാതത്തിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് കൂടെ ഇളക്കുക, വെള്ളരി തടവുക കഴിയും. ഒരു കുക്കുമ്പർക്കു പകരം ഒരു വറ്റല് കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. കൂടുതൽ പോഷകാഹാരപ്രഭാവം കൈവരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഒലിവ് എണ്ണ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

അവരുടെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, അത് നന്നായി നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ. ഈ മാസ്ക് നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള പാചകം ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ വെറുതേ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് താങ്ങുകയും മുഖത്ത് പുരട്ടുകയും ചെയ്യുക. ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകി കളയുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ലറി ലെ മികച്ച പ്രഭാവം, നിങ്ങൾ, ഒലിവ് എണ്ണ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

മൃദുലമായ പാൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ചേർത്ത് ഉലച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറമായിരിക്കും ഇത്. ഈ മാസ്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാലിൽ പാൽ (1 ടേബിൾ സ്പൂൺ), വെണ്ണ (1 ടീസ്പൂൺ). അപ്പോൾ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം മുഖത്ത് ഒരു കട്ടിയുള്ള പാളി പ്രയോഗിക്കുകയും 15-20 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് അവശേഷിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരം ഒരു മാസ്ക് വേണ്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു യൂണിഫോം പാകം ചെയ്യണം. പുറമേ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു തകർത്തു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് ഏതെങ്കിലും മാസ്കുകൾ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി വേണം.

കാബേജ് മാസ്ക് തികച്ചും അസഹനത്തിന് നീക്കംചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ അത് തയ്യാറാക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു കഞ്ഞി മാറുന്നു അങ്ങനെ ക്യാബേജ് തകർത്തു പാൽ തിളപ്പിച്ച് വേണം. ഈ ഗുരുകുലത്തിന് 20 മിനുട്ട് മുഖം തണുത്ത് പുരട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ grater കാബേജ് താമ്രജാലം കഴിയും, അത് 1 സ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഒലിവ് എണ്ണയും മഞ്ഞക്കരുമാണ്.

ലളിതമായ മുഖംമൂടി ഓട്സ് അടരുകളോ ഓട്ട്മീമോ ആവാം, മിശ്രിതം തണുപ്പിക്കുക, 15 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് തൊലി കട്ടിയുള്ള പാളി ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മാസ്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആവണം ഓക്ക് അടരുകളായി (1.5 സ്പൂൺ) പാൽ, മഞ്ഞക്കരു, 1.5 തൈര്, 1.5 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു മിശ്രിതം ആവശ്യമാണ്. വാഴപ്പിന്റെ പൾപ്പ്, 1 ടീസ്പൂൺ എന്നിവ. ഒലിവ് ഓയിൽ.

ക്ഷോഭിച്ച ചർമ്മത്തിന് ശുപാർശകൾ

ചർമ്മം പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എങ്കിൽ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് തൊലി തടവുക കഴിയില്ല, അതു സൌമ്യമായി മുഖം വീശുന്നത് ഉത്തമം, മറ്റുവിധത്തിൽ വീക്കം ആൻഡ് ചൊറിച്ചിൽ പുനരാരംഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഉയർന്നതാണ്.

നിർജ്ജലീകരണം മുതൽ ഈർപ്പവും നിലനിർത്താൻ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, വൃത്തിയാക്കിയശേഷം കുളിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം ഉടനെ ഈർപ്പമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുക. കാരണം വരണ്ട ചർമ്മം വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നതാണ്.

സോപ്പ്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കേസുകളും അപൂർവമാണ്. അതിനാൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കണം, പ്രത്യേക സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂട്രൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ.

അതു ചർമ്മത്തെ വരണ്ട മാർഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉത്തമം. അതു വെള്ളം, അല്ലെങ്കിൽ കൊലോന് സുഗന്ധം കഴിയും. അലക്കുന്നതും തൂവാലകളുമൊക്കെ കഴുകിയപ്പോൾ, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകിയത് ഉറപ്പാക്കുക.

നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം, മഞ്ഞ്, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ കാറ്റ് എന്നിവയിലേക്കുള്ള ദീർഘപ്രവാഹം ഒഴിവാക്കുക. ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റ് സമീപം ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യരുത്.

പ്രത്യേക ശൈത്യകാലത്ത് ഐസ്ക്രീം കൂടെ - മുഖം പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് ചുവപ്പ്, അതു സൺസ്ക്രീൻ, ശീതകാലം വേനൽക്കാലത്ത് സംരക്ഷണം വേണം.

പതിവായി കഴുകുന്നതിനുപകരം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിനായി കാണുക. അതു മസാലകൾ ആൻഡ് മസാലകൾ വിഭവങ്ങൾ, അതുപോലെ ചൂട് പാനീയങ്ങൾ (കോഫി, ടീ, കൊക്കോ) ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കണം. മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുക.